Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дыхание и ожирение

Причины появления одышки при лишнем весе и лечебные меры

Одышка при ожирении – явление распространенное. Лишний вес – нагрузка для всех органов и систем, и нередко он провоцирует различные нарушения, в том числе и со стороны дыхательной системы.

Что такое одышка?

Одышка (диспноэ) – приспособительная функция организма. Она выражается в изменении частоты, ритма, а также глубины дыхания. Возникает ощущение нехватки воздуха и сдавленной грудной клетки. В данном случае дыхание становится прерывистым, поверхностным и частым, и организм стремится компенсировать недостаток кислорода.

На вдохе возникает инспираторная одышка, а экспираторная – на выдохе. Чаще всего приходится сталкиваться со смешанным типом нарушения, когда дыхание изменяется как на вдохе, так и на выдохе.

Одышка бывает физиологической и патологической. В первом случае нет причин для беспокойства. Нарушение дыхания возникает при выполнении физических нагрузок, при подъеме на большую высоту. Такое случается, когда приходится находиться в душном помещении, где много углекислого газа и мало кислорода. Физиологическая одышка проходит быстро, если устранить провоцирующий фактор. Чтобы вернуть дыхание в норму, нужно приступать к нагрузкам постепенно или прекратить выполнять упражнения, проветрить помещение.

Сильная одышка чаще бывает патологической и указывает на то, что с организмом что-то не в порядке. Она возникает чаще, чем нужно, иногда без видимых причин.

Причины возникновения

Причин появления нарушения может быть много. Их можно разделить на несколько групп:

  • недостаточность дыхательная (непроходимость дыхательных путей, заболевания легочных сосудов и другие болезни легких);
  • недостаточность сердечная, пороки сердца;
  • гипервентиляция (синдром отмечается при дистонии, неврозах);
  • нарушения обмена веществ.

Одышка нередко возникает при ожирении. Появление лишнего веса всегда связано с нарушениями обмена веществ. При этом повышается нагрузка на сердце, возможно смещение внутренних органов. Когда диафрагма поднимается вверх, ритм и частота дыхания меняются, человек ощущает нехватку кислорода даже при незначительных физических нагрузках.

Ожирение иногда приводит к тому, что инсулин перестает вырабатываться в организме. Поджелудочная железа функционирует неправильно, развивается диабет. Сахарный диабет провоцирует нарушения дыхания. В избыточном количестве глюкоза в крови появляется в результате нарушения обмена веществ.

Дыхание сбивается часто у беременных женщин. Одна из причин – появление лишнего веса. Переживать по этому поводу не стоит. После рождения ребенка все приходит в норму.

Одышка у детей может развиться не только на фоне появления избыточного веса. Причины, вызывающие нарушения ритма и глубины дыхания, те же, что и у взрослых, но детский организм более чувствителен к различного рода раздражителям. Одышка у полных детей может быть физиологической, так как в норме частота дыхания у ребенка выше, чем у взрослого. Насторожить должно только внезапное изменение ритма дыхательных движений, приступ кашля или другие симптомы, которые могут указывать на то, что с организмом не все в порядке.

Характерные симптомы

Главные признаки одышки – изменение параметров дыхания, ощущение нехватки воздуха, боль за грудной клеткой, удушье. В зависимости от причины развития нарушения дополнительные симптомы могут различаться.

При ожирении часто возникает сердечная одышка, но дополнительно к тому, что человеку сложно дышать, наблюдаются следующие признаки:

  • посинение кожных покровов;
  • приступы кашля, особенно в ночное время;
  • изменение сердечного ритма.

В данном случае сокращения сердца становятся более частыми. Когда боль за грудиной выражена сильно или отдает в руку, в плечо, нужно обратиться к врачу немедленно. Такое состояние опасно. Одышка и резкая боль могут даже указывать на развитие инфаркта.

Если одышка возникает на фоне ожирения и нарушения в работе дыхательной системы, человек может испытывать острые приступы удушья. Кашель мучает как в ночное, так и в дневное время, появляется мокрота, может начаться паника. При некоторых заболеваниях наблюдается повышение температуры тела. Этот симптом указывает на наличие инфекции в организме.

