Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Свадебный размер с анитой цой пынзари

Вернут ли диеты свадебный размер — секреты похудения участников телешоу

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие, набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программы питания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой :

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой , как можно почерпнуть из этого видео, примерно такой:

  • Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
  • Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)
  • Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.
  • Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

  • На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

  • Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
  • Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
  • Грибы, салаты, тыквенные каши
  • Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения . Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Читать еще:  Уменьшается ли размер

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Рацион

В числе рекомендаций, которые вынесла диетолог, значилось:

Никаких майонезов, салаты заправлять 10% сметаной, оливковым, тыквенным или любым другим растительным маслом

День начинать с каш, блюд из яиц или творога

На ужин – максимально легкие продукты. Нежирная рыба или мясо с овощами на пару. Не совсем легкое, на мой взгляд. Мое отношение к мясу вы знаете.

Примерное меню

  • Завтрак

Омлет из четырех белков с овощами

Салат из свежих овощей с льняным маслом

Напиток без сахара

Свежие фрукты или ягоды

Любые орехи, кроме арахиса, без соли

Суп овощной – по желанию

Форель на пару или запеченная в духовке

Салат из ростков пшеницы, рукколы и авокадо с растительным маслом

Напиток без сахара

Кефир йогурт натуральный низкой жирности

Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны и цветная капуста на пару

Упражнения

Фитнес-тренер разработал специальный комплекс тренировок, в числе которых были командные упражнения.

Олег отжимается – Наталья отдыхает

Пока Олег отдыхает – Наталья приседает

Дарья и Сергей Пынзарь

Другие участники шоу – бывшие звезды телешоу «Дом 2» Дарья и Сергей Пынзарь, куда Дарья пришла в 2007 году и где познакомилась с Сергеем. Сегодня у пары двое детей, и на момент съемок программы с их участием Даша была кормящей мамой.

Табло на весах

На двоих супругам нужно было скинуть 21 кг

Сергей – сбросил 9,5 кг

Даша — похудела почти на 8 кг.

Рацион

Диетолог велела на время исключить такие продукты (которые прежде были в ежедневном меню супругов)

Индейка, свинина, тунец, чеснок, фасоль, оливки, помидоры, грейпфрут, ананас, киви, клубника, лимон, черный перец и черный чай.

Это важно, потому что для Даши основная причина набора веса – плохое усвоение пищи, а значит накапливание токсинов и лишней жидкости. Значит, по словам врача-диетолога, нужно исключить продукты-провокаторы из рациона и вес начнет уходить.

Примерное меню:

  • Завтрак

Омлет из трех яиц — 150 г

Ржаной хлеб, подсушенный в тостере – 2 кусочка

Брусника, клюква, красная смородина, облепиха – 300 грамм

Суп-пюре из тыквы – 250 грамм

Телятина – 150 г

Салат из рукколы, айсберга, латука, огурцов с льняным маслом – 250 грамм

Миндаль – 10 штук

Куриная грудка на пару – 150 г

Брокколи, кабачки, зеленый перец, цветная капуста на пару – 250 г

В числе рецептов блюд, которые Анита порекомендовала Дарье Пызнарь и ее мужу в качестве правильного питания, были вот такие:

Суп-пюре из брокколи и сельдерея от Аниты Цой

Отличное детокс-блюдо, которое не только вкусное, питательное и низкокалорийное, но и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

  • Капуста брокколи – 1 головка
  • Корень сельдерея — 1 штука
  • Крапива – 40 грамм
  • Укроп – 30 грамм
Читать еще:  Как увеличить размер плеч

Для овощного бульона отварить очищенный корень сельдерея

Брокколи, ошпаренную кипятком крапиву и зелень укропа приготовить в мультиварке – 7 минут

Затем все вместе взбить в блендере

Рагу из кабачков и говядины

  • Кабачок – 700 г
  • Говядина – 400 г
  • Лук-шалот – 4 шт
  • Перец чили – 1 шт
  • Базилик – для украшения

Мясо порезать на кусочки и потушить до полуготовности на смеси масла и воды

Соединить его с крупно нарезанным кабачком, луком-шалоти, перцем-чили (можно добавить чеснок, но Дарье чеснок нельзя во время диеты)

Закрыть фольгой и поставить в духовку на 20 минут

Перед подачей посыпать зеленью

Упражнения

Программа занятий для Даши была разработана с учетом того, что она молодая мама. Фитнес-тренер рекомендовал ограничить лишь нагрузки на позвоночник, то есть исключить бег.

А в остальном – никаких запретов, но предпочтительно йога, аквааэробика и пилатес. Больше всего Даше понравилось заниматься боксом, так же, как и ее супругу.

8 недель спустя

Какой вывод напрашивается?

Знаете, как я понял при просмотре выпусков проекта , его участники далеко не всегда подходят к делу серьезно, и не спешат следовать рекомендациям специалистов. Именно поэтому их успехи не всегда очевидны.

А, между тем, советы, которые здесь дают, выглядят заслуживающими доверия. Диетолог , врач-гастроэнтеролог Ксения Селезнева не пропагандирует никакие безумные диеты, учит героев программы менять свои пищевые привычки в лучшую сторону.

Столь же серьезно настроен и тренер. Лишний раз подтверждается истина о том, что путь к стройной фигуре лежит через правильное питание и спорт. А что думаете вы, мои дорогие читатели? Видели ли вы это шоу, что думаете о его участниках и предлагаемых способах для похудения ? Насколько это эффективно, на ваш взгляд? Я же лишь хочу заметить следующее:

Что запомнить:

Для эффективного похудения всей семьей нужно:

  • Отказаться от вредной пищи и в целом изменить свое питание
  • Есть часто и небольшими порциями
  • Пить много воды
  • Заниматься спортом
  • Худеть вместе – это одновременно улучшает мотивацию и дает возможность членам семьи чувствовать себя единой командой.

На этом я прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях!

«Свадебный размер».На какой диете худели Дарья и Сергей Пынзарь?Тренировки?

После просмотра ряда роликов «Свадебный размер», могу сказать, что семейные пары сбрасывают вес исключительно по индивидуальным программам.

Диетолог для каждой пары разрабатывает свое меню, скажем так. Что же касается семейной пары Пынзарь, Сергея и Дарьи, то у ребят в рационе будут овощи в большом количестве, фрукты и белки. Все банально, но зато очень эффективно и полезно.

Анита Цой будет лично проверять холодильник и давать советы по приготовлению блюд.

В выпуске, конечно, будут тренировки. Надо сказать, что Эдуард Каневской всегда дает очень мощную нагрузку — это бег или ходьба, упражнения на пресс, бокс (так будет заниматься Сергей). Безусловно, есть работа с тренажерами, с гантелями и гирями.

Думаю, что работу тренера и диетолога можно смело назвать отличной, потому что, по словам Дарьи Пынзарь, она легко скинула более шести килограммов. А учитывая тот факт, что она очень стройная, работа была проведена грандиозная.

Новые выпуски «Свадебного размера» с семейством Пынзарь — стартует 24 октября.

Смотреть онлайн можно на телеканале «Домашний», несколько раз в неделю, вечером, в 23 часа.

Читать еще:  Размеры олимпийского грифа

Основные советы в диете — это убрать из рациона хлеб, пить побольше воды и заниматься спортом.

Физические нагрузки — пару раз в неделю. Их выполняла пар, как вместе, так и по одиночке. Также в спортзале есть фотографии Даши и малыша.

Еще на официальной странице телеканала, Даша будет постепенно открывать секреты блюд, которые ей рекомендовали на проекте. Основной упор — польза для здоровья и минимум калорий.

Новый сезон передачи «Свадебный размер» начинается с 24 октября 2016 года, и среди прочих участников там Даша и Сергей Пынзари. Для каждой пары составляется индивидуальная диета и программа тренировок, хотя есть, конечно, и общие советы, которые подходят для всех.

Даше и Сергею рекомендовано пить побольше воды, убрать из рациона мучное и налегать на овощи, фрукты и белки. Как уже известно, Даша скинула шесть с половиной килограммов — очень неплохой результат. Все подробности можно будет увидеть при просмотре серий «Свадебного размера» на телеканале «Домашний», кроме того, по окончании сезона Даше Пынзарь можно будет задавать вопросы в Инстаграмме, на странице телеканала.

Свадебный размер 2 сезон

  • Жанры : Шоу
  • Год создания : 2016
  • Дата выхода в РФ : 24 октября 2016
  • Телеканал : Домашний
  • Страна : Россия

Актёры и команда 5

Фото 10

Видео 81

Свадебный размер 2 сезон

Продолжение реалити-шоу на канале «Домашний», в котором семейные пары, прожившие вместе несколько лет, стараются похудеть.

Ведущая реалити-шоу «Свадебный размер» — певица Анита Цой.

Первый сезон программы стартовал на «Домашнем» в январе 2016 года с рекордными рейтингами. Героями реалити-шоу стали семейные пары, растерявшие за годы жизни страсть, зато нажившие десятки лишних килограммов.

Вместе с Анитой Цой в первом сезоне помогали вернуть искру в отношения супругам и избавиться от лишних кило фитнес-тренер Эдуард Каневский и диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева. В первом сезоне 40 человек сбросили с себя «оковы» наеденных за годы брака пирожных и восстановили гармонию в отношениях.

О шоу Свадебный размер 2 сезон

В мае 2016 года т елеканал «Dомашний» объявил о начале кастинга в новый сезон реалити-шоу о похудении и счастливой жизни «Свадебный размер». От претендентов требовалось: написать подробный рассказ о своей семье, приложить к нему фотографии до и после свадьбы и отправить их на электронный адрес casting@domashniy.ru. К участию в шоу приглашались, как и в первом сезоне, только супружеские пары. Заявки на участие принимались до 1 июня 2016 года.

Ведущей второго сезона шоу «Свадебный размер» вновь стала Анита Цой. Она, как никто другой, знает, насколько непростой путь пройдут герои шоу. Когда-то Анита сама весила больше 100 кг, но ради любимого мужа и творчества сумела снова стать стройной.

Участники шоу «Свадебный размер 2 сезон» проходят восьминедельный курс по изменению привычного образа жизни под руководством фитнес-гуру Эдуарда Каневского и врача-диетолога «НИИ питания» Ксении Селезневой, а это возможность навсегда изменить жизнь и избавиться от многолетних привычек.

Эдуард и Ксения в течение восьми недель работают над тем, чтобы герои шоу снова смогли влезть в свои свадебные наряды, а Анита поддерживает и мотивирует участников на новые подвиги. Во втором сезоне «Свадебного размера» вместе с обычными семьями участвуют и звезды — это героиня реалити-шоу «Беременные» Дарья Пынзарь вместе с мужем Сергеем, известные широкому кругу зрителей по реалити « Дом-2 » .

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector