Марина хайфа базовая схема бадов

Таблица приема бадов

Сейчас очень многие люди уже поняли, что в овощах и фруктах из супермаркетов меньше витаминов, чем в овощах и фруктах со своего огорода. Овощи из супермаркетов редко гниют, и их не едят даже свиньи. Животные чувствуют, что не получат от этого никакой пользы.

Поэтому люди открыли для себя бады — биологически активные добавки. Не надо воспринимать бады как синтетику, как нечто плохое. Нет. Зачастую — это элементарно просто витамины и минералы. В комплексе и без, травы и ферменты.

Чтобы быть молодым и здоровым как можно дольше, то без бадов не обойтись. Но принимать их надо грамотно. Нужен четкий подход, сочетание сочетаемого, а не хаотичное применение бадов. Для этого нами составлена таблица приема бадов.

Таблица приема бадов

Витамины и минералы

Витамины и минералы в комплексе1) Nature’s Way, Alive! Women’s Energy
2) Nature’s Way, Alive! Men’s Energy 3)Now Foods, Daily Vits 4) Rainbow Light, Women’s
5) Rainbow Light, Men’s
6) Country Life, Women
7) Country Life, Men8) Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Women
9) Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Men 10) MegaFood, One DailyМультивитамины для глазNow Foods, Ocu Support Now Foods,
Ocu Support, Clinical StrengthМагнийNow Foods, Magnesium Citrate Doctor’s Best, Магний, 100% Хелатный 120 таб Doctor’s Best, Магний, 100% Хелатный 240 таб Healthy Origins, Magnesium Chelate Омега-3Natural Factors, RxOmega-3 FactorsLife Extension, Mega EPA/DHA Carlson Labs, Super Omega-3 Now Foods, Омега-3, 500 капсул

Nature’s Answer, Liquid Omega-3 CoQ10Now Foods, Коэнзим Q10, 30 мгDoctor’s Best, CoQ10Natural Factors, Coenzyme Q10ЛецитинBluebonnet Nutrition, Lecithin, 908 г Bluebonnet Nutrition, Lecithin, 450 г Now Foods, Lecithin Granules, 907 г Now Foods, Sunflower Lecithin,Softgels

Nature’s Plus, лецитин из яичного желткаКоллагенNeocell, Super CollagenКремнийNatural Factors, BioSil Jarrow Formulas, JarroSilГиалуроновая кислотаDoctor’s Best, Best Hyaluronic Acid, 180 капс Doctor’s Best, Best Hyaluronic Acid, 60 капс Now Foods, Hyaluronic Acid, Double Strength, 120 капс Now Foods, Hyaluronic Acid, Double Strength, 60 капс

Now Foods, Hyaluronic Acid With MSM, 60 капсГлюкозамин+Хондроитин
(только если есть проблема с суставами)Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin, 240 Caps Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin, 360 Caps Now Foods, Glucosamine & ChondroitinСпирулинаHealthy Origins, Spirulina Now Foods, SpirulinaХлореллаNow Foods, Chlorella Now Foods, Organic ChlorellaХлорофиллNow Foods, Liquid Chlorophyll Now Foods, ChlorophyllГинкго БилобаJarrow Formulas, Ginkgo Biloba, 60 mg Source Naturals, Ginkgo, 40 mgПикногенол или дигидрокверцетинHealthy Origins, Pycnogenol Now Foods, QuercetinКомплекс для вен и сосудовNow Foods, Vein SupremeРесвератролNow Foods, Natural Resveratrol Doctor’s Best, Best French Red Wine ExtractЯгоды асаиNow Foods, AcaiИндол-3-карбинол
(если вам за 30)Now Foods, Indole-3-CarbinolЭкстракт зеленого чаяNow Foods, EGCg, Green Tea Extract Now Foods, EGCg, Green Tea ExtractПробиотики (полезные бактерии)Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS Nature’s Way, Primadophilus, ReuteriПребиотики (нерастворимая клетчатка)Now Foods, Apple FiberПребиотики (растворимая клетчатка)Source Naturals, Шелуха семян подорожника Heather’s Tummy Care, Органические волокна акацииКальций-МагнийSolgar, Calcium Magnesium Carlson Labs, Chelated Cal-MagАдаптогены (2 одновременно)Now Foods, Rhodiola Now Foods, Eleuthero Nature’s Way, SchizandraШатавари для женщин
Мужской комплекс для простатыSavesta, Shatavari Now Foods, Pygeum & Saw Palmetto, Men’s Health Natural Factors, Prostate HealthТрифалаSavesta, Triphala Now Foods, Triphala

Примечания: Данная таблица приема БАДов не подходит для детей и для беременных.

Используя любой БАД из данной таблицы, рекомендуем обратиться к врачу за разъяснениями и рекомендациями.

Если нет особых показаний, то от некоторых бадов можно отказаться. Например, глюкозамин и хондроитин показан только при наличии проблемы с суставами. А если нет проблем с кожей, то коллаген принимать не имеет смысла — вы все равно не ощутите на себе ничего от его приема. Также гиалуроновая кислота показана тем, кто начал ощущать на себе первые приветы старости — в виде морщинок или дряблости кожи.

Подходите к выбору бадов из таблицы с умом — читайте отзывы, изучайте состав и инструкцию к применению, противопоказания.

Конечно, БАДы помогают как можно дольше сохранить здоровье и молодость, но как сказал известный врач: «Все есть лекарство и все есть яд». Много БАДов — тоже плохо. Например, если перемудрить с витаминами, то можно получить плохую кожу и даже язвы на ней.

Будьте внимательны. Мы рекомендуем вам бады, проверенные, гипоаллергенные, не содержащие, как правило, сою, глютен и вредные вещества, ссылки на них находятся в правой колонке таблицы.

Отдельно хочется сказать о приеме трав. Известно, что травы — это достаточно серьезные лекарства и многие травы действуют намного сильнее синтетических лекарств, поэтому читайте о травах в левой колонке, пробуйте осторожно, даже если все отзывы положительны. Постепенно мы разъясним подробно обо всех минералах и витаминах, а также травах, указанных в данной таблице.