Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Алфавит диета состав

Алфавит диета

Составляющие комплекса алфафит диеты не снижают вес, но пополняют организм недостающими веществами, которые вызванные ограничением меню.

В состав данного комплекса входят:

  1. Витамин А, который регулирует фосфатный, холестериновый и другие обмены в организме.
  2. Витамины B3 и B6, которые входят в состав ферментов и способствуют выделению энергии после приема пищи.
  3. Витамин В2 является катализатором в процессах клеточного дыхания и принимает участие в метаболизме.
  4. Витамин Е способствует процессам окисления в организме.
  5. Витамин С снижает количество холестерина в организме.

Для того чтобы увеличить расход энергии диеты ее нужно совмещать с аэробными нагрузками. В этот период количество свободных радикалов увеличивается, поэтому нужно дополнительный прием антиоксидантов. Для этого в рацион входит экстракт зеленого чая и бета-каротин .

Для устранения в период диеты чувства голода в рацион вводится пиколинат хрома, который влияет на обмен инсулина и глюкозы. Также входят янтарная и липоевая кислоты для уменьшения риска развития ацидоза и кетоацидоза, в период соблюдения диеты.

В комплекс входит вещество L-карнитин , которое принимает участие в обмене и транспорте жирных кислот внутрь клеток. Этого вещества всегда не хватает у людей, которые находятся на диете.

Для улучшения эмоционального фона в период диеты в состав входит экстракт мелисы лекарственной, который производит седативный эффект.

Для уменьшения количества глюкозы и снижения аппетита в состав комплекса включены растворимые пищевые волокна. Это фруктоолигосахариды, которые пищеварительной системой человека не усваиваются.

Алфавит диета – это витаминно-минеральный комплекс, в котором все компоненты совместимы. Дневная норма минералов и витаминов разделена на три таблетки с учетом совместимости. Как результат этого – профилактика витаминная увеличивается на 30–50 % и комплекс гипоаллергенный.

В состав алфавит диета входят: 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, пищевые волокна и растительные экстракты. Все это хорошо поддерживает тонус организма в период диеты. Для людей, которые контролируют свой вес во время диеты, можно дополнительно использовать L-карнитин , кофеин, янтарную кислоту.

Противопоказания

Противопоказанием для данной диеты является гиперфункция щитовидной железы и индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.

Применение таблеток детям старше 14 лет и взрослым в количестве 1 шт., каждого вида в день, в период приема пищи. Между приемами следует выдерживать интервал от 4 до 6 часов.

Диета Алфавит

К вспомогательным веществам, входящим во все виды таблеток, относятся поливинилпирролидон, гидроксипропилметилцеллюлоза, аэросил, полиэтиленгликоль кафос, кальция стеарат.

Кроме пополнения в организме содержания витаминов и минералов, нормализации фосфатного, холестеринового и других обменных процессов в организме, ряд ингредиентов оказывают специфическое действие на организм:

  • Витамин Е, А — усиливают окислительные процессы в организме.
  • Янтарная/липоевая кислоты предупреждают развитие кетоацидоза и ацидоза.
  • Пиколинат хрома влияет на утилизацию глюкозы и продуцирование инсулина.
  • L-карнитин участвует в процессах метаболизма (транспортировке жирных кислот).
  • Экстракт лекарственной мелисы — нормализует эмоциональный фон, оказывает седативное действие.
  • Фруктоолигосахариды (растворимые пищевые волокна) — замедляют скорость всасывания глюкозы и снижают аппетит.
  • Кофеин (экстракт зеленого чая) — стимулятор, повышает АД, способствует ускорению метаболизма.

Особенностью алфавит диеты является оптимальная совместимость всех ингредиентов и учет их специфического действия с биоритмами человека, то есть утром, организм получает дополнительный заряд энергии и бодрости за счет кофеина, содержащегося в утренней таблетке, а вечером — за счет экстракта мелиссы, содержащейся в вечерней таблетке, организм расслабляется, а нервная система – успокаивается ха счет седативного действия мелиссы.

Принимать препарат рекомендуется 3 раза в день во время/после приема пищи. Витаминно-минеральный комплекс подходит для лиц любого возраста (кроме детей до 14 лет) не имеющих противопоказаний (гиперчувствительность к отдельным ингредиентам препарата, гиперфункция щитовидной железы). Прием Алфавит диеты показан при ограничении в питании любых пищевых ингредиентов и должен продолжаться на протяжении всего периода нахождения на диете.

Разрешенные продукты

Основу рациона питания для похудения и приема препарата Алфавит диета составляют:

  • Красное диетическое мясо, кролик, птица, приготовленные в пароварке, отвариванием или запеканием без использования жиров или в минимальных количествах.
  • Зоновой хлеб, хлебцы.
  • Нежирная белая рыба и различные морепродукты, морские водоросли.
  • Кисломолочные продукты, творог, сыр минимальной жирности.
  • Белок куриных яиц (белковые омлеты или отварные).
  • Каши из цельнозерновых круп.
  • Овощи не крахмалистые: помидор, огурец, шпинат, спаржа, огородная зелень, зеленый горошек, болгарский перец кабачок, все виды капусты, лук, листовой салат, чеснок в различном виде.
  • Кислые фрукты: яблоки, сливы, все цитрусовые, груши.
  • Настой шиповника, травяной чай, минеральная/очищенная питьевая вода, зеленый чай.

Восполняем недостаток витаминов в организме с помощью Алфавит Диета

Уже достаточно большим количеством специализированных препаратов порадовали российского потребителя разработчики витаминных комплексов Алфавит. Алфавит Диабет, Алфавит Косметик, Алфавит Тинейджер – все эти мультивитаминные комплексы успели стать популярными за счёт отличного сочетания цены и качества.

И вот – очередной препарат: витамины Алфавит Диета, созданные специально для тех, кто по тем или иным причинам вынужден сидеть на диете. Именно для того чтобы защитить организм таких «вынужденных голодовщиков» от различных расстройств, сделать их диету по-настоящему полезной и оздоравливающей, и применяются витамины Алфавит Диета.

Взаимосвязь диеты и количества витаминов в организме

В большинстве случаев на диету садятся для того, чтобы сбросить лишний вес. Это правильно: более естественного метода избавиться от лишних жировых отложений не существует.

Однако известно, что при сильном ограничении себя в питании наш организм недополучает не только те вещества, которые нужны для построения жировой ткани, но и полезнейшие компоненты, которые требуются для нормального протекания всех физиологических процессов в организме. И недостаток таких веществ – это уже прямой путь к болезням.

Кстати, именно из-за развивающихся гиповитаминозов диеты и считаются вредными.

Всё то же самое актуально и для лечебных диет. Нельзя пациенту есть мясо? В его организме довольно быстро возникнет дефицит витаминов группы В. Нельзя кислых овощей и фруктов? Витаминов С и Е, скорее всего, будет не хватать. И так – со многими продуктами. Ограничение питания часто ведёт к появлению недостатка витаминов в организме.

Читать еще:  Можно ли кукурузу на диете

Поэтому если вы хотите сделать свою диету полезной и действительно здоровой, витамины Алфавит Диета будут вам просто необходимы.

Состав витаминов Алфавит Диета

Все компоненты витаминного препарата Алфавит Диета распределены по таблеткам трёх разных цветов. Это сделано для того, чтобы те вещества, которые могут препятствовать усвоению друг друга, употреблялись в разное время. Соответственно, при таком применении всасывание полезных веществ происходит более полно.

В состав таблетки кофейного цвета входят:

  • витамин В9 (фолиевая кислота) — 100 мкг
  • витамин К — 120 мкг
  • витамин Н — 50 мкг
  • витамин В12 — 3 мкг
  • витамин D3 — 5 мкг
  • витамин В5 — 5 мг
  • кальций — 125 мг
  • янтарная кислота — 30 мг
  • L-карнитин — 30 мг
  • экстракт зелёного чая с содержанием кофеина не менее 5 мг.

Эта таблетка (кофейного цвета) отвечает за нормализацию обменных и энергетических процессов.

Далее, жёлтая таблетка препарата Алфавит Диета содержит:

  • витамин С (аскорбиновая кислота) — 35 мг
  • витамин РР (никотиновая кислота) — 20 мг
  • витамин Е — 10 мг
  • витамин В12 — 1,8 мг
  • витамин В6 — 2 мг
  • бета-каротин (провитамин А) — 1,5 мг
  • магний — 40 мг
  • марганец — 2 мг
  • хром — 100 мкг
  • селен — 70 мкг
  • цинк — 15 мг
  • йод — 150 мкг
  • липоевая кислота — 15 мг
  • инулин — 200 мг.

Задача желтой таблетки – обеспечить поддержку иммунной системы, что особенно актуально для тех, кто вынужден придерживаться диеты при лечении, и стремится нормализовать выработку гормонов и работу эндокринной системы.

И, наконец, таблетка серого цвета препарата Алфавит Диета содержит следующие компоненты:

  • витамин С — 35 мг
  • витамин В1 — 1,5 мг
  • витамин А — 0,5 мг
  • витамин В9 (всё ту же фолиевую кислоту) — 100 мкг
  • железо — 14 мг
  • медь — 1 мг
  • экстракт мелиссы — 300 мг
  • инулин — 200 мг.

Таблетка серого цвета обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы и поддержку формирования элементов крови. Благодаря содержанию фолиевой кислоты, меди и железа она защищает организм голодающего или постящегося от анемии.

Важно то, что мультивитамины Алфавит Диета содержат растительные волокна, не перевариваемые желудком, но способствующие созданию ощущения сытости. Это позволяет уменьшить психологическую тяжесть диеты.

Как пить всю эту разноцветную смесь?

Весь принцип разделения витаминов по разным таблеткам отлично срабатывает тогда, когда между приёмами их проходит не менее трёх-четырёх часов.

Тем, кто на период своей диеты сохраняет график приёма пищи, только ограничивая её разнообразие или объём трапезы, правильно выдержать интервалы будет просто – нужно только пить по одной таблетке во время приёма пищи, запивая эту таблетку водой или другим напитком.

Для тех же, кто отказался от нормального графика приёма пищи, следует пить одну таблетку с утра после пробуждения, вторую – в середине дня, и третью – вечером перед сном. Так и все компоненты таблеток усвоятся наилучшим образом, и вероятность возникновения аллергии будет минимальной.

Из-за того, что таблетки оказывают заранее продуманное разработчиками физиологическое действие, их следует пить в строгом соответствии с цветами: кофейную – с утра, поскольку она бодрит, желтую, благодаря её способности придавать силы и подавлять аппетит, следует пить днём, а серую, успокаивающую, – вечером. При таком употреблении витамины Алфавит Диета гарантированно обеспечат тот положительный результат, ради которого его употребляют.

Показания и противопоказания к применению витаминов Алфавит Диета

Главным показанием к употреблению витаминного препарата Алфавит Диета является любое ограничение рациона питания на срок, превышающий неделю. При этом если речь идёт об отказе только от одного какого-то продукта, то необходимости в употреблении препарата может и не возникнуть. Но если диета связана с сильным урезанием рациона питания – без витаминов уже не обойтись.

Читать еще:  Можно ли на диете есть помидоры

Также хорош Алфавит Диета после перенесенных заболеваний, связанных со слабостью и истощением организма. По сути, симптомы у больного здесь во многом совпадают с таковыми у голодающего. И если врач не назначал специализированный витаминный комплекс для восстановления после соответствующей болезни, Алфавит Диета могут быть как нельзя кстати.

Помимо этих случаев витамины Алфавит Диета прописываются спортсменам, вынужденным в период соревнований ограничивать свой рацион для поддержания хорошей формы.

Благодаря методике распределения веществ по разным таблеткам и возможности их раздельного приёма у препарата Алфавит Диета очень мало противопоказаний: среди всех мультивитаминных комплексов для взрослых он является одним из самых гипоаллергенных. Возникновения аллергии на его компоненты практически не случается.

Тем не менее, витамины Алфавит Диета не рекомендуется пить детям до 14 лет и тем, у кого диагностирована гиперфункция щитовидной железы. Во всех остальных случаях витамины Алфавит Диета проявят себя хорошо и помогут каждому, кто ограничивает свой рацион, сохранить здоровье и отлично себя чувствовать.

Соблюдайте диету с умом!

Какие витамины принимать при диете?

Алфавит диета состав

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Вегето-диета

Календарь

« Март 2020 »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Голосование

Популярное

Алфавит Диета Витамины

Не секрет, что любая, даже самая щадящая диета, направленная на похудение, ограничивает поступление важных элементов: минералов и витаминов. Алфавит диета – это специальный витаминно-минеральный комплекс, который призван восполнить дефицит и поддержать нормальную жизнедеятельность организма.

Алфавит Диета состав

В комплексе Алфавит диета, витамины и минералы «размещаются» в таблетках разного цвета. При этом соблюдаются правила совместимости – каждая пилюля включает лишь те элементы, которые раскрывают свой потенциал именно при комплексном использовании и не препятствуют друг другу (в качестве примера можно привести кальций и железо, которые теряют большую часть своей пользы при совместном употреблении).

Кофейная таблетка (таблетка № 1) содержит фолиевую кислоту, витамины К, В12, D3, а также биотин, пантотенат кальция, кальций, L-карнитин, янтарную кислоту и кофеин.

Желтая таблетка (таблетка № 2) включает в свой состав витамины С, PP, Е, B2, B6, а также бета-каротин, магний, марганец, хром, селен, цинк, йод, липоевую кислоту и инулин.

Серая таблетка (таблетка № 3) содержит витамины С, B1, А, а также фолиевую кислоту, железо, медь, экстракт травы мелиссы и инулин.

Принцип действия комплекса Алфавит

Комплекс уменьшает побочные эффекты диеты, помогает легче ее перенести, а также предупреждает развитие депрессивного состояния, зачастую сопутствующего скудному меню. Благодаря наличию тринадцати витаминов, девяти важных минералов, органических кислот, растительных экстрактов и пищевых волокон, все органы и системы организма получают нужную подпитку.

Показания к использованию комплекса Алфавит Диета

Комплекс Алфавит рекомендован к использованию в качестве источника макро- и микроэлементов, витаминов, L-карнитина, янтарной кислоты и кофеина. Он идеально подходит людям, контролирующим массу тела с помощью низкокалорийной диеты.

Способ применения и дозировка

Таблетки рекомендуется разделять по времени приема, употребляя каждую из них (кофейную, желтую, серую) за завтраком, обедом и ужином соответственно (интервал должен составлять 4-8 часов). Таблетки стоит запивать небольшим количеством воды. При нарушении графика приема, его можно возобновить с пропущенной пилюли. При необходимости разрешается употреблять все три штуки в один прием.

Противопоказания к употреблению комплекса Алфавит Диета

Комплекс Алфавит противопоказан при гиперфункции щитовидной железы, а также при индивидуальной непереносимости любого из компонентов.

Несмотря на то, что данный комплекс приносит организму лишь пользу, перед его употреблением не помешает проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector