Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание по ворошилову

Тюбаж и слабительное каждый день: экстрим или новое слово в голодании от доктора Ворошилова?

Ворошилов Александр Павлович (родился в 1953 году) — украинский врач-диетолог высшей категории. Руководитель программы «Здоровье и Вес». Принимает в киевском медицинском центре «Медиана». Курирует пациентов через онлайн-консультации. Методика платная.

Об авторе известно мало. Родился в Усть-Каменогорске, закончил Одесский национальный медицинский университет (специализация — лечебное дело). В 2013 году запатентовал «Способ лечения больных ожирением и избыточной массой тела методом Ворошилова-Довгого», в основе которого лежит методика прерывистого голодания.

Суть методики

Циклическое (прерывистое) голодание по Ворошилову вызывает неоднозначные реакции как со стороны медиков, так и со стороны тех, кто её испытывал на себе. Одни считают её уникальной, вторые — слишком обобщённой и скопированной с других методик, третьи — научно не обоснованной. Отличительные особенности:

  • дни воздержания от еды Ворошилов называет пищевыми паузами;
  • в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, роста, наличия хронических заболеваний), пищевая пауза может длиться от 3 дней до нескольких недель;
  • их нужно повторять регулярно, циклами;
  • в качестве подготовки проводится разгрузочный день с очисткой кишечника и печени;
  • не запрещает пить воду и принимать водные процедуры;
  • в качестве послабления разрешается пить отвар шиповника;
  • ежедневно нужно делать клизмы и пить содовые растворы;
  • рекомендованы специальные упражнения для более тщательной чистки организма;
  • как утверждает сам Ворошилов, его методика не нарушает привычный образ жизни: можно, как и прежде, активно заниматься спортом, ходить на работу.

Ворошилов рекламирует свою методику не столько как лечебное голодание, сколько как один из способов избавиться от лишнего веса.

Как это работает

Ворошилов обращает внимание на то, что человек с самого рождения запрограммирован на закономерные генетические события, к которым он относит заболевания (в том числе и ожирение) и смерть. Однако, по его мнению, их ход можно изменить: болезни — предупредить, а старость — отсрочить. Для этого нужно время от времени создавать стрессовые ситуации для организма, чтобы он задавался единственной проблемой: «Как не умереть сегодня?». Таким ЧП и является пищевая пауза.

Циклическое голодание по Ворошилову предполагает активное применение пищевой соды (как в клизмах, так и для приёма внутрь). Результаты:

  • достижение конечной цели в более короткие сроки;
  • кроме шлаков и токсинов, выводятся паразиты и даже плесень;
  • кровь постоянно находится в разжиженном состоянии, что увеличивает её активность, а это повышает эффективность голодания;
  • ацидотические и гликемические кризы переносятся легче;
  • 16-тидневное содовое голодание по эффективности приравнивается к 30-40-дневному водному;
  • время выхода сокращается вдвое.

Однако далеко не всем Ворошилов разрешает голодать с применением соды. Тем, у кого имеются серьёзные проблемы с сердцем, он сначала предлагает пройти 20-дневный лечебный курс: первые 10 дней — приём щелочных ванн, ещё 10 дней — на содовых клизмах. И только затем возможно трёхдневное пищевое окно.

По методу доктора Ворошилова основным является как раз трёхдневное пищевое окно, когда расчёт идёт не на ацидотический криз, а на гликемический (наступает к концу третьего дня). Характеризуется резким скачком сахара в крови. Проявляется такими симптомами, как:

  • головная боль;
  • жар, обильное потоотделение;
  • слабость;
  • сильная тахикардия;
  • онемение или тремор конечностей;
  • помутнение глазных склер (не такое сильное, как при ацидотическом кризе);
  • лёгкий, еле заметный серый налёт на языке.

Данное состояние быстро преодолевается: как только оно достигнет своего пика, достаточно съесть 2 ч. л. мёда. Симптоматика исчезает за считанные минуты. Ворошилов — один из немногих разработчиков лечебно-диетического голодания, который опирается в своей системе не только на ацидотический, но и на гликемический криз.

Эффективность

Александр Ворошилов обещает, что система голодания, организованная в строгом соответствии с его индивидуальными рекомендациями для каждого отдельного пациента, гарантирует:

  • антигельминтный эффект;
  • избавление от отёков, угревой сыпи, аллергических проявлений, одышки, суставных болей, целлюлита, папиллом, песка в почках и жёлчном, бесплодия (если оно продиктовано гормональным сбоем);
  • нормализацию лейкоцитарной формулы крови и показателей вариационной пульсометрии (к ним относятся биологический возраст, напряжённость вегетативной нервной системы, устойчивость к стрессам);
  • отсутствие голода;
  • повышение самооценки;
  • похудение не менее чем на 1 кг за день;
  • стабилизацию давления, гемоглобина и уровня сахара в крови, менструального цикла;
  • улучшение самочувствия при атеросклерозе, язвенной болезни, гастритах, гепатите, простатите, фибромиоме, мастопатии, экземах, нейродермите, заболеваниях почек;
  • улучшение сна;
  • цветущий, здоровый, ухоженный внешний вид (морщины разглаживаются, пигментация обесцвечивается).

Все эти обещания можно найти на сайте медицинского центра «Медиана».

Цена вопроса

В услуги врачебного патронажа входит первоначальная консультация. На ней на основе индивидуальных показателей Ворошилов уточняет длительность голодания. После этого на протяжении всего курса он «ведёт» пациента (даёт рекомендации в Skype, WhatsApp, по телефону). Правда, в отзывах люди нередко жалуются на то, что вместо доктора в беседе отвечают его помощники — далеко не столь квалифицированные, как он сам, и не компетентные в некоторых вопросах.

Плюсы и минусы

  • учитываются оба криза — гликемический и ацидотический;
  • тюбаж подробно расписан и дополнен массажем жёлчного, а также упражнениями;
  • даются рабочие методики, как устранить голод и изжогу;
  • на выходе разрешается сразу есть овощи и многие другие продукты, а не соковая терапия, как в большинстве подобных методик;
  • есть послабления не только в виде отвара шиповника: разрешается употребление 100 ккал в день;
  • большинству людей понравилось общаться с Ворошиловым лично, он всех хорошо мотивировал и всё доступно объяснял.
  • в некоторых местах методика изложена путано и сумбурно, отсутствует систематизация, разобраться сложно;
  • тюбаж и клизма проводятся ежедневно, что переносится крайне тяжело;
  • дыхательные упражнения для устранения голода помогают не всем;
  • применение во время голодания тюбажа — экстраординарный метод, польза которого научно не доказана;
  • 2-х литровая клизма на выходе может иметь самые непредсказуемые последствия и причинить вред здоровью;
  • имеются противопоказания: недостаток веса и острое течение заболеваний.

Ворошилов подробно и совершенно бесплатно объясняет, как проводится подготовка к голоданию. Это разгрузочный день, который он советует организовывать время от времени всем.

Накануне разгрузочного дня через 2 часа после ужина проводятся две процедуры с применением сульфата магния:

  • тюбаж – очищает печень и жёлчный пузырь;
  • слабительное – очищает кишечник.

В разгрузочный день разрешается кофе и чай. Без молока, но зато с сахарозаменителем. Пить воду по мере необходимости, без всяких ограничений. Кроме того, что вы ничего не едите, в остальном этот день должен походить на все предыдущие и не нарушать привычный режим дня. Рекомендуется утром сделать зарядку, а после завтрака (кофе) принять контрастный душ.

Для устранения приступов голода рекомендуется делать дыхательное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны».

Вечером, как и накануне, сделать тюбаж, а после него съесть 2 ст. л. отрубей (развести в стакане воды).

Пищевая пауза

Ворошилов не любит применять относительно своего метода слово «голодание». Рассказывая о своей системе на YouTube, он даже приводит отличия пищевой паузы от этого понятия. Он аргументирует это тем, что голод не чувствуется, привычный ритм жизни не нарушается.

Основные принципы

Срок определяется после первичного обследования пациента. Самые популярные пищевые паузы — 3 и 7 дней. Хотя многие голодают и по 10 дней, и по 2 недели.

Пища из рациона исключается, но иногда он разрешает людям употреблять в день по 100 ккал. В них входят:

  • таблетки, приём которых обязателен при некоторых заболеваниях;
  • мёд при гликемическом кризе;
  • отвар шиповника.

Не нужно во время голодания относиться к себе как к больному. Рекомендуется ходить на работу, посещать тренажёрный зал, общаться с людьми. Хотя многие отмечают, что делать это невероятно трудно из-за постоянной слабости.

Бани, сауны, ванны, душ приветствуются. Воду можно пить столько, сколько хочется. Если это содовое голодание, то ежедневно нужно выпивать по 10 стаканов горячей воды с растворённой в них пищевой содой (1 ч. л. на стакан).

Способы заглушить голод

Приготовить 1 л воды комнатной температуры. Быстро забросить на корень языка 5 г пищевой соды и начать пить воду — не менее 700 мл. Наклониться над унитазом, надавить на язык, вызвать рвоту. Делать стоя, на колени опускаться нельзя.

  • Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Выпить 150 мл щелочной воды. Ворошилов предлагает марки «Ессентуки №17», «Лужанская», «Поляна Квасова». Упражнение выполняется стоя, сидя или во время ходьбы, но не лёжа. Ладонями опереться на стол или разместить их на животе. Сделать максимально глубокий вдох, втянуть живот. Зафиксировать дыхание на пару секунды. Сделать полный выдох, расслабить мышцы живота. Выполнить 10 повторов.

Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Тюбаж

  1. Проводить натощак каждый день.
  2. Выпить 200 мл отвара шиповника.
  3. Через 10 минут положить на печень грелку (42-43°С).
  4. Растворить в 200 мл горячей воды 10 г магнезии.
  5. Пить раствор через трубочку каждую четверть часа (по 50 г).
  6. Если через 2 часа не возникло желания сходить в туалет, сделать специальные упражнения.
  7. Опорожнить кишечник.

Слабительное

  1. Применять ежедневно вечером.
  2. 40 г сульфата магния растворить в 200 мл горячей воды.
  3. Остудить.
  4. Разделить на 2 порции по 100 мл.
  5. Выпить обе залпом с минимальным перерывом.
  6. Запить обычной водой или просто ополоснуть рот.
  7. Дождаться опорожнения (через пару часов). В это время нельзя лежать и пить воду.
  8. Лечь спать.

Клизма

Можно делать ежедневно (если это содовое голодание). На литр тёплой воды — 2 ч. л. соды, 1 ч. л. соли. Держать в себе полчаса, в течение которых нужно перекатиться с одного бока на другой не менее 5 раз.

Можно сделать только на выходе (Ворошилов называет её основной клизмой). 2 л прохладной воды залить в кружку Эсмарха. Подвесить её. Опереться на стол, ноги прямые. Ввести наконечник, запустить поток воды. Через 30 секунд сесть на унитаз, сделать 3 наклона влево, выждать паузу (2-3 минуты) и сделать 3 наклона вправо. Должна выделиться чёрная взвесь.

Читать еще:  Голодание при диабете

Как уже было сказано, выход из голодания по методике Ворошилова вызывает множество вопросов и сомнений. Он отказывается от соковой терапии и предлагает на следующий же день приготовить себе с утра овощной салат. Потом можно есть всё, включая мясо и молоко, но суточную калорийность рациона нужно повышать постепенно. Если после 3-х дневного пищевого окна такой экстрим возможен, то для более длительных сроков нужна всё-таки более плавная и медленная система перехода на твёрдые продукты.

Так или иначе, давая людям свои уникальные рекомендации, Ворошилов берёт на себя ответственность за последствия. Кто-то называет его методы экстремальными, другие считают его сумасшедшим, но есть и те, кто в восторге от системы и регулярно использует её для похудения и оздоровления организма.

Голодание по ворошилову

Уважаемые участники форума!

Хочу испробовать на себе метод циклического голодания по киевскому врачу Ворошилову. Одна неделя в месяц, определенные процедуры и упражнения.

Утверждается, что при этом не бывает:
чувства голода в период голодания
слабости, обмороков и головокружений
ацидотического криза (даже при длительном голодании)
проблем с переполнением желчного пузыря
возвращения потерянного веса (когда цель — коррекция веса).

Если кто испробовал эту методику или что то о ней сможет сообщить буду весьма признателен ?!

ацидотического криза (даже при длительном голодании)

как не бывает? тогда не хочу голодать, он мне нравитса, и чем раньше он бывает, тем больше мне нравитса

Утверждается, что при этом не бывает:
чувства голода в период голодания
слабости, обмороков и головокружений
ацидотического криза (даже при длительном голодании)
проблем с переполнением желчного пузыря
возвращения потерянного веса (когда цель — коррекция веса).

все что написана здесь, наполнена чушью на мой взгляд, а возращение потереного веса после РТД всегда бывает, при любом голодании не обходимы процедуры и упражнение, без которых нет смысла голодать, а криз как ревалюция — не избежна

Адрес сайта опять http://www.golod.org/.

Мне теоритически очень понравился метод циклического голодания. Очень хорошо научно обоснован. Буду пробовать.

1. Я была на приеме лично, по-поводу и-нет консультации ничего не могу сказать(но думаю, что отличий мало)иголку, да можно поставить, но я этого не делала.
2. да, руководство едино для всех
3. клизмы могут заменяться приемом слабительно по определенной схеме
4. по-программе нет

«Утверждается, что при этом не бывает:
возвращения потерянного веса (когда цель — коррекция веса).»

да это возможно. но все зависит только от Вас.
нельзя воспринимать метод как быстрое средство избавления от лишних кг на всю жизнь(временно перетерпеть, а потом наброситься на еду)если потом питаться неправильно еще и как все возвращается!

Надеюсь, была полезна.
Удачи, все получится!!

Я из Киева, поэтому насмотревшись роликов телепрограмм в интернете с участием Ворошилова, решила поехать к нему на прием. Прием стоит 800 гривен (это 100$). Около 1,5 час я слушала его лекцию о голодании , от установки серебряной нити в ухо я отказалась, потому ,что он сам сказал , что это больше психологическая установка, чем реальная .

Я получила инструкцию на 34 страницах и разрешение от него звонить ему в любое время по всем вопросам в течении трех пищевых пауз.
Я начала на следующий день, все по инструкции, потому что я весьма внимательный и ответственный человек.

Его методика — это издевательство над человеком !

Во первых : вход в пищевую паузу это два пакетика магнезии с добавленным соком лимона . Через 5 минут после магнезии нужно взять ложку соды и запить ее водой, чтобы образовалась пена и это будет якобы лучше проходить по кишечнику. На следующий день пытки продолжились.

По его методике нужно приготовить в термосе шиповник, выпить его , через пол часа положить грелку на печень и маленькими глотками (. ) горячую, постоянно подогревая, пить магнезию в течении часа- полтора . Боже , какая же это жуткая и противная процедура ! Какая это противня магнезия , особенно горячая , брррр, врагу не пожелаю ! И так семь дней.

я тут на форуме прочитала что слабительное не рекомендуется пить при голодании вообще , а у него каждый день. дальше нужно идти в туалет, делать две клизмы подряд, прохладной и теплой водой, массировать кулаком печень ,взять бутылку пластиковую с водой и делая наклоны в право-влево давить этой бутылкой на живот, делая вдохи. И так в течении часа.

Я выдержала 7 дней, слишком уж боевой настрой у меня был, я потеряла 6 кг с 61 килограмма до 55 кг. Рост у меня 165, мне 35 лет. Но. все дни мне было ОЧЕНЬ плохо, постоянно металлический, горький вкус во рту , сил нет совсем, перед вечерними процедурами у меня были позывы к рвоте, как вспомню про магнезию в течении часа, так жить не хочется. В общем 7 дней насильственной каторги физической и моральной!

Но что самое удивительное, он пишет в свой инструкции, что можно есть как и ел до этого, несколько дней на клетчатке в банке , кефире и все , дальше углеводная диета. Ни каких соков, как в большинстве методик .

Я месяца два вообще за голод слышать не хотела, пока не решила почитать форумы в интернете , и поняла , что все что он писал это бред, это просто издевательство над человеком, его методика это попытка сделать свои отличия от других методик, чтобы продавать ее людям. Просто бизнес.

Я поняла лечебное голодание должно быть максимально естественным : вода , воздух, одна клизма в день и позитивный настрой . Он своей методикой отбивает желание не то что голодать, но и жить.

Сегодня у меня 8-й день голода , при входе пила магнезию (без ничего ) , каждый день одна простая клизма с водой Моршинская на 1,2 литра . Пью воды около 5 кружек больших и выхожу погулять каждый вечер в парк . Все! Чувствую себя как молодой конь ! (ой, простите кобылка 🙂

Привкуса во рту нет совсем, сухость иногда , но выпью воды проходит. Головокружение есть иногда ,когда поднимаюсь по лестнице, живу на 5 этаже . Ах, да , на 6 день обнаружила после клизмы длинный глист (простите за подробности , но тут надеюсь все понимающие 🙂 думаю это был аскарид и после этого перестала болеть поджелудочная.

Из голода выходить на хочется, проходит положительно. А вот о методе Ворошилова могу сказать, что он просто зарабатывает деньги, этот метод может вообще навсегда отбить охоту к лечебному голоданию.
Обходите его 10-й дорогой !

Арина , спасибо за поддержку. В принципе мой вес сейчас 55 кг, думаю если дальше голодать, это уже будет не красиво, вместо округлостей будут торчать кости :-))
Я очень довольна моим состоянием сейчас , на простом голодании без премудростей , минимум процедур и отличное состояние. Сегодня я уже первый день на апельсиновом соке, разбавленном, так буду 3 дня . Потом еще 3 на цельном. Вот и вся моя методика , которая дала мне провести эти 8 дней в полной гармонии с моим организмом :-))

Но конечно ,те познания которые я получила на этом форуме, дали мне обширные знания и понимание того, что такое правильное голодание . Спасибо огромное всем людям , которые делятся тут своим опытом, он очень ценный для других .

Blorra, жесть.
надеюсь, обычное ВГ у Вас прошло удачно? сколько дней? от чего еще, кроме паразита, избавились?
__________________
По Ворошилову я голодала в свой первый раз, 7 дней , это был июнь 2012. Слава Богу , что пока голодала по его методике читала форумы и книги других авторов, поэтому и решилась через три месяца на второе голодание но нормальному , хотя его методика очень отбивает всякое желание .

Избавилась я во второе голодание от многолетней вечерней боли в поджелудочной, особенно когда сидишь она меня донимала , может быть ребро давило , не знаю. Но на втором голоде стало как то в один день легко , боли не было и после окончания голодания она не вернулась по сей день .

Но я тут на форуме нашла интересную информацию, что это у меня не аскарид вышел , а просто отслаивался эпителий .Очень похоже. Если подобное увижу еще раз ,при следующем голодании, сдам анализы и буду знать точно что же это 😀

Но я тут на форуме нашла интересную информацию, что это у меня не аскарид вышел , а просто отслаивался эпителий .Очень похоже.
Я читал, что из поджелудки при очищении выходит что-то наподобие белых спичек — это пробки, забивавшие канальцы поджелудки.
Хотя, у меня поджелудка чистилась без «спичек».

Blorra, вообще-то пить соль во время голодания опасно. Выводятся со строя почки.
Как Ворошилову на такой вредный метод могли дать авторское свидетельство и патент? :hz:

Blorra, вы говорили, что плохо себя чувствовали во время голодания по Ворошилову. А в каком состоянии были ваши почки? Были ли намёки на отёки?
Просто академический интерес. Не часто встретишь человека, пившего соль во время голодания.
Хотя, есть спорное мнение, что магнезия не всасывается в кишечнике и вся выводится. Не верится. Остатки соли всё равно будут всасываться.

Читать еще:  Что можно есть при выходе из голодания

Доктор Ворошилов из Киева занимается лечебным голоданием больше 15 лет и провел через программу 20,000 пациентов. Программа называется Пищевая Пауза или Циклическое Голодание. Основная идея программы держать ЖКТ в здоровом состоянии. Сайт автора методики golod.org

Главные три момента методики:
1) Удаление желучдочного сока из желудка с помощью дыхательного упражнения из йоги Яшмовая лягушка гонит волны. В результате нет обложеного языка и H. Pilori сильно не размножается в желудке.

2) Ежедневное проведение тюбажа для избавления от желчи. Предлагаются три метода как этого добиться

3) Клизма для удаления отходов, которая идет после 2). Клизма специфическая, с упражнениями, способная освободить тонкий кишечник.

Лично я проголодал по программе Ворошилова три раза. Супруга один раз. Ощущения гораздо лучше чем на простом голодании на воде. Ацидотический криз не наступает, самочувствие прекрасное.
Если у Вас есть опыт голодания по Ворошилову, поделитесь. На ютюбе есть несколько видео, где автор рассказывает о методике. Основная ценность системы лично для меня в возможности консультироваться с квалифицированным врачем во время голодания.

Спасибо, дружище, но это не то. Искать видеоролики в инете я и сам умею:D

Я тоже не новичок в голодании.
Программа состоит из трех частей
1) Избавление от чувства голода по мере надобности
2) Раз в день тюбаж
3) После этого клизма чтобы слить желчь.

Есть 5 способов сделать тюбаж.
В результате все двигается в нужном направлении, нет обложеного языка и всех других прелестей голодания в котором мы все тут не новички.

[QUOTE=Lobster;1038897]Наконец-то нашёл эту тему!
Думаю, что со своим аналитическим подходом я на этом съем собаку. Так что с удовольствием делюсь мнением и жажду обсуждения.

И все-таки:
1. Т/Дюбаж и клизма каждый день?
2. Т/Дюбаж только магнезией или фортрансом, а можно фитолакс и т.п., более мягкие слабительные?
3. Если ЦГ длится 10 дней, то сколько дней займет выход, если не по Ворошилову? Почему целые недели сок и пр.? Потому что внутренние органы должны привыкнуть к смене режима или это связано с целебными свойствами выхода?
:super::-)

И все-таки:
1. Т/Дюбаж и клизма каждый день?
2. Т/Дюбаж только магнезией или фортрансом, а можно фитолакс и т.п., более мягкие слабительные?
3. Если ЦГ длится 10 дней, то сколько дней займет выход, если не по Ворошилову? Почему целые недели сок и пр.? Потому что внутренние органы должны привыкнуть к смене режима или это связано с целебными свойствами выхода?
:super::-)

Не совсем понял вопрос. ВЫ хотите знать как это будет по методу Ворошилова, или моё мнение? Его метод по-своему хорош и отвергать его полностью тоже не стоит. Как говорилось в X-Files «Истинна где-то рядом».
1.Что касается очистительных процедур каждый день, то мне кажется нужно ориентироваться на своё собственное самочувствие. Если вы решите голодать 15 и более дней, то все эти клизмы и дюбаж каждый день просто задолбают, тем более это мин. 2 часа в день. И не знаю — хорошо ли это каждый день проводить дюбаж? То что он врач высшей категории ещё не говорит о том, что он во всём прав.
2.Что касается методов проведения дюбажа, то я не компетентен утверждать с чем его лучше проводить. Стандарт для всех — магнезия, или какая-то японская что ли вода Хунияш. чёт там.
3. Сок разбавленный водой — я имел ввиду классический метод, которым пользуются практически все, если голод занимал от 1 недели и больше. Ворошилов предлагает совершенно другую диету, вроде как она одинаковая для любого периода пищевой паузы, занимает приспособление организма 5 дней к обыкновенным продуктам, самый главный критерий подбора — каллорийность и гликемический индекс продуктов с постепенным повышением этих характеристик, а далее здоровое питание. Видимо вы не совсем внимательно прочитали про соки.
Лично мне после 8 дней голода по этой системе выходить было очень комфортно. Минимум сахара и каллорий — грубые овощи, зелень, обезжиренные продукты. Организм таким образом дольше переваривает эти продукты, их объём заполняет желудок и также постепенно переходит на внешнее питание. Если рассудить логически. Гликоген — это внутренний сахар т.е. углеводы, организм начинает переход на внутреннее питание после того, как он закончился и начинает добывать углеводы другими способами. Поэтому если пить разные фруктовые соки на выходе, то содержащийся в них сахар будет быстро переключать наш ленивый организм, не желающий напрягаться, на внешний ресурс. Точно также и соки из некоторых овощей.
Но самым поразительным являются тёртые продукты на выходе. Вопрос — что не разжевать?? Работать зубами полезно и необходимо, если они не вставные, к тому же предотвращает парадантоз (или парадонтит? как его там).

Если вам интересна его система, советую приобрести консультационные услуги, поскольку это не дорого. На основе моих выводов не будете по крайней мере пить 50 мг. магнезии))

Лечебное голодание

Циклическое голодание, или как лишний вес превратить в источник здоровья, красоты и долголетия.

Что такое лечебное голодание?

Режим питания, при котором человек несколько дней в месяц не ест. При этом он работает, готовит еду, но не испытывает голода и соблазнов.

Лечебное голодание не только помогает справиться с лишним весом, улучшить самочувствие и добиться омоложения, но и позволяет успешно бороться со многими заболеваниями. Кроме того, питание с паузами существенно увеличивает продолжительность жизни.

Голодание далеко не простой вид лечения. Существует множество неприятных и даже вредных для здоровья явлений, сопровождающих голодание.
Вот некоторые из них:

  • Ацидотический криз
  • Бессонница
  • Боль в животе
  • Боль в правом подреберье
  • Быстрый набор веса
  • Вздутие живота
  • Гастрит
  • Гипертонический криз

На основании наших многолетних наблюдений можно смело утверждать:

  • Все перечисленные положительные эффекты голодания действительно существуют.
  • Все осложнения, наблюдаемые при голодании, вызваны незнанием того, как его правильно проводить.

Мы разработали программу обучения, в которой каждый человек сможет провести голодание, добиться успеха и при этом полностью избежать ошибок и осложнений. Чтобы быстро сбросить лишний вес или справиться с большинством распространённых заболеваний, достаточно просто принять решение и приступить к программе. Программа «Здоровье и Вес» — способ освоить лечебное голодание в домашних условиях, но под контролем опытного врача. Если совсем коротко, предлагаемая. Программа позволяет:

  • Комфортно достичь оптимального веса, самочувствия и внешнего вида
  • Восстановить утраченное здоровье

Хотите присоедениться к нам?

Тут вы сможете авторизироваться, создать анкету, найти наши программы, задать вопрос

Наблюдаемые эффекты*

Снижение веса, в среднем на 1 кг в сутки.

Состояние пищевого комфорта при отсутствии еды.

Уменьшение % телесного жира, обычно на 1% в сутки, начиная с 3-го дня.

Внешний вид

Уменьшение и исчезновение отёчности, как в области лица и ног, так и в носовых пазухах и бронхах.

Исчезает угревая сыпь и склонность к образованию фурункулов.

Полное или частичное исчезновение папиллом.

Сердце

Снижение артериального давления у больных гипертонией и умеренная гипотония в покое у остальных.

Снижение частоты сердечных сокращений, обычно до 55-60 уд./мин.

Объективное улучшение у пациентов с атеросклерозом коронарных и магистральных сосудов.

Уменьшение или исчезновение одышки.

Гастроэнтерология

Уменьшение или исчезновение болей в животе при язвенной болезни и гастритах (нормализация рН).

Часто на пятый день голодания гибнут глисты.

Исчезновение целлюлита, обычно после 5-го дня голодания.

Почки и кровь

Отчётливое улучшение самочувствия у пациентов с заболеванием почек, особенно при ХПН.

На УЗИ исчезает песок в жёлчном пузыре и почечных лоханках.

Нормализуется лейкоцитарная формула крови. Наблюдается рост числа лейкоцитов, обычно с 4 до 5-6 тыс./мкл.

Общее самочувствие

Улучшение сна. Увеличение активности днём.

Как правило, пациенты отмечают, что стали больше нравиться себе и окружающим.

Исчезновение привычного налёта на языке и запаха изо рта после выхода из голодания.

* Все результаты индивидуальны и зависят от разных обстоятельств.

Play video

Уважаемый Александр Павлович! Хочу поблагодарить Ва.

Татьяна Билан

Здравствуйте Александр Павлович. Искренне благодарю Вас.

Наталья Усик

Здравствуйте Александр Павлович! Делаю вывод, что во.

Кристина Бондарчук

Существующие программы и их цены

Тут вы можете найти и выбрать программу которая вам больше всего подошла.

  • Длина курса — 1 месяц
  • Колличество циклов — 1

€ 100.00

  • Длина курса — 3 месяца
  • Колличество циклов — 3

€ 200.00

  • Длина курса — 6 месяцев
  • Колличество циклов — 6

Как работает наша система обучения?

Если Вы заинтересовались нашей программой, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету. После регистрации на сайте откроется «Личный кабинет» с анкетой. Следует указать в ней свои данные (вес, рост, возраст, характер проблем со здоровьем) и отправить нам. Ответ придёт в «Личный кабинет» в течение суток. Администратор сайта сообщит, подходит ли циклическое голодание для решения Ваших проблем и какой вариант методики мы советуем выбрать. Если наши условия Вас устраивают, оплатите выбранный курс — с любой карты и из любой страны. В течение 30 минут после оплаты в «Личный кабинет» придёт весь комплект материалов, необходимых для проведения пищевой паузы, и согласие врача на патронаж. К программе можно приступить в удобный Вам день. Не исключено, что в ходе практического освоения методики у Вас появятся касающиеся процедур проблемы или вопросы к врачу. Все наши пациенты могут напрямую связаться с патронирующим врачом по телефону, WhatsApp, Viber или Skype.

Место, где вы можете найти много интересной информации про наши программы и методику голодания

Разгрузочный день

С тем, что время от времени полезно проводить пищевую разгрузку, согласны все. Здесь мы обсудим лишь то, как это лучше сделать. Поводом для разгрузочного дня может быть желание улучшить своё самочувствие, избавиться о.

Читать еще:  Александр ворошилов голодание биография
January

Эффекты голодания

Около 20 лет мы наблюдаем за изменениями в организме наших пациентов, проводящих пищевую паузу. Практически всегда наблюдается закономерный ряд событий, сходных с теми, что видит врач при удачном назначении медикаментов.

December

Узнать больше?

Здесь вы можете связаться с нами и узнать любую дополнительную информацию которая вас интересует. Мы ответим на все ваши вопросы.

Пошаговая инструкция голодания по доктору Ворошилову

Циклическое голодание — методика коррекции веса, разработанная А.П.Ворошиловым. Программа направлена не только на похудение, но и на оздоровление организма.

Что такое голодание по Ворошилову

Российский врач Александр Павлович Ворошилов разработал программу для омоложения, оздоровления и коррекции веса. Его методика отличается от большинства диет, так как предполагает выдерживание пищевой паузы. Ворошилов назвал ее циклическим голоданием. Отказ от пищи сопровождается очищением организма, выводом шлаков и токсинов. При этом во время голодания вес активно снижается.

Человек не может выдержать долгое время без еды, и приходится возвращаться к привычному рациону. Через некоторое время в организме снова накапливаются шлаки, и решить проблему может очередная разгрузка. По этой причине голодание было названо циклическим.

Пищевая пауза — промежуток между приемами пищи. Она может длиться от 1 дня до 1 недели. Когда организм человека перестает получать пищу, концентрация сахара в крови падает. Через 60 часов органы и системы начинают перестаиваться на новую работу. Организм питается за счет внутренних жировых накоплений.

В первые несколько дней человек испытывает недомогание, но спустя 3 суток это проходит. Первую пищевую паузу рекомендуется растянуть до 1 недели. Повторить голодание можно через месяц, но сократить его до 2–3 суток.

Перед началом соблюдения жестких ограничений нужно обязательно посоветоваться с врачом. Методика оздоравливает организм, способствует гибели старых больных и образованию молодых клеток. Но она подходит не всем людям.

При выдерживании длительного отказа от еды происходит полная очистка органов и систем, но такое голодание советуют проводить только под контролем врачей и иногда даже в условиях стационаров. Однодневные отказы от пищи подходят почти всем, они разгружают пищеварительный тракт, но при столь коротких пищевых паузах вылечиться от каких-либо заболеваний невозможно.

Преимущества и недостатки пищевой паузы

К преимуществам соблюдения пищевых пауз относят:

  • быстрое снижение веса;
  • легкий вход в процесс голодания и безопасный возврат к привычному питанию;
  • снижение чувства голода посредством выполнения дыхательной гимнастики;
  • возможность пить воду в неограниченных количествах;
  • позитивное влияние на работу внутренних органов;
  • отсутствие неприятного запаха из ротовой полости.

Техника Ворошилова позволяет сочетать столь жесткие ограничения с занятиями спортом, работой, когда к отказу от еды нет противопоказаний и человек полностью здоров. Если практиковать циклическое голодание регулярно, организм омолаживается, увеличивается продолжительность жизни.

Методику применяют в бодибилдинге. Она позволяет правильно провести процесс сушки.

Голодание по Ворошилову имеет и недостатки:

  1. При длительном отказе от еды возможно развитие ацидоза и диабетической комы.
  2. При наличии хронических заболеваний не исключено их обострение.
  3. Если прервать голодание раньше срока, лишний вес быстро вернется.

Наиболее безопасными считаются голодания продолжительностью 1–2 дня, но в этом случае ощутимой потери веса не будет. Система имеет немало противопоказаний, поэтому перед началом похудения нужно хорошо все взвесить.

Каких результатов можно достичь

Циклическое голодание позволяет сбросить до 15 кг лишнего веса и даже больше. Все зависит от того, насколько точно человек соблюдает правила системы, а также от продолжительности отказа от еды. Чем дольше периоды голодания, тем лучше окажется результат. В перерывах между пищевыми паузами нужно питаться правильно, чтобы лишний вес не вернулся.

Если устраивать разгрузочное голодание длительностью 1–2 дня раз в месяц, за несколько месяцев можно похудеть на 3–5 кг. Занятия спортом способствуют увеличению эффективности программы.

Этапы циклического голодания

Голодание состоит из чередования пищевых пауз с периодами, когда можно есть здоровую пищу, но в разумных пределах. Оптимальную продолжительность лучше обсудить со своим врачом, чтобы не навредить организму и извлечь из соблюдения методики только пользу.

Подготовка

Подготовка к голоданию начинается за неделю до последнего приема пищи. Рекомендуется постепенно сокращать объем порций, чтобы отказ от еды не стал стрессом для организма. Последний прием пищи должен быть скудным, через 3–4 часа проводят ряд процедур, позволяющих очистить кишечник и желчный пузырь. Начинать голодать без этого нельзя, так как организму сложно перестроиться на новый режим работы.

Для очищения желчного пузыря, печени применяют слепое зондирование (тюбаж), а прием слабительного поможет очистить кишечник. Для проведения тюбажа в стакане теплой воды растворяют 2 ч. л сульфата магния. Пить раствор нужно небольшими глотками, лежа на кровати с теплой грелкой на животе. Продолжительность процедуры — 40–50 минут. По прошествии этого времени можно съесть половину отварного яйца.

После проведенного тюбажа в течении 1,5 часов будут наблюдаться позывы в туалет, урчание в животе. Желчь активно выбрасывается из желчного пузыря. Можно ускорить этот естественный процесс, выполняя физические упражнения.

Для очищения кишечника 40 г магнезии растворяют в стакане теплой воды и выпивают раствор залпом. Можно запить его небольшим количеством теплой воды для устранения неприятного привкуса во рту. Кишечник будет очищаться в течение 1,5 часов. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется больше пить. Положительный эффект магнезии заключается еще и в том, что ее раствор притупляет чувство голода.

Голодание

В период голодания нельзя есть любую пищу. Разрешено пить чистую воду, минеральную воду, чай, кофе без добавления сахара. Компоты, соки и другие напитки запрещены. Рекомендуется чаще принимать душ, посещать баню, сауну, выполнять физические упражнения. Утро нужно обязательно начинать с гигиенических процедур, контрастного душа, чашки несладкого чая.

Приступы голода подавляют обильным питьем и выполнением упражнений. Наиболее эффективна «Лягушка». Для выполнения этого упражнения нужно опереться руками на спинку стула и втянуть в себя живот, задержать дыхание на 10 секунд, после чего выдохнуть и расслабиться. Повторять упражнение можно до тех пор, пока чувство голода не пропадет.

Выход

Выходить из голодания нужно плавно. Если оно было длительным, резкое возвращение к привычному рациону спровоцирует ухудшение самочувствия.

Обедать и ужинать можно со второго дня после выхода из голодания. Меню первого дня должно состоять только из завтрака. В обед и вечером разрешено съесть яблоко и пить воду столько, сколько хочется.

Примерное меню после выхода из голодания

После выхода из голодания нужно соблюдать некоторые ограничения в питании. От этого зависит эффективность похудения и очищения организма. В период отказа от еды организм очищается, выводятся токсины, поэтому не стоит повторно засорять его.

Меню после выхода из строгой диеты примерно такое:

  • завтрак: отварное яйцо, морепродукты, чай без сахара;
  • обед: отварная куриная грудка, салат из свежих овощей с оливковым маслом, чашка травяного чая;
  • ужин: творог обезжиренный, кусочек хлеба цельнозернового, чай.

К привычному питанию нужно возвращаться постепенно, вводя в рацион тушеные и свежие овощи, белковую пищу, растительные жиры. От употребления калорийных блюд стоит воздержаться. Рекомендуется исключить из меню сладкие продукты, сдобные хлебобулочные изделия. Питание должно быть правильным и здоровым. Продукты животного происхождения есть можно, но выбирать с минимальным содержанием жира.

За неделю до очередной паузы постепенно сокращайте объем порций, чтобы легче перенести очередное голодание.

Противопоказания к методике

Прерывистое голодание имеет противопоказания. Методику нельзя применять при:

  • туберкулезе;
  • истощении, анорексии;
  • мочекаменной болезни;
  • болезнях сердца;
  • опухолях различной локализации;
  • сахарном диабете;
  • беременности.

Голодание нельзя практиковать подросткам и детям, кормящим мамам, пожилым людям.

Отзывы

Анна, 36 лет, Воронеж

Лечебное голодание по Ворошилову практикую уже несколько лет. Отличная система, которая помогает оздоровить тело. Лишний вес появился после родов и волновал не только он, но и ощущение тяжести во всем теле. Доктор посоветовал разгрузочные дни, но просто отказ от еды на 1–2 дня не давал результата, а чувство голода было просто невыносимым. Тогда решила попробовать эту систему.

Первый цикл выдержала с трудом. Голодала 8 дней. Перед этим очистила кишечник, проводила тюбаж. Это помогло снять чувство голода. На следующий месяц не ела уже 5 дней. Так постепенно перешла на 3–4 дня — оптимальный срок, который помогает поддерживать результат. И голодать нужно сначала раз в месяц, а потом раз в несколько месяцев. Довольна своим внешним видом полностью, так как потеряла 12 кг.

Лариса, 45 лет, Калуга

Для похудения циклическое голодание подходит отлично. Убедилась на собственном опыте. Пробовала много разных диет, но вес стоял на месте. Голодала не раз, но результат не был стабильным. Набирала потом быстро потерянный вес. Циклическая схема хороша тем, что после голодания можно сделать перерыв, а потом опять отказаться от еды на несколько дней. Таким образом удобно держать себя в форме.

Периодическое голодание устраиваю даже сейчас раз в месяц и всего на день, но по правилам, которые включают прием слабительных. Раствор магнезии тоже пью. Неприятно, но готова это терпеть за необыкновенное чувство легкости после отказа от еды.

Алла, 39 лет, Москва

Циклическое снижение веса попробовала по совету подруги. Методика просто спасла, потому что только на ней удалось похудеть на 7 кг, но голодание было не сильно длительным. Не выдерживала больше 4–5 дней. Приятный бонус — состояние кожи улучшилось.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×