Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат щетка для очищения кишечника отзывы

Салат щетка (метелка) для похудения. Кто пробовал?

Девочки, что из вас пробовал разгрузочные дни на салате-щетке (свежие капуста, морковь и свекла + растительное масло + лимонный сок). Поделитесь впечатлениями

Салат выручает,мне 46лет им и спасаюсь.Но я ем три дня, пью много воды и с салатом еще чеснок как глистогонное , а не для пикантности.Живот после кесарева сечения, подтягивается супер.И хватит ныть девчонки,вкусно , невкусно,после первого дня посмотрите на себя в зеркало ,обязательно будет и второй,только масло я не добавляю потому что считаю , что салат должен чистить, а не скользить.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Не понимаю, а зачем есть если не вкусно.Ведь есть много различных диет, которые и вес помогают терять и притом вкусно, просто в маленьких порциях))) Я вот недавно на японской сидела, про которую узнала на отзывы-похудениерф. И благодаря диете по окончании ее минус три кг.

Для хамовитых и непонятливых!
Салат-щётку едят прежде всего с целью очищения и оздоровления всего желудочно-кишечного тракта, а похудение является приятным приложением к этому процессу.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вполне хороший салатик! Только лучше его каждый вечер до семи употреблять,полезнее будет.

Почему до семи? :О

нормальный такой салатик овощной) только я перед тем, как на него «подсесть» на несколько дней, Энтеросгель принимаю для очистки организма, потому как салатик этот почему-то на мой организм «очищающе» не действует) это просто для меня как овощная такая диетка) а Энтеросгель отлично всё очищает, потом дня три — салатик, и всё) самочувствие отличное)

Вкусным салат конечно трудно назвать, надеюсь на очистительный и похудательный эффект

лимонный сок вообще не в тему в этом салате. вы представляете его с раст.маслом?))) вкус. я бы убрала.а так очисти хорошо,плюс полезно,попробуйте. а что касается потери веса,так у всех по разному и начальный вес у всех разный,я бы полкило за день точно скинула.я вешу 63,хочу 60,надо попробовать. а то я всё на кофе с сыром что не полезно ни разу в отличие от салатика.

Очень сочетается ,салат лучше тереть через корейскую терку,вкуснее намного.

Здравствуйте! если Вам интересна тема снижения веса без диет, пишите nataly.bekgoff@gmail.com

Соглашусь с Пелагеей. Вообще перед любой диетой надо обязательно очищать организм от токсинов и вредных веществ. Энтеросгель, кстати, для этого как нельзя лучше подходит. Слизистую оболочку желудка не нарушает, на кишечник (микрофлору) тоже действует положительно. Мне и худеется потом гораздо легче)

Да, от него легкость, но почему-то он вызвал запор, чего раньше не было..

Привет девочки. сегодня мой третий день на салате щетка ничего особенного пока не замечаю. Но постараюсь продержаться 10 дней.

аХа-ха )))) я ждала этого коммента

рЕЗковать — это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? (((
как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

А если у автора не преподавали русский язык?И это не родной язык?А вы кроме своего Русского знаете ище языки?Сомневаюсь

От каких глист вы все жрете )))) разве должны быть у человека глисты вы что с помойки жрете чтоли ужас

Да так бывает увы глисты при нормальном питании.И не надо жрать на помойке как вы выразились

Ужас какой, начали с темы похудения, а закончили. Мое мнения относительно главной темы, это то что каждый сам для себя решает как ему лучше худеть. Только вот правило всегда одно лично для меня есть, перед любой диетой, обязательно очищаться от шлаков с токсинами энтеросгелем. Энтеросорбент всю гадость выводит и уже после такого очищения, худеть становится легче и проще.

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей
разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! 😉

Скажу за себя. Мне 39 после родов разнесло до 120. Два дня в неделю. 500г свеклы, 500г моркови, 500г капусты. 3 ст л раст. масла, 500г яблок. Стакан воды, через 20 минут кушаем. Чательно и оcновательно пережевывая. Кушаем сколько хотим. Ну и физ упражнения 40 минут в день. Пол года и я вешу 80 кг. Без усилий и напрягать.

Мне для похудения, салата одного уж точно мало. Поехала на программу, в санаторий истра мед. И вот там худела. Хорошо, что сама программа идет под присмотром медиков. Выведите шлаки с токсинами из организма, на диетическом питании посидите. Массажи кстати там тоже просто замечательные делают. Мне лично именно такой подход нравится.

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день «щетка без масла»+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

10 кг? Мне кажется это бред

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета 🙂

Отлично очищает кишечник, грубые волокна свеклы, моркови и капусты не перевариваются, собирают все со стенок кишечника и все это выводят. Замечательная штука. Лучше бы конечно без масла, лично я еще петрушку или сельдирей добавляю, хоть вкус какой-то появляется)))

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

масло не лишнее. без масла витамин А не усваивается

аХа-ха )))) я ждала этого коммента рЕЗковать — это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? ((( как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

Жаль, что Вас в школе не научили как надо начинать и заканчивать предложение. И в каких случаях используются заглавнные буквв.

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета 🙂

Согласна на 100%. Я сама ем утром овсянку на воде+корица 1 ч.л. Потом в течении дня ем все,чего хочу. Только до 18 00. Ужинаю в 17.30. Через час после ужина выхожу гулять. Пешая прогулка 3 км.каждый день. Девочки Вы не поверите, мне 50. У меня грыжв позв. Как я начала ходить пешком, поясница вообще перестала болеть. За 2 мес.спокойно, не утруждая себя, не мучая свой организм диетами сбросила 8 кг. Так что вперед девочки.

чтобы ещё съесть, чтобы похудеть.

Скажите а кушать нужно 3 дня только этот салат и всё ?

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день «щетка без масла»+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

Читать еще:  Очищение организма медом и водой

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей

разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! 😉

На один день по пол кило овощей. 2 ложки лимонного сока.
Употреблять раз в 1.5 часа.Весь салат поделить на 6-7 порций и употреблять в течение дня и ещё запивать стаканом воды платочками

ну например в нашем городе настоящее оливковое масло не найти. продают, но оно какое-то не такое. не резкую

Я добавила льняное масло .купила в аптеке

обожаю. сейчас исключила из него соль и масло, так вообще прелесть!

вместо соли соевый соус я добавляла

Смешно вы выглядите. Это идиотизм делать акцент в интернете на правописание. Противно читать такие замечания.

Дело ни том ,что неправильно написано,пишешь какое нибудь слово и если не прочесть,А сразу отправить-такое потом прочитаешь,аж до смешного. слово все искаверкано,поэтому не надо делать замечания о безграмотности.

Впервые сегодня приготовила этот чудо салат-вкус обалденный, только чувство голода быстро возвращается, хочу ввести его в качестве разгрузочного дня на постоянной основе. Прочитала всех, про 10 кг за 7 дней-не верю, я на пп месяц, похудела, но не на 10 кг, если бы все так легко было, все худыми бы были)

Я в основном не сижу на диете. но уже третий день подряд. вместо ужина ем этот салат. масло добавляю чайную ложку где-то и выжимаю почти целый лимон и это на 1 свеклу. морковь и кислое яблоко. Может кто скажет что слишком кисло но мне нравиться. я попробовала с капустой слишком жестко с яблоком больше понравилось. дней через десять опишусь ск. скинула )))

всем привет. конечно не десять дней а уже месяц я ем вместо ужина этот салат и пытаюсь очень сильно ограничить себя в сладком. и я скинула 4 кг. ну за 1 месяц вроде не плохо. постараюсь и в дальнейшем придерживаться такого рациона

Общаются или нет?

Стало грустно

Межреберная невралгия как осложнение после затяжного ларенготрахеита

коричневые выделения

Психопат. Пропадает. Пишет..пропадает

Я за сутки 1,5кг салат щетку целый день через каждый час понемножку ела. Результат-1,5кг

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

Ем, а не кушаю. Кладу, а не ложу

Межреберная невралгия как осложнение после затяжного ларенготрахеита

коричневые выделения

Что для вас хуже, гастроскопия или укол у стоматолога?

Тест на беременность

Кандидоз кишечника

Короновирус

Вы верите в короновирус?

Деликатный вопрос про подмывание

Чем повысить гемоглобин?

Что для вас хуже, гастроскопия или укол у стоматолога?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Салат щетка для похудения и очищения кишечника: отзывы и результаты

Чтобы похудеть, очистить кишечник, человек использует самые разные методы.

Одним и самых эффективных является употребление салата Щетка.

Он оказывает благотворное воздействие на организм, выводит вредные вещества, способствует похудению.

Польза и действие салата, калорийность

Этот салат совсем не случайно получил множество положительных отзывов. Он обладает огромным количеством полезных свойств:

  • Нормализация пищеварения.
  • Улучшение работы пищеварительной системы.
  • Происходит стабилизация уровня сахара.
  • Значительно улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
  • Укрепление иммунитета, повышение защитных свойств организма.

По мнению специалистов, данный салат обладает следующим действием:

  • Происходит эффективное очищение кишечника.
  • Человек избавляется от лишних килограммов, вредных веществ.
  • Омоложение организма изнутри, насыщение полезными веществами, витаминами.
  • Восстановление здоровой микрофлоры кишечника.
  • Быстрое похудение.

Калорийность блюда невысокая. В 100 г салата содержится 55 ккал.

Каких результатов можно добиться?

По мнению диетологов, можно добиться невероятных результатов в похудении.

Употреблять данный салат нужно всего два дня.

За это время организм чиститься, выводятся вредные вещества, исчезают лишние килограммы. Значительно уменьшается количество жира в организме.

Составляющие салата воздействуют таким образом, что пищеварение нормализуется. Человек не набирает лишние килограммы.

Специалисты отмечают, что при употреблении салата значительно уменьшается целлюлит, он практически исчезает. Жировые клетки пропадают. Происходит эффективное похудение естественным образом, без стресса для организма.

Как его приготовить?

Готовится салат достаточно просто. Существует несколько рецептов, с которыми необходимо внимательно ознакомиться:

  • Рецепт №1. Необходимы для приготовления: 300 г сырой свеклы, 300 г сырой моркови, 300 г яблок. Данные продукты измельчаются на терке и смешиваются в миске. В компонентам добавляются две столовые ложки сока лимона и столовую ложку оливкового масла. Ингредиенты снова перемешиваются. Салат готов к употреблению.
  • Рецепт №2. Для приготовления салата, необходимо смешать 600 г яблок, 500 г сырой свеклы, 200 г корня сельдерея. Продукты измельчаются на терке, сельдерей разрешается измельчить в блендере. Смесь заправляют столовой ложкой оливкового масла, при желании можно добавить такое же количество лимонного сока.
  • Рецепт №3. Для приготовления салата нужно смешать 200 г сырой свеклы, 400 г сырой белой капусты, 200 г сырой моркови. Компоненты измельчаются на терке, перемешиваются. Затем 100 г миндаля измельчают на блендере, добавляют к перемешанным ингредиентам. Заправляют салат столовой ложкой оливкового масла.

Как провести разгрузочный день на кефире и твороге? Правила и возможные результаты.

Как правильно принимать АСЖ 35 (активатор сжигания жира) для эффективного похудения? Читайте в этой статье.

Как правильно употреблять?

Чтобы скинуть лишние килограммы с помощью этого салата, необходимо употреблять его два дня. Помимо салата разрешается употреблять различные овощи и фрукты свежими.

Нельзя использовать майонез, сметану, запрещается жарить овощи.

Во время похудения необходимо пить много воды, компотов, чаев. Запрещается два дня употреблять выпечку, жареные и жирные блюда.

Размеры порций не ограничиваются. Употреблять салат можно до пяти раз в день. Голодать нельзя, но и переедать не рекомендуется. Вес будет уходить быстро, спустя два дня диеты человек ощутит значительное улучшение, исчезнут лишние килограммы.

Мнения врачей

По мнению врачей, данный салат является невероятно эффективным в борьбе с лишними килограммами, полезным для организма. Он не только устраняет жир, целлюлит, лишние килограммы, но и чистит кишечник. Нормализует, восстанавливает здоровую микрофлору.

Вреда данная диета не причиняет, так как длится всего дня, состоит из овощей, фруктов. Однако долго следовать этой диете нельзя, не более двух-трех дней, иначе могут возникнуть осложнения из-за потребления малого количества калорий. Необходимо об этом помнить, применять диету не чаще одного раза в две недели.

Отзывы о салате

Данный салат получил множество положительных отзывов. Блюдо обладает высокой степенью эффективности, приводит к быстрому результату, насыщает организм необходимыми для здоровья веществами. Готовить его довольно просто, существует несколько рецептов, можно выбрать оптимальный. Много времени на приготовление салата не понадобится.

Отмечается, что после употребления салата улучшается самочувствие человека, повышается работоспособность. Человек становится полным сил, цвет лица становится здоровым, появляется румянец.

Наталья, 35 лет: «Длительный праздничный период привел к тому, что я набрала лишние килограммы. Употребляла вредную пищу, из-за чего чувствовала себя плохо. Не знала, как привести себя в форму.

Читать еще:  Очищение по марве оганян методика подробно

Подруга посоветовала данный салат. Приготовила блюдо уже на следующий день, употребляла его два дня. За это время удалось похудеть на три килограмма. Кишечник очистился, стало намного легче. Состояние улучшилось, чувствую себя полной энергии. Всем советую этот салат».

Инна, 27 лет: «Проблемы с весом начались из-за неправильного питания. На работе не удавалось нормально поесть, приходилось только перекусывать. Начала комплексовать из-за лишнего веса.

В интернете нашла этот салат, внимательно изучила рецепт и приготовила. Употребляла его два дня. За это время похудела на 2,5 килограмма. Очень рада, состояние улучшилось. Теперь стараюсь не употреблять вредную пищу. Этот салат мне действительно помог похудеть».

Существует ли диета для похудения для беременных? Принципы правильного питания для снижения веса.

Как похудеть с помощью белково-углеводной диеты? Читайте о правилах и возможных результатах в этой статье.

Екатерина, 30 лет: «Время от времени появляются лишние килограммы. Перепробовала множество диет, от пищи отказываться не хочется. Не знала, что предпринять, ведь лишнего времени на спортивный зал нет. Однажды подруга посоветовала мне данный салат.

Сама она использует этот метод похудения раз в месяц. Послушала подругу, приготовила салат. уже через два дня похудел на три килограмма. Счастлива, что так быстро удалось нормализовать свой вес. Всем советую это блюдо для похудения».

Данный салат действует благотворно на организм человека: снижает вес, очищает кишечник, насыщает организм полезными веществами. При правильном его приготовлении и употреблении можно достаточно быстро привести себя в форму, вернуть стройность, отличное самочувствие.

Город женщин

Салат щетка для похудения

Худеющие люди постоянно ломают голову над вопросом: «Что и как есть, чтобы похудеть?». Голодание не следует практиковать, так как оно приводит к замедлению обмена веществ и истощает организм. Да и не многие смогут пройти такое испытание.

Зато салат щетка для похудения решает сразу все проблемы: он низкокалорийный, вкусный и полезный (его иногда называют метелкой). Но главное – он очищает кишечник от копившихся годами шлаков, отравляющих организм. Рецепты салата публиковала не только Елена Малышева, они есть в меню диеты Маргариты Королевой.

Польза салата щетка для кишечника

Свое название «щетка» салат получил заслуженно. Он подобно метле выметает мусор из кишечника в виде шлаков, которым свойственно копиться. Это возможно благодаря тому, что в состав «щетки» входят три овоща, которые содержат большое количества клетчатки:

Их польза для кишечника заключается в том, что клетчатка (ее еще называют пищевыми волокнами) не переваривается человеческим организмом. Ее основное предназначение – вывод из организма остатков переваренной пищи, которая больше не пригодна для выделения энергии и биологически активных веществ.

Подобно губке пищевые волокна разбухают в воде, увеличиваются в объеме. Поэтому даже при небольшом попадании их в кишечник активизируется перистальтика, которая толкает комок клетчатки в толстую кишку. Волокна при этом подобно катящемуся снежному кому, который забирает с собой часть снега с земли, счищают со стенок кишечника шлаки.

Современная еда бедна пищевыми волокнами: их нет в молочных продуктах, мясе, яйцах, сдобной выпечке, сладостях. И последствия подобного питания: запоры, газы, отложение шлаков.

Однако для некоторых людей он приносит не только пользу, но и вред.

Щетка окажется вредной:

  • при гастрите, характеризующимся повышенной кислотностью;
  • при язвенной болезни желудка;
  • при наличии хронического или острого панкреатита;
  • при язве двенадцатиперстной кишки.

Противопоказания к употреблению салата щетки обусловлены тем, что при кислой реакции желудочно-кишечного тракта необходимо питаться продуктами с нейтральным уровнем кислотно-щелочного баланса. А в салат входят либо лимонный сок, в котором много лимонной кислоты, либо яблочная уксусная кислота. Они могут вызвать обострение уже существующей язвенной болезни.

Теперь ответ на главный вопрос: «На сколько можно похудеть с помощью салата щетка?».

Это зависит от того, сколько дней вы будете соблюдать эту диету, и какие еще продукты будут в нее включены.

  • Если вы сделаете хотя бы один разгрузочный день посреди недели, то спустя месяц вы можете обнаружить, что с живота и боков ушло около двух килограммов.
  • Если продержаться 7-10 дней на одном салате, то можно скинуть около 5 килограммов.
  • Если включать в диету белковые продукты (обезжиренный творог, вареные куриные грудки или говядина), то можно скинуть 3-4 килограмма.

Чем больше был ваш начальный вес, тем больше вы сбросите во время диеты, и наоборот.

Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой

Очень приятно, что салат щетка получил признание у Елены Малышевой, которая является не только известной телеведущей, но и врачом. Медицинский работник не может рекомендовать методы похудения и чистки кишечника, которые будут вредны для человека.

Рецепт щетки от Елены Малышевой очень прост и исключает добавление любых масел. Он прозвучал в одной из телепередач «Жить здорово».

Салат щетка — рецепт

В состав блюда входят:

  • 500 г белокочанной капусты;
  • 500 г красной моркови;
  • 500 г свеклы;
  • 1 чайная ложка сока, выжатого из свежего лимона.
  1. Все овощи нашинковать мелкой соломкой. Свеклу и морковь удобно измельчать при помощи специальной терки, предназначенной для приготовления морковки по-корейски. Свеклу варить нельзя, так же как и остальные ингредиенты. От Елены Малышевой был добавлен комментарий, что солить и заправлять блюдо специями нельзя, так как они будут задерживать воду в организме. Но целью разгрузки является именно чистка кишечника, для которой важен быстрый водный обмен.
  2. Нашинкованные овощи нужно сдобрить лимонным соком, а затем отжать, чтобы образовался сок.

В результате разгрузки не только окажется чистым кишечник, но начнет расщепляться подкожный жир для получения энергии. Калорийность целого салата составляет всего 485 калорий (менее 25 % от нормы), поэтому организму необходимо добывать энергию любыми способами. На этом и основан принцип действия салата-щетки от Елены Малышевой.

Салат щетка: рецепт от Маргариты Королевой

Салат от Маргариты Королевой состоит в основном из свеклы и моркови. Остальные ингредиенты добавляются в небольших количествах. Главное отличие от других вариантов метелки – возможность проявить фантазию и добавить свои любимые, но только зеленые, продукты.

Рецепт приготовления таков:

  1. Порезать тонкой соломкой свеклу – 1 штуку. Вареная свекла не подойдет.
  2. Натереть на крупной терке или нашинковать соломкой 1 морковку.
  3. Нашинковать 2-3 листа белокочанной капусты.
  4. Свежая зелень (укропа листья, перья зеленого лука, листья петрушки, салатные листья) – взять пучок по желанию, мелко нарезать.
  5. Смешать овощи и зелень.
  6. Полить оливковым маслом – 1 чайная ложка.
  7. Добавить 1 столовую ложку воды и 1 чайную ложку лимонного сока.
  8. Перемешать салат.

У Маргариты Королевой метелка является не основным диетическим блюдом. Оно входит в комплекс основной диеты. Поэтому кроме салата вам нужно позаботиться о наличии:

  • такого же количества продуктов для приготовления тушеной «метелки;
  • меда (3 чайные ложки в день).

Питание для похудения от Маргариты Королевой:

Как действует диета Маргариты Королевой?

Овощные блюда насыщают организм витаминными и минеральными веществами, поэтому обменные процессы не замедляются, что важно для удержания уровня достигнутого веса после завершения диеты.

Большое количество пищевых волокон способствуют очищению организма, низкая калорийность блюд – похудению, а оливковое масло помогает усваивать витамин А.

Чтобы худеть так же, как это получается у Королевой, разделите сырой и тушеный салаты по три равные части. Всего должно получиться 6 частей. Как употреблять блюда?

  1. Утром съешьте порцию сырой щетки, а в следующий прием пищи – тушеный аналог.
  2. У Маргариты Королевой всего предусмотрено 6 приемов пищи, между которыми нужно обязательно пить чистую воду – по 200-400 мл.
  3. В течение дня можно съедать не боле 3 чайных ложек меда.

Другие рецепты салатов щетка для похудения

Те, кто пробовал метелку для похудения, составили свои варианты блюда. Главный принцип, которым следует руководствоваться, составляя свой собственный рецепт щетки, – сохранить действие, которое оказывает салат на организм. Это значит, что нужно сохранить низкую калорийность, большое содержание минералов и витаминов, а также пищевых волокон.

Сегодня существует множество рецептов метелки, которые приведены ниже.

Метелка без свеклы

Это исключительный рецепт щетки, в состав которого не входит свекла. Идеально подходит для тех, кто не переносит этот овощ в сыром виде.

В качестве ингредиентов берут:

  1. Стеблевой сельдерей – 500 г.
  2. Огурцы свежие – 500 г.
  3. Любимая зелень – 1 пучок.
  4. Оливковое масло – 1 столовая ложка.
  5. Лимонный сок – 130-140 мл.

Сельдерей и огурцы трут на терке. Из лимона выжимают нужное количество сока. Зелень мелко рубят. Все компоненты смешивают между собой и заправляют маслом.

Читать еще:  Очищение печени изюмом

Метелка с яблоком и корнем сельдерея

Это еще один рецепт салата с сельдереем и с яблоком, но уже со свеклой. И сельдерей используется уже не стеблевой, а корневой. Желательно, чтобы плоды были свежими, а не пережившими зиму. Подготовьте:

  • 200 г корня сельдерея;
  • 500 г сырой свеклы;
  • 600 г зеленых яблок;
  • По столовой ложке оливкового масла и сока лимона.

Свеклу шинкуют соломкой, а сельдерей с яблоком трут на терке. Смешивают овощи с фруктами и заправляют маслом и соком, выжатым из лимона.

Как часто есть блюдо, чтобы получить наибольшую пользу? Для профилактики рекомендуется устраивать один разгрузочный день в неделю.

Щетка с яблоком

Данный рецепт салата исключает белокочанную капусту, которая заменяется зелеными яблоками.

  1. Для его приготовления возьмите свеклу, зеленые яблоки и морковь в равных количествах.
  2. Нашинкуйте продукты соломкой и перемешайте.

Сколько есть это блюдо в день? Достаточно употреблять 1-1,5 килограмма метелки в сутки, чтобы похудеть. Поделите это количество на порции по 200-300 граммов, каждую из которых сдабривайте 1 чайной ложкой масла оливы и двумя ложками сока из лимона.

Фруктовая щетка

Фруктовые варианты метелки содержат значительно больше калорий и существенно меньше пищевых волокон. Это менее эффективные способы сбросить лишний вес. Но у них есть свои преимущества перед овощными аналогами:

  • Исчезает чувство голода за счет содержания фруктозы, дающей сигнал мозгу о насыщении.
  • Легче переносятся, поэтому рекомендуется людям со слабой силой воли.
  • Помогают снижать вес постепенно, а не скачками. Благодаря этому результаты диеты сохраняются надолго. Если худеть резко, то потерянные килограммы быстро возвращаются.

Рецепт фруктовой щетки:

  1. Порежьте 1 грейпфрут;
  2. Добавьте 100 г зерен граната;
  3. Порежьте по 100 г чернослива и кураги;
  4. Заправьте салат гранатовым соком.

Кушайте каждый раз, когда есть хочется невмоготу. Желательно, чтобы было не менее 4 приемов пищи в день. Много пейте, чтобы организм лучше очищался. Соблюдайте диету не более 7-10 суток.

Фруктовый вариант метелки с отрубями

Для приготовления метелки с отрубями возьмите:

  • столовую ложку овсяных отрубей;
  • 2 плода киви;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 апельсин;
  • 1 чайная ложка фруктозы (можно меда);
  • 4 столовые ложки нежирного кефира или натурального йогурта.

Фрукты нарежьте и перемешайте. Заправьте салат кефиром или йогуртом. Подслащивать блюдо не обязательно. Съедайте в течение дня.

Отзывы о салате щетка для похудения

О салате, прозванном щеткой, отзывы оставляет каждый, кто решился распрощаться с лишним весом. Иногда даже выкладывают в интернет фото похудевших, по которым можно судить, насколько эффективна метелка для похудения.

Отзывы оставляются в большинстве случаев женщинами, ведь им свойственно блюсти фигуру. Удалось ли им похудеть при помощи этого салата?

