Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гарциния камбоджийская препараты

Гарциния камбоджийская: средство для похудения

Гарциния камбоджийская — это небольшой, похожий по форме на тыкву, фрукт, произрастающий на территории Юго-Восточной Азии и Индии.

Ключевым активным ингредиентом, найденным в кожуре гарцинии камбоджийской, является гидроксилимонная кислота (ГЛК), которая, по мнению некоторых исследований, в определенных случаях способствует снижению веса. (1)

На сегодняшний день под маркой «гарцинии камбоджийской» в магазинах продаются, по меньшей мере, 14 отдельных продуктов, содержащих ГЛК.

Большинство людей решает использовать гарцинию камбоджийскую, поскольку она потенциально может привести к быстрой, практически не требующей особых усилий, потере веса без необходимости сильно изменять пищевые привычки и образ жизни в целом.

Сама по себе гарциния камбоджийская не является новым продуктом. В некоторых региона Азии ее используют на протяжении уже многих лет, правда не в целях похудения.

Поскольку гарциния камбоджийская (которая также традиционно известна как Malabar tamarind) впервые обрела популярность в США несколько лет назад — после многочисленных появлений в СМИ и посвященных здоровью телепередачах — ее продажи значительно выросли.

Все больше людей приобретают это, так называемое, «волшебное средство для похудения» в надежде сбросить мучающий их на протяжении многих лет упрямый жир.

Как и в случае со многими другими добавками, таблетками и продуктами для похудения, результаты исследований, направленных на изучение эффективности и безопасности гарцинии камбоджийской, неоднозначны.

Несмотря на наличие некоторых свидетельств о том, что ГЛК может помочь в потере веса, даже при отсутствии частых физических нагрузок и значительных изменений рациона, также есть и опасения относительно потенциальных серьезных побочных эффектов, в том числе повреждения или отказа печени, тревожности, усталости, головокружений и проблем с пищеварением.

Имейте в виду, что тот факт, что гарцинию камбоджийскую получают из натуральных фруктов, не означает ее полную безопасность для организма .

Так стоит ли пробовать гарцинию камбоджийскую? Что именно дает эта добавка, претендующая на роль помощника в похудении? Давайте рассмотрим, как работает ГЛК, в каких ситуациях гарциния камбоджийская может быть полезна, и какие побочные реакции возможны при использовании любых разновидностей препаратов для похудения.

Наконец, стоит учитывать тот факт, что раз за разом появляются различные причудливые диеты и продукты, которые позиционируют, как средства для борьбы с лишним весом, однако в конечном итоге единственное, что эффективно работает в долгосрочной перспективе — это здоровый образ жизни.

Полезные свойства

Рецензии, посвященные, гарцинии камбоджийской, результаты исследований и отзывы о снижении веса, мягко говоря, неоднозначны. На данный момент наиболее обсуждаемым преимуществом использования гарцинии камбоджийской является ее способность ускорять процесс снижения веса .

Также довольно часто встречаются заявления о том, что гарциния камбоджийская:

  • способствует уменьшению аппетита
  • уменьшает тягу к вредным продуктам, например сладкому
  • улучшает настроение (помогает чувствовать себя счастливее и энергичнее)
  • повышает уровень энергии и степень концентрации внимания
  • стабилизирует уровень сахара в крови
  • улучшает кишечную перистальтику
  • снижает боль в суставах
  • улучшает уровень холестерина
  • усиливает стремление к физической активности

Не все перечисленные выше преимущества были подтверждены научными исследованиями. Давайте рассмотрим те моменты, которые имеют некоторые обоснования и кажутся эффективными.

1. Снижение веса

По данным некоторых исследований гарциния камбоджийская может помочь при потере небольшого количества жира, а также с некоторыми упомянутыми ранее проблемами со здоровьем. Однако ее эффективность, как правило, незначительна и непостоянна.

Например, ученые предполагают, что ГЛК блокирует определенные ферменты — аденозинтрифосфат-цитратлиазу — которые участвуют в формировании жировых клеток. Но исследования, сравнивающие эффекты гарцинии камбоджийской с контрольными, обнаружили, что это растение способствует потере веса в среднем на один килограмм.

Эти результаты полностью соответствуют данным, опубликованным учеными в 2011 году в журнале «Journal of Obesity». Сравнивая две группы людей — тех, кто принимал гарцинию камбоджийскую и тех, кто нет — ученые обнаружили достаточно малые различия в количестве потерянного веса (в среднем около 1 килограмма). Кроме того, невозможно даже сделать обоснованные выводы о том, что гарциния камбоджийская напрямую связана с потерей дополнительных килограмм.

Метаанализ результатов 12 различных испытаний, посвященных изучению гарцинии камбоджийской, показал небольшое статистически значимое различие в потере веса благодаря использованию продуктов, содержащих ГЛК (в сравнении с плацебо).

Однако в ходе анализа также были обнаружены данные о том, что побочные эффекты, влияющие на здоровье кишечника, у группы, принимавшей ГЛК, возникали в два раза чаще, чем у контрольной группы.

Результаты различных исследований, направленных на похудение с помощью гарцинии камбоджийской, крайне неоднозначны.

В одном из исследований отмечалось значительное снижение жировой массы у группы, принимавшей ГЛК, в двух других — значительное уменьшение висцерального жира/подкожного жира /общей жировой массы, а еще в двух — полное отсутствие значимых различий между группой получавшей ГЛК, и контрольной группой. В рамках исследования, опубликованного в журнале «Journal of the American Medical Association», ученые обнаружили, что прием гарцинии камбоджийской в течение 12 недель (по 1500 миллиграммов) «не привел к значительной потере веса и уменьшению жировой массы, которое было существенно выше показателей контрольной группы, получавшей плацебо». (2)

Подводя итоги своих исследований, ученые пришли к выводу, что «величина воздействия мала, а клиническая значимость неясна. Будущие исследования должны быть более строгими и с более подробными отчетами». (3)

2. Уменьшение аппетита

Ученые также предполагают, что найденная в гарцинии камбоджийской ГЛК может помочь уменьшить аппетит, стимулируя выработку нейромедиатора серотонина, который связан с ощущением спокойствия и счастья. Исследования на животных показывают, что это также может помочь увеличить расход энергии.

Имейте в виду, что такой способ подойдет не каждому и существует множество других, менее рискованных способов контролировать аппетит и стимулировать выработку серотонина (например, сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и здоровых углеводов, и регулярные приемы пищи).

3. Снижение уровня холестерина

По данным некоторых исследований, гарциния камбоджийская способна улучшать уровень холестерина и снижать уровень триглицеридов. Также она может способствовать повышению уровня ЛПВП — «хорошего» холестерина.

Однако прием данного вещества небезопасен для тех, кто уже принимает лекарственные препараты, влияющие на уровень холестерина. Кроме того, эффект от приема гарцинии камбоджийской не кажется надежным и значительным.

Исследования показали, что гарциния камбоджийская «не оказывает значительного влияния на антропометрические параметры, расход энергии в состоянии покоя, уровень триглицеридов или глюкозы», но в некоторой степени снижает уровень холестерина. (5)

Имейте в виду, что существует множество других натуральных средств для снижения уровня холестерина, в том числе физические упражнения и рацион с большим содержанием богатых клетчаткой продуктов, таких как овощи, орехи, семена и бобы.

4. Нормализует уровень сахара в крови

И наконец, как гарциния камбоджийская влияет на уровень сахара в крови?

Существуют некоторые доказательства того, что гарциния камбоджийская помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшая способности клеток использовать глюкозу (сахар) в качестве источника энергии.

Одним из способов стимулирования потери веса является ингибирование ферментов альфа-амилазы поджелудочной железы, изменения в альфа-глюкозидазе кишечника и изменения синтеза жирных кислот. Это может изменить процесс расщепления углеводов. (6)

Это может помочь вашему телу лучше реагировать на инсулин, несмотря на возможное повышение риска низкого уровня сахара в крови у некоторых групп людей.

Если в вашей истории болезни присутствуют случаи изменения уровня сахара в крови, у вас преддиабет или диабет, или вы принимаете лекарства, которые влияют на действие инсулина, то откажитесь от приема гарцинии камбоджийской, так как это может снизить уровень сахара в крови до опасных для здоровья показателей.

Такое происходит не с каждым, кто принимает гарцинию камбоджийскую, однако это фактор, который следует учитывать, и проконсультироваться с лечащим врачом.

Дозировка

Если вы все равно хотите принимать гарцинию камбоджийскую в целях похудения или ради других преимуществ, то вот, что вам необходимо знать о рекомендованной дозировке продуктов, содержащих ГЛК:

  • В ходе исследований использовались самые разнообразные дозировки гарцинии камбоджийской — от 2,8 граммов в день. В среднем, дозировка составляет 250-1000 миллиграммов в день.
  • Продолжительность приема гарцинии камбоджийской в рамках исследований также значительно варьировалась: от двух до 12 недель.
Читать еще:  Препарат для очистки печени от токсинов

Оптимальная дозировка ГЛК до сих пор неизвестна. Не ясно даже, означает ли более высокая дозировка ГЛК ее повышенную биодоступность.

Кажется, что существует значительная корреляция между дозировкой ГЛК и уменьшением массы тела, что означает, что более высокая доза оказывает несколько большее влияние.

Заключение

Гарциния камбоджийская продолжает оставаться наиболее широко используемой добавкой в исследованиях ГЛК. Однако помимо гарцинии камбоджийской, гидроксилимонная кислота присутствует также в добавках, изготовленных из растения Гибискус сабдариффа.

Поскольку в большинстве исследований эффекты приема гарцинии камбоджийской изучались в течение восьми недель, ученые уверены, что «это слишком малый срок для оценки воздействия ГЛК на вес тела».

Чтобы избежать возможных ошибок, не покупайте «смеси» гарцинии камбоджийской, в которых может быть неверно указан уровень ГЛК или перечислены не все ингредиенты.

Многие запатентованные формулы изготавливаются производителями, которые, в целях уменьшения затрат, используют только часть активного ингредиента или стандартную дозу.

Всегда внимательно изучайте этикетку и ищите слова «чистая гарциния камбоджийская» или «экстракт гидроксилимонной кислоты (или ГЛК)» (это означает около 50-60 процентов продукта в составе). Откажитесь от приобретения продуктов, где указан лишь список ингредиентов (без количества каждого вещества), поскольку вы не сможете четко определить, что именно вы получаете.

Изучить отзывы о гарцинии, а также купить биодобавку, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Вся правда о похудении с помощью гарцинии камбоджийской: обзор самых эффективных препаратов

Народная медицина на Востоке предписывает индийским женщинам употреблять камбоджийскую гарцинию для очищения организма от шлаков и токсинов. К концу XX века этим необычным фруктом началось повальное увлечение и в западных странах. Для диетологии он стал новым открытием.

В 2010 году доктор Оз (США) во всеуслышание заявил, что это растение избавляет от лишнего веса быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Якобы этому способствует высокое содержание в нём гидроксилимонной кислоты, ускоряющей метаболизм, и пектина, подавляющего чувство голода. С тех пор гарциния активно используется для похудения — в виде БАДов и фитонапитков.

Действие на организм

Химический состав плодов этого экзотического дерева изучен мало, несмотря на то, что они постоянно подвергаются научным исследованиям. Единственное, в чём можно быть абсолютно уверенными, что в них содержится лимонная кислота, которая составляет до 30 % от веса одного фрукта. А из неё, в свою очередь, выделяется гидроксилимонная кислота, благодаря которой и происходит похудение. Ещё были обнаружены гуммигутин (жидкость наподобие сока), гуттиферон и ксангутамол (малоизученные вещества) и известный всем пектин.

Как утверждают производители БАДов, в основе которых — гарциния камбоджийская, они способствуют похудению в результате следующего воздействия на человеческий организм:

  • пектин имеет свойство разбухать в желудке и замедлять процесс пищеварения, что даёт ощущение сытости, а это значит, что долго не захочется есть;
  • гидроксилимонной кислоте приписывается подобная функция, только уже с психотропным эффектом: она воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение, посылая в них сигналы о том, что организм уже получил все необходимые ему калории — и ваш приём пищи на этом заканчивается, так как больше положенного вы не съедите;
  • должно также происходить не только улучшение пищеварения, но и настоящее лечение некоторых заболеваний поджелудочной железы, которые нередко провоцируют набор лишнего веса;
  • процесс усвоения углеводов и жиров якобы замедляется.

В качестве приятных бонусов производители обещают нормализацию работы нервной системы, должно наблюдаться укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. А от ревматизма и атеросклероза, если вы от них страдаете, вообще не должно остаться и следа.

А теперь немного научных фактов. После громкого заявления доктора Оз с телеэкранов с 2010 году о том, что трава гарциния — настоящая панацея для похудения, тут же появилось огромное количество БАДов на её основе. Естественно, все они гарантировали быстрое и эффективное снижение веса в самые короткие сроки. Это заставило некоторые научные центры заняться вплотную свойствами этого растения. Что же они выяснили?

Были проведены эксперименты с употреблением экстракта данного растения. В нём участвовали люди, страдающие избыточным весом. Ни одно из испытаний не показало результатов похудения. Мало того — были сделаны неутешительные выводы о гепатотоксичности экзотических фруктов. Это значит, что при регулярном употреблении их в пищу серьёзно нарушается работа печени. После обнародования итогов некоторые производители свернули выпуск своих БАДов, основанных на этом растении.

Как она выглядит? Камбоджийская гарциния — экзотическое растение, поэтому мало кто видел, как выглядят его плоды на самом деле. Фрукт по внешнему виду очень напоминает маленькую тыквочку. Она либо зелёная, либо светло-жёлтая, покрыта тонкой кожурой. Мякоть очень похожа на цитрусовые, так как состоит из вертикальных долек. После высушивания плоды приобретают коричневый или чёрный цвет, что не придаёт им особой привлекательности.

Противопоказания

Учитывая сомнительные свойства экзотического растения, вполне ожидаемо, что к активному применению БАДов на основе гарцинии камбоджийской существуют серьёзные противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • депрессия и другие расстройства, связанные с нервной системой;
  • любые патологии печени и почек;
  • неправильная работа ЖКТ;
  • приём антидепрессантов;
  • эпилепсия.

Производители препаратов указывают в инструкциях данный перечень (кто-то более расширенный, кто-то — сокращённый). Причём их не смущает тот факт, что на упаковке они обещают, что их чудо-средство и сосуды укрепит, и нервы вылечит, а в противопоказаниях сами же указывают заболевания кровообращения и ЦНС.

Имейте в виду. В ботанике гарциния представлена более 50 видами, но только камбоджийскую можно использовать как средство для похудения.

Формы выпуска

На современном рынке существует огромное количество БАДов, в составе которых значится гарциния. В некоторых случаях используется исключительно её экстракт без каких-либо дополнений. Другие производители, чтобы смягчить её действие на печень, включают в препараты витамины, микроэлементы и другие вспомогательные компоненты. У каждого продукта — своя инструкция по применению, которую следует внимательно изучать перед употреблением.

Наиболее частая форма выпуска — капсулы, в которых присутствует не только данное растение (Garcinia Cambogia), но и другие вспомогательные компоненты. По своей сути являются БАДами для похудения. Схема применения: в среднем по 2 капсулы дважды в день. Курс — не более 20 дней. Его можно повторять 3-4 раза в год. Но данный алгоритм у разных производителей может варьироваться.

Большой популярностью пользуются капсулы из Таиланда. Из брендов можно выделить Thanyaporn herbs ($1,5 за 100 штук) и Herbal One ($16 за то же самое количество).

Мы уже писали о препаратах с содержанием гарцинии, таких как Лида, Турбослим экспресс-похудение и Турбослим день-ночь.

Российскому концерну Эвалар принадлежит производство препарата Гарциния Форте. В составе значатся экстракт этого растения, витамин С, хром, ламинария, фукус, магния стеарат, крахмал и кремний. Схема приёма: по 2 капсулы дважды в день. При этом обязательно выпивать в сутки не менее 2 л воды. Курс похудения — 20 дней, при ожирении его можно увеличить до 3 месяцев. Стоимость на разных ресурсах — от $3,7 до $7,6.

Как правило, экстракт гарцинии выпускается тоже в виде капсул. Но, в отличие от обычных, эти таблетки для похудения не содержат больше никаких дополнительных ингредиентов. Концентрация активного вещества очень высокая. Поэтому и дозировки уменьшаются до 1 шт. в день (желательно по утрам, перед завтраком). Эффекта больше, но вместе с тем возрастает и риск побочных проявлений.

Читать еще:  Препараты с гуараной

Многим больше по вкусу чай из плодов и измельчённых листьев гарцинии. Выпускается в пакетиках, что очень удобно для приготовления напитка. Здесь важно учитывать один нюанс, без которого первая же чашка чая может вызвать недоумение и даже разочарование. Он оказывает слабительное действие — будьте к этому готовы. Как принимать: пакетик заливается стаканом кипятка, настаивается 3 мин. Выпивать между приёмами пищи трижды в день. Курс — 3 недели.

Ещё более популярный напиток. В его составе значатся много других вспомогательных компонентов — бромелайн, таурин, пиколинат хрома, фруктоза. Их задача — придать напитку заряд бодрости и усилить эффект снижения веса. Среди недостатков — отсутствие аромата и вкуса настоящего кофе. Мало того — все эти показатели достаточно неприятны, так что вряд ли вы получите эстетическое наслаждение от употребления.

Каждый препарат имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы оценить пользу и эффективность, следует почитать отзывы тех, кто уже испробовал их на собственном опыте. Это поможет сделать правильный выбор.

Не только лекарства. Камбоджийская гарциния активно используется в кулинарии, в частности — на её основе готовится индийское блюдо карри. В пищу идут мякоть и кожура. Их можно найти в традиционных рецептах Индии, Таиланда, Малайзии, Бирмы и других стран Юго-Восточной Азии. По вкусу фрукт достаточно сладкий, но с приятной кислинкой.

Дополнительные рекомендации

Любое средство для похудения, в составе которого значится гарциния, несмотря на отдельную инструкцию, имеет типичные характеристики и особенности применения. Имея о них представление, можно минимизировать риски вреда и побочных эффектов от употребления препаратов, а вот результативность в плане снижения веса — повысить. Так что постарайтесь придерживаться ряда правил.

  1. Пока принимаете БАДы, наладьте питание. Если нет силы воли посидеть на какой-нибудь эффективной диете, ешьте только полезную и здоровую пищу, отказавшись от вредностей и фаст-фудов. Алкоголь — в списке несомненных запретов.
  2. Без двигательной активности и интенсивных занятий спортом результата вы вряд ли добьётесь. Предлагаем начать с базовых упражнений для похудения: прыжки, приседания, отжимания, планка, бег.
  3. Перед тем, как худеть таким экзотическим способом, лучше посоветоваться с врачом. Причём особенное внимание следует обратить на состояние печени: выдержит ли она столь разрушительный удар?
  4. Пейте больше воды — это хоть как-то снизит риски вредного воздействия гарцинии на работу органов.
  5. Если за неделю вы не потеряли ни одного кг, вывод может быть только один — нужно искать другой способ похудения.

Не нужно экспериментировать с экзотическими растениями в БАДах. Если в инструкции сказано, что суточная норма — не более 100 мг (к примеру), не пытайтесь съесть или выпить больше, надеясь, что и снижение веса после этого пойдёт более интенсивными темпами.

Аюрведа. В восточной народной медицине гарциния применялась в качестве лекарственного средства от ревматизма, водянки, расстройств пищеварения и при нарушении гормонального фона.

Побочные эффекты

Итак, какие побочные эффекты вас могут ожидать в результате регулярного и активного использования гарцинии в качестве средства для похудения:

  • сонливость;
  • сыпь на коже;
  • заложенность носа;
  • раздражительность (и это при том, что производители утверждают, что данное растение благотворно влияет на нервную систему);
  • нарушения в работе печени;
  • расстройства пищеварения: вздутие живота, диарея, метеоризм;
  • тошнота, головокружения.

Если не боитесь экспериментов по употреблению экзотических трав и фруктов, можете попробовать гарцинию в качестве средства для похудения. Возможно, именно вы станете живым опровержением научных исследований, которые забраковали это растение как жиросжигатель. Но при этом помните, что всегда есть риск побочных эффектов и отсутствия результатов в плане снижения веса.

Гарциния камбоджийская — состав, свойства, как принимать, отзывы

Люди не хотят принимать химически синтезированны е средств а для похудения , разыскивая чудо — средства для решения данной проблемы.

Для похудения подходит гарциния камбоджийская, которую иногда использу ю т саму по себе, а иногда как компонент, входящий в состав БАДов .

Гарциния камбоджийская — э то тропическое вечнозелёное растение из семейства зверобойных, её плоды используют в кулинарии Австралии, Южной Африки, Азии, а в ещества, содержащиеся в данном растении, укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение (если употреблять гарцинию систематически).

Этот экзотический фрукт напоминает маленькую тыкву, имеющую зелён ый ли бо светло-жёлт ый цвет.

Гарциния имеет тонкую кожицу, мякоть имеет вертикальные доли, вкус этого фрукта сладкий с небольшой приятной кислинкой.

Кушать можно мякоть фрукта и его кожуру, из них можно приготовить концентрированный экстракт, используемый в Южной Индии, Таиланде в качестве приправ ы к салату, консервант а для приготовления рыбы, средства, улучшающего пищеварение.

Гарцинию камбоджийскую используют для похудения, т.к. она содержит много гидроксилимонной кислоты, которая помогает нам худеть, усиливая обмен веществ, убирает из организм а шлаки. Также, в составе гарцинии есть пектин, который снижает ощущение голода.

Г арциния камбоджийская стала популярна благодаря американскому доктору Озу, который сказал, что с е ё помощью можно худеть, хотя это ещё не доказано.

По результатам исследования, которое было проведено в 1996 году и опубликовано в медицинском журнале, имеющем название «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders» вы похудеть можете, н о, не в объёме, котором утверждают производители БАДа с добавлением гарцинии камбоджийской, а только на 5 % от лишнего веса.

Ещё , автор исследования говорит , что худеть на гарцинии не опасно для здоровья, эффективно.

Выяснено, что в составе гарцинии камбоджийской есть 65% гидроксилимонной кислоты, которая блокиру ет ферменты, превращающие глюкоз у в жир, уменьшает количество фермент а , который вызывает формирование холестерина, с нижает уровень лептина (вещество, которое вызывает голод), повышает выработку серотонина, повышает скорость окисления жиров, помогает организму производить гликоген. К тому же, организм начинает быстрее насыщаться и вы можете контролировать приступы голода.

Был произведен эксперимент на добровольцах — 80% из которых похудели, принимая гарцинию камбоджийскую (не соблюдая диету, не имея физической активности) на 2 кг за 2 месяца. Это очень мало , поэтому, чтобы достичь максимального эффекта, нужно соблюдать диету.

Гарцини я камбоджийск ая существует в виде капсул, чая, БАДов , с нижающих массу тела.

Г арциния камбоджийская — с войства

Гарциния камбоджийская — свойства

Производители БАДов с экстрактом гарцинии камбоджийской делают смелое заявление — мол, они помогают худеть, без соблюдения диеты и занятий спортом (это не совсем так — конечно, гарциния имеет небольшой самостоятельный эффект, но это связано с е ё воздействием на жировые отложения. Ведь в составе этих препаратов есть гидроксилимонная кислота, которая тормоз ит процесс образования жиров из сахара. То есть, глюкоза накопится в печени как гликоген, а не отложится в проблемных местах в виде жировых отложений, и произойдут биохимические изменени я в печени, помогающие сжигать жир).

Гарциния активизирует обмен веществ и ускоряет его, сжигает лишни й жир. Это происходит благодаря содержащейся в гарцинии г идроксилимонной кислоте, являющейся катализатором расщепления липидов. Поэтому жиры из «тяжелой» пищи будут плохо усваиваться. Н о, без физических упражнений, изменения рацион а питания вы не получите хорошего результата — только минус два — три килограмма за месяц .

Гарциния снижает аппетит и тягу к сладкому , тормозя выработку веществ, вызывающих голод, и стимулируя п роизводство гормона серотонина (это гормон радости , который помогает улучшить настроение, сон, снизить аппетит. Особенно полезен серотонин людям, имеющим лишний вес , часто сталкивающимся с депрессией).

Экстракт и сок гарцинии камбоджийской рекомендуют использовать вместе с острыми блюдами, тяжелыми блюдами, это будет способствовать улучшению пищеварения.

Если вы съедите плоды гарцинии, запив их водой, то пектин, который присутствует в соединительной ткани данного фрукта, превратится в желудке в гель, который наполнит его и аппетит снизится . Благодаря чему, нормализуется уровень сахара в крови, замедлится усвоение некоторых видов углеводов. И в ы станете есть порции небольшого размера при каждом приём е пищи.

Читать еще:  Лучшие жиросжигающие препараты

Благодаря г арцини и камбоджийск ой в крови снижается у ровень холестерина, повышается скорость обмен а веществ, увеличивается количество энергии из-за блокировки синтеза жиров.

Гарциния камбоджийская снижает количество жира в клетке, сначала препятствуя инсулину в её открытии , а потом «настраивая» клетку на выход жира.

Итак, подведём краткий итог о свойствах гарцинии камбоджийской :

она помогает нам уменьшить порцию пищи;

помогает отказаться от сладостей;

помогает б ыстр о сжигать жир во время тренировок ;

она тормозит образование жира;

снижает уровень сахара и холестерина в крови;

помогает снижать аппетит;

помогает повышать иммунитет (при регулярном употреблении);

повышает скорость обмен а веществ;

улучшает настроение и снижает желание неконтролируемо поглощать пищ у при стрессе , повышает уровень серотонина в организме;

накапливает гликоген в печени;

замедление превращени я углеводов в жиры;

увеличивает количество энергии в организм е ;

предотвращение роста и распространения раковых клеток благодаря компонент у Xanthochymo, содержащемуся в кожуре плода гарцинии.

помогает бороться с золотистым стафилококком ( э то особенно важно для старых людей, людей, имеющих с лабы й иммунитет), т.е. блокирует его рост, а также он блокирует рост других вредных бактерий и грибов — Cand >(грибов которые вызывают молочницу), Cryptococcus (вызывают воспаление лёгких).

Экстракт гарцинии камбоджийской есть в о многих БАДах — «Цитримакс», «Гарцини я Форте», «Турбослим» и пр . Но, эти добавки снизят аппетит только при соблюдении сбалансированной диеты.

Памятка : перед употреблением БАДов с гарцинией проконсультируйтесь врачом!

Га рцини я камбоджийск ая — п ротивопоказания и побочные эффекты

Гарциния камбоджийская — противопоказания и побочные эффекты

Если принимать гарцинию в установленной дозе, то побочных эффектов не будет .

Памятка : при приёме гарцинии и соблюдении низкокалорийной диет ы у вас может развиться гипогликемия (резко снизится уровень сахара в крови). Симптомы: ощущение голода, тошнота, головокружение, слабость. В данном случае выпейте бокал чай с сахаром , если не помогает – обратитесь к доктору , а потом сделайте рацион калорийнее.

Противопоказан ия к употреблению гарцинии:

наличие пищевой аллергии,

период грудного вскармливания .

расстройств о желудка.

Эти побочные эффекты возникают при пре вышении рекомендуемых доз БАДа.

У потребление гарцинии камбоджийской да ё т временный эффект. Поэтому вскоре после окончания её употребления в ес может вернуться снова.

Возможные п роблемы, возникающие при употреблении гарцинии ( на наш взгляд, у этого растения множество придуманных свойств, которые противоречат друг другу):

способствует выделени ю серотонина в мозге, из-за чего развивается привыкание. Поэтому, перестав употреблять гарцини ю, вы можете по чувствовать унылость . Это действие выдаёт растительный наркотик. Значит, после окончания приёма гарцинии, вы можете хуже спать, нарушится аппетит, вы будете в плохом настроении. Т.е. после окончания приёма гарцинии вы будете чувс твовать себя плохо.

создаёт препятствие синтезу холестерина, накоплению жира, т.е. осуществляет работу по принципу статинов (побочное действие : оказывает плохое влияние на печень, возможно даже развитие дисфункции печени, а также острой почечной недостаточности, слабость мышц , появление катаракты);

если вы употребляете гарцинию в качестве слабительного – знайте, что это вредн о для здоровья;

если гидроксилимонная кислота не даёт глюкозе возможности превращаться в жир, значит , происходит увеличение уровня сахара в крови, а не нормализация;

если вы применяете гарцинию как мочегонное средство — знайте , что вы достигнете эффект а за счёт похудения, что опасно для здоровья;

если гидроксилимонная кислота не даёт откладываться жирам, активизируя процесс окисления жиров и углеводов, то куда же они деваются? Не возникает ли процесс интоксикации организма? Поэтому вы и кушать не хотите и худеете за счёт плохой работы организма?

Не от того ли вы худеете, что нарушается работа организма, нарушается синтез гормонов и прочих веществ, основой которых является «плохой холестерин»? А не от его отсутствия в организме, а?

Недавно провели исследование эффекта гидроксилимонной кислоты на животных, но, прервали его из-за обнаружения признаков её токсичности. Как вам такой результат?

Кроме того, во многих источниках мы находим высказывание : «о побочных эффектах гарцинии камбоджийской мало известно…». Интересно, правда ?

в исследованиях написано: «гарциния камбоджийская увеличивает количество энергии в организме , снижает уровень сахара в крови». Но, никто не задумался — как можно увеличить количество энергии в организме, не повыш а я уровень сахара в крови ?

Существуют исследования 15-летней давности, которые доказали, что гарциния не оказала влияния на лишний вес.

В исследованиях сказано: «гидроксилимонная кислота не оказывает воздействия на ЦНС» — как же тогда осуществляется стимул яция выработк и серотонина?

Делаем вывод : многим исследовани ям , подтверждающим эффективность гидроксилимонной кислоты нельзя верить . Значит, если хотите сохранить здоровье — не принимайте препарат, содержащий гидроксилимонную кислоту или принимайте с осторо жностью. Но, мы считаем его опасным для здоровья!

Г арцини я камбоджийск ая — о тзывы

Гарциния камбоджийская — отзывы

В настоящее время количество БАДов с гарцини ей растёт день ото дня . Проводятся исследовани я , изучающие воздействие гарцинии на вес: многие дают хороши й результат, подтверждают её эффективность, но имеются и и сследования, не дающие хорошего результата.

Мы думаем , что исследования, дающие положительны й результат, спонсируют производители БАДов . Чтобы они дали выгодный им результат. Но, к сожалению, доказательств этому нет.

Многие люди же считают гарцинию средством, положительное влияющим на фигуру. Да и отзывы людей, которые её используют, в основном положительные.

Л юди, принимавшие гарцинию (не изменяющие образ жизни), худели за месяц на 1 – 3 кг .

Наше мнение: при занятиях спортом и ограничении в питании вы похудеете быстрее — на 4 – 8 кг в месяц.

Гарциния камбоджийская — отзывы худеющих

Ирина : Я пила таблетки с гарцинией камбоджийской ( купила через интернет), соблюдала диету. Выпивала 2 л. чистой воды в день. Аппетит снизился . Похудела за неделю на полтора килограмма . Препарат, который я пила, безопасен, он стоит недорого, но снижает аппетит, помогает худеть, снижает тягу к сладкому.

Лидия : После родов я стала весить 76 килограмм. Узнав о положительных отзывах о гарцинии камбоджийской, я купила «Гарцинию форте» (компани я «Эвалар»). Пила таблетки согласно инструкции, через неделю я похудела на 2 кг . Кроме употребления таблеток, я занималась с обручем, делала физические упражнения. Кроме того, я уменьшила размер порции, убрала из рациона сладости. З а 2 курса при ё ма «Гарцинии Форте» я похудела на 6 кг . Препарат, кстати, недорогой. Снижает вес и аппетит.

Майя : Я начала пить таблетки «Гарциния Форте», т.к. страдаю от неконтролируем ого аппетит а . Препарат мне помог, аппетит снизился . За неделю похудела на 2 кг . П репарат недорогой, его можно купить в любой аптеке.

Лена : препарат «Гарцини я Форте», содержащий гарцинию камбоджийскую я купила, чтобы похудеть и снизить аппетит — для себя и мамы . Препарат недорого й . С его помощью я снизила вес на 6 кг, снизила аппетит. Побочек не заметила . Н о, препарат подходит не всем, например, моей маме он не помог.

Анастасия: применяя гарцинию камбоджийскую, я похудела на 3 кг з а 3 недели. Теперь хочу найти хорошую диету либо систему питания.

Аля: я, принимая гарцинию камбоджийскую , не ощутила снижения аппетит а, а за два месяца похудела на два килограмма.

Нила: я принимаю гарцинию после праздников и застолий, она помогает моему организму быстрее переваривать пищу, мешает отложению жира . Так у же в течении пары лет я контролирую вес.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector