Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение льняной мукой

Льняная мука для очищения кишечника

Лён в народной медицине применяют со времен Древнего Египта. Льняная мука – природное целительное средство. Изготавливают путём перемола семян льна. В промышленном производстве смесь обезжиривают. Помол домашнего приготовления содержит значительное (30-50%) количество масла, поэтому хранить её допустимо не более трёх дней, а лучше помолоть непосредственно перед применением. Домашнее производство полезнее, т.к. льняное масло обладает ценными для организма свойствами. При обжарке семян перед помолом мука получится вкуснее.

Применять толокно из семени льна можно в кулинарии. Блюда, приготовленные на его основе, намного полезнее, т.к. при температурной обработке продукт сохраняет полезные свойства. Обычно используют помол промышленного изготовления вместе с любой привычной крупой, готовое блюдо получается нежнее на вкус.

Состав и свойства муки из льняного семени

На 100г измельченное семя содержит:

  • Белки – 36 г.
  • Жиры – 10 г.
  • Углеводы – 9 г.
  • Пищевые волокна – 30 г.
  • Вода – 15 г.
  • кКал – 270.

Клетчатка помогает стабилизировать функционирование ЖКТ. Растительный белок восстанавливает мышечные волокна, участвует в синтезе аминокислот и гормонов, легко усваивается. Полиненасыщенные кислоты Омега работают как антиокислители, помогают оздоровлению жирового обмена, расщепляют липопротеиды (т.н. «плохой» холестерин). Витамины группы B ускоряют обменные процессы в клетках организма. Фолиевая кислота повышает иммунитет. Лигнаны – фитоэстрогены останавливают рост и распространение раковых клеток.

Продукт содержит полезные макро- и микроэлементы. Современный рацион среднестатистического человека не содержит необходимого минимума многих минералов, тогда как они необходимы здоровому организму. Недостаток их сказывается на внешнем виде и общем состоянии здоровья. Помол семян льна способен с успехом заменить витаминные комплексы.

Полезность и вред применения льняного порошка

Насыщенность лечебного средства химическими элементами, витаминами, кислотами способна оказать мощное влияние на организм. Поэтому важно чётко понимать, для чего и в каких количествах использовать лечебные свойства муки из семян льна. Степень полезности применения зависит от грамотного подхода к вопросу.

Показания к применению

Наиболее активно льняной порошок применяют для лечения болезней желудка и кишечника. Пищевые волокна ускоряют метаболизм, «механически» очищают кишечник. Клетчатка активизирует перистальтику. Антиоксиданты улучшают микрофлору. Часто применяют средство для нормализации веса.

Чистка кишечника с применением муки из льняного семени рекомендована в случаях:

  • Ожирения;
  • Вздутия живота;
  • Колита;
  • Гастрита;
  • Частых запоров.

Благотворно сказывается приём этого продукта на работе сердца и состоянии сосудов (главным образом, благодаря калию). Полезно средство и при гормональных изменениях, сахарном диабете, общих недомоганиях, женских болезнях, в пожилом и старческом возрасте. Применяется в целях профилактики онкологических заболеваний.

Противопоказания и особенности применения

Любое лекарственное средство в неверном количестве – яд для организма. Производители на упаковке упоминают только опасность индивидуальной аллергической реакции. Перед очисткой кишечника с помощью толокна из семян льна обязательно требуется получить консультацию врача.

Очистка организма с использованием льняного порошка противопоказана при заболеваниях:

  • Острое или хроническое воспаление кишечника;
  • Гепатиты;
  • Фиброма матки;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Болезни желчного пузыря;
  • Панкреатит;

Избежать неприятных моментов при использовании средства помогут простые правила:

  1. Для первичного приёма использовать уменьшенную дозировку (4 г), постепенно доводя до необходимого количества. Помогает воспрепятствовать вздутию живота и метеоризму.
  2. Льняная мука при очищении кишечника способна вызывать обезвоживание, придётся употреблять больше жидкости.
  3. Рекомендуемая суточная доза – 3 столовых ложки. Продукт содержит цианид. При температурной обработке он разрушается.
  4. С особой осторожностью предлагать детям до 18 лет.

Рецепты для очищения кишечника

Чистку организма рекомендуется проводить регулярно. Если нет очевидных проблем со здоровьем, стоит делать это в целях профилактики. Очищение кишечника льняной мукой – процедура мягкая и безвредная. Курс приёма рассчитан на 14 – 90 дней.

Очищение льняной мукой с водой

Эти рецепты применяются в целях профилактики заболеваний ЖКТ, наиболее подходят для постепенной корректировки веса.

  • Рецепт 1. 10 г растворить в 100 мл подогретой воды. Смесь тщательно перемешать. Долить ещё 100 мл воды. Принимать два раза в день. Утренний приём «разбудит» организм, запустит обменные процессы. Клетчатка разбухнет и придаст ощущение сытости. Приём на ночь поможет организму справиться с перевариванием и выводом шлаков из организма. Коктейль может показаться неприятным на вкус. Следует подсластить лекарство натуральным мёдом.

  • Рецепт 2. Льняной кисель. 3 столовых ложки порошка высыпать в 1 л кипячёной воды. Смесь довести до кипения. Добавить на вкус изюм, джем, цукаты или цитрусовую цедру. Для сладости – немного мёда.
  • Рецепт 3. Для лечения запоров 4 г средства растворить в 1 стакане воды. 5 минут прокипятить. Дать остыть. Принимать на ночь.
  • Рецепт 4. 4 столовые ложки льняного порошка размешать в 3 л кипящей воды. Дать остыть, перемешивая время от времени. Принимать курсом в 14 дней 4-5раз в сутки. Этот рецепт поможет в очищении почек.
Читать еще:  Средства для очищения пор на лице

Льняная мука с кефиром

Способы приготовления коктейлей на кефире и дозировка отличаются в зависимости от показаний к применению лечебного средства. Кефир полезен для микрофлоры кишечника, стабилизирует давление, благоприятствует усвоению пищи. Смесь с мучным помолом из семян льна обладает лёгким слабительным эффектом. Общее правило использования коктейлей на кефире – за 45 минут до еды или приёма лекарственных средств (за счёт абсорбирующего эффекта может снизить эффективность препаратов).

  • Рецепт 1. Мягкое очищение кишечника проводят в 3-х недельный курс. 1 неделя – 4 г на 100 мл кефира. 2 неделя – 8 г на 150 мл кефира. 3 неделя – 12 г на 250 мл кефира. Коктейль принимать 2 раза в сутки, после сна и перед сном. В смесь можно добавить овсяные хлопья и мёд (на кончике чайной ложки). Это усилит эффект «ёршика» и придаст коктейлю питательности.

  • Рецепт 2. Для похудения взять 4-5 г порошка из льняных семян, залить 100 мл кефира (можно воды). Смесь должна настояться минут 10. Пить вместо ужина.
  • Рецепт 3. Этот способ благотворно влияет на работу печени. Курс рассчитан на 21 день. Первые 7 дней – 10 мл на 250 мл кефира. Вторые 7 дней – 20 мл на 250 мл кефира. Третья неделя – 30 мл на 250 мл кефира. Смесь принимают сразу после размешивания. Настаиваться она не должна.

Применение для очистки кишечника в кулинарии

Полезный завтрак. В 1 стакан натурального йогурта добавить 10 г муки из семян льна. На мелкой тёрке натереть яблоко или грушу. Тщательно перемешать, можно воспользоваться блендером. Количество муки допустимо постепенно увеличивать.

Каша. Смешать льняную и гречневую муку в пропорции 1:1. Залить кипятком, добавить варенье или джем. Оставить на 10 минут. В несладком варианте заправить льняным маслом или слегка обжаренным луком.

Льняной хлеб. Подогреть 1/2 литра воды, добавить 5 г мёда и 4 г сухих дрожжей. Оставить на 5 минут. Пшеничную, ржаную и льняную муку смешать в пропорции 1:1:2, добавить соль (на 4 стакана всей муки – 4 г соли). В сухую смесь аккуратно вылить опару, перемешать нежно, дать тесту подняться в тёплом месте. Объём увеличивается в 2 раза. Выложить тесто в смазанную маслом форму. Дать постоять полчаса. Отправить будущий хлеб в разогретую до 200 0С духовку на 45-50 минут, после отключения 10 минут остудить в духовке. Разрезать полностью остывшим.

Отзывы

Вероника, 19 лет. Лишним весом не страдаю, заболеваний ЖКТ тоже нет. Посоветовали очистить кишечник для избавления от прыщей. Результат появился через 2 недели. Кишечник очистился, кожа лица очистилась и приобрела приятный цвет.

Светлана, 39 лет. Как средство для похудения, льняная мука – то, что нужно! Надо было скинуть к лету 5 кг, полтора месяца кефира с мукой вместо ужина – и похудение налицо, т.е. на фигуре, весь летний гардероб снова впору!

Ирина, 64 года. Веду здоровый образ жизни, стараюсь правильно питаться, но годы берут своё. Выглядеть стала почти на свой возраст. Попробовала 3-х недельный курс. С первого курса результата почти не было заметно, а вот второй (повторила через 3 недели) омолодил лет на 10!

Очищение льняной мукой организма

Оглавление:

Льняная мука считается прекрасным методом очистки кишечного тракта. Кроме того, муку часто применяют с целью сбрасывания лишнего веса. Льняные семена включают в свой состав жирные кислоты омега-3 и омега-6, группу витаминов, лигнаны, клетчатку. Лигнаны оказывают воздействие на здоровье предстательной железы, понижают угрозу формирования раковых заболеваний. Помимо этого, мука из льняного семени оказывает благоприятное влияние на состояние простаты, благотворно воздействуют на внешний вид кожных покровов, волос, ногтевых пластин, помогает пищеварению.

Очищение льняной мукой: в чем польза?

  1. Очищение кишечного тракта.
  2. Ликвидация запора.
  3. Поддержка мужского здоровья.
  4. Оказывает благоприятное влияние при язвенной болезни желудочного тракта.
  5. Убирает воспаление, способствует излечению артрита.
  6. Активизирует мозговые функции.
  7. Оказывает благотворное влияние на печень, кожные покровы.
  8. Предупреждает возникновение раковых заболеваний.
  9. Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.
  10. Способствует похудению.
  11. Лен обилен растительными элементами, которые способствуют противодействию большому количеству микробов, вирусов. Льняные семена содержат в себе в 50 раз больше лигнанов в сравнении с любой иной растительной едой.
  12. Лен имеет противовоспалительные качества. Он способствует улучшениям при воспалительных болезнях кожных покровов, кишечного тракта, мочевыводящих путей. Лен сдерживает болезни сердца и сосудов, понижает давление, вредоносный холестерин, способствует расширению кровеносных артерий, нормализует уровень их эластичности. Льняные семена также способствует устранению аритмии, патологии сердечного ритма.
  13. Семена отлично прекрасно помогают при артрите ревматоидного характера. Множественные изучения выявили, что у больных с ревматизмом произошло уменьшение хрупкости костной ткани, отечности, жесткости в суставах.
  14. Семена льна включают в свой состав растворимую клетчатку, способствующая устранению увеличения дрожжей в кишечном тракте. Кроме того, происходит уменьшение числа эстрогена.
  15. Мука из льняного семени является прекрасным очистителем толстого кишечника. Помимо этого, фитохимические элементы (лигнаны), которые находятся в муке, имеют антибактериальные, противогрибковые, антивирусные качества.
Читать еще:  Салат щетка для очищения кишечника отзывы

ВНИМАНИЕ!

Кому необходимо очищение организма льняной мукой?

Для обладающих следующими признаками есть необходимость в очищении кишечника:

  • при регулярных высыпаниях аллергического характера;
  • частые запоры;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в обмене веществ;
  • заболевания печени и почек;
  • излишний вес, ломкость ногтей и выпадение волос;
  • регулярные простудные заболевания и прочие.

Минуты и плюсы имеются у разнообразных способов очищения кишечного тракта, начиная от клизменной чистки и завершая особыми приборами. Один из наиболее легких методов — это использование льняной муки. Курс использования — 21 день. На протяжении данного периода необходимо употреблять в сутки по 3 чайных ложечки льняной муки. Подобной не трудной методикой возможно полностью почистить кишечный тракт. Преимущество подобного метода в том, что происходит сбережение микрофлоры кишечного тракта. 21-дневная техника использования льняной муки способствует сжиганию жировых излишков и нормализации массы тела. Содержащие жир продукты, разрешено заменить использованием липоевой кислоты. Использование льняной муки снижает уровень холестерина в крови, устраняет зашлакованность и токсины из организма. Ее прием выводит паразитические организмы, бактерии и грибки. Лен обладает компонентами, которые благоприятно воздействуют на липидный обмен.

Показания к применению муки из семян льна:

  1. Язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта.
  2. Болезни дыхательных путей.
  3. Гастроэнтерит, колит, патологии в работе ЖКТ.
  4. Цистит, пиелит, лишняя масса тела.

С целью профилактики разрешается использовать муку каждый день.

Льняная мука с кефиром: использование с целью очищения организма

Муку из льна в индустрии получают с помощью измельчения зерен льня, и последующего обезжиривания приобретенного вещества. На вкус данный продукт похож на орехи и прекрасно комбинируется с рыбой, кашей и мясом. Муку можно добавлять в соус и использовать как панировку.

Калорийность на 100 г продукта составляет 290 ккал, в то время как пшеничная мука содержит в себе 327 ккал. По этой причине людям, который следят за собственной массой тела, есть смысл провести замену булочкам и хлебу из пшеничной муки на льняную.

Самостоятельное изготовление муки не составляет особого труда. Но она будет различаться от магазинного подобного продукта тем, что в домашнем варианте будет повышено количество масла в муке. Чтобы приготовить муку, необходимо взять свежие льняные семена, и измельчить их с помощью кофемолки. Молоть нужно как можно мельче. Производить подобную муку следует прямо перед использованием – срок ее годности довольно небольшой.

Приобретенную в магазине или аптеке муку необходимо беречь в закрытой емкости, прятать от световых лучей и тепла.

Муку льняную вместе с кефиром используют для очистки организма от токсинов и прочих загрязнений. Лен воздействует как поглотитель. Аналогично активированному углю, он всасывает в себя вредоносные элементы. Кефир способен легко устранить зашлакованность организма. Микрофлора кишечного тракта при этом никак не нарушается. Употребление в дальнейшем особых препаратов с бифидобактериями не требуется.

Большое число клетчатки в льняных семенах прекрасно справляется с выведением из кишечного тракта затверделых каловых масс и камней.

Лигнаны, которые входят в структуру льна, не дают разрастаться раковым клеткам, и оказывают благоприятное воздействие на деятельность предстательной железы. Исследователи давно выполняют изучения качеств семян льна. У них получилось узнать, что элементы, вступающие в структуру льна, имеют следующее воздействие на человеческий организм:

  • Способствуют излечению воспалительных болезней кожных покровов;
  • Останавливают формирование онкологических метастазов;
  • Понижают артериальное давление;
  • Сокращают уровень холестерина;
  • Помогают в улучшении эластичности стенок кровеносных сосудов;
  • Понижают отеки в суставах;
  • Усиливают прочность суставов.
  • Входящая в структуру продукта фолиевая кислота считается главным помощником органов кроветворения.
Читать еще:  Как очистить кишечник льняной мукой и кефиром

Кефир оказывает следующие полезные действия на организм:

  • нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • имеет легкое слабительное действие;
  • усиливает иммунные силы организма;
  • оказывает влияние на психику и нервную систему.
  • Комплексное использование данных продуктов предоставляет превосходный результат.

Мука из льняных семян с кефиром способствует и облегчению состояния при следующих состояниях:

  1. нерегулярный стул;
  2. язвенная болезнь желудка;
  3. болезни сердца и сосудов;
  4. артрит;
  5. лишний вес.

После очищения организма льняными семенами и кефиром отмечена нормализация состояния кожных покровов и волос. Функции мозга и их работа, а также активность существенно возрастает.

Общие принципы очищения льняной мукой

Для очистки организма мукой из льна с кефиром имеются следующие принципы:

  • кефир необходим лишь натурального производства;
  • если мука приготовлена самостоятельно, то она обязана быть свежеприготовленной;
  • очистка обязана вестись на протяжении 21 дня;
  • наступление новой недели ведет увеличение муки из льна;
  • рекомендовано использовать много жидкости, не менее 2 литров в день;
  • если диагностировано присутствие камней в почках, очистка таким методом может послужить закупорке протоков.

Как приготовить оздоровительный коктейль из льняной муки?

  • Для приготовления льняного очищающего коктейль необходимо взять 1 чайную ложечку семян льна и размельчить их. На полученный размер получившейся льняной муки, необходимо 100 г кефира. Смесь требуется хорошо размешать и оставить настояться на протяжении 15-20 минут. Данный коктейль следует пить в утреннее и вечернее время.
  • Вторая неделя должна увеличить число потребляемой льняной муки в 2 раза. В третью неделю необходимо на 150 г кефира засыпать 3 чайные ложки льняных семян.
  • Кефир разрешается сменить на обезжиренную сметану либо на натуральный йогурт.
  • Данным коктейлем чистят не лишь кишечный тракт, но и почки с печенью.

Противопоказания

  1. Не стоит использовать эту диету, если есть аллергия и индивидуальная восприимчивость к льну и кефиру.
  2. Не рекомендуется применять такую схему очищения и питания при следующих состояниях:
  3. заболевания, связанные с почечными и желчными камнями;
  4. воспаления в кишечном тракте;
  5. заболевания женской половой сферы;
  6. с особой аккуратностью применять во время беременности и при лактации.
  7. При появлении первых симптомов аллергии: отечности, раздражении на кожных покровах, першение, следует незамедлительно остановить употребление коктейля и выпить антигистаминное лекарство.

Очистка организма считается основным качеством муки из льна. Она способствует борьбе с разнообразными болезнями именно из-за возможности чистить организм от токсинов, холестерина, гельминтов.

Большая часть трудностей с самочувствием обуславливается неверной деятельностью желудочно-кишечного тракта. При помощи муки из льняных семян можно провести очистку организма, нормализовать перистальтику кишечного тракта, освободиться от вредоносных отложений.

Очищение почек с помощью льняной муки

Для очищения почек следует сделать следующее: вскипятить 3 литра воды, прибавить 4 ст.л. муки, дать вновь вскипеть и убрать с плиты. Полученный состав употреблять на протяжении 2-х дней каждые 2 часа. Если смесь кажется чрезмерно густой, то можно ее размешать с холодной водой, обязательно кипяченной.

Чтобы устранить запор и нормализовать стул, для очистки кишечного тракта можно на ночь употреблять отвар из льняной муки. Чтобы сделать такой отвар нужно 1 ч.л. льняной муки залить стаканом чистой воды, прокипятить на протяжении 5 минут. Затем поставить настой в темное место, чтобы он настоялся. Пить такой настой необходимо на ночь, чтобы устранить запора.

Кроме того, с целью очистки кишечника можно залить теплой водой столовую ложку измельченных семян с вечера, а в утреннее время употребить данный напиток в теплом состоянии.

Рекомендации к очищению организма мукой

  1. При подборе способа очищения с помощью льняной муки необходимо учитывать, что эффективности может и не последовать, если проигнорировать регулярное применение такого средства;
  2. непредпочтительно прибавлять измельченный лен именно в кефир, разрешено добавлять муку льняную в натуральный йогурт либо обезжиренную сметану;
  3. приступать к курсу питания следует с малого количества льняной муки, с временем поднимая дозу;
  4. муку возможно применять, как добавка в различные соусы, супы, салаты. Ореховый привкус прекрасно комбинируется с блюдами из рыбы. К примеру, можно перед обжаркой валять рыбные кусочки в льняной муке.

Наиболее очевидным минусом подобного способа в похудении считается его продолжительность. Однако эффект непременно будет, в особенности при добавлении спортивных занятий и правильного питания. Общеизвестно, что при стремительном похудении стремительнее возвращаются обратно лишние килограммы. Поэтому не нужно спешить, можно набраться терпения и тогда результат будет долгий и прочный.

Очищение организма льняной мукой: отзывы

Людмила, 40 лет

Анастасия, 24 года

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×