Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета анжелики варум меню

Повседневная и разгрузочная диета Варум

Анжелика Варум — не только очень известная певица российской эстрады, но еще и невероятно миниатюрная и стройная женщина. В данный момент знаменитой артистке 45 лет, но это не мешает ей выглядеть просто очаровательно и оставаться самой сексапильной исполнительницей на отечественной сцене.

Как же ей удается поддерживать свое тело в форме? Быть может, дело в хорошей наследственности? Или все-таки существует специальная диета Варум, благодаря которой она из года в год поражает публику своим идеальным силуэтом тела? Мнений по этому поводу бытует уйма. Попробуем разобраться, что же из этого правда, а что — выдумка.

Секрет стройности Анжелики Варум

Удивительно, но даже после рождения ребенка Анжелика ни чуть не изменилась в худшую сторону в плане фигуры. Само собой, этот факт не мог не вызвать массу вопросов у поклонников певицы и желающих похудеть.

Итак, сама Варум утверждает, что в принципе у нее никогда не было никаких проблем с лишним весом. Сомневаться касательно правдивости ее слов не приходится, ведь рост артистки составляет всего лишь 164 сантиметра, а при данном росте даже совсем несущественные изменения в весе сразу бросались бы в глаза. Однако одно кардинальное изменение все же было — когда Анжелика лечилась от акустической травмы уха. Тогда врачи посоветовали ей соблюдать бессолевую диету, в результате чего Анжелика очень сильно похудела. Впрочем, по ее словам, в то время у нее ушло не более нескольких килограмм, которые по окончанию диеты очень быстро вернулись обратно. Из этого можно сделать вывод, что организм Варум настроен всегда поддерживать определенную планку в весе, потому она очень быстро возвращается в свою форму.

Несмотря на очевидную успешную генетику, все же нельзя и отрицать того факта, что питается Варум очень умеренно и сбалансировано. При таком рационе даже люди с природной склонностью к полноте обязательно похудеют!

Читать еще:  Строгая эффективная диета для похудения

Примерный рацион Варум:

  • первый завтрак — порция салата из свежих помидоров и шпината, омлет, приготовленный на пару;
  • второй завтрак — любые свежие фрукты;
  • обед — тарелка супа с овощами и кальмарами (можно добавить соевый соус);
  • ужин — порция креветок или лосося, бокальчик сухого вина или отвар из трав.

Как видите, Варум включает в свой рацион полезную и низкокалорийную пищу. Обратите внимание, что в меню артистки нет ничего жареного — продукты либо варятся, либо готовятся на пару, либо употребляются в сыром виде. Как известно, при жарке в растительном масле калорийность любого продукта существенно повышается, потому лучше отдавать предпочтение другим способам приготовления. В частности диетологи рекомендуют готовить пищу на пару или варить. При такой термической обработке в продуктах сохраняется максимум полезных веществ.

Несмотря на то, что Варум без особого труда удается всегда оставаться в хорошей форме, время от времени немного подкорректировать фигуру ей все же приходится. Для этого она применяет собственную методику, благодаря которой буквально за одни сутки уходит сразу несколько лишних килограмм. Такой способ снижения веса особо актуален накануне важных светских мероприятий, где будет много папарацци, которые всегда так норовят разглядеть какие-то недостатки во внешнем виде знаменитостей. Весь дневной рацион состоит лишь из 4-5 апельсинов, а также 400 грамм нежирного вареного мяса. Все это нужно разделить на 4-5 трапез и употреблять с интервалами в 3-4 часа. Для того, чтобы добиться наилучшего эффекта от такого разгрузочного дня, нужно также исключить соль.

В одном из своих интервью певица сознавалась, что она далеко не самая преданная поклонница спорта. Но речь идет только об изнурительных тренировках в зале. А вот поплавать в бассейне или покататься на велосипеде Анжелика никогда не прочь! И, надо сказать, такая физическая нагрузка полезная для здоровья и фигуры не меньше, чем силовые упражнения.

Читать еще:  Семидневные меню для основных вариантов стандартных диет

Рецепт энергетического напитка от Варум

Анжелика совершенно не приемлет напитков, в составе которых есть кофеин. Однако с таким суматошным режимом, как у знаменитости, само собой, дополнительный заряд энергии где-то черпать нужно. Именно поэтому певица употребляет особый напиток собственного приготовления, в состав которого включены такие ингредиенты:

  • половинка лимона;
  • кусочек корня имбиря (натереть на терке);
  • тертое яблоко;
  • ложка натурального меда;
  • фильтрованная вода (горячая, но не доведенная до кипения).

Фруктовую часть данного состава нужно залить водой и настаивать в течении получаса. Такой напиток отлично тонизирует, дает заряд бодрости и энергии на целый день. Кроме того, благодаря очень полезному составу напитка, он также насытит ваш организм множеством витаминов, минералов, клетчаткой и другими важными компонентами.

По сути рацион Анжелики Варум представляет собой пример здорового сбалансированного питания, но следовать такому меню смогут лишь поклонники рыбы и морепродуктов.

Диета Анжелики Варум

Эстрадная певица, заслуженная артистка Российской Федерации, к тому же успешная актриса Анжелика Варум считается по праву одной из миниатюрных и сексапильных представительниц отечественного сообщества звезд. Её изящная фигура с течением времени абсолютно неизменна, в том числе после рождения дочки. Существует ли специальная диета Анжелики Варум, или же певица хорошей фигурой обязана генам? Об этом мы поговорим сегодня.

Генетика

Сама Анжелика говорит, что с весом никаких проблем она не испытывала никогда. Можно считать, что певица не обманывает, ведь ее рост составляет всего 164 см, а при нем малейшие весовые изменения отражаются сразу на фигуре. Одно время Варум испытывала серьезные проблемы с акустической травмой уха, в тот период она очень сильно похудела. Врачи посоветовали Анжелике попробовать бессолевую диету, что стало результатом похудения. Сама Анжелика позже призналась, что похудела всего на 2 килограмма. Видимо, организм певицы уже привык к тому, чтобы поддерживать планку веса всегда на устойчивом уровне.

Правильное питание

Анжелика признается, что следит за своим рационом очень тщательно. В нем ежедневно присутствуют морепродукты (креветки, кальмары, лобстеры), красная рыба, овощи и фрукты. Такая диета Анжелики Варум –всего лишь грамотно составленный рацион питания, который обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, витаминами, минералами (кальцием, йодом, железом, фосфором и пр.).

Читать еще:  Диета с алкоголем

Подобное меню нормализует обменные процессы в организме, улучшает настроение, повышает работоспособность.

Примерное меню ежедневной диеты Анжелики Варум

  • Завтрак: омлет на пару, салат из шпината с помидорами.
  • Второй завтрак: любые фрукты.
  • Обед: суп с овощами и кальмарами, с добавлением соевого соуса.
  • Ужин: порция лосося либо креветок, травяной отвар либо бокал сухого вина.

Экстренная диета Анжелики Варум

Хотя весовая планка, как это уже говорилось, у Варум всегда остается примерно на одном уровне, подкорректировать фигуру звезде все же иногда приходится. Если такая потребность в похудении все же возникает, то Анжелика сразу стремится воспользоваться собственным методом, который уже за одни сутки уносит сразу килограмм лишнего веса. Продукты, входящие в состав диеты, состоят только из 4-5 апельсинов и 400 грамм отварного мяса постных сортов. Все это разделяется на 4 трапезы, которые повторяются через 3-4 часа. Чтобы добиться лучших результатов, солить мясо не стоит.

Анжелика Варум и спорт

Анжелика говорит, что физические нагрузки ей не по душе в тренажерном зале, зато она любит посещать бассейн. Другим пристрастием певицы считаются продолжительные прогулки на велосипеде.

Энергетический напиток от Анжелики Варум

Наша героиня не употребляет напитков с большим содержанием кофеина. Ей помогает взбодриться энергетик собственного приготовления. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

Фруктовую часть залить водой, дать настояться в течение 30 минут.

Ежедневная диета Анжелики Варум при минимуме калорий предоставляет максимум пользы. Правда последовать её примеру может лишь тот, кто искренне любит рыбу и морепродукты. Ну а что касается экстренной диеты, то лучше как можно реже к ней прибегать – ничего хорошего от такой методики похудения ожидать не приходится.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×