Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько кг прибавляют во время беременности

Вес во время беременности

Беременность: прибавка веса

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он и сам начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Читать еще:  Похудела при беременности

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3–4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5–1,7 кг.

При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

  • Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
  • Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
  • Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
  • Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
  • Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности.

Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременностиBMI 26.0
Прибавка в весе, кг
20.50.50.5
40.90.70.5
61.41.00.6
81.6.1.20.7
101.81.30.8
122.01.50.9
142.71.91.0
163.22.31.4
184.53.62.3
205.44.82.9
226.85.73.4
247.76.43.9
268.67.75.0
289.88.25.4
3010.29.15.9
3211.310.06.4
3412.510.97.3
3613.611.87.9
3814.512.78.6
4015.213.69.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Вес во время беременности

Большинство беременных женщин с нетерпением ждут того момента, когда у них начнет появляться животик. Но наряду с этим будущих мам несколько настораживает изменение собственных габаритов, ведь вместе с животом округляются и другие части тела. А это радует далеко не каждую женщину.

Набор веса во время беременности – неизбежное явление. Любая нормально протекающая беременность должна сопровождаться прибавкой. Но она «не имеет права» выходить за установленные рамки, которые в каждом индивидуальном случае могут быть разными.

От чего зависит прибавка веса?

Итак, если беременность протекает благополучно, то по мере ее развития вес женщины будет неизбежно возрастать. Увеличивается количество жидкости в организме, растет матка, плод и плацента, готовится к вскармливанию грудь, а также откладываются небольшие жировые запасы для обеспечения малыша всем необходимым. Естественно, что все эти прибавки становятся заметными даже без весов. Однако поправляются будущие мамы не все одинаково.

Количество набранных за период беременности килограммов зависит от многих факторов. Первым делом, от исходного веса. Чем больше он не дотягивал до нормы, тем стремительнее будет подниматься вверх. Процесс будет идти быстрее, если вы имеете склонность к полноте, но прежде сдерживали вес умеренным питанием и физическими нагрузками. Высокие женщины также наберут больше, чем низкие.

Читать еще:  Меню беременной женщины в 1

Если ожидается крупный малыш, то очевидно, что и плацента будет больше и тяжелее, а вместе с этим и общий вес. Склонность к отечности также влияет на этот показатель: чем больше жидкости задерживается в организме, тем дальше отклоняется стрелка весов.

Примечательно, что уменьшение веса на ранних сроках из-за сильного токсикоза, позже может стать причиной его стремительного увеличения: организм как бы наверстывает упущенное, пытаясь восстановиться.

Кроме того, почти у всех будущих мам на определенных сроках усиливается аппетит, что связано с увеличением уровня эстрогена. И если женщина не в силах его контролировать, то переедание также ведет к набору лишних, и в данном случае нежелательных килограммов.

Задержка жидкости в тканях (из-за чего возникают отеки) тоже отображается лишними цифрами на весах. Больше недозволенных килограммов образуется при многоводии. Естественно, что при многоплодной беременности будущая мама будет весить больше, чем, если бы она была беременной одним ребенком.

Не следует забывать и о возрасте: с годами склонность к полноте и набору лишних килограммов возрастает.

Нормы прибавки

Недостаточный или избыточный вес во время беременности грозит различными осложнениями. Так, слишком большие прибавки могут сопровождаться отеками, что считается нарушением. Избыточный вес становится препятствием во время родов, усложняя появление малыша на свет. Это также большая нагрузка на сердце и опорно-двигательный аппарат женщины, риск развития тромбофлебита и возникновения различных болей. А слишком маленькие прибавки могут быть признаком нарушения развития плода.

Врачи неспроста следят за весом беременной на протяжении всего срока и особенно – во второй половине беременности. Для оценки этого показателя созданы условные «коридоры», в которые в норме должна вписываться будущая мама. Конечно, эти нормы – усредненные и могут корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Но в целом их можно выразить в следующей таблице:

Нормы прибавки массы тела во время беременности

Сколько кг вы набрали во время беременности?

И сколько ушло сразу после родов?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Когда делать тест на беременность?

Задержка, отрицательный тест…

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Прерванный половой акт

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Признаки беременности до задержки

Как происходит выкидыш?

Внутриматочная спираль

Я сейчас на 38 неделе набрала 20 кг., была 49 кг теперь 69.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Я сейчас на 38 неделе набрала 20 кг., была 49 кг теперь 69.

10 кг набрала,затем медленно их сбросила,в течении 6 мес

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Мой постоянный вес до беременности был 52 кг.
Набирала во время 2х беременностей до 64кг.
Вернулась в прежний вес благодаря питанию и спорту.Да,в первые дни после родов сами ушли 4-5 кг.

До беременности весила 53 кг, рост 165. Набрала 17 кг. Такой вес держался, пока кормила грудью (7 месяцев).Как ушла с грудного -за 3 месяца скинула 22 кг (не сидела на диете, вес сам ушёл). Знакомые не узнавали, я как скелет ходила. Сейчас дочери 12 лет — вес стабильно держится 49-51 кг.

Сама в шоке.
ниче, схуднешь

20 кг набрала. Было 50 кг. Было многоводие (по-моему, 3 л, точно не помню, 18 лет прошло) + относительно крупный плод (3900). Ну и к моменту родов — 70 кг. Вес быстро ушел. Ни на каких диетах не сидела, грудью не кормила.

До беременности 82, токсикоз и схуднула до 75, потом снова набирать начала, сейчас 83 — 33 неделя вес стоит

Девочки, а с чего по 15-20 кг ? Ведь воды и ребёнок столько не весят. Все остальное это наеденные кг получается ??

Девочки, а с чего по 15-20 кг ? Ведь воды и ребёнок столько не весят. Все остальное это наеденные кг получается ??

Да, есть такое , после токсикоза я набросилась на еду и не могу себя сдерживать( мой коммент первый).

Девочки, а с чего по 15-20 кг ? Ведь воды и ребёнок столько не весят. Все остальное это наеденные кг получается ??

у кого дефицит массы дела, обычно набирают 15-20 кг. А вон читайте выше, вес 83 и стоит. Ну если по ночам вставить и есть булки с конфетами запивая молоком, думаю тут понятно все.
Я 17053, набрала 18 кг, через 3.5 мес. была полностью в добеременной форме без диет, спорта и т.д. ГВ было до 9 мес.

Девочки, а с чего по 15-20 кг ? Ведь воды и ребёнок столько не весят. Все остальное это наеденные кг получается ??

да, часть наеденная, но большая часть — это задержка жидкости, это увеличенный кровоток, плацента ещё что-то весит. Так и набегает. 20 многовато, а 10-15 может быть, особенно если был недобор до беременности.

Девочки, а с чего по 15-20 кг ? Ведь воды и ребёнок столько не весят. Все остальное это наеденные кг получается ??

ну опять же, точно не помню, но вроде норма 9-10 кг. Прибавьте несколько кг, если многоводие и крупный плод. Ну остальное, да, видимо, наели. Да, ела много во время беременности.

я до беременности весила 51 кг с ростом 165 см, за беременность набрала 14 кг, после родов 11 из них ушли, а через пару недель еще 2, на диетах не сидела если что
сейчас 52 кг, а выглядеть стала даже немного лучше, чем до беременности

Мой рост 156, на учёт вставала в 8 недель с весом 40 кг, рожать шла прибавив 13 кг. Ребёнку сейчас год, а вес мой 46 кг, т.***** половина набранных кило стоит на месте. Родственники говорят, что выглядеть стала лучше. хз.
Пытаюсь сбросить, а вес стоит на месте

Я за беременность набрала 25 но потом все ушло! Сама виновата много булочек кушала

я набрала 22 кг, на след день после родов -9кг, потом еще около 5 ушло со временем само. Примерно 5-6 кг остались на боках))) сейчас уже их скинула на диете.

Читать еще:  Почему у беременных пропадает аппетит

170 рост, 52 вес до беременности, с токсикозом похудела до 46 кг, прям перед родами было 59, сейчас ребенку 10 мес, кормлю, вес встал на 53-54

Я 24 набрала. Но я была тощщщая. До беременности весила 48 кэге. Сейчас сыну 12 лет и я вешу целых 50 килограмм.

в первую беременность — 10 кг, во вторую — 15. сбросила быстро.

До б была 52, шла рожать 62, домой приехала 55. Через три месяца весила 47, кормила грудью, не было без помощников, само похуделось.

Спасибо, за ответы ) все-таки важно не кушать много) я мало ем, нет аппетита, а два кг набрались, хотя срок всего 16 недель, жора очень боюсь ))) не только из-за лишних кг, но и что ребёночек будет сильно большой, я так понимаю от этого и разрывы и сложнее роды могут быть

Я набрала во время беременности 19 кг. После родов потеряла 12. Прошёл месяц и у меня осталось лишних 4 кг. Все благодаря гв

Набирала 8, сразу ушло 15, стала весить 42(((

До 1 беременности было 46, набрала до 62. Старалась много не кушать. После родов ушло 4-5 кг. Ребенок 2700. Во время кормления еще набрала. Потом специально не худея сбросила до 54. Во время 2 беременности набрала до 68. Старалась кушать мясо , ни в чем себе не отказывала. Сейчас во мне 62, мне 35, рост 164.

Спасибо, за ответы ) все-таки важно не кушать много) я мало ем, нет аппетита, а два кг набрались, хотя срок всего 16 недель, жора очень боюсь ))) не только из-за лишних кг, но и что ребёночек будет сильно большой, я так понимаю от этого и разрывы и сложнее роды могут быть

Все правильно думаете.Когда говорят- » ешь за двоих» не слушайте! Ребёнку важно не количество, а качество сьеденной мамочкой еды.Если ребёнок даже генетически крупный сам и вы это не измените ( в большого папу например) Но если будете есть белок- будет мышечный такой крепыш 4 кг, а если сахар-булки лопать -будет тюфячок рыхлый 4кг.Разница есть и выбор за вами)) Да и далеко не всем удаётся скинуть наеденное быстро и легко.Так что лишнего лучше не наедать

С первым сыном в 23 года набрала 8 кг, ребенок 4 кг родился. Сейчас на 21 неделе набрала за все время 2 кг. Мне таперича 34 года))). Думаю, что тоже много не наберу. Ем немного, аппетита особо нет. До беременности весила 65-67 кг рост 172 см.

у меня 18 недель и уже набрала 5 кг (вес до бер-ти 53, рост 165). Боюсь представить что будет потом. Токсикоз у меня был, но я не худела из за него. Сейчас вроде умеренно питаюсь, на ночь не ем, а всё равно вес растёт. Но я не сильно переживаю из за набранных кг, самое главное чтобы малыш здоровый был

А я набрала 20. Сама удивилась. До сих пор не понимаю почему. Сладкого не ела вообще, ничего жирного и тд, питалась правильно. Ну и в итоге сама не поняла как, но сбросила все моментально. На фото с трехмесячным ребенком я худая аж худее чем была до родов. Видимо ребенок все с молоком высосал или я вообще не знаю что это было.

13 кг набрала. Сразу ушло около 6 кг, через 3 мес. все остальное.

Всего 8 кг набрала

набрала 14, 11 сбросила за 1 неделю после родов

До беременности была 80 кг, в роды пошла почти 100 🙁 Но потом схуднула до 65 за полгода, кормила сама

У меня всего 12 недель, а я уже 5 кг набрала. При росте 162 вешу 59. Булки с маслом ем, а до беременности вообще такую еду не признавала. Чувствую себя бегемотом(((.

Ужасный день

Подготовка

Чулки

Где можно найти дубленку 40-ого размера?

Можно ли просить мужчину заехать за мной ?

22 кг. набрала в беременность, ещё 15 пока кормила грудью за 9 месяцев. сбросила все через полгода как от груди отняла, и то благодаря активному образу жизни

19 недель почти. Набрала 3,5 кг. Очень себя сдерживаю в мучном и сладком, так как склонна к полноте.

Со мной с первого дня наблюдения беременности доктор в центре репродукции Генезис провела беседу про питание, и я четко следила за прибавками, разгрузочные дни соблюдала. В итоге за беременность набрала 10 кг, которые после родов в течение первых пары месяцев ушли вообще.

Помог ли постинор?

Проблемы с новой работой

Месячные и ок

Кто принимал боровую матку от эндометриоза?

Как отдохнуть после сильного стресса и накопившейся усталости?

Короновирус

8 сантиметров,моего достоинства.

Что для вас хуже, гастроскопия или укол у стоматолога?

Деликатный вопрос про подмывание

Уринотерапия

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×