С помощью одной недели диеты на щетке можно сбросить столько килограмм, сколько можно скинуть за целый месяц на любой другой диете. Я не ожидала таких потрясающих результатов.

Для похудения я готовила салатик по рецепту Маргариты Королевой. Питалась только им, много пила воды. В результате я скинула 5 килограммов. Но после завершения диеты 1 килограмм вернулся. Планирую устраивать такую разгрузку раз в месяц, пока мой вес не станет равным 50 килограммам.

Да, результаты, которые дает щетка, неожиданные. За первый день диеты мой вес убавился на 3 килограмма. Неужели мой организм был настолько засорен? В следующие сутки вес снизился еще на 1 килограмм. Больше я выдержать не смогла, так как испытывала сильное чувство голода. Сделаю передышку и попробую снова.

Так как у меня слабо развита сила воли, я выбрала щадящий вариант диеты. В сутки я позволяла себе съесть 1 салат, который рекомендовала Малышева. В промежутках между поеданием салата я дополнительно съедала по 50 граммов куриной грудки. Выдержала в таком режиме все 10 дней и не пожалела. Стрелка весов стала показывать на 4 килограмма меньше.

Ранее пыталась похудеть, усиливая физическую нагрузку. Но сложно заставлять себя заниматься фитнесом или аэробикой, если тебя никто не поддерживает. Поэтому решила найти рецепт такого блюда, которое можно есть целый день и не поправляться.

И такое блюдо, как оказалось, существует! Это щетка. Однако свеклу, тем более сырую, я не люблю. Поэтому свеклу я заменила яблоками. Позволяла я себе перекусывать вареной говядиной – по 300-400 граммов в одни сутки.

Таким образом, салат щетка помогает похудеть даже отчаявшимся. Различные варианты блюда адаптированы под разные вкусы. Поэтому легко подобрать идеальный только для себя вариант. При этом не обязательно нужно садиться на диету, достаточно регулярно устраивать разгрузочные дни. Именно этим метелка и завоевала сердца женщин.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Салат Щётка

Несмотря на своеобразное название, салат Щетка или, как его еще именуют, салат Метелка, для похудения и очищения кишечника действительно очень полезен. Благо, помимо оригинального рецепта с сырой свеклой и семидневной диеты на одном салате существует множество вариантов его приготовления и применения. Вы можете оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от запоров , устранить отеки , и даже улучшить цвет лица с этим продуктом. Изобрели очищающий салат Щетку американские натуропаты начала 20-го века, по легенде к созданию этого блюда приложил руку Поль Брегг. Другие источники называют авторами швейцарского врача Бирхера-Беннера, и даже пропагандиста раздельного питания Герберта Шелтона. Впрочем, салат могла изобрести и любая хозяйка, которой лень было варить свеклу.

ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН САЛАТ ЩЕТКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ?

Прежде всего, все рецепты салата Щетка довольно низкокалорийные.

  • Овощи, заправленные лимонным соком и оливковым маслом редко «вытягивают» более чем на 50 ккал на 100 г продукта.
  • Ну а фруктовые версии содержат чуть больше углеводов, и могут быть калорий на 20 тяжелее.

Согласитесь, по сравнению с классическими гарнирами из картошки или каши, все это – сплошные мелочи. Очищающая Метелка помогает не просто очистить кишечник и набраться витаминов, но и «сэкономить калории», а также разнообразить диетический рацион.

Очень хорош этот салат в составе диет типа « кремлевской » или « палео ». Если вы едите довольно много белковой пищи, и избегаете сложных углеводов в виде грубых каш, пищеварение может нарушиться. Победить запор без лекарств поможет «Щётка» для кишечника.

А вот сжигать жир, выводить из организма лишние жиры и углеводы, и помогать расходовать калории в процессе поедания обеда этот салат не умеет. Впрочем, лишены таких способностей и все остальные известные человечеству пищевые продукты.

РЕЦЕПТЫ САЛАТА ЩЕТКА (МЕТЕЛКА)

Классический салат Щетка
По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

Сыроедческий салат
200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов.
Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени.

Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты
500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана), 1 столовая ложка оливкового масла.
Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом.

«Метелка» с сельдереем и яблоком
200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы», 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла.
Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть», с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки.

Фруктовый салат Метелка
1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги.
Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком.

Фруктовая Щетка с отрубями
1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию).
Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector