Диета молокочай на 3 дня отзывы
Диета Молокочай
Чай — самый популярный в мире напиток, известный уже более 5 тысяч лет, он дарит наслаждение и укрепляет здоровье. Согласно статистике, жители нашей планеты ежедневно выпивают от двух до трех миллиардов чашек чая. Чаеманами рекордсменами считаются англичане, на долю каждого из жителей Соединенного Королевства приходится почти 2000 чашек в год. Китай, который считается родиной этого благородного напитка, занимает в списке любителей чая всего лишь десятое место.
Каждая страна имеет собственные чайные традиции. В Китае чай пьют в чистом виде, не добавляя в него никаких трав, фруктов или ароматизаторов. Английский Five o’clock Tea предполагает употребление его со сливками или молоком. В России самоварное чаепитие сопровождалось подачей на стол меда, варенья. Сахар в чашку не клали, а пили его вприкуску. В Индии популярен экзотический masala tea — молочно-чайный коктейль, который готовят с сахаром и пряностями: корицей, имбирем, кардамоном, мускатным орехом, миндалем, лепестками розы, корнем солодки.
Когда в 19 веке изучением биохимического состава и полезных свойств чайного листа занялись ученые, выяснилось, что самый оптимальный для здоровья вариант его использования – английский. В сочетании с молоком этот напиток бодрости приносит наибольшую пользу, и в том числе при похудении для снижения веса.
Чем полезен для похудения чай с молоком
Разберем достоинства этих двух составляющих молокочая отдельно.
Чайный лист содержит:
- кофеин, которого здесь больше, чем в зернах кофе (что, собственно, не всегда можно считать достоинством);
- около трех десятков полифенольных соединений, регулирующих уровень холестерина и способствующих повышению теплообмена. При высоком уровне термогенеза организм начинает перерабатывать жировые запасы. По данным исследований, 3-6 чашек чая в день увеличивают объем сжигаемых жиров на 30-40%;
- флавоноиды катехины — антиоксиданты, очищающие организм от свободных радикалов;
- богатый набор витаминов, лидерами по содержанию являются витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С);
- более 15 видов аминокислот, в том числе L-теанин — аминокислоту, которая повышает выработку гормона радости допамина и оказывает анорексигенное действие, то есть способствует подавлению чувства голода.
Теперь о молоке. В этом продукте содержатся белки, углеводы, жиры, минералы и витамины, а также большое количество кальция, который способствует ускорению метаболизма. При дефиците кальция замедляется расщепление триглицеридов, поэтому даже самые жесткие диеты оказываются неэффективными.
Молочные жиры легко перерабатываются, не откладываясь на талии, а сразу же трансформируясь в энергию. При этом молоко прекрасно насыщает и снижает действие кофеина, который в больших дозах для организма не полезен. Несмотря на то, что оно не относится к низкокалорийной пище, употребление его с чаем дает отличный эффект для похудения.
Достоинства двух этих продуктов, усиливающих действие друг друга, вдохновили специалистов в области питания на создание молокочайной диеты. Потерю веса обеспечит использование в качестве источника энергии запасов жира, поскольку извне организм в эти дни калорий получит минимальное количество. Кроме того, из-за мочегонного действия чайно-молочного коктейля желудочно-кишечный тракт хорошо очистится от шлаков. За один день такой разгрузочной диеты можно похудеть на 1–2 кг.
Противопоказания
Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы. Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, не совсем удачен, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное действие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая.
Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:
- аллергия на молочные белки (казеин, альбумин или глобулин);
- повышенная чувствительность к кофеину;
- хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения;
- выраженная гипотония или гипертония;
- беременность и период кормления ребенка (здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты);
- соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.
Рецепты
Для приготовления напитка годится любой качественный чай (пакетированный для этой цели не подходит). Наилучший эффект, по мнению диетологов, дает зеленый чай, степень ферментации которого составляет всего 2-5%, поэтому в нем сохраняется самое большое количество L-теанина. Заваривать его нужно в горячей, но не кипящей воде. Молоко желательно брать не слишком жирное, но и не обезжиренное.
Классический рецепт
Вариант 1 (разовая порция). Заварить в чашке 1 чайную ложку чая в 100 мл горячей воды. Через пару минут влить в чашку 100 мл молока.
Вариант 2 (дневная порция). Нагреть почти до кипения 1 л молока, всыпать в него 2 столовые ложки чая. Немного настоять и пить, разбавляя пополам горячей водой.
Чай с молоком по-английски
В прогретую чашку влить 1 часть молока и 2 части крепкой чайной заварки (примерно 1 чайная ложечка рассыпного или листового чая на 150 мл воды). Пьют чай по-английски без сахара, можно добавлять в него ложечку меда.
Чай с молоком и имбирем
Имбирный чай хорошо согревает и активизирует обменные процессы, а, следовательно, еще больше способствует похудению. Чтобы его сделать, нужно заварить в 100 мл воды по чайной ложке чая и порошка имбиря, затем добавить к заварке 100 мл молока средней жирности и настоять минут 10-15.
Молочный чай с красным перцем
К молочно-чайной смеси, приготовленной по классическому рецепту, добавить небольшое количество молотого красного перца (на кончике ножа). Перец в напиток кладется перед его употреблением.
Молокочай с чесноком
Раздавить 2–3 зубчика чеснока, залить 1,5 л молока и держать на медленном огне, не доводя до кипения, 15–20 минут. Затем добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, снять посуду с огня и настаивать под крышкой 15 минут.
Индийская масале
Этот оригинальный рецепт молокочая – для гурманов, готовится он несколько сложнее. В турке или небольшой кастрюльке нужно вскипятить воду (примерно треть стакана) и всыпать в нее по щепотке грубо размолотых пряностей: базилика, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, белого и черного перца, кардамона. Довести до кипения, положить немного сахара, чайную ложку чая, влить две трети стакана горячего молока. После этого напиток настаивается 5–10 минут и процеживается.
Авторство этой диеты приписывают российской манекенщице Марине Блиновской, которая использовала старинный китайский рецепт для похудения и восстановления работы ЖКТ. Варианты диетического режима — от 1 до 10 дней, при его соблюдении больше 1 дня рацион диеты дополняется продуктами с минимальной калорийностью. Некоторые любители чая с молоком месяцами пьют этот напиток вместо ужина, не применяя больше никаких диет, и утверждают, что такой способ помогает им держать себя в форме. Однако при повышенной чувствительности организма к кофеину употребление его на ночь может вызвать бессонницу.
Разгрузочный день
Этот экстремальный вариант диеты годится, если необходимо быстро сбросить несколько килограммов, им пользуются многие публичные люди. Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю.
За целый день нужно выпить 2 л молокочая, разделив это количество на 5–7 приемов. Кроме того, рекомендуется употребить около 1–2 л воды (это нужно для восполнения жидкости, так как молокочай — довольно сильное мочегонное). Другая пища в течение дня запрещена.
З-дневная экспресс-диета
Такой вариант диеты отличается легкой переносимостью и высокой эффективностью: за 3 дня она дает возможность похудеть и избавиться от 4–5 кг веса. Кроме чая с молоком, в рацион включены овощные и фруктовые салаты, соки, сухофрукты.
Вот примерное дневное меню на 3 дня:
- Завтрак – чашка молокочая, фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом.
- Полдник – молокочай без всяких добавок.
- Обед – салат с растительным маслом из болгарского перца, помидора и огурца.
- Ужин – чашка молокочая с ложечкой меда.
Между приемами пищи, если есть чувство голода, можно перекусить пригоршней кураги или изюма, чашку чая с молоком желательно выпивать каждые 2 часа.
- Завтрак — молокочай с ложечкой меда.
- Полдник – фруктовый салат.
- Обед — салат из овощей на растительном масле.
- Ужин – молокочай с ложечкой меда.
Между приемами пищи можно выпить овощного сока. Молокочайный напиток пить каждые 2 часа.
- Завтрак — молокочай без добавок.
- Полдник — фруктовый салат с обезжиренным йогуртом.
- Обед – овощной салат, заправленный растительным маслом. Через час после обеда можно съесть пригоршню чернослива.
- Ужин – молокочай с медом.
Чувство голода между приемами пищи можно утолять сухофруктами, молокочайный напиток, как и в предыдущие дни, нужно выпивать каждые 2 часа.
На 10 дней
Эта методика для похудения на молокочае предполагает подготовительный и основной этапы. Первые 3 дня рацион диеты состоит из 1,5 литров чая с молоком и 2 литров воды, которая нужна для предупреждения обезвоживания организма – в этот период моча выделяется в большом количестве. Молочный чай нужно пить каждые 2 часа, а при возникновении чувства голода и чаще.
Меню на последующие 7 дней выглядит примерно так:
- Завтрак: порция молокочая.
- Полдник: 150-200 гр. приготовленной на воде овсянки, ложечка меда.
- За полчаса до обеда: порция чайно-молочного напитка.
- Варианты обеда: овощи (паровые, отварные или тушеные) или же овощной суп (без картофеля) с кусочком отварного нежирного мяса или рыбы.
- За полчаса до ужина — стакан молокочая.
- Ужин: овощи (вареные или тушеные).
При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно добиться снижения веса тела на 5-7 кг. В первые два дня интенсивность потери веса самая высокая, от 3 до 5 кг в сутки. Далее она составляет примерно 0,5 килограмма.
Чтобы результаты похудения на молокочае сохранились длительное время, возвращаться к обычному рациону питания необходимо постепенно – это закрепит эффект и не позволит снова набрать лишний вес. Так, при использовании однодневной экспресс-диеты рекомендованное время перехода к обычному меню — 3 дня, при соблюдении 10-дневной диеты – 5-6 дней.
Отзывы и результаты похудевших
Прочитала на одном из сайтов о молокочайном разгрузочном дне. Решила попробовать – после праздников набрала пару лишних килограммов. Нашла несколько способов, как приготовить этот напиток, использовала один из самых простых: в горячее кипяченое молоко добавляла листовой зеленый чай, настаивала, а затем уже в чашке пополам разбавляла кипятком и через раз – ложечку меда. В течение дня чередовала молокочай и чистую воду, и того, и другого выпиваыла по полтора литра.
Впечатления: Пила и горячим, и холодным – одинаково вкусно. Голода практически не испытывала. Затраты на день оказались меньшими, чем даже при простейшей фруктовой диете.
Результаты: вес уменьшился на 1,5 кг, притом явно не только за счет потери жидкости (я же ее компенсировала водой), потому что не вернулся и спустя неделю.
Резюме: рекомендую, очень неплохой вариант разгрузки.
Екатерина Ивановна, 39 лет
Пробовала и я молокочайную диету. Собиралась ее соблюдать 3 дня, но это, видно, вариант не для меня. Днем все было нормально и даже к туалету я особо не была привязана (этот напиток, в принципе, оказывает мочегонное действие). Но ночью я, как сова, таращилась в потолок и очень долго не могла уснуть. Наутро чувствовала такую усталость, что не обрадовал даже результат – я потеряла больше полутора килограммов веса. Сомневаюсь, что захочу и дальше худеть на молокочае.
К особой полноте я не склонна, но для поддержания формы два-три раза в месяц сижу день на чае с молоком. Мне нравится – за сутки уходит примерно килограмм веса, при этом я не умираю от голода и пью этот вкусный и полезный напиток с удовольствием. Никакими рецептами приготовления молокочая не пользуюсь. Просто завариваю обычный чай и доливаю в чашку молока – собственно, англичане так и делают.
Отзывы врачей и специалистов
Ада Константиновна Азарова, врач
Чай с молоком сегодня в тренде как способ приятной и безболезненной коррекции веса. Вкусный и сытный молочно-чайный коктейль усмиряет чувство голода, успешно заменяя перекусы, калорийность которых значительно выше, он легко готовится и недорого стоит. За один день вполне реально похудеть на 1–3 кг.
Однако нужно учитывать, что при слишком усердном употреблении такого напитка вымоются не только шлаки, но и необходимые для организма микроэлементы. Диета молокочай – не монодиета, полностью заменять коктейлем весь дневной рацион нельзя, лучше делать на нем разгрузочные дни или включать его в низкокалорийную систему питания, если это не безбелковая диета (молоко содержит приличное количество белков). И еще: не стоит заваривать слишком крепкий чай, вполне достаточно такого, как вы пьете обычно, иначе вместо бодрости днем вы получите нарушения сна ночью.
Виктория Викторовна Лисянская, врач- диетолог
Многих интересует мнение специалистов о пользе и вреде модного напитка под названием молокочай – это обычный чай с молоком. Как способ похудения и очистки организма эта смесь действительно эффективна, она имеет низкую калорийность, способствует более легкому усваиванию жиров и удалению шлаков.
Однако сочетание двух полезных веществ имеет и свои минусы. Так, молоко – ценный источник кальция, а чай содержит танины, блокирующие его усвоение. Поэтому организм, не имея возможность переработать кальций, вынужден «складировать» его в виде солей на стенках сосудов или камней в почках. Так что злоупотреблять молокочайной диетой – впрочем, как и любыми другими системами диетического питания – не стоит.
Молокочай через день, как думаете?
Девочки — завтра устраиваю себе супер-пупер разгрузочный день (по отзывам, сама пробую первый раз) — МОЛОКОЧАЙ! В целях похудения хочу устраивать его через день — по аналогии с кефирной диетой (пить кефир через день) — так кажется Долина худела. .
Девочки, я вот уже 3-ий день на молокочае. 1 день -разгрузочный зеленый чай листовой плюс молоко, без сахара. весь день. и ничего больше. 2 день и 3 куша. 3 раза в день «правильную» еду-овощи, салатики, молочку, совсем по чуть чуть и молокочай (уже счерным чаем), эффект минус 700гр
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
Я на сколько знаю,такие разгрузочные дни можно делать 1-2 раза в неделю.Сама вчера пробовала первый раз.-1200
я молокочай делаю из ройбуш карамель — очень вкусный молокочай получается,аромат карамели помогает снизить аппетит.
Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?
я молокочай делаю из ройбуш карамель — очень вкусный молокочай получается,аромат карамели помогает снизить аппетит.
только вчера слышала, что это очень вредно. это несовместимые продукты, кальций не усваивается и откладывается в ненужных местах и органах. следствие — серьезные болезни!
Я на Протасове сижу!
Тори, на диете молокочай можно сидеть раз в неделю, не больше-это на любом форуме написано
Приветик. прикольная диета «КАРАМЕЛКА» оч дажеа вдень не скольк не сбрасываешь . Ну вот к апрелю или к маю реально на ней похудеть .
Привет девочки! Доброго здравия и стройности вам! Прочла всю вашу веточку от начала и до конца. Ну очень интересно стало. По сути я эксперементатор: попробую завтра посмотрю как это работает в моем случае. Немного о себе: Девочка я взрослая 41 годик. Сбросила 39кг и год живу в весе 65*68кг.
Доброго здравия и стройности вам!
Поделитесь опытом как скинули 39 кг. Я тоже девочка взрослая 42 года, очень хотелось бы столько же скинуть
Ну через день говорят нельзя так как организм привыкнет и перестанет принимать это как разгрузку я кстати вчера сидела на МЧ все круто есть вообще не хотелось и как результат: Утром взвешивалась была 57 вечером разгрузочного дня весила 56 а сегодня утром взвесилась 55,400. Вот так вот
Девчонки, привет! Изменила стиль питания (если можно так выразиться) с 1 февраля, потому как, вставши однажды на старые механические весы, увидела 73,5 кг. Это был удар ниже пояса! A я-то думала, что всё ещё вешу 67 кг (лет мне 40 +, рост 1,64). Ну и взялась за себя, любимую. На 1 апреля похудела до 67,5 кг. А буквально неделю тому назад стала замечать, что слишком часто что-нибудь жую. Причём, на работе, перед компьютером. И ведь знаю, балда я такая, что надо остановиться, так нет, жадные ручонки так и тянутся к ящику стола: там в пакетиках — курага, изюм, чернослив.
И вес пополз вверх. Сегодня после работы — уже 68.800 (весы теперь электронные, на ДР сын подарил). К чему это я всё пишу? А к тому, что прочла эту замечательную веточку, немедленно «изготовила» молокочай и тяпнула граммов этак 300. Прошло 2 часа: есть не хочу, пить не хочу, хочу продолжать худеть. Завтра допью, что осталось, а потом вернусь к своему здоровому питанию, с которым уходили лишние килограммы.
307. мария, а если сидеть на молокочае 2 раза в неделю — это не слишком?
ja s segodneshnego dnja 10dnei na molokochae.
Привет.Хочется очень похудеть девченки поддержите морально муж обозвал жирной коровой,хотя худой ни когда не была помогите советом
Девочки, а я так делаю. Я пью молокочай, воду. но мне психологически тяжело ничего не есть. Надо что то обязательно пожевать. Поэтому я добавила в течении дня пару морковок и немного клбуники тоже. легко переносится. плюс у меня такая чистка кишечника произошла. супер. не скажу что это аномально, а просто часто бегала. на следующий днь есть вообще не хотелось. но я снова сьела 1 морковку и немного дыни.
а в молокочай кладу еще немного имбиря и мяты.
мне нравится. сегодня тертий день начался. уже думаю буду что то кушать. хотя не хочется и чувствую себя легко!
ja s segodneshnego dnja 10dnei na molokochae.
и как? я вот добавляю немного овощей или ягод, тогда не хчется вообще кушать. а эффект тоже отличный!
Я считаю, что молокочай — отличная вещь. Завтра собираюсь сесть. но с некоторыми изменениями. приходите на ветку «низкоуглеводные диеты.» все расскажу.
молокочай-это не диета,а разгрузочный день,который можно делать,только раз в неделю,а иначе из «почек камни через попу полезут»,это конечно шутка. но вредно очень так частить с ним
Молокочай вреден лишь тем, у кого есть камни в почках, т.к. является сильным мочегонным средством и подтолкнет камушки к выходу, а здоровому организму он не страшен. Каждый решает за себя сам.
Вика,если муж обозвалтолстой коровой — укажите ему на его недостатки,они обязательно есть,как и у ВСЕХ людей!
Всем привет. подскажите пожалуйста.Сидела на многих диетах,результат почти нулёвый при росте 170см и весе 54кг.. Смогу ли скинуть на молокочае?
Алена,кости не худеют!
да я бы не сказала что у меня одни кости.
Алена, сможешь скинуть, но нужно несколько дней подряд сидеть, а лучше недельку. потом 100% не вернется!
ПРИВЕТ ВСЕМ!МНЕ 34 ГОДА. Я ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ 2 РОДОВ 2 ГОДА НАЗАД,ПОТОМ ПОХУДЕЛА НА 5 КГ. ВЕСНОЙ БРОСИЛА КУРИТЬ И МЕНЯ ОПЯТЬ РАЗНЕСЛО.СЕГОДНЯ НА М.Ч. ВЕСНОЙ ПРОБОВАЛА ПАРУ РАЗ, ЗА ДЕНЬ УХОДИЛО 1-1,5 КГ.ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ЕСЛИ ПОЛУЧИТСЯ.МОЙ ВЕС 80,РОСТ 160
УТРОМ ВЗВЕШУСЬ,ПОДЕЛЮСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ.КТО СО МНОЙ? ОДНОЙ СКУЧНОВАТО! 🙁
Я ВЗВЕСИЛАСЬ -2 КГ. СЕГОДНЯ ОПЯТЬ НА М/Ч.
ДЕВОЧКИ привет я тоже пытаюсь 10кг скинуть перепробовала всего после родов все уходит так медленно Сегодня первый день на молокочае
мой вес 70 рост 155 снова начала курить зря конечно Попробую молокочай брошу курить Депресняк полнейший изза лишних кг
у меня тоже мои нормальные 56 кг куда-то уплыли. утром взвесилась — 59.8. это кошмар. что делать?
мой рсот 169-170
кушать решила мало и бросить спорст (регулярно занимаюсь и вес не уменьшается, зато растет дико аппетит и кушаю даже вечером — не могу сдержать себя). вот решила на недельку забросить интенсивные тренировки. попробую поесть поменьше (например: утро 7:00 2 киви плюс яйцо
11:00 творожная актвивия
15:00 салат овощной или фрукт
18-19 творог или морепродукт).
пять дней по 8 км на эллипсе, два дня на молокочае, но с завтраком, Л — карнитин, и дневной сон все пять дней. сама в шоке, 4 кг как с куста. правда есть с чего худеть, 84 кг как никак изначальный вес.
Я ЗА НЕДЕЛЮ (М/Ч. 2 РАЗА) СБРОСИЛА 4,5 КГ. ПРИЕХАЛИ ГОСТИ ЗА 2 ДНЯ 2 КГ ВЕРНУЛОСЬ.ВЫВОД: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. :((((
Девочки,на молокочае можно 1 раз в неделю,больше-уже вредно для организма. 1 раз-тоже очень хорошо,уходит до 2 кг. если будете каждую неделю 1 день-уже отлично!. Его я пью как только даже чуть-чуть засосет в желудке,иду,наливаю.ставлю чашку в микроволновку и пью,сколько лезет и когда хочу. Где-то через час пью горячий зеленый чай,иногда воду,просто воду не могу,тяжело. Удачи.Пишите в «личку»,у кого есть вопросы
отличный молокочай,есть не хочется совсем
вчера был первый раз)
единственное обидно,что на весах ни грамма минус нету
я правда яблоко схомячила вечером
а молоко 2,5 жирности брала
ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕПРАВИЛЬНО.
девочки кто знает а когда грудью кормишь, можно сидеть на молокочае?
привет сегодня первый день сижу на мч, после родов набрала 20 кг скинула 7, вот надеюсь на мч. кто сомной
Говорят, что похожа на Ким Бэйсинджер. Льстят?
Курица в банке
Подарок на праздник
Что делать? не состоялся в жизни, как мужчина
Размер мужского достоинства
завтра отпишусь. девочки кому помог бодифлекс?
девочки кто знает а когда грудью кормишь, можно сидеть на молокочае?
Здравствуйте красавицы,по поводу вопроса кормящих мамочек,я читала,что МЧ помогает для притока грудного молока,так что не только можно,но и полезно.Всем удачи,вы и меня подхлестнули сесть на МЧ.
рРаз в месяц сижу на семидневной диете.МЧ заинтересовал,как дополнительное средство в остальные три недели месяца.Но больше раза в неделю не буду!Здоровье не позволит резко снижать так вес.Очень надеюсь на мочегонный,а,может,и слабительный эффект.ОХ,как и это мне нужно!
молокочай-это супер!вчера сидела на нем а сегодня утром встав на весы,поняла,что похудела на 1.2кг)))
это оооочень круто и есть совсем не хочется!))
здравствуйте я новенькая еще очень хорошо после скраба с кофе намазывать проблемные места кремом с мумие/это из системы минус 60/попробуйте вам понравится
Здравствуйте. Почитала комменты и прям вдохновилась попить молокочай. Сегодня 1-й день. Вес 80 кг, рост 153. Месяц назад весила 86 кг, сбросила 6 кг на монодиете по 3 дня рис+курица+яблоки. Правда выдержала всего 7 дней-яблоки не моя стихия. К молокочаю пришла интуитивно, вдруг вспомнила как в голодные студенческие годы спасалась молоком с чаем, вроде и сытно и дешево, а главное была стройная! Открыла интернет и оказывается есть такой способ! Сегодня 1-й день эксперемента, завтра напишу о результатах. Очень здорово, что Вы здесь делитесь своим опытом-это очень вдохновляет и подстегивает! Спасибо.
всем привет.я вчера сидела на молокочай -1200кг.я довольно и буду делать по 2 раза в неделю.о себе рост164 вес 70кг надо до сентебря скинуть срочно хотя бы 12 кг а то набрала после родов и ужасно неконфортно на даныи момент считаю калорий хотя с этимь празниками никакой силы воль нету.все удачи.
Вчера сидела на молокочае, сегодня как обещала отписываюсь. День прошел тяжеловато, но я выдержала, к вечеру сильно разболелась голова пришлось пить таблетку, и еще появилась слабость. Утром встала на весы, а там ничего, ни грамма в минус((( Правда я не соблюдала питьевой режим, я вообще не водохлеб и воду для меня пить сущее наказание, тошнит от нее, но я с большим трудом выпила за день поллитра. Может из-за этого и результата не было. Но, что было сегодня это просто ужасно! Давление сильно упало, сердечная недостаточность, одышка, в общем целый день на сердечных каплях и в постели, слабость такая, что даже кушать трудно. Целый день себя витаминизировала: ананас, банан, апельсин, рыба. только к 18-00 пришла в себя и вот теперь могу писать. Не знаю, что именно спровоцировало у меня такую реакцию, видимо мне нужно быть осторожной с этим способом. Хотя зеленого чая положила немного всего 2,5 чайн.ложки. К слову, рисовые дни для меня подошли больше, слабости не было и сытно было. Через недельку когда восстановлю силы попробую еще раз молокочай, но осторожно, сначала позавтракаю,а потом молокочай, вдруг эффект все же будет, но если опять возникнут признаки слабости откажусь от этого способа. Всем удачи и берегите здоровье!
Диета Молокочай!
В чем секрет пользы молокочая при похудении?
После проведения достаточно большого количества исследований ученые выяснили, что при таком сочетании происходит очень благоприятное для организма очищение. Происходит укрепление и стимуляция всех необходимых функций организма. Так же стоит забывать, что благодаря молоку происходит снижение воздействия кофеина на организм человека, так любой чай содержит в себе это довольно не полезное вещество. Еще не менее важный факт в сторону положительных качеств молокочая и то, что его употребление принесет много пользы людям, у которых имеются такие болезни как полиневрит, болезни почек, психические отклонения, сердечнососудистая дистония и многие другие. Благодаря употреблению чая с добавлением молока организм намного легче усваивает жиры, попадающие в наш организм вместе с молочной продукцией, а благодаря танину происходит защита слизистых оболочек желудка, и за счет этого молокочай разрешается употреблять даже тем людям, у кого есть различные заболевания желудка. Так же благодаря этому напитку вы сможете провести чистку своего организма от излишков жидкости, за счет прекрасного как желчегонного, так и мочегонного эффекта. Помимо всех позитивных качеств перечисленных выше, молокочай так же не остался не заметным для тех, кто стремиться похудеть – достаточно много женщин, которые использовали его в процессе диеты или дня разгрузки заметили, что килограммы исчезали очень легко и быстро, а главное отсутствовало ощущение дискомфорта и болезненности. После употребления данного напитка, вы на протяжении более длительного времени будете ощущать чувство сытости, так как одним из достоинств молокочая является снижение аппетита.
Если вы уже устали от огромного количества от низкокалорийных диет и вам для полного счастья необходимо избавиться не более чем от пяти килограмм, тогда именно диета на чайном молоке это то, что вам необходимо. Но прежде чем воспользоваться этой диетой необходимо научится правильно готовить этот напиток. Способ приготовление молокочая для снижения веса: рецепты и особенности Чтобы приготовить этот незаменимый напиток вы можете взять оба вида чая, то есть или черный или зеленый, но так же довольно необычным будет сочетание этих видов чая в одном напитке. Если в данный момент вы обладаете свободным временем, тогда приготовьте молокочай по следующему рецепту: Доводим до кипения один литр молока (желательно не жирного). После чего необходимо его немного остудить. Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами. Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут. Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать. К моменту, когда напиток будет уже готов, вы можете добавить одну небольшую ложечку меда, но не переусердствуйте. Молокочай по рецепту англичан. Для приготовления чая по английскому рецепту вам понадобиться разогреть на пару чашку и налить в нее одну треть молока. А после этого разбавить молоко 23 чашки заварки. В конечном результате у вас должна оказаться полная чашка напитка. Заварку для этого необходимо приготовить так – на 150 гр. воды вам понадобится одна маленькая ложечка рассыпной заварки. Ну а если вы считаете, себя довольно занятым человеком, то в таком случае просто необходимо смешать немного чая и молока и наслаждаться этим чудесным напитком. Но запомните, что именно при таком способе приготовления эффект для похудения будет очень небольшим. Так что если вы своей основной целью поставили похудение, то стоит выбрать первые два предложенные варианта приготовления молокочая. Запрещено хранить молокочай в термосе — это грозит вам быстрым прокисанием напитка. Холодильник — вот идеальное место. Так же не забывайте сочетать прием молокочая с привычным употреблением воды в количестве двух-двух с половиной литров и обезвоживание вам не будет грозить. День разгрузки на молочном чае или молокочайная диета Сейчас нет более популярного вида диетического питания, чем разгрузочный день. Одним из вариантов таких дней может стать день на молокочае. Ну, для начала практически каждая женщина без труда сможет приготовить этот напиток, так же его можно пить более чем один раз в день, ну и напоследок стоит сказать, что этот напиток способствует значительному ускорению метаболизма. Так же важным моментом есть и то, что проводить дни разгрузки вы можете довольно часто, все будет зависеть только от вашего самочувствия. Но запомните, что ни при каких ситуациях не используйте такую разгрузку несколько дней подряд. Если вы мечтаете просто оставаться в той форме, в который вы находитесь, то рекомендуется использовать этот день только раз в три-четыре недели. Но если вы стремитесь похудеть и довольно серьезно, то необходимо будет прибегать к данной разгрузке около шести раз на протяжении месяца. Чаще не рекомендуется, что бы ваше здоровье оставалось таким же прекрасным. Ведь всего за одни сутки на молокочае вы можете потерять около двух килограмм. Вся суть данной разгрузки заключается в единичном употреблении только чая с молоком. Остальные продукты запрещены. Из-за того, что ваш организм абсолютно не получает ни каких калорий в этот день он начинает использовать в роли источника энергии уже накопившиеся жировые отложения и за счет этого вы будете худеть. Так же положительным дополнением в этом случае будет и избавление от излишков накопившейся жидкости. Ваш ЖКТ начнет очищаться от залежей шлаков, которые и служат причиной вашего излишнего веса. Для эффективности молокочайной диеты, по мнению диетологов его, следует употреблять по одной порции каждые пару часов. Чередовать прием этого напитка необходимо с употреблением аналогичного количества очищенной воды. Это необходимо для профилактики обезвоживания. А после диеты можно готовить молочный суп или коктейли. Недостатки дня разгрузки на молокочае В первую очередь, и это важно, стоит сказать, что применение молокочая категорически запрещено людям, обладающим аллергической реакцией на молочные продукты. Стоит так же отказаться от употребления этого напитка в период беременности и кормления. Так же запрещено употребление этого напитка людям с низким давлением и различными заболеваниями почек.
Отзывы девушек про эффективность молокочайной диеты при похудении
Ленчик: « … мне очень понравилась эта диета, практически за 5 дней я избавилась от лишних трех килограмм. Единственное что произошли некоторые нарушения «стула» но они решаются употреблением натощак небольшого количества оливкового масла. Что лично для меня в диете служит огромным плюсом, что сидеть на ней вполне легко и ни какого чувства голода. Стоит теперь научиться смотреть телевизор и при этом не жевать, что ни будь вредненькое. …»
Виктория: « … диета с использованием молокочая стала для меня важной частью жизни. Использую ее практически каждую неделю. Но я не ставлю себе за основную цель похудение, я стремлюсь просто сохранить свой настоящий вес. И благодаря ей у меня это прекрасно получается. Для того чтобы приготовить напиток я приобретаю уже фасованный по отдельным пакетикам зеленый чай и иногда с разными вкусовыми добавками и ароматами, так мне намного легче его пить. Литр заваренного чая я смешиваю с таким же количеством молока и употребляю на протяжении всего дня. В туалет правда, приходится бегать довольно частенько так как мочегонный эффект просто необыкновенный … »
Елена: « …села на молокочайную диету вчера и уже заметила первые результаты. Всего за первые сутки ушло два килограмма! Теперь планирую устраивать себе подобные дни разгрузки примерно около двух раз в неделю до момента достижения идеальных форм. Еще я люблю сидеть на банановой диете, особенно делать мороженое из него. А после этого планирую для поддержания применять его раз в пару недель…»
Екатерина: «… испытывала на себе подобный вид разгрузочного дня только один раз. Вычитала в интернете, что придется достаточно часто посещать туалет, но особых изменений в этом плане я не заметила. День прошел как обычно, а вот сюрприз дал о себе знать лишь ночью. Всю ночь я не спала от беспокойства. Наутро на весах увидела уменьшение веса на 2 килограмма. Но всю радость от этого затмила жуткая усталость. Отсутствовали силы выполнять обычные домашние вещи, и только к вечеру не смотря на обычное питание, почувствовала облегчение. После этого дня, пообещала себе ни при каких условиях не использовать это средство для похудения…»
Татьяна: «… на протяжении первого дня сидела на диете с использованием молокочая, на второй день использовала гречку с кефиром, а на третий вернулась к молокочаю. В качестве результата получила уменьшение веса на три килограмма. Самочувствие просто прекрасное, принимаю комплекс витаминов для подержания организма. Планирую повтор примерно через неделю. А пока планирую посидеть на рисе. Так же не осталось без внимания улучшенное состояние кожи… »
Молокочай диета 7 дней: отзывы, фото до и после
Диета, которая подразумевает под собой употребление чая с молоком – это метод, предоставляющий возможность быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм. Вы сможете сбросить примерно 7 килограмм избыточного веса. Обычно на такой диете сидят не дольше недели, но сроки могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и потребностей.
Молокочай: принципы диеты и полезные советы
Если вы будете сидеть на диете, подразумевающей под собой употребление молока и чая, то сможете быстро и легко сбросить несколько лишних килограмм.
Данный метод не считается полноценным, ведь из рациона необходимо исключить все продукты.
Употребление молока и чая тоже ограничено, так что не стоит об этом забывать.
Придерживаться диеты легко, ведь молоко достаточно питательное, поэтому чувство голода не будет вас одолевать.
Чтобы получить эффективный и быстрый результат, необходимо пить сорта зеленого чая. В данном напитке достаточно много антиоксидантов, которые не дают токсинам задерживаться в организме человека. Также в зеленом чае есть витамины, которые необходимы для нормального функционирования внутренних систем органов.
Чай способен вывести токсины, а вот молоко активизирует естественные процессы очищения желудка.
Преимуществом данной диеты является то, что вы получите необходимую порцию витаминов и микроэлементов. Благодаря этому ваш организм не будет испытывать стресс в том время, как вы измените привычный рацион питания.
Диета на молоке с чаем: кому можно, а кому не стоит
Данный метод позволяет быстрее избавиться от лишних килограмм за минимальный временной промежуток. Сидеть на диете можно 7-10 дней, после чего стоит вернуться к привычному рациону питания. В период диеты организм получит все те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его нормального функционирования. А количество калорий минимальное, так что вы не наберете лишний вес.
Но не всем показано сидеть на такой диете, так что стоит проконсультироваться со своим врачом. Вам нельзя придерживаться такого рациона в том случае, если:
- вы страдаете от аллергии на основные компоненты данной диеты;
- у вас есть проблемы с усвоением молочного белка;
- в вашем организме не хватает фермента, который отвечает за расщепление молочного сахара;
- у вас диагностированы проблемы в работе почек;
- у вас есть проблемы с выведением лишней жидкости из организма.
Молокочайная диета рекомендуется в том случае, если:
- у вас есть лишние килограммы, от которых вы хотели бы избавиться;
- вы много дней подряд питались тяжелой пищей;
- вы часто употребляете в пищу фаст-фуд;
- вы ощущаете тяжесть и дискомфорт в области желудка.
Диету можно соблюдать всего один день, но тогда ее условия более строгие. Чтобы достичь идеального результата, стоит придерживаться такого рациона 7 дней. Не запрещено употреблять в пищу продукты, в которых содержится минимальное количество калорий.
Молокочай для похудения: как правильно его готовить
Вы можете воспользоваться несколькими методами, благодаря которым можно приготовить данный напиток. Первый вариант – это заварить чайную ложку чайных листьев 100 миллилитрами кипятка. Стоит делать выбор в пользу зеленого чая, ведь, как говорилось ранее, он обладает многими полезными свойствами. После этого заваренный напиток разбавляют чашкой молока на чашку чая. Жирность молока не должна превышать показатель в 1,5%.
Можно приготовить молокочай и другим способом. Подогрейте полтора литра молока до 70-ти градусов. После этого возьмите полторы столовые ложки зеленого чая и заварите его в молоке. Оставьте напиток на полчаса, а потом процедите его. Хранить готовый отвар стоит в холодильнике.
Люди, которые успели оценить эффективность данной диеты, утверждают, что второй метод считается наиболее подходящим. Дело в том, что чай, который заварен в молоке, обладает полезными свойствами.
Меню диеты и советы, которые вам пригодятся
Вы можете сделать выбор в пользу того меню, которое удовлетворит все ваши требования. От выбранного варианта зависит эффективность диеты. В среднем можно сбросить 10 килограмм лишнего веса всего за одну неделю.
Если вам нужно быстро похудеть, то придется обратить внимание на более жесткие и радикальные методы. Просто исключите все продукты из рациона, употребляя в течение дня только молокочай. За раз необходимо выпивать 200 миллилитров напитка.
Общий объем приготовленного чая с молоком достигает 1,6 литров, но разделить его нужно на 8 раз. Молоко утолит чувство голода, а чай позволит вывести из организма все вредные вещества. Не пейте кофе и другие чаи, а также откажитесь от газировки. За день такой диеты можно сбросить до 2 килограмм. Но это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.
Если вы желаете просидеть на диете дольше, то вам понадобится немного другое меню:
- овсянка, приготовленная на обыкновенной воде;
- суп с овощами без добавления картошки;
- до 80 грамм отварного мяса, которое относится к нежирным сортам;
- приготовленные на пару овощи.
Дополните это меню полтора литрами напитка. Данный рацион можно соблюдать до 10-ти дней. За это время вы сбросите примерно 7 килограмм. Результат можно заметить сразу же.
Результаты и эффективность диеты
Если вы будете строго соблюдать все правила и рекомендации, то результат не заставит себя долго ждать. Это обусловлено тем, что кишечник очищается естественным методом благодаря компонентам, которые есть в составе молока.
Данный метод — один из наиболее эффективных.
Выходить из диеты необходимо очень осторожно, чтобы не навредить своему организму.
Возвращайтесь к привычному рациону постепенно. Обычно этот процесс занимает около трех дней.
Если вы сидели на диете более 7-ми дней, то стоит воздержаться от тяжелой пищи в первые пять дней после завершения диеты. Благодаря этому можно не только закрепить тот результат, которого вам удалось добиться, но и не набрать лишние килограммы заново.
Отзывы о диете молокочай
Ангелина: Эту диету я нашла на просторах интернета. Сразу она показалась мне достаточно подозрительной и сложной. Но желание похудеть взяло верх над моими мыслями, и я решила попробовать такой метод. Семь дней я пила только молоко с чаем.
Хочу сказать сразу, не отходите далеко от туалета, так как кишечник прочищается достаточно эффективно. Каждый день я взвешивалась, чтобы следить за результатами. Они меня приятно удивили, так как на пятый день диеты я сбросила 7 килограмм! А вот после недели я стала худее на целых 10 килограмм. Могу порекомендовать вам эту диету, так как проверила ее эффективность на себе.
Ольга: Я купила новое платье, которое хотела надеть на свадьбу лучшей подруги. Но каково же было мое удивление, когда я в него не влезла! До праздника оставалась всего неделя, поэтому пришлось искать радикальные методы похудения. Подруги посоветовали мне диету молокочай, которая, по их словам, позволяла избавиться от 10-ти килограмм всего за неделю.
Конечно, я не поверила, но деваться было некуда. И каково же было мое удивление, когда я начала стремительно худеть! Придерживаться такого рациона питания достаточно сложно, но я постоянно думала о том, что в новом платье я буду неотразима. В результате я сбросила 9 килограмм всего за неделю. Очень довольна таким эффектом!
Инесса: Я недавно родила ребенка, поэтому моя фигура была далека от идеала. Заметила, как пропадает огонек в глазах мужа, поэтому решила, что срочно необходимо что-то предпринять. После нескольких дней поиска диет в интернете нашла описание молокочая. Конечно, было довольно страшно, ведь диета достаточно жесткая. Но чего не сделаешь ради любимого мужчины!
Я села на эту диету и придерживалась ее неделю. Вы бы видели меня сейчас! Я стала стройная и привлекательная. Муж снова смотрит на меня с былой страстью, а я довольна полученным результатом.
Арина: Я попробовала диету на молокочае недавно. Хотелось похудеть и стать привлекательнее за минимальное время, поэтому данный вариант показался мне наиболее подходящим. Хочу сказать, что неделю на молоке и чае я выдержала с трудом. Но зато каких результатов мне удалось достигнуть! Я сбросила 8 лишних килограмм, поэтому теперь я могу надевать ту одежду, в которую раньше не влезала. Все подруги и друзья делают мне комплименты, так как моя фигура стала более стройной.
Еще несколько полезных советов
Если вы решили придерживаться такой диеты, то это необходимо делать правильно. Только в таком случае вы сможете добиться желаемого результата.
- Диета подразумевает под собой употребление большого количества воды. Дело в том, что молокочай обладает мочегонными свойствами, поэтому нужно поддерживать подходящий баланс жидкости в организме.
- Чтобы молокочай качественно выполнял свои функции, подогревайте его до комнатной температуры. Только в таком случае он будет правильно воздействовать на ваш организм.
- Люди, которые страдают от проблем с органами пищеварения, тоже могут сидеть на этой диете. Но диетологи утверждают, что в напиток нельзя добавлять активные добавки. Именно поэтому откажитесь от имбиря и чеснока. Сделайте выбор в пользу классического варианта, который позволит добиться желаемого эффекта.
Помните о том, что молокочай может снизить давление. Именно поэтому в том случае, если оно у вас и так низкое, откажитесь от такой диеты.
Однако не запрещено устроить один разгрузочный день, который не навредит вашему организму.
Некоторые специалисты утверждают, что молокочай способен активизировать процессы развития опухолей. Это еще не доказано, но все-таки стоит быть осторожнее.
Именно поэтому перед тем, как принимать окончательное решение, внимательно обдумайте все положительные и отрицательные стороны.
