Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета шарлиз терон

Диета Шарлиз Терон

В этой картине Шарлиз предстала перед зрителями в образе серийной убийцы в достаточно новом, непривычном для актрисы, образе. Специально для проведения съемок Шарлиз пришлось поправиться почти на 15 килограммов. В настоящее время актриса выглядит опять изящной и красивой. А легко сбросить лишние килограммы после съемок в фильме «Монстр», помогла её фирменная диета.

Поклонники таланта и красоты Шарлиз Терон уверены, что актриса стройна и изящна от природы. Но Шарлиз Терон в жизни приходится прилагать большие усилия к тому, чтобы сохранить чудесную фигуру.

По откровенному признанию Шарлиз, её фигура теряет стройность и привлекательность при любом послаблении в режиме питания, а набрать вес актрисе намного легче, чем потом его сбрасывать. Для подготовки к съемкам в картине «Монстр» актрисе пришлось употреблять в большом количестве жареное мясо, чипсы и различные кондитерские изделия.

По окончанию съемок фильма «Монстр», Шарлиз сразу же перестала употреблять простые углеводы и включила в рацион питания много белковой пищи.

Основными продуктами рациона питания Шарлиз стали:

  • куриная грудка без кожи,
  • немного орехов,
  • творог,
  • молоко,
  • зеленые овощи,
  • несладкие сорта фруктов.

Меню рациона питания диеты Шарлиз Терон

Завтрак:

  • два ломтика отрубного хлеба;
  • один помидор с листьями зеленого салата;
  • 50 граммов тунца в собственном соку.

Обед:

  • одна рыбная котлета, приготовленная на пару с одной столовой ложкой томатного соуса;
  • овощной салат, заправленный соком лимона;
  • один небольшой тост;
  • фрукты в неограниченном количестве (слива, груша, грейпфрут, яблоко).

Ужин:

  • 200 граммов, приготовленной на гриле куриной грудки;
  • зеленая фасоль с запеченными помидорами;
  • салат из зеленых овощей с добавлением сока лимона.

Шарлиз Терон позволяет побаловать себя тем, что выпивает один бокал алкогольного напитка (сухое вино). Это помогает ей активизировать обмен веществ в организме.

Актриса для себя сделала вывод, что больших результатов в победе над весом можно достичь, грамотно чередуя различные типы нагрузок. Она в частности утром стала заниматься бегом, а потом занималась в балетном классе. Хорошо помогли ей регулярные занятия йогой и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета Шарлиз Терон правильно сбалансирована, вкусна и полезна. Опыт её применения заслуживает внимания. Но не стоит забывать, что ни один способ похудения не будет полным и эффективным без определенных физических нагрузок.

Диета Шарлиз Терон

Шарлиз Терон – знаменитая модель, актриса кино, имеющая южноафриканское происхождение. Актерский талант проявился у звезды в 90-х годах ХХ столетия. Шарлиз Терон сыграла роли в культовых фильмах, однако, премию «Оскар» получила только тогда, когда сыграла в картине «Монстр» роль серийного убийцы. Для того, чтобы сниматься в нём, звезда набрала специально 15 лишних килограммов веса, а затем вернула свою стройную форму. Известно, что в этом актрисе помогла её собственная диета Шарлиз Терон.

Читать еще:  Можно мед при диете дюкана

Природное изящество или работа над собой?

Большинство поклонников считают, что изящность Шарлиз Терон дана ей самой природой. На самом же деле актрисе приходится прилагать массу усилий, чтобы сохранить форму. В этом помогают звезде постоянные физические тренировки, а также ограничение рациона питания. Как признается сама Шарлиз, при малейшем послаблении её тело теряет свою стройность, а избавляться от лишних сантиметров гораздо труднее, чем набирать. Например, при подготовке к роли в фильме «Монстр» актрисе оказалось достаточным пристраститься на короткий срок к жареному мясу, чипсам, а также кондитерским изделиям.

Рацион диеты Шарлиз Терон

Когда же закончились съемки этого фильма, Шарлиз задумалась сразу над тем, чтобы вернуть бывалые параметры. Для этого звезда первым делом решила исключить объемы простых, а также сложных углеводов, а основой рациона сделать белки. Что же касается продуктов, в её рационе появились куриная грудка, немного орехов, молоко, творог. Помимо прочего, в меню Шарлиз Терон стали привычными кисло-сладкие фрукты, зелёные овощи. Давайте рассмотрим это меню подробнее.

  • завтрак: 2 ломтика отрубного хлеба, листья салата, помидор и 50 грамм тунца в собственном соку;
  • обед: рыбная котлета на пару с ложкой томатного соуса и тостом, овощной салат с заправкой в виде лимонного сока и фрукт на десерт;
  • ужин: 200 грамм отварной куриной грудки, печеные помидоры, зелёная фасоль и салат из овощей зелёного цвета.

Чтобы немного подстегнуть работу органов пищеварения, звезда позволяла себе сухое вино, которое в малых количествах многие называют полезным алкогольным напитком.

Спорт в борьбе с лишним весом

Хорошим подспорьем в избавлении от лишнего веса стали физические нагрузки. Звезда пришла к выводу, что наибольшего успеха можно достичь, лишь чередуя разные типы нагрузок. Она стала бегать по утрам и посещать балетный класс. Шарлиз не обошла своим вниманием и занятия йогой – их она успешно дополнила длительными пешими прогулками.

Диета Шарлиз Терон достаточно вкусна и полезна – при желании вы можете последовать примеру звезды. Однако не забывайте, что ни одна методика похудения не будет полной без физических нагрузок. В этом вопросе тоже не помешает прислушаться к рекомендациям прекрасной Шарлиз.

Читать еще:  Питьевая диета на месяц результаты

Звездная диета Шарлиз Терон: как соединить удовольствие от еды с идеальным весом

Шарлиз Терон по праву считается одной из самых роскошных актрис Голливуда. Так, она очень тщательно следит за рационом, а в периоды, когда ей нужно похудеть для роли, использует специальную диету. Как худеет Шарлиз Терончитай в нашем материале.

Главный принцип диеты Шарлиз Терон — частое, дробное питание. Актриса питается пять раз в день небольшими порциями. Такой подход, по мнению звезды, не дает организму возможность проголодаться, а значит, замедлить обмен веществ. Кроме того, когда ешь пять раз в день, в порыве голода не хочется съесть что-то очень калорийное, и в то же время вредное. И это — надежная защита от ненужных калорий.

Шарлиз Терон не ест красное мясо и морепродукты, а также ограничивает в рационе белый хлеб.

Нужно признать, что Шарлиз нравится еда, в которой присутствуют овощи, фрукты, птица и немного углеводов. На ее тарелке можно встретить овощные запеканки, суши, филе курице и рыбу, салаты, фрукты и все, что можно приготовить из данных продуктов. Нужно признать, что Шарлиз также любит шоколад и позволяет себе его кушать. Главное, знать меру, и не уминать данный продукт килограммами. Кроме того, актриса ест орехи и пьет свежевыжатые соки. Не приветствует актриса и молочные продукты (кроме сыров).

В период, когда нужно активно и быстро худеть (а такие периоды бывают в жизни каждой актрисы), из рациона дополнительно вычеркивается хлеб, сладости и алкоголь, упор делается на куриные грудки, рыбу и овощи. А также добавляется бег и силовые упражнения. Главный принцип актрисы — еда должна приносить удовольствие, поэтому даже в рамках диеты Шарлиз просит ей готовить вкусную и разнообразную еду. А, если ей захочется гамбургер — она его съест с удовольствием, просто потом увеличит время пробежки.

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ ШАРЛИЗ ТЕРОН

Завтрак: яичница и овощной салат.

Второй завтрак: фруктовый салат.

Обед: овощная лазанья с сыром.

Полдник: фрукты, обезжиренный йогурт.

Ужин: рыба и овощи на гриле.

Не нужно забывать также пить достаточно количество воды. По мнению Шарлиз Терон, нужно выпивать не менее 2 литров в день, а ужин должен быть не позже 19 часов.

На подобной диете можно сидеть до 8 недель. После того, как ты достигнешь отметки желаемого веса, добавляй в рацион понемногу углеводов. Начать можно с риса, гречки и овсянки. И обязательно следи на весом. Если тебе вдруг захочется чего-то вредного — позволь себе это, просто помни о контроле над порцией и кушай подобные продукты в первой половине дня.

Читать еще:  Чай с молоком диета

Шарлиз Терон похудела перед «Оскаром» из-за изнурительных тренировок и диеты

Cosmo рекомендует

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Окрашивание прошло не так: как исправить неудачный оттенок волос

Состояние 44-летней Шарлиз Терон ( Charlize Theron) внушает опасение ее близким. Звезда фильма « Скандал» подсела на «голодную» диету и проводит много времени в спортзале.

Голливудская актриса готовится произвести фурор на церемонии вручения кинопремии « Оскар», которая пройдет 9 февраля в лос-анджелесском театре « Долби». Популярная блондинка решительно настроена затмить всех на красной дорожке. Друзья Шарлиз считают , что она переусердствовала в желании усовершенствовать себя.

Терон известна своим упорством на пути к поставленным целям. Она готова жертвовать внешность ради ролей , а теперь намерена улучшить фигуру. «Ее руки похожи на палки , а на ногах практически нет плоти. Она ежедневно изнуряет себя тренировками в спортзале и ничего не ест , кроме соков , салатов и фруктов. Шарлиз считает , что великолепно выглядит , но людей пугает ее состояние», — цитирует Radar инсайдера в окружении артистки.

Кошмарное прошлое: 7 звезд , которые пережили внезапную смерть близких людей

Кинозвезда номинирована на «Оскар» в третий раз. Шарлиз удостоилась награды за роль в фильме « Монстр», ради которого согласилась значительно изменить внешность. Признанная красавица набрала лишний вес и делала плотный грим , чтобы казаться непривлекательной. Она стала первой уроженкой Африки , которая получила заветную золотую статуэтку за исполнение главной роли.

Вторая номинация — за участие в фильме « Северная страна» — не принесла ей успеха. Сейчас Терон претендует на награду за образ Мегин Келли в ленте « Скандал» ( Bombshell), снятой по мотивам реальных событий. В копилке знаменитости множество других наград , среди которых « Золотой глобус» и премия Гильдии киноактеров США.

Актриса обрадовалась выдвижению на «Оскар». Знаменательное событие она отметила популярным среди женщин образом. Шарлиз устроила себе шопинг.

Недавно Терон заметили после занятия « горячей» йогой. Звезда выглядела уставшей и заметно похудевшей.

Блондинка одобрила желание семилетнего сына-трансгендера сменить пол. Она призвала всех называть Джексона девочкой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector