Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Каскадное сухое голодание результаты

Каскадное голодание без воды — взвешиваем все “за” и “против”

Приветствую, уважаемые дамы и господа! Сегодня нам предстоит с вами разобраться с одной очень серьезной темой. Каскадное сухое голодание зачастую используется людьми для похудения. Но, действительно ли этот способ полезен при избавлении от лишнего веса? Оставляя организм без еды и воды на долгое время, есть риск обрести целый ряд заболеваний. Поэтому, предлагаю изучить данный вопрос досконально.

Что за метод такой и с чем его не едят

Каскадное голодание — это такой вид ограничения в питании, когда периоды неедения чередуются с днями, когда кушать разрешается. Данный цикл повторяется несколько раз. Примечательно, что употреблять в пищу разрешается исключительно сырые фрукты и овощи. На традиционно приготовленную пищу накладывается табу.

Частой разновидностью такого метода является сухое голодание. Оно считается гораздо более строгим, ведь в момент неедения запрещается употребление жидкостей. Предполагается, что таким способом организм более эффективно справляется со своими проблемами, что ускоряет процесс похудения.

Существует еще такой вид, как голодание через день. Подробно о нем я написал в статье «Полезно ли голодать через день»

Как действует сухое неедение на организм?

Оставляя тело без жидкости, оно само начинает искать запасы во внутренних органах. Самое интересное, что вода там действительно имеется, но вот только какая?

Окружающая нас экология, вредные привычки, неправильное питание становится причиной того, что тело превращается в место скопления ядовитых токсинов. Эти вещества содержатся в:

  • алкогольных напитках
  • сигаретах и других курительных смесях
  • продуктах животного происхождения
  • просроченных продуктах
  • различной фармацевтике
  • газах окружающей среды

Токсины очень опасны для жизни человека и могут вызывать нарушения работы некоторых функций. Именно по этой причине организм вынужден прятать данные компоненты в специальные места, чтобы урон по соседним органам был минимален.

Главным хранилищем выступает печень. Там хранится самое большое количество вредных накоплений. Каждая инородная клетка токсинов обволакивается специальной жидкостью. Эта водянистая оболочка защищает внутренние системы от контакта с инородными веществами.

Количество накопленных токсинов у современного человека довольно велико. К этим запасам организм при сухом голоде и обращается в первую очередь. Это довольно логично, ведь можно поймать сразу двух зайцев:

  • получить необходимую воду
  • вывести токсины

Однако, при выводе токсины попадают в кровь совершенно незащищенными. Во многом поэтому неправильный подход к сухому неедению может навредить здоровью.

Вот что на эту тему говорит врач-натуропат Михаил Советов:

“Считаю, что сухой голод приносит нашему телу больше вреда нежели пользы. Для всех очистительных процессов так или иначе нужна вода. Выпивая ее в большом объеме мы помогаем организму избавиться от ненужных накоплений.”

Поговорим о пользе

Имеется и другая точка зрения. Некоторые эксперты полагают, что при сухом голоде тело сосредотачивается на внутренних недугах и пытается как можно активнее их устранить. Каким образом это происходит?

Находя пораженные участки тела, организм начинает высасывать из них всю влагу. Тем самым снимается воспаление, и улучшается работа внутренних органов. Считается, что такими практиками лечится даже рак .

Вопрос о похудении подобным образом весьма спорен. Поэтому, прежде чем пробовать голодание в любом его виде обязательно проконсультируйтесь с врачом. Мы не берем на себя ответственность за ваши действия.

Основные правила, подготовка

Перед тем как начать практиковать подобный метод, необходимо как следует подготовиться. Начинать рекомендуется за 11 дней до практики. Далее идем по плану и постепенно убираем из рациона:

  1. Все мясные продукты
  2. Птицу
  3. Рыбу
  4. Морепродукты и яйца птицы
  5. Сыр, грибы
  6. Все бобовые, сметану, творог
  7. Оставшиеся молочные продукты, картофель, каши
  8. Орехи, овощи, зелень
  9. Исключаем калорийные фрукты: бананы, финики, авокадо
  10. За день до начала необходимо целые сутки посидеть на свежей натуральной пище(свежевыжатые соки, спелые фрукты).
  11. На следующее утро нужно сделать очистительную клизму

Итого получается 11 дней. Клизма нужна для прочищения кишечника. В период воздержания от пищи, желудочно-кишечный тракт должен быть чист.

А что насчет правил?

  1. Регулярная физическая активность (прогулки на свежем воздухе, спорт)
  2. Умственные занятия
  3. Стабильный планомерный отдых

Стоит принимать во внимание: сухой голод очень тяжелая для неподготовленного человека практика. Даже чередуя такие дни с приемом свежих фруктов, зачастую сложно продержаться более 1 недели.

Выходить следует по той же системе. Одни сутки провести на свежих плодах, после чего через день можно возвращаться к традиционному питанию в небольших количествах, постепенно возвращаясь к нормальному режиму.

Стандартная схема сухого голода

Является наиболее простой для начинающих практикой. Весь период голода делится на несколько этапов(каскадов). Их запрещается менять между собой и преждевременно завершать процесс. Необдуманные решения могут оказать на организм дополнительную нагрузку, что в период воздержания от пищи нежелательно.

На 3-4 день возможно появление так называемого ацитодического криза. Будьте готовы к появлению хронических болезней, головных болей и головокружений. Таким образом тело реагирует на процессы очищения.

Весь цикл проходит по следующей методике (сутки без воды и пищи/употребление живой растительной еды):

  1. Ступень 1/1
  2. Ступень 2/2
  3. Ступень 3/3
  4. Ступень 4/4
  5. Ступень 5/5

Общее количество дней — 29.

А вот каких результатов удалось добиться Олегу Гончаренко, ниже его видео отзыв :

Голодание по Лавровой

Лаврова Валентина Павловна — известный писатель, исследователь и автор методики голода без жидкостей. Суть ее метода заключается в том, что человеку запрещаются любые контакты с жидкой средой:

  • употреблять во внутрь
  • мыть руки
  • чистить зубы
  • умываться
  • находиться во влажном помещении
  • гулять в дождь

В диете Валентины Павловны есть свои особенности. Например, время входа и выхода на сухое неедение должно приходиться на одно и то же время с точностью до минут.

Жестких ограничений по циклам здесь не предусмотрено. Каскады можно варьировать по собственному усмотрению вплоть до 5 месяцев .

Голодание по Голтису

Голтис (Владимир Иванович Вукста) — экстремал, путешественник и основатель одноименной академии. По его методике под названием “исцеляющий импульс” голодать рекомендуется по следующей схеме:

  • Единожды в неделю (среда, пятница или воскресенье)
  • Три дня каждый месяц (рекомендуется со среды по пятницу)
  • Неделю в квартал

Сам Владимир Иванович говорит:

“Голодать следует только под присмотром сертифицированных специалистов. Нарушение особенностей и последовательностей могут нанести здоровью серьезный вред.”

Методика «Исцеляющий Импульс» — это комплексная система по улучшению всех сфер жизни. Изучив ее, можно в значительной степени улучшить свое состояние здоровья, победить, казалось бы, неизлечимые болезни и просто стать счастливым человеком.

Узнать подробнее о Голтисе и его системах вы можете в моей статье

Что запомнить

Сухое неедение очень неоднозначный способ при избавлении от лишнего веса. Он имеет массу особенностей, как положительных так и отрицательных. Стоит ли придерживаться такого метода при похудении? Это вам предстоит решить самостоятельно.

Был ли у вас уже какой-то подобный опыт? Поделитесь своими комментариями ниже, с удовольствием ознакомлюсь. Подписывайтесь на обновления и будьте здоровы!

КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Привет всем))) Кто-нибудь практиковал каскадное голодание? Повстречала статью о нем сегодня на просторах интернета. На самом деле интересует его не похудательный эффект, а оздоравливающий. Понятно, что нужно правильно входить и выходить из каскадного голодания. Думаю о самом простом 1 этапе 1 день через 1 день или даже 1 день голода через 2 дня еды. Но смущает вопрос сухого голодания, возможен ли вариант голодания с употреблением воды или от этого эффект хуже будет.

Читала в инете много отзывов как положительных, так и отрицательных. Сама склоняюсь, что при правильном применении — оно может принести пользу.

P.S. В последнее время стала много болеть и уже устала от лекарств. Стараюсь восстановить иммунитет различными способами.

Читать еще:  Польза от голодания 1 день

Ниже немного о каскадном голодании. Взято из просторов интернета.

«Этот вид состоит в чередовании равного количества голодных дней, и дней, когда мы употребляем еду. Другими словами, мы 1 день не едим и не пьём (голодаем насухо), 1 день пьём и едим. Затем снова день голодаем и день едим. Так чередуем в течение, например, недели, двух или месяца. Лучше всего прожить так 1 месяц. Это первый уровень каскадного голодания.
Если мы голодаем 2 дня через 2, то это второй уровень. 3 через 3 – третий уровень. Самый высокий – пятый. Если мы проживаем так месяц, то на любом уровне 15 дней голодаем, 15 дней едим. Но всё же самый сильный по глубина очищения и исцеления на всех уровнях, физическом, энергетическом, ментальном и духовном – это пятый. Вообщем, чем выше уровень, тем глубже очищение.

Итак, какие эффекты происходят при каскадном голодании на разных уровнях.
1 месяц первого уровня: мягко очищается кишечник, печень, желчный пузырь, улучшается работа желудка и поджелудочной, появляется лёгкость в теле, уходят отёки.
Второй уровень. Все эффекты первого уровня немного сильнее, заметно улучшается гибкость в теле, исчезают головные боли, слегка очищаются сосуды, особенно головы. Незначительные повреждения суставов проходят. Нормализуется вес, полные худеют, худые поправляются.
Третий уровень. Все описанные эффекты первого и второго, но чуть ярче проявлены. Кроме того, отличное клеточное очищение, уходят отёки.
Четвёртый уровень. Включает в себя все эффекты вышеописанных уровней. Излечивает простатит, кисты, инфекционные заболевания.
Пятый уровень. Очень мощное целительное воздействие. Рассасываются все опухоли, лечится диабет, язвы, болезни крови, астма, простатит, болезни суставов, венерические заболевания, болезни сосудов. Основатели каскадного голодания утверждают, что на пятом уровне возможно излечить СПИД. Лечится импотенция, значительно возрастает сексуальная сила у мужчин.
Я знаком с человеком полностью излечившим себя от саркомы (прогрессирующий рак III степени), голодая 8 месяцев пять через пять дней. По заключению врачей ему оставалось жить два-три месяца.
Все уровни каскадного голодания невероятно эффективно обновляют и омолаживают кожу. К концу месяца каскадного голодания происходит значительное изменение эмоционального состояния. Уходят тревоги, беспокойства, суетливость, появляется уверенность, умиротворение, интерес и энтузиазм к жизни.

Безусловно, четвёртый и пятый уровни – это серьёзное испытание для любого человека. Для практики этих уровней важно создать себе условия или иметь значительный богатый опыт голоданий и медитаций.
Первый и второй уровни, на мой взгляд, доступны большинству людей.
Все уровни каскадного голодания приводят в порядок микрофлору кишечника. Уходят глисты и прочие паразиты. Особенно это хорошо происходит при соблюдении правильного выхода из голода, при удержании от перееданий, при питании натуральной качественной едой между днями голода.
Противопоказания каскадного голодания совпадают с противопоказаниями сухого голода.»

Каскадное голодание

Женщина, которая хочет быть красивой, должна следить за собой, правильно питаться, заниматься спортом, но в некоторые моменты может все же возникнуть необходимость сбросить парочку лишних килограммов. Для легкой борьбы с ними, как правило, используется каскадное голодание. Такое голодание помогает очень быстро привести организм в норму.

Что такое каскадное голодание

Каскадное сухое голодание – это методика, которая помогает воздерживаться от еды и тем самым за короткий срок привести организм в порядок. Голодание день через день для похудения является неплохой альтернативой медицинскому вмешательству. Кроме того, данный процесс одобряется большим количеством медиков, что может гарантировать определенную безопасность для состояния здоровья в целом. Каскадное голодание для похудения через день позволяет сбросить вес достаточно быстро и позволяет не набирать его, если правильно выходить из голодовки.

Каскадное голодание может быть:

  • сухим. Данная методика предполагает полный отказ от еды и воды. В некоторых случаях возможен даже отказ от приема ванны и душа;
  • с употреблением воды. Водный баланс восстанавливается даже в том случае, если в воду добавляется мед или лимон. Пить можно в неограниченных количествах, поэтому проще всего начинать голодание именно с этого способа, так как голод переносится проще.

Каскадное голодание с употреблением воды

Кроме того, соблюдение диеты можно подразделять на следующие этапы:

  • длинное щадящее голодание предполагает один день голода, 2 день умеренное питание, 3 день выход из процесса. Можно чередовать и таким образом: 2/2/2 или 3/3/3;
  • голодание по методике длинное — жесткое — 1 день голодать, 2 день умеренного питания. Данная методика интересна тем, что тут нет выхода из периода голодовки. Именно такую методику использует программа по Лавровой;
  • можно худеть по методике сжатое-щадящее. В этом случае предполагается один день без употребления пищи, после проводится два дня умеренного питания, следом идут два дня выхода. Потеря веса будет очевидна, и результат будет заметен сразу;
  • жесткая методика предполагает возможность одного дня голодания, после 2 дня умеренного питания.

Обратите внимание: Благодаря тому, что методика достаточно щадящая, на ней можно находиться до одного месяца. Потеря веса очевидна и заметна буквально через совсем короткий период времени.

Каждый вариант можно комбинировать между собой, и подобрать тот, который наиболее оптимален для того, чтобы привести организм в требуемую форму. Каскадное голодание предполагает возможность того, что человек один день ест, второй нет. Чтобы питание было правильно, необходимо употреблять в пищу только сырые продукты. Это могут быть овощи или фрукты.

Вся еда, которая готовится в домашних условиях противопоказана. Чтобы процесс похудения был достаточно быстрым, в дни, когда не поступает пища в организм, можно отказаться и от воды. В этом случае организм худеет достаточно быстро и буквально через неделю можно заметить видимые изменения.

Что нужно знать новичку перед началом каскадного голодания

Прежде, чем приступить к процессу каскадного голодания, новичок должен знать несколько правил, которым необходимо следовать. Если организм остался без воды, то он старается брать все изнутри. Вся экология, все привычки, которые не характеризируют нас с положительной стороны, отрицательно влияют на жизнь человека в целом. Чаще всего главной проблемой становится накапливание токсинов внутри организма, от которых стоит периодически избавляться.

Токсины содержатся в следующих продуктах:

  • алкогольных напитках;
  • любых сигаретах, содержащих табачную смесь;
  • продуктах животного происхождения — мясе, масле и т. п.;
  • даже в некоторых лекарственных препаратах.

Токсины достаточно вредно влияют на организм, поэтому от них стоит избавляться. Наибольшему влиянию токсинов подвергается печень. Если заняться сухим голоданием, то первое, что начнет потреблять организм — токсины. Именно они попадают в кровь и организм становится полностью незащищенным. Поэтому, если неправильно подходить к каскадному голоданию, то можно навредить организму и пользы от этого не будет никакой.

Во время голодания выводятся токсины

Польза и вред от каскадного голодания

После того, как человек начинает практиковать сухое голодание, многие отмечают, что организм становится на путь, который сосредотачивается на внутренних недугах, присутствующих практически у каждого. После того, как вода перестает поступать в организм, он начинает искать поврежденные органы и высасывать из них воду. Тем самым снимается воспалительный процесс, внутренняя работа организма становится лучше. Многие говорят о том, что при использовании каскадного голодания можно избавиться даже от онкологического заболевания.

Важно!Вред может заключаться в том, что организм не сможет справиться с тем, что в него не поступает привычная еда. Чтобы не нанести вред, необходима консультация врача, который сможет правильно рассчитать то, количество дней, когда можно не есть.

Среди положительных моментов стоит выделить:

  • уничтожение жировых отложений. Уменьшается вес и объем человеческого тела;
  • так как кишечник очищен, визуально можно говорить о том, что талия стала меньше;
  • психологическое состояние становится более уравновешенным;
  • кожа становится гораздо чище.

Запрещено применение методики в следующих случаях:

  • наличие хронических заболеваний;
  • возможные проблемы в ЖКТ;
  • заболевания сердца и диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность.
Читать еще:  Голодание с чего начать

Кормящая мать также не должна позволять себе сидеть на подобной диете, так как молоко перестанет быть питательным и малыш не сможет получать необходимые ему вещества. .

Подробное руководство по каскадному голоданию: как правильно подготовиться и провести его

Прежде, чем приступить к данному процессу, необходимо провести подготовительные мероприятия. Начинать подготовку следует не менее, чем за 11 дней до голодовки. Необходимо убрать из питания следующие продукты питания:

  • исключить мясные продукты, деликатесы;
  • мясо рыбы и птицы;
  • яйца, морепродукты;
  • сыр, грибы, бобовые, сметану творог.

Многие зададут вопрос, что же тогда можно есть. В подготовительный этап, следует употреблять оставшиеся молочные продукты, картошку, каши. Стоит убрать из рациона овощи и фрукты, которые имеют большую калорийность — бананы, авокадо, финики. На 12 день необходимо посидеть на свежевыжатых соках, пюре, приготовленных из овощей и фруктах. После делается очистительная клизма, чтобы избавить кишечник от ненужных веществ.

Есть и ряд правил, на которые стоит обратить внимание, при каскадном голодании. Они заключаются в следующем:

  • необходимо регулярно заниматься спортом, гулять на улице. Одним словом это должна быть регулярная физическая нагрузка;
  • нужно читать, считать, чтобы увеличить умственную активность;
  • отдых должен быть стабильным и планомерным.

Обратите внимание: Сухая диета — достаточно сложный процесс для любого организма. Поэтому нужно заранее подготовиться к нему. Даже в том случае, если процесс голодовки чередуется с употреблением фруктов и овощей, то выдержать это достаточно сложно, даже в течение одной недели.

Выход из системы должен быть также плавный, поэтому проще всего, первый день выхода провести на свежих овощах и фруктах, а через день можно перейти на обычное питание. Не стоит резко прерывать голодание, так как это еще больший стресс для организма, чем сама голодовка.

На сколько можно похудеть во время каскадного голодания

Количество потерянных килограммов зависит от того, насколько правильно подойдет человек к системе каскадного голодания. Процесс потери веса индивидуален, но в среднем человек может потерять в течение первых четырех дней до 7 килограмм.

Как не набрать прежний вес после каскадного голодания

Как правило, после того, как человек заканчивает диету, он максимально быстро набирает килограммы. Чтобы такого не произошло, необходимо:

  • правильно питаться;
  • не употреблять спиртные напитки;
  • заниматься физическими нагрузками.

После того, как закончится период каскадного голодания, необходимо периодически проводить разгрузочные дни. Благодаря им, организм быстро войдет в норму и лишние килограммы не появятся.

Чтобы программа голодания проходила без видимых проблем, человек должен иметь стаж в подобном направлении. Но килограммы, утраченные при каскадном голодании, могут вернуться. Чтобы избежать этого следует придерживаться правильного питания и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками.

Каскадное сухое голодание

Доброго дня, дорогие друзья!

Сегодня мне снова хочется вернуться к очень интересной для меня теме- сухого каскадного голодания.

Если об обычном сухом голодании информации достаточно много, есть и книги, и впечатляющие видео Щенникова, Филонова, Сатья Сат Марги и других опытных гуру сухого голодания, то об интересной разновидности сухого голода – каскаде- написано очень мало. И еще меньше тех, кто его прошел, тем более- полностью, и как- то задокументировал свой опыт.

Я и мои единомышленники, члены Клуба Абрикосовой Косточки, пришли к осознанной необходимости этой практики в конце прошлого, 2017 года, и уже тогда впервые ее попробовали. Что касается меня лично, то я, конечно, читала об этом давно, несмело мечтая о таком опыте, но никак не могла на него решиться. Останавливал меня страх потерять вес. Дело в том, что сухие голодальные эскапады длиной в пять суток я проходила трижды, и один раз было 3 +5 суток, как раз на новогодних каникулах- 2018. И всякий раз я здорово теряла вес в эти периоды. То есть в сутки уходило до килограмма, и при моих стартовых небольших показателях в итоге получалась картина приличной потери и веса, и объемов.

Сыроед с астеническим от природы телосложением, которым и обладаю я, конечно же, будет беречь каждый свой грамм, а не то, чтобы килограмм) Тем более, если это женщина. Ведь хочется быть не только здоровой, а еще и красивой, и привлекательной, и мужчинам нравиться. Да и себе в зеркале – тоже. Поэтому я с опаской относилась к самой мысли о том, чтобы применить этот вид голодания к себе любимой.

Но, как говорится, для всего нужно созреть, и самое главное- преодолеть свои страхи. Страх в деле саморазвития всегда создает большие помехи. Когда я в очередной раз заговорила с ребятами на эту тему, то почувствовала воодушевление и отсутствие этого страха. И самое главное- поддержку своих единомышленников и соратников. На том и порешили, попробуем! И попробовали. Сначала немного в ноябре и декабре. Потом- в феврале зашли в каскад 1Х1. Потом еще раз- в марте. И с марта уже приличной группой шли сначала 1Х1, потом 2Х2, 3х3. Был среди нас и «стахановец», который прошел дальше других- побывал в практике каскада 4Х4, о чем мы публиковали свои отчеты неоднократно.

Мы изначально планировали пройти всю пятимесячную программу, включая финальный месяц 5Х5, но тут внезапно наступило лето))) И мы всем дружным коллективом решили, что летом будем отрываться, есть арбузы и другие вкусности, и просто радоваться жизни безо всяких аскез и практик. Так и поступили. Но не тут- то было))) Оказалось, что регулярный сухой голод – дело весьма притягательное и затягивающее. Свобода от еды сама по себе очень привлекательное состояние.

Когда находишься в каскаде, даже самом начальном, день через день, то сложновато приходится только в самые первые разы. Идет очищение, привыкание тела к новому режиму, все это сопровождается разными «недомоганиями» вроде слабости, повышения температуры, озноба, сердцебиения, головной боли, потемнения в глазах, головокружения и т. д. Но уже к середине первого месяца большинство практикующих отмечает интересный феномен, когда с нетерпением ждешь не тех дней, когда тебе разрешено кушать, а тех, когда ты снова будешь воздерживаться от еды и воды, и ощутишь физическую легкость и свободу. Причем не только физическую, но и ментальную!

Главное в сухом каскаде- войти в ритм. И это касается всех его этапов. Самого начального и всех последующих, когда увеличивается количество свободных от еды и воды дней, и дней, когда мы едим, то есть чередующихся промежутков.

Так вот, несмотря на все прелести лета и его фруктово- ягодного и зеленного разнообразия, все мы ощутили некую тоску. А именно – чувство, что уже устали есть… А поскольку мы решили, что каскадить начнем всей нашей большой группой аж в ноябре, когда все арбузы и дыни будут успешно съедены, то это стало казаться некоторой утопией. То есть почти все мы осознали, что до ноября не дотерпим, скорее всего!

Так оно и случилось. Все лето то один из нас, то другой, порывался снова уйти в каскад, хотя бы самый коротенький, но возвращался к первоначальному плану. И вот уже в сентябре я зашла туда одной из первых, и ко мне присоединились несколько человек, самых нетерпеливых и самых уставших от еды. Так что мы снова в каскадном «деле», мы уже прожили в этом состоянии две трети сентября! И намерены теперь продолжать до конца.

Мои личные планы (которые могут не совпадать с планами всех моих единомышленников): я намерена прожить в каскадном голодании день через день сентябрь до конца, весь октябрь и весь ноябрь. Я хочу хорошенько привыкнуть к этом состоянию, так, чтобы оно стало привычным и необходимым.

Читать еще:  Что пить во время голодания

Далее я пойду по схеме 2Х2, 3Х3 и так далее, каждый месяц увеличивая сроки голодания, вплоть до семи дней. Да, теперь есть и такая практика! Каскад можно увеличить!

Это очень захватывающий опыт для всех нас, мы пребываем в предвкушении уникальной практики. Конечно же, мы будем писать регулярные отчеты. Как я сама, так и ребята, которых я обязательно попрошу это делать для всех вас, наши дорогие читатели. Я знаю, что многие из вас очень внимательно наблюдают за деятельностью лично моей и всего нашего Клуба также. Мы будем щедро делиться с вами своими наработками, чтобы у вас тоже возникло желание присоединиться к нашему дружному коллективу!

Несмотря на то, что у меня и у членов Клуба был летний перерыв в каскаде, мои коучинговые программы для новичков шли постоянно. Сейчас я набираю уже шестой поток, а предыдущие потоки прошли несколько десятков человек, влившихся в наши клубные группы.

Это были очень разные люди, мужчины и женщины, очень молодые и в возрасте, вчерашние (буквально) мясоеды и опытные сыроеды. А также такая интересная категория, как кормящие мамы. «Молочных» мамочек в моих каскадных группах было несколько, и все они прошли эту практику от начала и до конца, и очень успешно. Без потерь в процессе лактации, что само по себе выглядело настоящим чудом! Ни один грудной малыш также в процессе практики не пострадал))

Разумеется, коучинговая программа рассчитана на новичков, и это исключительно ритм день через день. То есть день сухого голода (точнее, 36 часов) и день еды. В течение месяца мы проходим 15 суток СГ в общей сложности. После прохождения программы под моим личным руководством ребята попадают в Клуб и специальную группу по Каскаду, где могут продолжить практику, уже в окружении более опытных единомышленников. Собственно, и мои сыроедные коучинги построены точно так же.

Группы по каскадному голоданию набираются ежемесячно и стартуют традиционно 1 числа каждого месяца.

Что касается результатов. О них мы подробно рассказали в своих отчетах, ссылки можно посмотреть ниже. Но я хочу остановиться на самых часто встречающихся вопросах.

Как ведет себя вес?

И вот это то, что стало для меня самым большим откровением! Если вы новичок, тем более не сыроед, и имеете лишний вес, то за месяц каскада вы какие- то свои килограммы потеряете. Не так стремительно, как если бы голодали насухо пять или семь дней. Напротив, это произойдет плавно, потому что каждая ваша потеря в голодальный день будет возмещаться в день еды. И тут главное- не объедаться.

Далее- если вы начинающий сыроед, а начинающими я считаю сыроежек стажем до года, и ваша микрофлора еще не сформировалась окончательно, то вы тоже будете терять вес. Не критично, но ощутимо. Но при этом сам процесс сухого голода и будет ускорять процесс формирования той самой микрофлоры. В любом случае бояться вам нечего, стоит прервать каскад, и вы быстро наберете то, что потеряли.

А вот что касается сыроедов со стажем, и тем более таким серьезным, как у меня, то тут- внимание! – вес практически не теряется. Более того, ВПЕРВЫЕ за все почти девять лет моего непрерывного моносыроедения и фрукторианства я вес набрала, и летом он составлял свыше 50 кг. Что, собственно и составляет мою нормальную цифру по весу, какой она и была до начала моего перехода на сыроедение.

Почти все лето я собой любовалась, и кайфовала от своей красоты)) Но в августе меня накрыла обширная чистка (да, да, такое бывает и на девятом году СЕ, как выяснилось), спровоцированная регулярным приемом касторки, которая тоже запускает изрядные чистки в теле. И этот нежданный криз быстро слопал целых пять килограммов моего драгоценного веса, я снова вернулась к прежним 45 килограммам.

Однако все чистки на свете заканчиваются, и я снова зашла в каскад. За две недели сентября вернулись уже три потерянных килограмма, на сегодняшний день, утром, на выходе (. ) из голода я весила 48 кг. Это говорит о том, что весенний процесс не был случайностью, и каскад любой вес НОРМАЛИЗУЕТ. То есть кому надо похудеть- тот похудеет, а у кого некоторый недобор по весу- обязательно наберет. Так что всем астеникам настоятельно рекомендую – не бойтесь худеть, все будет упорядочено каскадом.

Далее- вопрос о коже. Некоторые не очень дружелюбно настроенные особы женского пола пытались мне задавать каверзные вопросы о том, что кожа, видимо, высохнет, станет тонкой, утратит тургор и во всем этом будет виновато сухое голодание. Так вот нет, дорогие мои! Я заверяю вас, что лучшего косметолога, чем сухой голод нет и быть не может. Напротив, кожа моя все лето была супер упругой, очень красивой и сияющей. Это видели все по моим фото, видео, а также все, кто знаком со мной лично.

Еще один злободневный вопрос, который я не могу обойти вниманием. ЗАЧЕМ я это делаю. Что вы на девятом году СЕ еще чистите, спрашивают меня некоторые подписчики. Ну, во -первых, чистить всегда есть что. Просто потому, что мы не дышим идеальным воздухом, не пьем идеально чистую воду и не кушаем экологически чистые фрукты. Даже если они выращены на вашем собственном участке, гарантии их чистоты нет никакой, так как круговорот веществ в природе никто не отменял. В них все равно попадают чужие пестициды (через почву и грунтовые воды), льют разные кислотные и не очень дожди, и так далее, додумаете по аналогии.

Во- вторых, чтобы привести тело в идеальную форму, нужно пройти обратный путь, равный тому возрасту, когда вы начинали сыроедить и вообще чего- нибудь в теле очищать. В двадцать лет начали, значит, надо ждать процессов очищения двадцать лет. В сорок- значит, сорок. И это совершенно логично и обосновано.

В- третьих, чистки бывают не только физиологического плана. Они бывают еще и ментальными, и энергетическими. И вот эти аспекты я в полной мере вкусила на себе. Скажу лишь, что это было очень интересно и поистине захватывающе. Не забывайте, что кроме физического тела у нас еще есть и другие, тонкие тела. И они тоже, представьте, загрязнены! Только уже нашими мыслями и эмоциями. А также привнесенной, чуждой нам энергетикой. Представили масштаб работ?

Ну, и четвертое. Я убеждена, что ЛЮБАЯ еда загрязняет, нагружает и грубо говоря, «ушатывает» тело, истощая его ресурс. Чем меньше еды, даже самой что ни на есть живой, тем лучше. В моих планах значится максимально оградить свой организм от пищевой зависимости, насколько это будет возможно. Речи о громких терминах вроде праноедения пока не идет, но только лишь потому, что лично я для себя пока не определила, что же такое праноедение. То ли это когда мы не едим неделю, а потом едим снова, то ли едим один час в день, а все остальное время не едим, то ли мы не едим вообще. От слова никогда. Время покажет.

А пока мы экспериментируем, и нам это очень интересно! У кого есть желание присоединиться- милости прошу на очередной коучинг по каскадному сухому голоданию, который начнет свою работу 2 октября.

© Евгения Довженко. 2018. Все права защищены

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector