Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хлебцы для похудения отзывы диетологов

Хлебцы для похудения отзывы диетологов

Сообщение Бекки » 02 авг 2019, 13:38

Я люблю хлеб, с детства приучена есть почти все с хлебом. Когда была в юном возрасте, употребление хлеба на мне (на фигуре) не сказывалось, была очень активной, занималась спортом, всякие кружки, танцы, да и не всегда было время поесть. Поэтому кусок хлеба, кусок колбасы, сверху сыр — на бегу утолила голод и ладно. Первые блюда — обязательно с хлебом.

А как стала старше, как уменьшилась активность, так вес, увы, стал увеличиваться. Я читала тут тему про то, вреден ли хлеб для веса или можно его есть? Лично мой опыт отказа на две недели от хлеба дал понять, что хлеб все же мешает быть стройной. Понимаю, что дело не в одном лишь хлебе, что если ничего больше в день не есть, а лишь слопать пол-буханки хлеба, то вес будет уменьшаться.

Уже давно популярны хлебцы. которыми люди заменяют хлеб. Само собой, мимо меня они так же не прошли, и я считаю, что нашла хорошую замену хлебу. Однако, выбирать хлебцы надо так же с правильным подходом.

Я напишу ТОП-10 хлебцев для похудения , какие-то сама пробовала и могу или не могу их советовать (я буду писать свое мнение), а про какие-то узнавала просто читая отзывы людей.

Но сначала вот какую информацию напишу. Хлебцы — они изготовлены из муки. Мука для приготовления используется разная, поэтому и калорийность и вкус у хлебцев так же разный.
Чего не должно быть в составе диетических хлебцев: дрожжи, масло, сахар, маргарин, ароматизаторы, крахмал, красители. Не должно быть пшеничной муки.

Читать еще:  Можно ли есть морепродукты на диете

Правильные хлебцы готовятся из цельных зерен. Отруби так же идут для получения низкокалорийных хлебцев. Добавки могут быть, но это ни в коем случае не изюм и не орехи, а например, тыквенные семечки, кунжут, семена льна, вяленые помидоры, лук, маслины, зелень, кориандр.

Цельнозерновые хлебцы — это клетчатка, которая необходима для похудения. Но в то же время, хоть какой низкой калорийности хлебцы будут — это все равно углеводы. А значит, даже хлебцы надо есть весьма ограниченно.

Итак, ТОП-10 хлебцев :

1. Хлебцы Бородинские «Хлебцы-молодцы». Вкусные, хрустящие, тонкие. Цена не высокая. Мне нравятся

2. Хлебцы ржаные «Диет марка». Мне не очень понравился вкус, они очень тонкие, ломкие.

3. Самые часто мной покупаемые хлебцы ржаные «Щедрые». Очень вкусные. Они довольно толстенькие в дырочках. Кусаешь и чувствуешь хлеб во рту. Ну вы поняли, что то, что потолще, мне больше нравится))

4. Хлебцы Lope-Lope шоколадные. Сама не покупала, угостила коллега на работе. Не рекомендую, совсем не понравились. Вкус рисовых шариков, покрытых шоколадом. Калорийность на 100 гр 277 калорий.

5. Кукурузные хлебцы хрустящие Elmika. Не пробовала, не люблю кукурузный вкус. Ни кукурузу ни кукурузную муку.

6. Хлебцы гречневые с витаминами Dr. Korner. В банке как печенье, хлебцы круглой формы. Такая толстенькая лепешка. Мне понравилось, но не до такой степени, чтобы войти в список моих покупок.

7. Хлебцы итальянские «Baker House». ОЧЕНЬ вкусно, но ОЧЕНЬ дорого. Покупала один раз с добавками с розмарином и чесноком (хотя, добавок различных много в этой линии). Рекомендую.

8. Хлебцы ржаные «Немецкие» Деликат. Не пробовала, их редко можно в магазине найти. Вот, напишу отзыв о них одной девушки «Самые вкуснейшие хлебцы по низкой цене».

Читать еще:  Диета при эссенциальной тромбоцитемии

9. Хлебцы «Сладкая жизнь» Невская мельница с луком. Что-то не хочу пробовать с луковым вкусом, хотя судя по отзывам, 5 звезд эти хлебцы имеют. Навреное, людям нравится.

10. Хлебцы льняные Джива чеснок. Может, когда-нибудь и попробую.

Пока писала тему про ТОП-10 хлебцев для похудения , узнала для себя кое-что новое. Не надо покупать хлебцы впрок. Это не дефицит, а открытая пачка, если ее не съесть за 2-3 дня, может начать сыреть или даже плесневеть. Что читать состав на упаковке хлебцев обязательно, как и смотреть на калорийность.

Все, что выше 250 калорий на 100 гр — уже не относятся к диетическим. Ну и надо понимать, что даже хлебцами не стоит злоупотреблять и их лучше есть на завтрак и обед. Ну может одну пластинку на ужин, но не больше.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector