Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самомассаж живота отзывы

Самомассаж живота отзывы

Сообщение Любочка » 21 сен 2018, 18:21

Как я уже писала, мне удалось за год похудеть на 14 килограммов. Фигура внешне стройная, толстой не выгляжу совсем. Однако, хотя, похудение происходило медленно и плавно, а не как на некоторых жестких диетах, когда за неделю на голодном пайке скидывают чуть ли не по 7 килограммов, живот у меня небольшой присутствует. Я не слишком переживаю, потому что как моя бабушка говорила: «женщина без живота, все равно что птица без крыльев».

Понимаю, что плоский красивый живот достается огромным трудом в спортивном зале. Это надо не один и не два года заниматься, чтобы тело было крепким, рельефным и упругим. И уверена, что у девушек на форуме, у большинства, есть животики (я не говорю про огромные толстые жирные пуза).

Меня подружка как-то уговорила пойти в салон на профессиональный массаж для похудения живота . И хотя я понимала, что это бессмысленно, потому что надо пройти курс из 10 сеансов (а я не собиралась это делать, мне это дорого), мне просто стало интересно.

Массажист (высокая крупная женщина) предупредила, что может быть больно. Сначала смазала мне живот каким-то маслом (или кремом) и начала разминательные движения. По кругу, увеличивая захват постепенно с боков. То мяла кожу как будто тесто взбивает, то щипала, то постукивала. Потом ладони полностью положила с обеих сторон пупка и как бы вращательными движениями туда-сюда.

Что меня неприятно поразило, что я думала что жировой слой у меня меньше. Но когда руки массажиста захватывали довольно сильно кожу, то было видно и ощутимо, что жир приличный. На мой вопрос — а как же так, я же не толстая? она ответила — у любого человека, кроме анорексика и скелета в анатомическом зале есть жир. И что жир на животе — это самое сложное место для удаления. Что одним массажем для похудения живота не отделаешься.

Я спросила — а дома сама смогу делать? Мне понравился честный ответ — конечно можете, но эффекта не будет или будет очень мало. Потому как во-первых, самому себе чисто физически неудобно делать, а во-вторых, люди себя жалеют. То есть чуть посильнее нажала и уже ойкаешь типа больно.

И еще важное. Массажистка сказала, что маленькие животики нужно убирать правильным питанием, качанием пресса, делать планку каждый день. А вот что нуждается в обязательном массаже для похудения живота — так это именно огромные сальные залежи. Их как молотом массажист разбивает.

Два дня у меня кожа на животе «горела» и цвет бы алый. Мне показалось, что живот меньше стал)) хотя, это не так.
Подруга выполнила весь курс и могу утверждать — результат есть.

Re: Массаж для похудения живота — отзывы

Сообщение Ариадна » 23 сен 2018, 21:49

Я на своем опыте могу сказать: даже если живот приличных размеров, то с помощью массажа его можно уменьшить. А если животик лишь немного торчит и жира там 2-3 см, то и вообще убрать. И еще хочу уточнить что в моем понимании «живот приличных размеров». Это когда живот есть, ну пусть весит сам живот, понимаю, что смешно получилось, отдельно ведь живот не взвесишь)), ну 5-7 кг. Не такие животы, как показывают в теле-передачах, когда человек реально огромный.

Мой опыт использования массажа для похудения

Почему я вдруг решила заговорить про массаж и его пользу? Неделю назад приехала из Беларусского санатория, где помимо основных процедур, назначенных врачом, были еще диета строгая для уменьшения веса, иначе мой вес и объемы грозили неприятностями и массаж живота и бедер. Массажист попалась супер, я и раньше, конечно делала массаж, но вот чтобы человек настолько любил свое дело и вкладывал всю силу своих рук — это дорого стоит. Кстати, по деньгам массаж в Беларуси — хоть лечилась в санатории, но некоторые процедуры платные — стоит не дорого.

Читать еще:  Аппаратный массаж для похудения отзывы

У меня было 10 сеансом массажа, так вот могу утверждать, что результат есть. Я говорю лишь о визуальном уменьшении объема. И вес мой изменился на 5 кг, но тут дело комплексных мер. Почти голодное существование, душ Шарко, бассейн, массаж.

И еще скажу, что дома массаж так же надо делать, но само собой, никак с такой силой, с таким умением не получится, но это не значит что надо опускать руки, я напишу то, что сама узнала от массажистки. Женщина уже с опытом 30-летним работы только в этой сфере деятельности, говорит, что те, кто ноют, что не получается массаж в домашних условиях, просто ленятся.

Массаж для похудения живота можно делать себе самостоятельно

Что если через день хотя бы тратить 10-15 минут на такие простые движения как «щипки», сжимания, поглаживания, катание кулаков по животу, похлопывания, даже просто взять жировую складку в руку и мять ее как кусок теста, — все это со временем принесет свои плоды.

Я не смогу подробно описать профессиональный массаж, скажу лишь то, что многие знают.

Нельзя есть за час до и час после массажа. Нельзя идти на массаж, когда в организме идет какое-то воспаление. Если есть температура, если есть повышенное давление. Если критические дни или какое-то заболевание внутри живота. Если есть какие-то высыпания на коже, если есть грыжа.

Если вы по этим частям здоровы и врач не нашел противопоказаний, то берете полотенце, крем и едете на прием. Ложитесь на спину и над вашими телесами начинают порхать руки массажиста. Я, когда получала массаж, вспоминала фразу боксера «то он жалит как пчела, то гладит крыльями как бабочка» (ну может и не совсем верно, но смысл такой). То моментами очень больно, а то похлопыпания и просто когда гладит руками — это приятно.

Так вот массажистка оказалась кладезью полезной информации для домашнего массажа. Она назвала перечень того, что помогает не только уменьшить живот, но у улучшить качество кожи. То есть вот борьба с целлюлитом — это как та информация.

Лучшие виды массажа для похудения живота и улучшения состояния кожи :

1) Медовый массаж
Самый крутой массаж считается медовый. Мед подойдет любой, главное — чтобы он не был уже сильной степени засахаренности. Так-то он растает (может быть) от тепла рук и живота, но может и поцарапать кожу острыми сахарными краями. Но все же лучше жидкий мед брать. Набираем в горсть мед и втирая в живот и бока начинаем массировать. Конечно, у профессиональных массажистов есть специальные техники, но мы дома делаем как можем. Щипать, захватывать руками складку и как будто тесто-колбаску крутить, похлопывать, схватывать в кулак, гладить круговыми движениями то в одну, то в другу сторону.
Надо честно отработать 10 минут, я так делаю, правда, к концу устают руки и сила уже не та. Затем надо лезть под душ, не используя никаких моющих средств, только лишь струю воды из душа и мочалку.

Читать еще:  Лимфодренажный массаж для похудения отзывы

2) Мочалочный массаж — ну так я его назову, это может быть отдельным видом массажа. Есть специальные перчатки жесткие, есть специальные массажные мочалки. В качестве скраба опять же — что позволит ваша фантазия. И кофейный скраб и апельсиновые и лимонные шкурки, перекрученные на мясорубке и туда добавленная соль и массаж картофелем, натереть на крупной терке 2-3 картофелины и в перчатку массажную и в тело втирать.

3) Очень хорошее воздействие оказывает смесь на кефире . Можно взять овсяные хлопья, смешать с кефиром и ложкой меда, и втирать.

4) Есть массаж, который я пробовала всего два раза и знаю, что больше делать его не буду, несмотря на то, что отзывы довольно неплохие. Это баночный массаж . Есть такие специальные силиконовые банки, они разных размеров и выполнены из силикона разной степени тягучести. Есть тоненькие, они в основном для лица, шеи и зоны декольте — если их сильно не всасывать, то не больно. Но и результата никакого не получить, если ими водить по прилично (или неприлично) жирному животу. А есть банки из плотной резины, вот ими я пользовалась. Это ужас. Ставятся как обычные банки в советские времена, когда на спину стеклянные банки от простуды ставили. Только без этих фокусов с огнем, когда надо на палку ватку, в спирт макнуть, поджечь, засунуть в банку и быстро вытащим огниво, прилепить к спине или груди.

Делается просто. Берется любое ароматическое масло или крем увлажняющий, смазывается живот, и всосав, ну втянув воздух в банку, присасываем будто пиявку к коже. Кожа должна всосаться в банку. И начинаем двигать банку по всей площади живота. Лично мне больно сначала не было, кручу-двигаю, если отстанет от кожи, еще посильнее делаю всос банки, чтобы больше жира туда попало. Потом, когда массаж закончился, живот начало пощипывать. Ну а утром я увидела сине-фиолетовые огромные пятна на теле. На этом мой опыт закончился с банками.

5) Ну и есть еще водный массаж , но по мне это так, ни о чем. У душа Шарко давление и мощь, а в наших кранах какой силы напор? Ну полью я на живот круговыми движениями, а толку?

Если не лениться, если хотя бы 3 раза в неделю, ну даже пусть два раза, делать, то похудеть может вы и не похудеете, но зато и живот не будет увеличиваться.

Вам помог самомассаж при целлюлите?

Ходила на массаж в салон, делал мужчина — после каждого сеанса изменения видны глазу. Он уволился, мне начала делать косметолог(. ) вместо него, делала «на отстань», я даже чувствовала это что она не старается, ну и соответственно результатов никаких. Думаю, может самой начать делать, но есть ли эффект от этого. Кто-нибудь самостоятельно избавился от Ц?

Да фиг избавишься от него. Многомесячная борьба- а улучшений и не видно:-(

Самомассаж только поддержать не целлюлитную попу и белра поможет, ну или либо поддержать результаты. А именно избавится врядли. Нужна сила при таком массаже, а если 20 минут погладить ножки — то врядли что-то изменится ) Я вот все хотела пойти на антицеллюлитный массаж, а подруга рассказала прошла в Москве 10 сеансов, отдала 40(!) тыс, а результата 0! Тут наверное все зависит от массажиста, идти нужно только к проверенному, который реально что-то сделает, вот у меня таких нет (

Массажирую щеткой периодически. Руками стараюсь кожу лишний раз не растягивать (у меня она тонкая)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Читать еще:  Рита делает массаж

Ничего себе цены)) . Думаю, как мне повезло с моим Богом массажистом) Делаю курс из 15 сеансов по 1 часу. Покупаю масло(обычно это Clarins — 1600р ) или крем, лучший из всех, что я пробовала в борьбе с целлюлитом ( Sisley — 5500р). И то и др средсвто подходит. Сислей, конечно, эффективнее.. Но, цена кусается. На курс нужно 2 тюбика) После 7 сеансов, я вижу огромную разницу, более четкие контуры, более подтянутая сглаженная кожа. НО.. в период, когда вы решили вести борьбу с этим недугом., нужно правильно питаться, пить много воды , плавать или заниматься спортом.( Вообще это нужно делать всегда, конечно))) Только вкупе со всем этим, вы увидите результат. До массажа за 1.5 часа и после 2 часа, нежелательно кушать, но можно немного воды маленькими глотками.Курсы я делаю каждый сезон, т.е. за год 4 курса по 15 сеасов каждый. + Сама дома скраб Colistar, Грязевое обертывание с морскими водорослями + саммомассаж с маслом Жожоба . Каждый день: утром- гель антицеллюлитый ( любой , какой захотите) , а вечером — крем для груди и крем подтягивающий( сейчас у меня от Bioterm). Вот такая програмка получилась) Буду рада, кому мой пост поможет!

да. делала сама себе баночный массаж. результат целика нет. я правда 5 курсов сделала 14 дней делала без перерыва , а потом 2 нед отдыха. и снова 14 дней.попа выглядит потрясающе. я даже не расчитывала на такой результат. она еще большая ..поэтому я думала,что не добьюсь такого рез-та. а помимо массажа..ну обычная зарядка , особо не наедаться, контрастный душ и скраб из кофе 2-3 раза в неделю.все

делала я это года 2 назад..попа до сих пор отлично выглядит..притом я не особая любительница спорта и правильного питания, иногда для профилактики делаю массаж,но уже редко. а контрастный душ, скраб из кофе и зарядка по 20-30 мин уже на протяжении многих лет.

«[quote=»Andelia»]&#x041d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0446&#x0435&#x043d&#x044b)) . &#x0414&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x0435&#x0437&#x043b&#x043e &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0438&#x043c &#x0411&#x043e&#x0433&#x043e&#x043c &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0438&#x0441&#x0442&#x043e&#x043c) &#x0414&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x0438&#x0437 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043f&#x043e 1 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0443. &#x041f&#x043e&#x043a&#x0443&#x043f&#x0430&#x044e &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e(&#x043e&#x0431&#x044b&#x0447&#x043d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e Clarins — 1600&#x0440 ) &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c, &#x043b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0438&#x0439 &#x0438&#x0437 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0445, &#x0447&#x0442&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0435 &#x0441 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x043e&#x043c ( Sisley — 5500&#x0440). &#x0418 &#x0442&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0440 &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0432&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0434&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442. &#x0421&#x0438&#x0441&#x043b&#x0435&#x0439, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e, &#x044d&#x0444&#x0444&#x0435&#x043a&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x0435&#x0435.. &#x041d&#x043e, &#x0446&#x0435&#x043d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0441&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x041d&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441 &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e 2 &#x0442&#x044e&#x0431&#x0438&#x043a&#x0430) &#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 7 &#x0441&#x0435&#x0430&#x043d&#x0441&#x043e&#x0432, &#x044f &#x0432&#x0438&#x0436&#x0443 &#x043e&#x0433&#x0440&#x043e&#x043c&#x043d&#x0443&#x044e &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x0438&#x0446&#x0443, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x0447&#x0435&#x0442&#x043a&#x0438&#x0435 &#x043a&#x043e&#x043d&#x0442&#x0443&#x0440&#x044b, &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x043d&#x0443&#x0442&#x0430&#x044f &#x0441&#x0433&#x043b&#x0430&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x0430&#x044f &#x043a&#x043e&#x0436&#x0430. &#x041d&#x041e.. &#x0432 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432&#x044b &#x0440&#x0435&#x0448&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0435&#x0441&#x0442&#x0438 &#x0431&#x043e&#x0440&#x044c&#x0431&#x0443 &#x0441 &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c &#x043d&#x0435&#x0434&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c., &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b , &#x043f&#x043b&#x0430&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c.( &#x0412&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0443&#x0436&#x043d&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043d&#x0435&#x0447&#x043d&#x043e))) &#x0422&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0432&#x043a&#x0443&#x043f&#x0435 &#x0441&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435&#x043c &#x044d&#x0442&#x0438&#x043c, &#x0432&#x044b &#x0443&#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0440&#x0435&#x0437&#x0443&#x043b&#x044c&#x0442&#x0430&#x0442. &#x0414&#x043e &#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436&#x0430 &#x0437&#x0430 1.5 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 2 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430, &#x043d&#x0435&#x0436&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043a&#x0443&#x0448&#x0430&#x0442&#x044c, &#x043d&#x043e &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0433&#x043b&#x043e&#x0442&#x043a&#x0430&#x043c&#x0438.&#x041a&#x0443&#x0440&#x0441&#x044b &#x044f &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0441&#x0435&#x0437&#x043e&#x043d, &#x0442.&#x0435. &#x0437&#x0430 &#x0433&#x043e&#x0434 4 &#x043a&#x0443&#x0440&#x0441&#x0430 &#x043f&#x043e 15 &#x0441&#x0435&#x0430&#x0441&#x043e&#x0432 &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439. + &#x0421&#x0430&#x043c&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430 &#x0441&#x043a&#x0440&#x0430&#x0431 Colistar, &#x0413&#x0440&#x044f&#x0437&#x0435&#x0432&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0431&#x0435&#x0440&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0441 &#x043c&#x043e&#x0440&#x0441&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x0432&#x043e&#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0441&#x043b&#x044f&#x043c&#x0438 + &#x0441&#x0430&#x043c&#x043c&#x043e&#x043c&#x0430&#x0441&#x0441&#x0430&#x0436 &#x0441 &#x043c&#x0430&#x0441&#x043b&#x043e&#x043c &#x0416&#x043e&#x0436&#x043e&#x0431&#x0430 . &#x041a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c: &#x0443&#x0442&#x0440&#x043e&#x043c- &#x0433&#x0435&#x043b&#x044c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x044b&#x0439 ( &#x043b&#x044e&#x0431&#x043e&#x0439 , &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0442&#x0438&#x0442&#x0435) , &#x0430 &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c — &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x0434&#x043b&#x044f &#x0433&#x0440&#x0443&#x0434&#x0438 &#x0438 &#x043a&#x0440&#x0435&#x043c &#x043f&#x043e&#x0434&#x0442&#x044f&#x0433&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0438&#x0439( &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043e&#x0442 Bioterm). &#x0412&#x043e&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x043a&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443&#x0447&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c) &#x0411&#x0443&#x0434&#x0443 &#x0440&#x0430&#x0434&#x0430, &#x043a&#x043e&#x043c&#x0443 &#x043c&#x043e&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442![/quote]n
&#x041a&#x0430&#x043f&#x0435&#x0446, &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x0443&#x043f&#x043e&#x0440&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e. &#x0418 &#x043a&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c&#x0433&#x0438! &#x0422&#x0430&#x043a&#x043e&#x0435 &#x043e&#x0449&#x0443&#x0449&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x044b &#x043d&#x0435 &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x043f&#x044b&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x0430 &#x043e&#x0442 &#x043f&#x0440&#x043e&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b. &#x0410&#x0432&#x0442&#x043e&#x0440 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430, &#x0447&#x0442&#x043e-&#x0442&#x043e &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0441&#x043a&#x0430&#x0437&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x0442 &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442&#x0430 &#x0432&#x0430&#x043c &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0438&#x0437&#x0431&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0435 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x043d&#x0438&#x0435. &#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0438&#x0442&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x043e&#x0434&#x044b, &#x0446&#x0435&#x043b&#x043b&#x044e&#x043b&#x0438&#x0442 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0443&#x043c&#x0435&#x043d&#x044c&#x0448&#x0438&#x043b&#x0441&#x044f. &#x041d&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c. &#x0418 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0444&#x0438&#x0433, &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0447&#x0435&#x0441&#x0442&#x043d&#x043e. &#x042d&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044c.»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×