Методы диагностики

При ожирении одышка может быть выражена с той или иной степенью интенсивностью:

  • 0 степень – беспокоит только после сильных физических нагрузок;
  • 1 степень – дыхание сбивается после поднятия тяжестей, быстрой ходьбы, бега;
  • 2 степень – одышка беспокоит даже при средних нагрузках и приводит к затруднениям движения (человек с лишним весом вынужден часто останавливаться при ходьбе, чтобы передохнуть);
  • 3 степень – дыхание сбивается даже при ходьбе, и человек вынужден останавливаться через каждые 2-3 минуты, чтобы перевести дыхание);
  • 4 степень – тяжелое заболевание, которое может возникнуть только на фоне сильно выраженного ожирения, порока сердца (снижается качество жизни, человек вынужден находиться дома, так как передвигаться ему становится тяжело).

Оценка по данной школе проводится на основании анамнеза. Пациент рассказывает врачу о том, как часто он испытывает затруднения с дыханием, когда возникает подобное состояние.

Диагностика одышки обязательно включает в себя установление причины ее возникновения. Врач оценивает частоту вдохов и выдохов, сердечных сокращений. Если соотношение данных параметров отличается от нормы, вероятнее всего, нарушения возникли на фоне патологий дыхательной системы.

У людей с ожирением одышка чаще появляется из-за неправильной работы сердечно-сосудистой системы. Внутренний жир создает повышенную нагрузку на сердечную мышцу. Диагностика в данном случае включает в себя следующие манипуляции:

  • УЗИ сердца и сосудов;
  • аускультация сердца;
  • коронарография;
  • компьютерная томография;
  • общий и биохимические анализы крови, мочи;
  • ЭКГ.

Чтобы более точно диагностировать нарушения, возникающие на фоне проблем с дыхательной системой, применяют следующие методы:

  • рентгенография органов грудной клетки;
  • общий анализ мочи и крови;
  • исследование мокроты;
  • бронхоскопия;
  • УЗИ легких.

Некоторые патологии выявляются при пальпации грудной клетки, прослушивании легких. Если одышка возникает на фоне острых патологий дыхательной системы, грудная клетка может быть асимметричной, на ней появляются возвышенности.

Ожирение не исключает развитие анемии. В данном случае концентрация гемоглобина в крови резко уменьшается. Это приводит к изменению ритма и глубины дыхания. Диагностировать патологию можно посредством изучения результата анализа крови. Дополнительные исследования назначаются для уточнения диагноза и вида анемии.

Возможные осложнения

Одышка, если она проявляется не в острой форме, не представляет опасности. Посредством изменения ритма дыхания человек старается компенсировать нехватку кислорода, поэтому в легкой форме она помогает избежать некоторых неприятностей. Но этот симптом указывает на развитие проблем со здоровьем. При его обнаружении нужно обязательно обследоваться. Если не придавать этому значения, могут появиться более тяжелые патологии.

Одышка вызывает осложнения, касающиеся психологического состояния. Человек, испытывающий ее регулярно, начинает бояться за свою жизнь, возникает тревога, которая со временем только нарастает. В некоторых случаях человеку сложно обойтись без помощи психотерапевта.

Лечение

Лечение одышки может назначить только врач, так как в данном случае нужно точно диагностировать патологию, выявить ее причину. Иногда люди считают, что сбивчивое дыхание появляется только на фоне лишнего веса, но впоследствии оказывается, что к нарушению привели тяжелые болезни.

Если специалист диагностирует одышку, первым шагом на пути к восстановлению дыхательного ритма и предотвращению приступов должно стать соблюдение диеты. Иногда достаточно похудеть, чтобы полностью избавиться от такой проблемы. Из рациона следует исключить сладкую, жирную пищу, алкоголь, сдобные хлебобулочные изделия. В каждом случае могут быть даны разные рекомендации. Нередко вес начинает снижаться только после лечебного голодания или строгой диеты.

Если причиной возникновения одышки стала не только избыточная масса, но и аллергия, нужно исключить контакты с аллергеном. Специалисты советуют скорректировать меню, но лучше точно установить причину. Для этого следует сдать аллергопробы.

Когда на фоне ожирения начинаются проблемы с сердцем, следует скорректировать режим труда и отдыха, исключить тяжелые физические нагрузки, стрессы. Врач может назначить противоаритмические средства, диуретики, ингибиторы АТФ, сердечные гликозиды, бета-блокаторы. Назначения зависят от вида заболевания и степени его развития. Кислородная терапия способна помочь в решении проблемы, но проводят ее курсами и в условиях стационара.

Читать еще:  Что можно кушать при болезни подагра

Для лечения одышки сердечной при ожирении применять народные средства допустимо, но в качестве дополнительного средства. Хорошо помогают отвары боярышника, настои мяты, календулы. Можно принимать рыбий жир (после согласования со специалистом).

При развитии анемии и ожирении рекомендуют принимать железо в составе лекарственных препаратов. Это могут быть таблетки или растворы солей железа. Жидкие лекарственные средства могут вызвать потемнение зубной эмали, поэтому пить их лучше через трубочку.

Когда причиной одышки становятся проблемы с дыхательной системой, инфекционные заболевания, лечение основывается на лекарственных препаратах. Специалист выбирает их исходя из вида патологии и степени ее развития. Это могут быть глюкокортикостероиды, антигистаминные средства, иммуностимуляторы, антибиотики. В некоторых случаях эффективны народные методы. Можно принимать настой полыни, боярышника. Хорошо помогают коктейли на основе меда.

Если классические методы лечения одышки не помогают, врач может принять решение о проведении операции. Цель вмешательства – устранение причины. К таким методам приходится прибегать при тяжелых патологиях сердца, легких.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить появление одышки, следует соблюдать некоторые профилактические меры. Главная из них – контроль за весом. Врачи рекомендуют поддерживать хорошую физическую форму и не допускать развития ожирения. Для этого корректируют питание, не следует переедать и увлекаться пищей, содержащей простые углеводы в больших количествах, животный жир.

Физическая активность должна быть умеренной. Для предотвращения нарушений дыхания нужно увеличивать нагрузки постепенно и следить за реакцией организма. Если нетренированный человек начнет резко выполнять сложные упражнения, может возникнуть не только одышка, но и проблемы с сердцем.

Чтобы не возникала одышка, рекомендуется следить за здоровьем, стараться не переохлаждаться. Переохлаждение может привести к развитию острых заболеваний дыхательной системы, следствием которых и бывает одышка. Если сбои в дыхании связаны с нарушением проходимости дыхательных путей, обструкцией бронхов, трахеи, нужно исключить аллерген. Причиной развития такого рода нарушений часто становится аллергия на пыль или продукты питания.

Специалисты советуют полным людям, у которых нередко возникают проблемы с дыханием:

  • бросить курить;
  • не находиться в запыленных и душных помещениях;
  • полноценно высыпаться, отдыхать;
  • регулярно проходить курс физиопроцедур.

При повторяющихся острых приступах нужно всегда иметь под рукой ингалятор. Вовремя сделанные ингаляции помогут избежать осложнений. Если одышка выражена сильно и возникает часто, не стоит списывать все на лишний вес. Лучше обратиться к врачу для установления возможных причин и назначения правильного лечения.

Последствия ожирения

User Rating: 0 / 5

Ожирение — это постепенное увеличение количества жира в организме, вследствие чего появляется избыточный вес и возникает риск развития множества болезней, которые могут нанести серьезный вред Вашему здоровью, сократить продолжительность Вашей жизни.

Типы ожирения:

Ожирение бывает двух типов:

Абдоминальное ожирение (или андроидное)

Если отношения окружности талии к окружности бедер больше 0,8, то такое ожирение именуют Абдоминальным. Считается самой отрицательной формой ожирения, из — за того, что проявляется повышение функции сальных и потовых желез, кожа становится неприятной на вид, возможны проявления пупочных и паховых грыж.

Гиноидное ожирение (ягодично — бедренного типа)

Симптомы проявления схожи с абдоминальным. Жировые отложения располагаются в районе бедер, ягодиц, голеней.

Причины ожирения, они довольно очевидны — самое обычное увлечение пищей, переедание, употребление вредных продуктов с большим содержанием насыщенных жиров и транс — жиров. Если не знать меру в еде, может начаться увеличение количества опасного Висцерального жира, который обволакивает все внутренние органы.

Заболевания сердечно — сосудистой системы:

Большие жировые отложения в брюшной полости существенно затрудняют работу сердца . При этом происходит приподнятие диафрагмы вверх, тем самым затрудняя ее движение. Сердце обволакивается жиром, приводя к патологическим изменениям в миокарде, затрудняя его сократительную функцию. Такие серьезные изменения в миокарде могут привести к серьезному риску снижения сократительной способности мышцы сердца.

Размеры сердца увеличиваются вместе с увеличением массы тела, оно может стать в 1,5 — 2 раза больше. Выраженные нарушения в функции сердечно — сосудистой системы при ожирении проявляются в следующих симптомах:

  • Сильная одышка при ходьбе и физических упражнениях
  • Повышенная потливость
  • Снижение трудоспособности
  • Внезапные боли в области сердца, покалывания
  • Повышенное давление

Проводимые исследования людей с ожирением, показывают на электрокардиограмме замедления проводимости, нарушения сердечного ритма, отклонений электрической оси сердца влево (обусловлено повышенной нагрузкой на левый желудочек). Все эти симптомы излечимы, если начать процесс снижения массы тела.

Влияние ожирения на организм:

Искривление позвоночника встречает обладателей большого количества жира. Объясняется это смещенным центром тяжести тела, высоким положением диафрагмы, деформацией грудной клетки и снижением уровня ее эластичности.

Органы дыхания:

Страдают при избыточном весе . Объем легких заметно снижается, это обусловлено изменением границ легких, их сдавливанием, затрудненным дыханием, нарушаются обменные процессы в легочной ткани.

Ожирение легких сопровождается нарушением в них газообмена, происходит снижение уровня вентиляции. Такие симптомы приводят к недостаточному кровоснабжению легочной ткани, участки легких могут поддаться поражению микроорганизмами. Ожирение — причина различных сопутствующих болезней, таких как:

  • ОРЗ
  • Грипп
  • Бронхит, сильный кашель
  • Пневмония, воспаление легких

Процесс лечения протекает довольно продолжительно, некоторые препараты могут не воздействовать на болезнь, в отличии от людей, у которых с массой тела все в порядке.

Проблемы с ЖКТ:

Переедание приводит к перегрузке желудочно — кишечного тракта и способствует увеличению размеров тонкой кишки, вес которой может увеличиться на 20 — 40% от нормы. Вначале отмечается повышение уровня перевариваемости пищи, а спустя некоторое время, наоборот, ее уменьшение. Исследования доказывают, что изменениям функций ЖКТ подвержены более чем 55% больных ожирением людей, а 64% больных, в свою очередь, страдают повышением секреторной функции желудка, что приводит к развитию у них хронического гастрита.

Заболевания Печени:

Сильно страдает при ожирении. Как правило, происходит нарушение синтеза и обмена жиров, что приводит к избыточному накоплению жира в тканях этого органа. Может начать развиваться тяжелое заболевание печени — Жировой Гепатоз .

За этим следует нарушение функции желчно — выделительной системы, что в свою очередь приводит к желчнокаменной болезни, воспалению желчного пузыря и желчных протоков. Может начаться образование камней, которые сопровождаются большими болями и зачастую излечиваются только операбельным путем.

Заболевания Кровеносной системы:

Также сильно подвержена опасности. Наиболее частое осложнение при ожирении — увеличение свертываемости крови, которое приводит к тромбозности и нарушению кровоснабжения всех органов и систем организма.

Большое количество жировых веществ в крови, способствует развитию серьезной болезни атеросклероза — которое грозит закупоркой сосудов, артерий, капилляров и вен.

Заболевания Поджелудочной железы:

По мере увеличения массы тела начинаются проблемы с Островковым аппаратом поджелудочной железы, у полных людей наблюдается значительные выбросы инсулина на нагрузку глюкозы. Исследования показывают, что ожирение — это спутник страшной болезни, которая называется Сахарный диабет , и встречается более чем в 60% случаев у полных людей. Учеными научно доказано влияние ожирения на чувствительность организма к инсулину и нарушениям углеводного обмена.

Заболевания мочеполовой системы:

Нарушение функции половых желез довольно нередкое явление у больных, страдающих ожирением. Мужчины подвержены проявлением импотенции даже несмотря на молодой возраст. У женщин наблюдаются нарушения менструального цикла. Большинство обследованных женщин, больных ожирением, страдают бесплодием.

Количество воды в организме больных ожирением людей, значительно выше нормы. Отмечается нарушение водно — электролитного баланса организма.

Читать еще:  Сколько процентов людей страдают ожирением

Нарушение обмена веществ ведет к заболеваниям опорно — двигательной системы. Появляются боли в верхних и нижних конечностях, позвоночнике.

В общем, можно сделать вывод о том, что нет ни одного органа, ни одной системы, которые бы не страдали при ожирении. Стоит обратить внимание также на то, что ожирение — причина тяжелых психологических проблем, связанных с низкой самооценкой, замкнутостью. Эти состояния способствуют развитию внушительного количества комплексов, которые крайне негативно и опасно влияют на качество жизни человека, и от которых избавиться порой даже сложнее, чем от самих лишних килограммов.

Советую вам задуматься о том, что происходит у вас внутри, как на уровне здоровья, так и на уровне психологии. Начинать худеть нужно уже сейчас. Желаю всем здоровья и успехов во всех делах и начинаниях!

Ожирение как следствие неправильного дыхания

Ожирение как следствие неправильного дыхания
(о роли тканевой гипоксии в развитии ожирения).

Проблема ожирения в современном мире является одной из наиболее злободневных. Интернет буквально кишит разнообразными рекомендациями по борьбе с этим недугом, причем подавляющее число рекомендаций носит откровенно противоречивый, неграмотный, а зачастую и совершенно жульнический характер (не забыли еще грандиозную аферу с гербалайфом?).
Актуальность проблемы борьбы с ожирением связана как с распространенностью этой патологии во всех странах мира независимо от степени материального достатка населения, так и с огромной его опасностью. По данным Всемирной организации здравоохранения в настоящее время от ожирения на земном шаре умирает значительно больше людей, чем от голода. Статистика ожирения удручающа. Почти два миллиарда взрослых людей планеты имеют избыточный вес, из них 600 миллионов страдают на ожирение и число их быстро и неуклонно растет. Особенно стремительно увеличивается количество детей, имеющих избыточную массу тела. Не обошла эта эпидемия и Украину: 16% мужчин и 26% женщин страдают ожирением, а еще у 50% взрослого населения страны имеется избыточный вес. Ежегодные затраты на борьбу с ожирением во всем мире составляют свыше двух триллионов долларов США, т.е. около 5% ВВП всех стран мира. Постоянное возрастание количества страдающих ожирением лиц, по мнению многих экспертов, превращается в реальную угрозу мировой экономике.
Главной причиной развития ожирения называют переедание в сочетании с гиподинамией, значительно реже – наследственность, эндокринологические расстройства, злоупотребление алкоголем и т.п. Однако, конкретные биохимические процессы, нарушение которых приводит к развитию ожирения, исследователями не называются, кроме причин сугубо вторичных, а то и вовсе смехотворных (например – доступность холодильника, работа у компьютера, или вовсе даже обыкновенная скука). Поэтому в данном сообщении будет предпринята попытка коснуться некоторых биохимических аспектов возникновения т.н. алиментарного (т.е. связанного с перееданием) ожирения и его профилактики.
Начнем с изучения элементарного вопроса – а как мы дышим? А дышит большинство населения земного шара неправильно. Более 70 % населения имеет грудной (неправильный) тип дыхания. Для сравнения — йоги используют так называемое полное дыхание, при котором в легкие поступает почти в пять раз больше воздуха (читай – кислорода), чем при грудном типе. Возможно, это одна из причин того, что среди йогов нет лиц с избыточной массой тела.
Неправильное дыхание провоцирует появление у человека большого количества различных нарушений в состоянии здоровья. Если в организм человека вследствие неправильного дыхания постоянно поступает недостаточное количество кислорода, возникает состояние хронической тканевой гипоксии, т.е. в тканях организма имеется постоянный дефицит кислорода. Для того чтобы понять роль тканевой гипоксии в развитии ожирения, необходимо обратиться к такой науке как биохимия.
Наверное, всем хорошо известно еще со школьных времен, что для обеспечения существования человека, кроме витаминов и минералов, нужны еще белки, жиры и углеводы. Эти продукты обеспечивают организм необходимой для него энергией. Для того чтобы высвободить из этих продуктов питания энергию, в организме человека существуют две ферментные системы. Первая имеет официальное название цикл трикарбоновых кислот (он же цикл Кребса по имени немецкого биохимика, который, кстати, за его открытие получил Нобелевскую премию). Эта ферментная система полноценно функционирует только при условии наличия в организме достаточного количества кислорода, а потому она называется еще аэробной. Вторая ферментная система есть анаэробной, так как химические преобразования пищевых продуктов в ней, т.е. их метаболизм, происходит без участия кислорода. Метаболизм всех продуктов питания осуществляется в цикле Кребса. Обмен белков при этом имеет некоторые особенности, так как главная их роль заключается не только (и не столько) в способности обеспечивать организм энергией, но и в том, что они представляют собой пластический материал, необходимый для синтеза собственных белков. Поэтому давайте рассмотрим процесс метаболизма только жиров и углеводов. Несмотря на все их большое разнообразие, общим для них есть то, что все они состоят из трех химических элементов, а именно кислорода, водорода и углерода. В аэробном цикле углеводы и жиры с помощью кислорода окисляются до своих конечных продуктов — воды и углекислого газа, освобождая при этом максимальное количество имеющейся в них энергии. А в анаэробном цикле процесс их окисления до конца не доходит, а останавливается на этапе появления молочной кислоты. Данный этап имеет большое значение для организма, так как в этой анаэробной системе, кроме высвобождения относительно небольшого количества энергии, происходит много разнообразных биохимических процессов. Среди них есть и синтез собственного жира. Последний играет очень важную роль, он не только служит стратегическим запасом энергии, но и является основой для последующего образования большого количества необходимых организму веществ (например, жизненно необходимых холестерина, желчных кислот или половых гормонов) и принимает участие в разнообразных регуляторных процессах.
Когда в организме достаточно кислорода, то обе указанные ферментные системы работают слаженно и метаболический процесс происходит без нарушений. А если кислорода не хватает, образуется избыток недоокисленных продуктов. Последние, как правило, токсичные и очень активные в химическом отношении, а потому разрушают клеточные мембраны и вступают во взаимодействие с внутриклеточными белками, повреждая их и нарушая их функцию. Такие клетки в значительной мере утрачивают способность усваивать питательные вещества, в т.ч. и кислород, даже тогда, когда их в организме имеется достаточное количество. Постепенное накопление таких дефектных клеток приводит с годами к преждевременному старению организма и его преждевременной смерти.
Другим важным следствием дефицита кислорода в организме человека является развитие ожирения. Не вдаваясь в многочисленные детали происходящих при этом процессах, отметим главное. А главное заключается в том, что при окислении в клетках тканей глюкозы (а именно она является там основным источником энергии) в аэробном цикле освобождается в 19(!) раз больше энергии, чем при ее окислении в цикле анаэробном. И поэтому человек, который съел достаточное количество пищи, при дефиците кислорода в организме не получает адекватное количество энергии, так как не для всей глюкозы, попавшей в цикл Кребса, хватает кислорода. (Для справки – чтобы одна молекула глюкозы полностью окислилась в цикле Кребса необходимо наличие двенадцати атомов кислорода). Из-за недополучения ожидаемого количества энергии у такого человека снова быстро появляется чувство голода, и он вынужден употребить еще какую-то дополнительную порцию еды. Часть этой дополнительной порции пищи пойдет на компенсацию недополученной энергии, а часть — в анаэробный цикл, где из нее образуется определенный излишек жира. Именно в этом как раз и кроется основная причина переедания человека в его повседневной жизни (а гиподинамию, как одну из составляющих развития ожирения, выведем за скобки).
Указанный момент является, по сути, пусковым механизмом, запускающим процесс накопления жира в организме молодого человека.
Необходимо сказать, что все эти отрицательные последствия от метаболических нарушений в организме человека вследствие неправильного дыхания возникают незаметно практически со второго года жизни ребенка (младенец, как и все животные, дышит правильно). Вспомните, а всегда ли грамотно родители одевают малышей, и как часто одежда мешает детям правильно дышать, учат ли родители детей правильно дышать
Возникший метаболический синдром формируется годами, десятилетиями, но неблагоприятные результаты от этих нарушений для человека всегда очень и очень опасные.
Представим, например, что в результате дефицита кислорода и возникшей вследствие этого потребности в переедании в организме ребенка — первоклассника ежедневно образуется дополнительно всего два грамма жира. Существует какой-либо способ это зафиксировать? Конечно же — нет. Прошел год, и у школьника появилось около семисот граммов лишнего веса, что тоже малозаметно. Но, получая аттестат зрелости, у него уже будет 7 – 8 килограммов избыточной массы тела. Этот процесс накопления жира будет постоянно продолжаться и когда человек достигнет 40 лет, ему уже будет установлен диагноз «ожирение». Темпы развития такого (т.е. алиментарного) ожирения зависят от уровня дефицита кислорода в организме человека. Чем больший дефицит кислорода в организме, тем быстрее развивается ожирение, и никакие диеты избавиться от него навсегда не помогут. Возникает так называемый circulus vitiosus – порочный или заколдованный круг: неправильное дыхание провоцирует развитие ожирения, которое, в свою очередь, ухудшает функцию внешнего дыхания, чем еще больше увеличивает дефицит кислорода в тканях организма с последующим прогрессированием ожирения и т.д.
Занятия спортом, преследующие цель увеличить расход энергии организма за счет изнурительных физических нагрузок, желаемого эффекта не дают, т.к. первопричина появления ожирения не устраняется.
С годами общеизвестные факторы переедания выходят на первый план и могут становиться доминирующими. Однако, повторюсь, первопричиной переедания и последующего ожирения является неправильное дыхание с сопутствующим ему хроническим недостатком кислорода.
Наверное, совсем не случайно совпадение количества лиц с неправильным типом дыхания и количеством лиц с избыточной массой тела (помните – 70% лиц с неправильным типом дыхания и те же 70% лиц с избыточной массой тела)?
Развивающееся ожирение в свою очередь провоцирует появление раннего атеросклероза, гипертонической болезни, сахарного диабета, возникновение инсультов и инфарктов, поражение опорно-двигательного аппарата и других заболеваний, т.е., возникает чрезвычайно опасное для жизни человека состояние, которое в медицине называют синтропией.
Отсюда вывод – чтобы избежать ожирения и долго жить, необходимо правильно дышать. В литературе имеется большое количество рекомендаций по обучению людей умению правильно дышать Обучение ребенка навыкам правильного дыхания не требует каких-либо материальных затрат, являясь вместе с тем задачей огромной государственной важности, так как от этого будет зависеть в значительной мере состояние здоровья будущего гражданина страны. Ведь правильное дыхание является непременным атрибутом нормального развития ребенка и является залогом крепкого здоровья и длительной жизни человека. Умение правильно дышать – одно из непременных условий физической культуры, о которой в нашей стране почему-то практически забыли. Наверное, уместно будет сказать и о том, что больным ожирением также крайне необходимо научиться правильно дышать для устранения дефицита кислорода в организме. Кроме того, им особенно необходимо соблюдать также культуру питания: помните – во время еды на каждое глотательное движение должно быть не менее 32 движений жевательных. При этом в полости рта продукты питания должны быть в раздельном виде (это как раз и есть настоящее раздельное питание!). Важную роль играет питьевой режим, т.к. человек чувство жажды часто воспринимает как ощущение голода. Поэтому, при появлении немотивированного чувства голода, следует выпить стакан воды. Безусловно, важную роль в профилактике развития ожирения должны сыграть и другие факторы просветительского характера: систематические физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, рациональное сбалансированное питание, умение и потребность пользоваться соответствующей маркировкой продуктов питания, обращая при этом внимание на указание их энергетической ценности и др.
В заключение отметим, что для реализации предложенных мер профилактики ожирения не требуется каких-либо существенных материальных затрат, а нужны лишь понимание этой важнейшей проблемы органами власти и их соответствующие меры организационного характера в масштабах всего государства.

Читать еще:  Лучшее лекарство от ожирения

Нарушение работы органов дыхания при ожирении

Сегодня ожирение ставят в ряд с самыми распространенными заболеваниями. Им страдают почти миллиард жителей планеты. Обусловлено оно разбалансированностью организма и сбоями обменных процессов. Патологией считается состояние, когда нормальная масса тела превышается на 20 и более процентов.

Лишние килограммы превращаются в источник различных болезней, они стимулируют серьезные расстройства функций и внутренних органов, среди которых ухудшение состояния легких.

Ожирение и функционирование легких

К опасным последствиям ожирения для воздухоносных путей относят:

  • Снижение жизненной емкости легких от сдавливания и измененных границ.
  • Расстройство обмена веществ в легочной ткани от затрудненной респирации.
  • Механическое усложнение процесса поступления воздуха клетками жира.
  • Снижение вентиляции, а значит, и подачи кислорода, через сдавленные вены.
  • Неполное кровоснабжение легочной ткани ведет к поражению ее микроорганизмами.

Кроме того, у больных многократно и длительно протекают ОРЗ и гриппозные состояния, бронхиты и разные типы пневмоний. Тучные имеют возвышенную диафрагму, что обкрадывает систему дыхания. Поэтому, легким приходится работать усиленно. Также, из-за уменьшения двигательной активности диафрагмы ухудшается газообмен, а одышка может возникать и при минимальных напряжениях.

От кислородного голодания страдает и мозговая ткань. Отсюда сонливость и апатия, что приводит к прерывистому дыханию. Главная причина таких явлений – существенное ограничение жировым слоем дыхательных движений.

Медики давно установили, что одышка у тучных пациентов, особенно с пиквикским синдромом, обусловлена изменениями в органах дыхания. И одна лишь СИПАП-терапия, применяемая при апноэ, не поможет.

Легкие страдают – страдает весь организм!

Итак, негативное влияние излишнего жира развивает дыхательную недостаточность. К серьезным расстройствам приводят жировые отложения в районе живота, на передней брюшной стенке, а также висцеральный жир, что окутывает органы брюшной полости. Научно доказано, что ночное удушье чаще возникает у пациентов, страдающих внутрибрюшным типом ожирения.

Рост индекса массы тела, как отмечено выше, в большинстве случаев приводит к риску возникновения апноэ во время сна. Усугубляется ситуация, когда к кислородному голоданию присоединяются проблемы от жира, отложившегося в зоне шеи, что еще больше сужает просвет для дыхания. Мышцы в расслабленном состоянии создают положение, при котором спадаются воздухоносные пути. Таким образом, воздух не проходит в легкие.

Для полноценного вдоха мозг должен чуть пробудиться, что срывает фазу глубокого сна и выработку гормона роста. Поэтому, у взрослых жиры не расходуются. Их накопление не прерывается, а значит, вес увеличивается.

Чтобы приостановить кислородное голодание и набор массы, нужно убрать ожирение. Медицина доказала, если вес снизить на 8-12 процентов, остановки дыхания уменьшатся вдвое и более раз.

Похудение также освободит вены, что ведут к легким, от сжатия. Исчезнут застойные явления в плевре, существенно улучшиться вентиляция легочной ткани. Пациенты освобождаются от пневмоний и прочих воспалительных заболеваний воздухоносных путей.

Избавьтесь от лишнего жира!

Помните, что избыточный вес нельзя считать косметической проблемой. Это серьезное заболевание! И последствия его, как видите, серьезные: нарушение жирового, а также углеводного обмена, работа всех органов в режиме перегрузки.

Поэтому, лечение ожирения длительный процесс, это не терапия – это образ жизни, включающий коррекцию питания, сбалансированность и физическую активность. В сложных случаях применяется медикаментозная терапия и оперативные меры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×