Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Больные ожирением фото

Типы ожирения у мужчин и женщин: фото

Ожирение – это, можно сказать, болезнь XXI века. В России, например, порядка 25% граждан страдают данным заболеванием в той или иной степени. А в США данный показатель равен примерно 32%.

Данное заболевание характеризуется избыточным содержанием в организме жира, который является неотъемлемой его составляющей, но в больших количествах наносит непоправимый вред здоровью. Впрочем, обо всем по порядку.

Причины

Ожирение начинает развиваться из-за несоответствия количества потребляемой энергии затрачиваемой. Возникает дисбаланс. Человек потребляет такое количество пищи, что организм просто не может переработать всю поступившую с ней энергию. Как следствие, копятся излишки.

Также развитию ожирения способствует гиподинамия – нарушение функций организма при ограниченной двигательной активности, вследствие которой снижается и сила сокращения мышц.

Конечно же, ключевая причина – неправильное питание и регулярное употребление вредных изделий.

Однако еще причиной ожирения быть генетическая предрасположенность. У людей, предки которых поколениями страдали этим заболеванием, гены, отвечающие за регуляцию массы тела, просто деформируются. И ожирение становится генетической неприятной особенностью.

Также его возникновение провоцируют нарушения работы печени, поджелудочной железы, толстого и тонкого кишечника.

Это краткий перечень причин. Теперь можно более подробно рассказать про типы ожирения и все, что с ними связано.

Как определить наличие излишков

Очень просто. Посредством высчитывания индекса массы тела, если быть точнее. Для этого необходимо свой вес в килограммах разделить на рост, возведенный в квадрат (в метрах). Это несложно. При росте в 162 сантиметра и весе в 63 килограмма индекс массы тела высчитывается следующим образом: ИМТ=63:(1.62х1.62)=24.005.

Получившаяся величина позволяет оценить то, насколько соответствует масса человека его росту, и определить, является она недостаточной, нормальной или же избыточной. Кстати, именно ИМТ учитывается при определении показаний для лечения, назначении дозы препаратов и т. д.

Но ИМТ в некоторых случаях неприменим. С его помощью невозможно оценить телосложение бодибилдеров, атлетов и прочих спортсменов, поскольку у них отлично развита мускулатура и содержание жира минимально.

Проявление первой степени

Наименее критическое состояние. Нередко встречается в детском возрасте. Для ожирения 1 типа (степени) соответствуют следующие ИМТ:

  • От 28 до 30.9 для людей, старше 25 лет.
  • От 27.5 до 29.9 для тех, кто находится в возрасте от 18 до 25.

Если провести простые расчеты, то можно понять, что первая степень ожирения – это рост в сантиметрах, из которого вычли 100 и прибавили 15. Вот, например: ИМТ=85 кг: (1.7мх1.7м)=29.4. Для наглядности были взяты округленные показатели веса и роста.

Так что максимальный излишек при первой степени равен приблизительно 15 кг.

2 степень. Показатели

Ожирение 2 типа видно невооруженным взглядом. К тому же оно сопровождается проявлениями, которые доставляют дискомфорт человеку. Появляются одышка, обильное потоотделение даже при минимальных физических нагрузках, боли в суставах и позвоночнике. Происходят нарушения в липидном обмене, провоцирующие сердечные заболевания.

Показатели ИМТ следующие:

  • От 31 до 35.9 для людей старше 25 лет.
  • От 30 до 34.9 для тех, кто в возрасте 18-25.

В данном случае можно обойтись и без примерных расчетов. При этой степени жировые отложения составляют около 30-50 процентов от мышечной массы тела. Такое состояние организма чревато возникновением нарушений в работе эндокринной системы и в метаболизме.

3-я степень ожирения

Это уже серьезная патология. Скопления жира превышают показатель в 50% от массы, а ИМТ составляет от 35-36 до 40.9.

К характерным признакам относят явные излишки на спине, боках, животе и бедрах. Мышцы становятся совсем слабыми, из-за чего появляются новообразования, пупочные и паховые грыжи. Также ослабевают суставы и позвоночник, поскольку на них оказывается чрезмерная нагрузка. Как следствие – постоянные боли.

Также меняется работа пищеварительных органов, нередкими становятся запоры, тошнота, даже рвота. Одышка появляется даже после приема пищи, наблюдается отечность, утомляемость и потливость.

Лечение ожирения третьей степени является очень долгим и нелегким процессом. Вес уменьшают постепенно – в первые 5-6 месяцев потеря не должна составить больше 10%.

Лечебный комплекс включает в себя физические нагрузки, изменение режима и пищевых привычек, прием медикаментов, посещение косметолога. И, конечно же, питание. Для людей с данным заболеванием пределом является 1500 калорий в сутки. И есть нужно лишь овощи, постное мясо и рыбу, зелень, несладкие фрукты. Впрочем, без посещения врача не обойтись, так что каждому больному прописывается индивидуальный рацион и программа лечения.

Критическая 4-я степень

Самое критическое состояние. Для данной степени характерно превышение веса в два раза и более. Эта стадия является редкостью, так как люди, страдающие ожирением, просто до нее не доживают.

Они не могут передвигаться – лишь лежат на кровати и сидят, меняя свое положение с чьей-то помощью. Одышка их мучает даже в состоянии покоя. А тело при четвертой степени ожирения напоминает бесформенную гору жира. ИМТ, естественно, в таких случаях не высчитывается – оно просто превышает все допустимые нормы.

Известны случаи, когда люди с этой степенью ожирения сильно худели. Выше представлено фото британца по имени Пол Мейсон. Когда-то он вошел в историю как самый толстый человек планеты. В 2013 году он весил 445 килограмм! Именно 4-й тип ожирения у мужчины был на тот момент. Пол говорил, что был заложником еды. Каждый день поглощал пищу килограммами.

Но однажды Пол влюбился в женщину из Америки, которая написала ему, прочитав в СМИ историю о нем. Он решил похудеть, чтобы быть с ней. И добился этого! Целых два долгих года ежедневных изнуряющих тренировок, специальных диет, и Пол похудел на целых 300 килограммов! Последствием стали целые пласты обвисшей растянутой кожи. Ее пришлось удалять. Операция длилась 9 часов. Полу удалили 21 килограмм лишней кожи.

Так что похудеть реально, даже веся почти полтонны, но доводить до этого категорически не рекомендуется. Последствия будут, и они нанесут непоправимый вред организму.

Гиноидный тип

Распределение отложений – один из ключевых критериев, по которым определяется тип ожирения. Что ж, в данном случае классификация простая. По типу распределения отложения выделяют всего три вида ожирения. И первый – гиноидный.

Характерен преимущественно для женщин. Представляет собой скопление жира на голенях, бедрах и ягодицах. Такой тип ожирения у женщин редкостью не является, особенно у тех, фигура которых имеет форму груши (гитары).

Обладательницы такого строения могут буквально за пару месяцев подтянуть и избавить от излишков руки, грудные мышцы, живот, но над бедрами, с которых отложения будут уходить крайне медленно, придется работать очень долго.

Врачи говорят, что причина кроется в повышенной выработке женских гормонов. Как бы там ни было, бороться с этим видом ожирения нелегко. Нужно правильно питаться, активно тренироваться, дополнительно бегать или ездить на велосипеде, а также пить воду, отказаться от трансжиров, вредных изделий, белого сахара, и есть небольшими порциями максимум 5 раз в день.

Андроидный тип

Он свойственен мужчинам. Всем ведь знакомо такое понятие, как пивной животик? Это и есть андроидный тип ожирения. Отложения копятся в верхней части туловища, в основном на животе, в подмышечных областях и на груди.

И пусть с гиноидным ожирением бороться нелегко, андроидное является более опасным. Потому что жир откладывается в жизненно важных органах. Нередко именно из-за этого начинаются проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой, почками, печенью, появляются сахарный диабет, бесплодие и импотенция.

Согласно медицинским показаниям, если у женщины окружность талии превышает 80 см, а у мужчины 94 см, то риск возникновения андроидного типа ожирения высок.

Как бороться? Опять-таки, физические нагрузки и нормализация питания. 40% рациона должно приходиться на завтрак, 30% — на обед, 20% — на ужин и 10% — на перекусы. Утром – углеводы. Днем и вечером – постная пища, витамины, кисломолочные продукты.

Кстати, стоит отметить, что встречается и у женщин ожирение по мужскому типу. Такая фигура называется яблоко. Характерные признаки: слабовыраженная или отсутствующая талия, широкая спина и грудь, круглые или плоские ягодицы, а объемы бюста, бедер и плеч примерно равны. При ожирении все, как у мужчин – отложения наблюдаются в верхней части. Ноги могут оставаться стройными.

Смешанный тип

Является самым распространенным из существующих. Характеризуется равномерным распределением жира по всему телу. Он откладывается на спине, бедрах, руках, животе, ногах.

Чем опасен данный тип ожирения? Тем, что его можно даже не заметить. Из-за равномерного распределения излишков изменения не так явно бросаются в глаза. Так что многие живут спокойно дальше, даже набрав 7-10 килограмм.

Читать еще:  Чем лечат анорексию

Но рано или поздно джинсы перестают сходиться, и приходится начинать борьбу с лишним весом. Схема классическая – три приема пищи в день, два перекуса, физическая активность. И еще урегулирование потребляемой воды. Дело в том, что этот тип ожирения зачастую связан с задержкой в организме жидкости. И в первую очередь, начав худеть и заниматься, придется ее вывести – слить. Так что стоит пить 1.5-2 литра в день – это будет нормой.

Лечение

Взглянув на фото типов ожирения, просчитав свой ИМТ и обнаружив у себя излишки, не нужно тянуть с исправлением ситуации. Даже если наблюдается первая степень. Нужно правильно питаться, держать себя в форме, заниматься какой-нибудь физической активностью – это не только обусловит приятный внешний вид, но и позитивно отразится на общем состоянии, на выносливости и силе, на иммунитете.

Запустив себя, все равно придется начать лечение, когда организм станет подавать сигналы. Вот только в этом случае придется ставить себе жесткие непривычные рамки и принимать массу медикаментов – уменьшающих аппетит, стимулирующих расход энергии, влияющих на метаболизм и многие другие.

Что нужно знать об ожирении

Это заболевание, которое способно значительно сократить продолжительность жизни.

Врач‑эндокринолог высшей категории. Главный внештатный специалист территориального округа № 4 Московской области.

Что такое ожирение и чем оно отличается от лишнего веса

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Оно требует пожизненного лечения, чтобы снизить риск развития тяжёлых сопутствующих заболеваний, увеличить продолжительность и улучшить качество жизни пациента.

В отличие от лишнего веса, ожирение — диагноз. Оно может привести к другим серьёзным заболеваниям.

Как человек может понять, что у него ожирение

Диагноз «ожирение» ставится на основании расчёта индекса массы тела (ИМТ).

Этот индекс был разработан бельгийским математиком, статистом и социологом Адольфом Кетле и используется в медицине уже более 150 лет. Его нельзя назвать совершенным методом диагностики ожирения: в расчётах не учитывается мышечная масса, поэтому у некоторых спортсменов, не имеющих ожирения, может быть высокий ИМТ.

Точно определить степень ожирения способен лишь доктор, но высокий показатель, рассчитанный пациентом в домашних условиях, может стать поводом обратиться к врачу.

  • Нормальная масса тела — 18,5–24,9.
  • Избыточная масса тела — 25–29,9.
  • Ожирение 1‑й степени — 30–34,9.
  • Ожирение 2‑й степени — 35–39,9.
  • Ожирение 3‑й степени — свыше 40.

Какие существуют типы ожирения

Абдоминальный, или верхний

При таком типе жировая ткань концентрируется вокруг внутренних органов. Визуально это проявляется увеличением живота, из‑за чего абдоминальный тип ожирения иногда называют «яблоком».

Для выявления заболевания используют измерение окружности талии. У мужчин ожирение диагностируется, если этот показатель превышает 94 см, а у женщин — 80 см. Именно этот тип ожирения рассматривают как отдельный фактор Абдоминальное ожирение: клинико‑социальные аспекты проблемы риска развития сахарного диабета второго типа и сердечных заболеваний.

Бедренно‑ягодичный, или нижний

Такой тип называют «грушей», противопоставляя абдоминальному, потому что у пациентов жировая ткань откладывается в области ягодиц и бёдер, и фигура человека начинает напоминать грушу. Такой тип ожирения чаще встречается у женщин, и он менее опасен.

К каким последствиям приводит ожирение

Ожирение опасно тем, что повышает Ожирение и избыточный вес риск развития многих Obesity заболеваний. Среди них:

  • дислипидемия и атеросклероз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет второго типа;
  • гипертоническая болезнь;
  • синдром ночного апноэ;
  • желчнокаменная болезнь;
  • нарушения функций репродуктивной системы и бесплодие;
  • заболевания опорно‑двигательной системы;
  • онкологические заболевания.

Эти болезни значительно снижают продолжительность жизни, особенно если речь идёт о заболеваниях сердечно‑сосудистой системы. Например, сахарный диабет второго типа уменьшает ожидаемую продолжительность жизни на 10 Различное влияние сахарного диабета на продолжительность жизни мужчин и женщин при болезнях системы кровообращения лет.

Почему возникает ожирение

В основном ожирение развивается из‑за положительного энергетического баланса. Это значит, что человек потребляет больше энергии, чем тратит. Рост процента людей, страдающих ожирением, ВОЗ связывает Ожирение и избыточный вес с двумя тенденциями, которые наблюдаются в современном обществе: потребление продуктов с высокой калорийностью и снижение физической активности.

Гены, которые человек наследует от своих родителей, также могут оказывать влияние на вес человека: на его аппетит, интенсивность сжигания калорий во время тренировок и на то, насколько успешно организм преобразует пищу в энергию.

Поэтому основными факторами риска являются:

  • Малоподвижный образ жизни — менее 30 минут в день аэробной нагрузки.
  • Неправильное питание — калорийная пища с большим содержанием трансгенных жиров и быстроусвояемых сахаров. Это фастфуд, сладкие напитки и продукты, выпечка из муки высшего сорта, жареная пища, жирное мясо, животные жиры.
  • Наследственные факторы риска. Этот пункт включает в себя не только генетику, о которой было сказано выше, но также культуру питания и физической активности, которая прививается человеку в семье.

Кроме трёх основных факторов выделяют также:

  • Редкие заболевания, такие как синдром Прадера — Вилли, синдром гиперкортицизма и некоторые другие состояния.
  • Препараты, которые могут привести к увеличению веса, если не компенсировать их приём диетой или постоянными физическими нагрузками. Например, антидепрессанты, противоэпилептические препараты, стероиды.
  • Возраст. Уменьшение физической активности и мышечной массы с возрастом могут привести к снижению необходимого числа калорий. Это повлечёт за собой появление лишнего веса, если не изменить режим питания.

Также стоит учитывать, что беременность, отказ от курения, бессонница, стресс и строгие диеты, позволяющие быстро снизить вес, но не удержать результат, могут также привести к лишнему весу и ожирению.

Когда пора идти к врачу

Для сохранения своего здоровья необходимо обязательно проходить диспансеризацию и профосмотры. И следовать рекомендациям врача кабинета медицинской профилактики по изменению образа жизни.

Всё население РФ старше 40 лет может проходить Всероссийская диспансеризация взрослого населения Российской Федерации диспансеризацию ежегодно, а в возрасте от 18 до 39 лет — раз в три года. Во время осмотра выявляют избыточный вес и факторы риска хронических заболеваний, в том числе нездоровое питание и низкую физическую активность. При их обнаружении врач кабинета медицинской профилактики или участковый терапевт проводит более глубокую консультацию, чтобы скорректировать эти факторы и не допустить развития ожирения.

Если у вас высокий показатель ИМТ и вам не удаётся снизить вес, стоит проконсультироваться с врачом‑эндокринологом и диетологом.

Как лечат ожирение

Для борьбы с повышенной массой тела самое важное и сложное — это изменение образа жизни. Увеличение физической активности (желательно с контролем пульса и в меру своей тренированности), снижение количества потребляемых калорий, корректировка режима питания.

Диета

Сами по себе диеты как временное воздействие неэффективны. Как только вы прекращаете придерживаться определённого рациона, вес возвращается — и ещё больше, чем был до похудения. Для лечения необходимо правильно питаться всю жизнь.

Самой полезной национальной кухней считается Mediterranean diet: A heart‑healthy eating plan средиземноморская диета, состоящая из продуктов и блюд, традиционных для Греции и Италии: фруктов и овощей, злаков и бобовых, рыбы и морепродуктов.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение ожирения на сегодняшний день не очень развито. В нашей стране зарегистрированы всего три группы соответствующих препаратов — сибутрамин, орлистат и лираглутид. Они оказывают влияние на процессы, воздействующие на вес человека: аппетит и всасывание поступающих с пищей жиров. Как и любые лекарственные средства, эти препараты должны применяться с осторожностью и назначаться врачом, так как у них есть противопоказания и побочные эффекты.

Хирургическое лечение

Для лечения крайней степени ожирения (ИМТ более 40) или ожирения, ассоциированного с сахарным диабетом, существуют хирургические методы. Их эффективность составляет TREATMENT OPTIONS примерно 95%. После проведения операции у пациентов с сахарным диабетом второго типа, вызванным ожирением, не только снижается вес, но и зачастую нормализуется уровень сахара в крови.

Хирургическое лечение представляет собой оперативное уменьшение объёма желудка, в результате чего питательные вещества не всасываются в полном объёме в ЖКТ.

Перед процедурой врач проверяет, есть ли у человека противопоказания к проведению операции. В их числе: обострение воспалительных и язвенных процессов, беременность, тяжёлые психические нарушения, алкоголизм, наркомания. После проведения операции хирург и пациент продолжают поддерживать контакт, так как пациенту необходим постоянный приём микроэлементов и витаминов.

Люди, страдающие ожирением, вот факты которые вам надо знать

Насколько вы осведомлены об ожирении?

Ваши друзья часто называют вас этими именами?

Но не каждый человек, который не вписывается в социальные нормы нормального веса, страдает ожирением.

По данным Университета Вашингтона в исследовании Lancet, который охватывает более 33 лет исследований и был опубликован ранее в этом году, Индия с 41 млн. тучных людей занимает третье место после Соединенных Штатов и Китая.

Читать еще:  Плакат профилактика ожирения

News daily The Hindu цитирует исследование, в котором утверждается, что у Индии второе место среди страдающих ожирением детей в мире после Китая. И в свете того, что 26 ноября Всемирный день борьбы с ожирением, вот всё, что вам нужно знать об этой глобальной эпидемии.

Очистить свои мозги

Существует БОЛЬШАЯ разница между человеком с излишним весом и людьми, страдающими ожирением.

Когда человек считается с избыточным весом?

Избыточным весом называется, когда человек весит больше, чем считается идеальным весом. Индекс массы тела с избыточным весом (ИМТ) равен или составляет от 25 до 30.

И вот когда люди, страдают ожирением.

Ожирение — это заболевание, при котором у человека избыточного жира столько, что он начинает влиять на его здоровье. Человек считается страдающим ожирением, если его ИМТ равен или больше чем 30.

Как рассчитать, здоров ли ваш ребенок?

Всемирная организация здравоохранения определила процентный вес детей для возрастов до 19 лет, который может помочь определить, имеют ли они избыточный вес или ожирение. Но наше предложение — это поход к врачу чтобы определить это.

Это БОЛЕЗНЬ!

В отличие от распространенных убеждений, ожирение НЕ является нарушением образа жизни. Различные бариатрические хирурги (врачи, которые помогают людям с избыточным весом или ожирением уменьшать вес) говорят, что ожирение является заболеванием и нуждается в лечении под наблюдением. Никакой спортзал или плановые диеты не помогут, а посещение врача – обязательно!

Какой части мира вы принадлежите?

Ожирение распространено во всех частях мира, кроме Африки к югу от Сахары, и в 1997 году Всемирная организация здравоохранения признало его глобальной эпидемией.

Проверка факта.

Разрушенный миф: Ожирение вызвано НЕ работой щитовидной железы, но может, в свою очередь, приводить к таким заболеваниям как проблемы с дыханием, повышенное кровяное давление, диабет, заболевания желчного пузыря и желчнокаменной болезни, остеоартрит, подагра и сердечные приступы. Ну конечно, не все будут иметь эти болезни, но риск всегда присутствует и будет увеличиваться, если в семье будет такая тенденция.

Вы копаете себе могилу?

По данным ВОЗ, ожирение и избыточная масса стоят на ПЯТОМ месте среди ведущих рисков смертности в мире, составляющей 2,8 миллиона людей умирающих ежегодно.

Контрольный список вашего образа жизни

Итак, что же делают не так люди, страдающие ожирением? Нездоровое питание, распущенный образ жизни, недостаток сна и, конечно же, генетика человека.

В Индии наблюдается значительный рост числа людей, страдающих ожирением

Согласно исследованию Университета Вашингтона, в Индии наблюдается значительный рост ожирения с 19-й позиции (как для мужчин, так и для женщин) в 1975 году до 5-го места для мужчин с ожирением и 3-го для женщин с ожирением.

Что вы едите?

Согласно Национальному обследованию здоровья семьи (National Family Health Survey), Андхра-Прадеш, Пудучерри и Сикким (Andhra Pradesh, Puducherry, and Sikkim) зарегистрировали тревожные 30 процентов своего населения, попадающего в тучную категорию.

Недостаточный вес против избыточного веса

В то время как Индия является развивающейся страной, можно подумать, что недоедание или нехватка веса будут причиной высоких показателей смертности в стране, но реальность говорит об обратном.

Не только крупные города

Другой разрушенный миф: Ожирение также распространено среди сельского населения. Более чем 14,3% сельского населения страдает ожирением.

Что будем делать, мэм?

Первая кампания по борьбе с ожирением была начата Ванданой Лутрой (Vandana Luthra), основателем центра VLCC в 2001 году, которая после освещения в средствах массовой информации стала ежегодной кампанией.

Люди, страдающие ожирением, помогла ли вам эта статья?

По материалам www.wittyfeed.com

Как быстро похудеть за 5 дней на 6 фунтов
14.11.2018 | комментария 4

  • Принимайте это чтобы быстро удалить брюшной ж.
    04.11.2018 | комментария 4
  • Можно ли пить лимонную воду для снижения веса
    11.06.2018 | комментариев 10
  • Овсянка на завтрак каждый день гарантированно.
    28.04.2017 | комментариев 40
  • Согласна со статьей, настоящее ожирение — это уже медицинская проблема, а не только неправильный образ жизни, и без врачей с ним вряд ли справишься самостоятельно.

    Странно, что в Индии такой процент людей, страдающих ожирением. В основном индусы придерживаются вегетарианского питания. Правда, зажиточные индусы питаются более разнообразной пищей.

    Страна выходит из разряда развивающихся, и перенимает самые худшие признаки развитых стран.

    Надо мало есть и больше работать) Тогда и вес будет в норме. Но, если растолстел, то дорога к врачу, так как грамотно справиться с ожирением самостоятельно достаточно сложно.

    Да уж Ирина, здесь я верю учёным, что ожирение это болезнь.

    Мир сошел с катушек, многие едят как в последний день.
    Неужели человечество не в состоянии относиться к себе с любовью и не пихать в себя все как в мусорное ведро.
    Едят всякую дрянь и едят без меры!

    Мир сошел с катушек, многие едят как в последний день.
    Неужели человечество не в состоянии относиться к себе с любовью и не пихать в себя все как в мусорное ведро.
    Едят всякую дрянь и едят без меры!

    Это очень огромная проблема. этим нужно заниматься серьезно и помогать всем нуждающимся.

    Ольга, а как помогать больным ожирением, с вашей точки зрения?

    Да, печалька в наше время. И всё равно, я не верю в то, что только медицина может помочь. Если человек осознает, что он должен и хочет измениться, то всё в его власти!

    Ожирение — проблема, которая с каждым годом набирает обороты. И самое ужасное, когда от этого заболевания начинают страдать дети.
    Причем я не раз наблюдала картину, как очень пышного ребенка родители еще подкармливают фастфудом. Будто хотят угробить свое чадо (

    Увы, так оно и бывает. А родители наверно сами страдают ожирением, и думают что ребёнку это не помешает.

    Не страдаю ни ожирением и нет излишнего веса. Среди знакомых более половины страдают от ожирения и не терпят разговоров на тему избавления от лишнего веса. Ну и пусть таскают на себе лишний вес.

    Согласен с вашим подходом к вопросу ожирения, Александр.

    Я удивляюсь тому, что ожирением страдают дети. наверное виноват питание, все эти фаст-фуды, легкие углеводы и тому подобные неестественные продукты и добавки

    Ожирение — это наша циональная проблема, иногда наблюдаю в магазинах, как люди закупают и тащат целые телеги еды, отнюдь не полезной. Сейчас вкусно поесть — проблема, которая стоит на первом месте

    Людмила, ожирение не наша национальная проблема — мы только начали к ней подходить, а уже страшно! Представляете, когда мы доживём, и будет у нас так же хорошо, как в «развитых странах»?

    Сейчас дети так жестоко подходят к теме ожирения. Презирают таких людей. Всегда было больно на это смотреть.

    Да, проблема века мирового масштаба серьезная! И это говорит о том, что жить стали хорошо, едим все подряд без разбору.

    Согласен Ольга, жить стали лучше, пища стала другая, жрать стали больше — и откуда тут здоровье?

    если бы человек включал мозги и уважал самого себя, не было бы такого, ведь едят все подряд даже не задумываясь.
    Удивляет, что в Индии тоже эта эпидемия, в стране с традиционно вегетарианским питанием

    Может быть это происходит из-за большого потребления риса? Как вы считаете?

    Да, обжорство, как и следовало ожидать, ни к чему хорошему не приводит. Разве что к ожирению. Это факт!

    Алена, факт хорошо известный!

    по мне, так страшнее всего — факт знания толстеющего о явном вреде жира, но тем не менее, продолжающего накапливать жиры. это ужасно, когда беда приходит в дом.

    Вот это новость, что в Китае и Индии большой процент людей с ожирением. И да, конечно, это проблема, и когда до такого доходит, людям и правда нужна помощь, справиться с этим самостоятельно они, как правило, не могут.

    Заметила, что вокруг стало очень много пухленьких детей, и это мягко говоря. Порой даже кажется, что худенькие в меньшинстве. Помню, в школьные годы ребята с лишним весом встречались очень редко, а с ожирением — крайне редко. Сейчас же детки с пузиками никого не удивляют — это норма. Вот это и пугает.

    Настя, видимо и наша страна подошла к рубежу развитых стран. Причём возьмём от этих стран, в первую очередь, худшие черты и признаки.

    Ожирение 1 степени — причины, виды, лечение и фото

    В статье обсуждаем ожирение 1 степени. Рассказываем о причинах его появления, видах и необходимой диете. Вы узнаете при каком весе ставят диагноз ожирение 1 степени, какое требуется лечение для его устранения.

    Читать еще:  Кортизоловое ожирение у женщин лечение

    Что такое ожирение 1 степени

    Ожирением (код МКБ 10 — Е66) называют состояние, характеризующееся избыточным жировым отложением в организме. Эта болезнь может быть как самостоятельной патологией, так и синдромом другого заболевания.

    Ожирению одинаково подвержены взрослые, подростки и дети. Узнать о лечении детского ожирения вы можете из этой статьи.

    При игнорировании лечения первая степень ожирения способна перейти в другие степени, о которых мы расскажем ниже.

    Степени ожирения

    Специалисты выделяют 4 степени ожирения. Для определения степени ожирения применяют вычисление с помощью ИМТ. В этом случае учитывается пол, рост, возраст и индекс массы тела:

    • ожирение 1 степени — увеличение нормы веса на 20-29 процентов;
    • ожирение 2 степени — увеличение нормы веса на 39-49 процентов;
    • ожирение 3 степени — масса тела выше допустимой нормы на 59-99 процентов;
    • ожирение 4 степени — увеличение нормы веса на 100 и более процентов.

    Причины возникновения ожирения 1 степени

    Причин появления избыточного веса немного. Ожирение 1 степени у женщины наблюдается при превышении нормы веса на 25-30 процентов. Это происходит из-за:

    • наследственной предрасположенности к ожирению;
    • нарушений обмена веществ;
    • неправильного образа жизни.

    Главная причина ожирения первой степени у женщин — нарушение образа жизни вследствие неправильного питания, сидячего образа жизни и нежелания заниматься спортом.

    Ожирение 1 степени не обходит стороной и мужчин. В этом случае основными причинами развития патологии является:

    • неактивный образ жизни;
    • сидячая работа;
    • депрессия;
    • несбалансированное и неправильное питание;
    • генетическая предрасположенность;
    • стрессы.

    Клиническая картина первой стадии ожирения

    Основным признаком ожирения 1 степени является одышка, возникающая при подъеме по лестнице, быстрой ходьбе, наклонах. К дополнительным симптомам относятся:

    • появление комплексов;
    • стрессы и депрессия;
    • ощущение подавленности и расстройства;
    • заниженная самооценка.

    Если на этом этапе человек игнорирует лечение, то в дальнейшем это приводит к таким последствиям:

    • сахарный диабет;
    • нарушения менструального цикла;
    • гиперинсулинемия;
    • замедление работы яичников.

    Как правило, при начальной степени ожирения страдает поджелудочная, щитовидная и околощитовидные железы, надпочечники, половые железы.

    Виды ожирения

    Существует несколько видов ожирения, на которые многие люди не обращают внимания. Специалисты их разделяют на виды, исходя из причин их появления:

    Ниже мы подробнее расскажем о каждом из видов ожирения 1 степени.

    Абдоминальное

    Абдоминальным ожирением называют избыточное накопление жировой ткани на животе и верхней половине туловища. Также этот вид патологии называют висцеральным, андроидным или верхним ожирением. Фигура человека с таким типом ожирения напоминает яблоко.

    Такой вид ожирения опасен для жизни человека, так как повышает риск развития инфаркта, сахарного диабета, онкологии, инсульта. Люди с такой формой ожирения не способны нормально переносить физические нагрузки, так как сердцу приходится работать в экстремальном режиме. Обычно абдоминальное ожирение возникает у мужчин.

    Алиментарное

    Алиментарное ожирение (его также называют первичное,алиментарно-конституциональное и экзогенно-конституциональное) развивается вследствие неправильного питания. В медицине эту патологию связывают с нарушением обмена веществ. Также на ее появление влияет сидячий образ жизни, заболевания внутренних органов и систем (довольно редко).

    Можно сказать, что человек сам виноват в том, что у него появилась эта форма ожирения. Выход из этой ситуации один — нормализация питания и активный образ жизни.

    Гиноидное

    Эта форма патологии является типичной женской болезнью. Заболевание сопровождается жировым отложением на животе, ягодицах и бедрах. Женская фигура приобретает форму груши.

    Фото ожирения 1 степени

    Как рассчитать ИМТ (индекс массы тела)

    Для получения ИМТ вес человека в килограммах делят на квадрат его роста, который выражен в метрах.

    Нормальным весом у женщин считается показатель от 18 до 25,5. При этом первая стадия ожирения находится в пределах 30-35.

    Не паникуйте, если обнаружили у себя признаки избыточного веса! Занятия спортом и правильное питание помогут вам быстро вернуться в форму!

    Лечение ожирения 1 степени

    Лечение ожирения первой степени происходит с помощью диеты и спортивных упражнений. В некоторых случаях специалист дополнительно назначает душ Шарко и занятия аквааэробикой.

    Поначалу вам будет трудно заниматься спортом. Но не отчаивайтесь, возьмите себя в руки и помните, только вы сами можете улучшить свое здоровье. Если вам позволяет самочувствие, то можете начать с недолгих пробежек по утрам. При возвращении с работы или магазина поднимайтесь по лестнице и забудьте о лифте. Возьмите на вооружение советы о том, как привести тело в порядок в домашних условиях.

    Если ничего из этого не подходит, попробуйте найти несложные видеокурсы со спортивными упражнениями. При их регулярном выполнении вы через короткий срок заметите улучшения в фигуре и настроении.

    Диета при ожирении 1 степени

    Диета при начальной стадии ожирения состоит из употребления продуктов, которые нужны для правильной работы организма. Количество белков в дневном рационе, как правило, остается прежним или немного увеличивается, из расчета 1 г белка на 1 кг массы тела. А вот количество жиров и углеводов необходимо существенно уменьшить.

    Из рациона полностью исключается:

    • сахарный песок;
    • мед;
    • копчености;
    • сладкие фрукты и ягоды;
    • мороженое;
    • крепкие бульоны;
    • газированные напитки;
    • алкогольные напитки;
    • консервы;
    • соусы;
    • соленья;
    • кондитерские и мучные изделия.

    Необходимо свести к минимуму потребление хлеба, манки, риса, картофеля, макарон.

    • овощи;
    • кислые ягоды и фрукты;
    • бобовые;
    • цельнозерновые крупы.

    Из сахарных заменителей разрешены сахарин и сластин. Чистую негазированную воду можно пить в любом количестве, но не во время еды. Пейте воду за полчаса до и после еды — это своего рода питьевая диета, которая поможет вам похудеть.

    Меню на неделю

    Ниже представлено меню при ожирении 1 степени на неделю. Строго его соблюдайте, и уже через неделю заметите, как вес стал ниже, а самочувствие улучшилось.

    Первый день:

    • завтрак — кофе с молоком, мясной салат, отрубной хлебец;
    • обед — несоленый овощной суп, яблочный компот без сахара, вода (через 90 минут после приема пищи);
    • ужин — картофель в вареном виде, отвар из шиповника, рыба в маринованном виде.

    Второй день:

    • завтрак — вареное мясо, кофе с молоком, винегрет;
    • обед — вишневый компот без сахара, овощные голубцы, тушеная свекла;
    • ужин — 50 г сыра, мясная окрошка, негазированная вода через полтора часа после еды.

    Третий день:

    • завтрак — омлет, салат из овощей, заправленный растительным маслом, кофе с молоком;
    • обед — томатный сок, овощной гарнир, негазированная вода;
    • ужин — рыба в вареном виде, вода без газов, отвар из шиповника.

    Четвертый день:

    • завтрак — свекольное пюре, 50 г сыра, вода без газов через полтора часа после приема пищи;
    • обед — тушеная свекла, зеленый чай без сахара, бефстроганов;
    • ужин — овощные голубцы, отвар из шиповника, спустя полтора часа после приема пищи вода без газов.

    Пятый день:

    • завтрак — несладкий зеленый чай, морковное пюре, вода без газов спустя 90 минут после приема пищи;
    • обед — мясной салат, отрубной хлебец, вода без газов через полтора часа после еды;
    • ужин — несладкий зеленый чай, бефстроганов, свекла в тушеном виде.

    Шестой день:

    • завтрак — салат из персика и манго, несладкий зеленый чай и небольшой кекс;
    • обед — капустный салат, овощной суп, негазированная вода;
    • ужин — зеленый чай, салат из тыквы и огурца, отвар из шиповника.

    Седьмой день:

    • завтрак — кофе с молоком, немного вареного мяса, 50 г гречки;
    • обед — зеленый чай, борщ с грибами;
    • ужин — 100 г рисовой каши, творожная запеканка.

    Отзывы

    Несколько лет назад врачи диагностировали у меня ожирение 1 степени. Сначала я не знала что делать, но потом решила взять себя в руки. Изменила рацион, начала больше двигаться. Где-то через полгода вес мой снизился и ожирение прошло.

    Светлана, 36 лет

    У меня сидячая работа, поэтому проблемы с лишним весом были всегда. Некоторое время назад стала чувствовать одышку при подъемах по лестнице или быстрой ходьбе. Сходила к врачу, у меня выявили начальную стадию ожирения. Специалист посоветовал больше двигаться, меньше есть мучных изделий и соблюдать строгую диету. Знаете, диета мне не особо помогла, а вот занятия спортом дали результат, я похудела, одышка пропала.

    У всех моих родственников был избыточный вес. В молодости я весил 136 кг при росте 185, чувствовал при этом себя нормально. Но лет 5 назад почувствовал ухудшение самочувствия, появилась одышка, было тяжело ходить. Только у врача узнал, что у меня уже первая стадия ожирения. Для потери веса я начал посещать бассейн, перешел на правильное питание, одно время даже придерживался диеты минус 10 кг за 10 дней. Результат был, я похудел, проблемы со здоровьем исчезли.

    Видео: ожирение 1 степени

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    ×
    ×