БАД — биологически активная добавка. БАДы являются альтернативным вариантом употребления специализированных продуктов питания.
С помощью БАДов можно устранить недостатки дефицита витаминов согласно норме, соответствующей физиологической потребности в них. Но преимущественно действие современных БАДов направлено на уменьшение веса у людей.
Какие БАДы существуют и чем они отличаются друг от друга? Какой БАД для похудения подойдет именно вам? Какие бады для похудения самые эффективные? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.
Какими бывают БАДы для похудения
Все биологически активные добавки по принципу действия можно разделить на:
Анарексогены – вещества, которые снижают аппетит человека;
Биологические добавки, которые уменьшают уровень усвоения жиров. Наиболее распространенные биологические добавки, входящие в состав БАДов: хитозан, кассия мимозовидная и пищевые волокна;
Блокаторы – вещества, которые исключают отложения жиров и углеводов в организме. Наиболее распространено добавление витаминов группы В, хрома, гарцинии камбоджийской;
Активаторы обмена веществ. Часто в инструкциях по применению в составе препарата можно заметить следующие вещества: липотропные факторы, L-карнитин, красный стручковый перец и другие;
Ускорители метаболизма. Такие БАДы в своем составе имеют вещества, выводящие желчь и мочу из организма человека.
Существует и другая классификация БАДов, где основополагающим критерием для их разделения является тип действующего вещества:
БАДы-пустышки. Самая распространенная категория. Индустрия красоты и пропаганда модельных стандартов породили огромное число препаратов для похудения, в которых просто отсутствует действующее вещество, а позже на рынке из-за успешной их рекламы появилось огромное количество подделок. При покупке «пустышек» эффект похудения ощутить можно моментально, правда скорее он коснется кошелька;
«Химические БАДы». В их составе множество химических веществ, благодаря которым действительно можно похудеть. На рынке достаточное количество неплохих БАДов с действующим химическим веществом, но часть этих веществ зачастую небезопасны и имеют 2 стороны медали. Положительным моментом является быстрое похудение за достаточно короткий срок их употребления. Но тут же появляется негативная сторона: многочисленные побочные эффекты. Чаще всего побочное действие средств сказывается на работе почек, сердца и желудка. Причиной этому нахождение в составе БАДа сильнейшего химического вещества, которое одновременно повлияло на снижение аппетита, а заодно нарушило работу других органов организма. Одним из таких веществ является сибутрамин, поэтому при выборе средства тщательно изучите его состав;
БАДы с растительной основой. Однозначным плюсом является наличие в составе действующих веществ, полученных из растительного сырья. Стоит быть аккуратным при выборе БАДов на растительной основе, т.к. все вещества должны быть четко прописаны. Например, покупая биологически активную добавку с гидроксилимонной кислотой, можно быть полностью уверенными в ее эффективности, т.к. ее получают в основном из гарцинии камбоджийской. При этом, если в составе написано «фитосырье», это ничего не означает и состав такого препарата так и останется невыясненным.
Как выбрать биодобавку, которая подойдет именно вам
Ввиду огромного количества разновидностей БАДов возникает немало вопросов: какой БАД подходит именно мне? С помощью какого БАДа можно легко достичь результата? Какой БАД эффективный и не нанесет вреда здоровью?
При выборе данных средств предлагаем взять за основу свои цели.
Такие препараты не дадут быстрого эффекта, а сам процесс похудения будет мягким и щадящим для организма. Срок применения БАДов на растительной основе может длиться полгода или год.
При наличии достаточно большого количества избыточного веса, а также желания сбросить его в короткие сроки стоит обратить свое внимание на БАДы с действующим химическим веществом. В отличие от БАДов с растительной основой, срок их применения значительно меньше: максимум 1-2 месяца с последующим перерывом.
При покупке БАДов велика вероятность приобретения «пустышки». Чтобы этого не произошло, изначально не стоит доверять красивому штампу «Проверен Роспотребнадзором».
Ведь даже если препарат зарегистрирован в федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей это еще не означает того, что он принесет эффект. Роспотребнадзор следит и допускает на рынок только те БАДы, которые не несут в себе опасность для человека.
Их эффективность никто не проверяет, т.к. они не является лекарственными средствами. Поэтому при покупке БАДа акцентируйте внимание на его составе, при недостаточной осведомленности обратитесь к профессионалам, а также поищите информацию и отзывы в интернете.
Список лучших БАДов
Стоит сказать и о самых эффективных БАДах, которые одновременно являются самыми популярными:
«Турбослим». Разработан «Эваларом», Вся продукция компании прошла сертификацию и сейчас позиционирует себя как комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов. В аптеках можно увидеть разные формы выпуска: в виде таблеток, капсул, кремов, батончиков, а также существует чай и кофе для похудения. Состав препаратов в зависимости от формы выпуска разный, но в большинство из них входят экстракт красной морской водоросли и кукурузных рыльц. Примерная цена в аптеках колеблется от 100 до 300 рублей;
«Тяньши». Разработан в Китае. Основу препарата составляют лекарственные травы и растительные волокна. В состав входят анис, цикорий, слива, зеленый чай. Примерная стоимость в аптеках колеблется от 1500 до 2000 рублей;
«Фитомуцил». Выпускается в виде порошка, действие которого направлено на стабилизацию работы желудочно-кишечного тракта человека и снижение аппетита. В состав препарата входят сушеные сливы и семена подорожника (шелуха). Примерная стоимость в аптеках: порошковая смесь весом 500 г. – от 750 рублей, пакетированный препарат – от 340 рублей;
«Фаза 2». Относится к блокаторам калорий. Направлен на усовершенствование процесса усвоения углеводов в организме. Состоит из фазеламина и фибрегама. Примерная стоимость в аптеках: от 200 рублей за упаковку;
Капсулы «Лида». На российском рынке компания более 10 лет, средства для похудения этой фирмы являются одними из самых востребованных. Действующим веществом являются витамины и растительные экстракты. В состав входят пория кокосовидная, плод гуараны, гарциния камбоджийская и другие. Примерная стоимость в аптеках от 1200 до 2000 рублей;
