Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препарат 5 нтр

5-НТР | Польза добавки и как ее принимать

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

5-НТР: инструкция по применению и отзывы

  • 28 Марта, 2019
  • Прочие препараты
  • Ольга Ямзакова

Среди представителей современного человечества довольно легко найти тех, кто имеет какие-либо проблемы со сном.

Кто-то не может засыпать часами, а другие — просыпаться несколько раз за ночь. Одним снятся кошмары, кто-то не может вспомнить свои сны, но наутро чувствует себя уставшим. Простыми словами, проблема довольна распространена и объяснить это можно следующими факторами:

  1. Частые стрессовые ситуации.
  2. Напряженный ритм жизни.
  3. Нахождение в вечернее время перед мерцающим экраном монитора телевизора, компьютера, телефона.
  4. Несбалансированный рацион питания.
  5. Нехватка витаминов, минералов и аминокислот.

Например, частой причиной расстройств сна является недостаток аминокислоты 5-HTP. Далее поговорим подробно о том, что это за соединение и как восполнить его недостаток. Так же будут рассмотрены основные характеристики, указанные в инструкции к 5-НТР.

Понятие об аминокислоте

5-НТР или гидрокситриптофан по своей природе является активным метаболитом такой незаменимой аминокислоты, как триптофан. Незаменимой она называется потому, что человеческий организм не может сам ее синтезировать, а вынужден получать с пищей.

Попав внутрь, триптофан метаболизируется до 5-гидрокситриптофана. Именно это соединение уже оказывает свое непосредственное благоприятное воздействие на иммунную, нервную и другие системы организма.

Однако часто при возникновении ряда факторов или даже одного из них процесс превращения триптофана нарушается и 5-HTP вырабатывается в недостаточном количестве. Это происходит в силу таких причин:

  • сильные физические нагрузки;
  • длительное эмоциональное напряжение;
  • заболевания печени и органов пищеварения.

Все это негативно влияет на процессы метаболизма, в результате чего превращение триптофана происходит медленно и недостаточно эффективно. Именно поэтому употребление готового метаболита 5-HTP наиболее полезно для организма.

Полезные свойства 5-НТР

Инструкция по применению препарата утверждает, что триптофан и его активный метаболит отвечают за определенные процессы. К ним относятся:

  1. Здоровое функционирование нервной системы. Человек, который получает достаточное количество триптофана, спокоен, стрессоустойчив, легко и быстро засыпает, а так же спит, не просыпаясь, всю ночь.
  2. Нормализация работы гормональной системы. Женщины имеют регулярный цикл, слабо выраженные проявления предменструального синдрома. Они менее склонны к раннему развитию климакса и остеопороза. Мужчины имеют здоровое сексуальное влечение, потенцию.
  3. Достаточное количество триптофана оказывает так же благоприятное влияние и на иммунную систему. Человек реже болеет, устойчив к различным инфекциям и чувствует себя надежно защищенным во время эпидемии простуды и гриппа.

Это основной, но далеко не полный спектр целебных свойств триптофана и его метаболита — 5-НТР. Инструкция по применению подробно описывает каждое из них.

Изучив полезные функции, любой невольно задастся вопросом, как же восполнить недостаток этой аминокислоты. Пути решения проблемы таковы:

  1. С помощью употребления определенных продуктов питания.
  2. Принимая биологически активным добавки с высоким содержанием 5-HTP.

В каких продуктах содержится аминокислота?

Перечень продуктов с названным веществом таков:

  • Наиболее богата целебным соединением красная и черная икра.
  • Еще лидерами по содержанию являются орехи: арахис, кедр, кешью, миндаль. Сюда же можно отнести семена подсолнуха.
  • На третьем месте стоят соя, злаки, бобы.
  • Такие крупы, как гречневая, овсяная, ячневая и перловая могут стать отличным источником триптофана.
  • Морепродукты. Например, кальмары, омары, устрицы. Из рыбы наиболее богата триптофаном треска, скумбрия, лосось, судак и другие.

  • Еще одни из представителей триптофан-содержащих — продукты животного происхождения. Молоко и сыр, куриные яйца, мясо кролика, телятина, говядина, свинина, индейка и курица.

Тем не менее, несмотря на правильный рацион и включение в него вышеперечисленных продуктов, организм все же нуждается в 5-HTP. И тогда на помощь приходят биологически активные добавки.

Форма выпуска и показания к применению

На фармацевтическом рынке 5-гидрокситриптофан может быть представлен в виде:

Показания к применению:

  1. Основное назначение добавки — борьба с депрессивными расстройствами и устранение бессонницы.
  2. Еще одно применение — контроль веса. Дело в том, что соединение благотворно влияет на метаболизм, ускоряя его. Поэтому поступающие жиры и углеводы достаточно быстро и эффективно расходуются, не прибавляя лишних килограммов.
  3. Довольно часто врачи назначают добавку в дополнение к основным средствам для терапии мигрени и облегчения боли в мышцах.

Побочные эффекты

Как и всякий другой фармацевтический продукт, аминокислота 5-HTP имеет ряд нежелательных побочных реакций. Чаще всего они либо слабо выражены, либо отсутствуют вовсе. Тем не менее, о них стоит знать:

  1. Среди наиболее часто встречаемых симптомов являются диспепсические расстройства. Пациент может жаловаться на чувство тошноты, боли в области живота, рвоту, диарею. Особенно часто подобные реакции возникают во время первых дней приема добавки и постепенно исчезают.
  2. Еще один побочный эффект — сонливость, заторможенность реакций, снижение полового влечения. При возникновении такого рода побочных эффектов следует снизить дозировку средства, предварительно посоветовавшись с врачом.

Способ применения и режим дозирования

Как принимать 5-НТР? Инструкция указывает следующую информацию:

  • Капсула, содержащая 100 мг соединения, должна употребляться внутрь, после чего ее следует запить достаточным количеством чистой питьевой воды. Ее не стоит заменять на чай, кофе или молочные продукты. Все это может привести к снижению терапевтического эффекта добавки.
  • Употреблять средство нужно натощак, минимум за полчаса до приема пищи.
  • Стандартная схема применения добавки в профилактических целях — одна капсула в день. Согласно инструкции к 5-НТР — 50мг утром или вечером — является так же приемлемой схемой употребления средства.
  • Для лечения депрессии следует принимать по 2-3 капсулы в день.
  • При устранении бессонницы добавку нужно употреблять по 1-2 капсулы за полчаса до сна.
  • Если 5-HTP применяется с целью контроля аппетита и снижения веса, то дозировка может доходить до 900 мг (9 капсул) в сутки.
Читать еще:  Препараты усиливающие мозговую активность

Максимальная длительность курса составляет три месяца и может быть увеличена только по решению врача.

Противопоказания к применению

Несмотря на свою относительную безопасность, добавка имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

  1. Возраст до 18 лет. Лицам младшего возраста применение метаболита триптофана допустимо только при назначении лечащим педиатром.
  2. Беременность. На данный момент не существует результатов исследований, которые могли бы достоверно подтвердить безопасность добавки для будущего ребенка и организма матери.
  3. Одновременное употребление с антидепрессантами и наличие психических отклрнений. В противном случае возможно возникновение непредвиденных последствий для нервной системы пациента.

Согласно инструкции по применению 5-НТР, с осторожностью стоит употреблять добавку женщинам, кормящим грудью. Официально данной категории лиц добавка разрешена, но при условии согласования дозировки со специалистом.

Так же особую бдительность при употреблении препарата должны соблюдать лица, которые вынуждены провести время за рулем или чья деятельность требует высокий концентрации внимания. Таким людям лучше начинать прием добавки с 50 мг, постепенно увеличивая дозу и внимательно отслеживая свою реакцию.

Отзывы

Инструкция, как принимать 5-НТР, не содержит данных о результатах применения средства. Но, если подробно изучить отзывы пациентов, то можно заметить, что подавляющее большинство из них положительные. Люди отмечают улучшение своего эмоционального самочувствия уже в первую неделю применения аминокислоты.

Пациенты становятся более стрессоустойчивыми, спокойными, легко и быстро засыпают, имеют беспробудный крепкий сон в течение всей ночи.

Те, кто решил употреблять добавку с целью профилактики дефицита аминокислоты, отмечают удобство приема (одна капсула в сутки).

Родители, чьим детям невролог или педиатр назначал добавку, отмечают, что их ребенок стал более уравновешенным, спокойным, усидчивым в течение дня, а ночью он спит крепче.

Несмотря на отзывы, инструкцию по применению 5-НТР никто не отменял. Информация, указанная в ней, должна быть приоритетной. И при принятии решения о приеме добавки следует учитывать именно ее.

Отзывы врачей (инструкция к 5-НТР говорит о том же) гласят, что средство редко вызывает какие-либо побочные эффекты. Поэтому медики любят назначать данный БАД пациентам, которые страдают от бессонницы или депрессии легкой степени. При этом они могут не переживать за риски развития каких-то неблагоприятных последствий, как это бывает при выписывании пациентам более серьезных средств.

Заключение

5-гидрокситриптофан относится к компонентам, которые просто незаменимы для здорового функционирования нервной системы человеческого организма. Тем не менее, добавка может вызывать ряд побочных эффектов и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед началом употребления необходимо получить консультацию у специалиста и внимательно ознакомиться с инструкцией по применению 5-НТР.

БАД Эвалар 5-гидрокситриптофан (5-НТР) — отзыв

Действенный российский растительный «антидепрессант» 5-HTP из высококачественного немецкого сырья

Я давно присматриваюсь к различным БАДам на iherb, но на заказ пока так и не решилась. А в наших аптеках и интернет-магазинах цена на товары с этого сайта кусается, поэтому биологически активную добавку 5-HTP я для начала решила попробовать российского производства, от известного алтайского производителя «Эвалар».

Насколько я поняла — это новинка, выпущенная в ноябре прошлого года. Видимо, поэтому пока нет отзывов. Я решила рискнуть и не прогадала.

Полное название: 5-гидрокситриптофан (5-HTP).

Бренд: Эвалар.

Серия: ANTI-AGE.

Производитель: ЗАО «Эвалар» (Россия, Алтайский край, г. Бийск).

Место приобретения: сайт Apteka ru.

Стоимость, конечно, не бюджетная, но дешевле некоторых американских БАДов 5-НТР: со скидкой мне он обошёлся в 927 рублей.

Отпускается без рецепта.

Срок годности составляет 3 года.

Упакованы таблетки в удобную пластиковую баночку с винтовой крышкой, изначально находящуюся вместе с инструкцией в картонной коробке.

Вся необходимая информация о продукте есть и на коробке, и на баночке, и в инструкции.

Была защита от вскрытия.

Баночка закрывается плотно. Но крышку надо именно завинчивать: один раз я так не сделала, а утром, когда стала брать таблетки, то крышка каким то образом слетела и пара капсул выпали.

Упаковка не сильно большая: в случае необходимости её можно взять с собой — много места не займёт.

В баночке находится 60 прозрачных желатиновых капсул с порошком.

Капсулы среднего размера, глотаются легко.

Сквозь прозрачную оболочку капсулы хорошо просматривается её содержимое.

Ради отзыва я всё же вскрыла одну капсулу, чтобы изучить мелкий порошок бежево-белого цвета, находящийся внутри.

Никакого аромата от порошка я не ощущаю.

На вкус это что-то травяное, чуть сладковатое, самую малость напоминает дрожжи.

В тёплой воде порошок растворяется не полностью: выпадает небольшой осадок.

нелекарственный антидепрессант растительного происхождения.

Состав:

лактоза, грифонии экстракт, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, кальция стеарат и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)

Основным действующим веществом 5-HTP от Эвалар является экстракт семян гриффонии, как и в зарубежных БАДах.

Гриффония — это кустарник, который произрастает в Африке.

Экстракт гриффонии успешно применяется при лечении депрессивных состояний, неконтролируемой агрессии, хронических головных болях, фибромиалгии, нарушениях сна, а также для общего восстановления психоэмоционального здоровья.

Сырье немецкое, высокого качества.

В каждой капсуле 0,25 мг содержится 100 мг экстракта семян гриффония. Помимо этого БАД содержит витамин В6.

Описание производителя:

5-HTP – мощный натуральный* «антидепрессант» растительного происхождения с высокой степенью усвоения2, способный на волшебство! Днем он превращается в серотонин – «гормон радости и счастья», который помогает нам бороться со стрессом, поддерживать прекрасное настроение и энергию даже в обстановке жесткого цейтнота.

А вот с наступлением вечера из серотонина образуется мелатонин – главный регулятор цикла бодрствования и сна.

Способность к таким удивительным превращениям делает 5-HTP универсальным помощником во многих ситуациях, особенно когда он усилен необходимым для нервной системы витамином В6, как в нашей новинке. И сейчас вы в этом убедитесь!

По заверения производителя 5-HTP Эвалар

способствует:

снижению влияния стресса на организм и его проявлений (волнения, раздражительности, агрессивности, апатии, панических приступов), помогая успокоиться и расслабиться;

поддержанию хорошего настроения, энергии и работоспособности;

адаптации к смене часовых поясов (например, при перелетах);

поддержанию полноценного сна – его качества и продолжительности, в том числе на фоне эмоциональных переживаний.

снижению тяги к сладкому и мучному;

снижению влечения к спиртному, табаку и другим веществам, вызывающим зависимость.

Способ применения:

Принимать взрослым по 2 капсулы 1 раз в день.

При необходимости прием можно увеличить до 3 капсул.

Читать еще:  Фаберлик таблетки для похудения

Продолжительность приема — не менее 1 месяца.

При необходимости прием можно продолжить.

Мои впечатления от применения

Зачем мне понадобился 5-НТР?

5-HTP (5-гидрокситриптофан)
является аминокислотой, с помощью которой в организме человека происходит выработка сератонина, известного как гормон радости).

Вот гормона радости мне как раз и не хватает: последние 4 года, проведённых дома с активным ребёнком, который часто болеет, наложили отпечаток. Вечный день сурка, апатия, бурчание по поводу и без, агрессия во время ПМС, — к сожалению, это всё про меня. К счастью, в этом году не было постоянных головокружений, как прошлой зимой, но состояние так себе. Вот я и решила пропить 5-НТР.

Положительное влияние БАДа я заметила уже на третий день применения. Даже не ожидала. Эффект накопительный. В полную силу действие препарата появилось примерно спустя две недели приёма. На данный момент выпито 50 таблеток (25 дней приёма, поскольку я пью по 2 таблетки 1 раз в день, после завтрака).

✔️Во время применения 5-НТР моё эмоциональное состояние немного уравновесилось: я перестала раздражаться и выходить из себя по любому поводу, стала быстрее успокаиваться и «отходить» в случае чего.

✔️Настроение улучшилось. Нет, я не летала на позитиве, но жить стало легче. Даже просыпаться с утра, поспав всего часов 5 (спать бы надо ночью, конечно, но иногда хочется и книги почитать спокойно.. взрослые, а не только детскую литературу).

✔️Влияние на сон: засыпаю я поздно (после 12), а просыпаюсь в 7. Сон стал крепче, но сплю всё равно чутко, реагируя на возню сына.

✔️Я мнительная, могу волноваться по любому поводу, но в этом плане стало тоже немного полегче: конечно, волнение не пропало совсем, но появлялось реже.

❌Снижения тяги к сладкому и мучному у меня, к сожалению, замечено не было. Хотя, на сладкое и тянуло временами меньше, но потом, в некоторые дни просыпался такой жор.

✔️Ещё приятно порадовал тот факт, что головные боли стали беспокоить реже: нет, они не исчезли совсем, но стали менее интенсивными и легче переносились.

✔️Радует тот факт, что данный БАД не вызывает привыкания.

✔️У меня не было никаких аллергических реакций. Хотя, пару дней была тошнота, но это точно не от 5-НТР, а от перепадов атмосферного давления (метеочувствительная я).

В целом, я довольна действием данного растительного антидепрессанта на мой организм. Хоть данный препарат и не является лекарственным средством, а является биологически активной добавкой к пище, у 5-HTP имеются противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов
  • Беременность.
  • Кормление грудью.

Перед применением 5-HTP, конечно же, желательно проконсультироваться с врачом.

В дальнейшем я всё планирую попробовать и зарубежный 5-НТР, поскольку любопытно сравнить его действие на мой организм, но на данный момент 5-НТР Эвалар произвёл на меня приятное впечатление.

5 HTP: применение

Современный человек находится во власти постоянного стресса, работает на износ и часто лишен возможности вести правильный образ жизни. Многие пытаются воздействовать на свое самочувствие с помощью стимуляторов вместо того, чтобы обеспечить организм витаминами и аминокислотами, прежде всего, 5-HTP, или 5-гидрокситриптофаном (окситриптаном).

Принцип действия 5-HTP на организм

5 HTP — аминокислота, входящая в состав белков, требующихся для нормального функционирования организма. Она является заменимой. В теле человека эта аминокислота синтезируется из триптофана. Последний поступает в организм из продуктов питания либо при употреблении БАДов.

Триптофан в значительных количествах содержится в твороге, молоке, сыре, бананах, бобовых и орехах. Он поступает в организм с говядиной, бараниной и птицей. Триптофан присутствует и в некоторых видах рыбы – скумбрия, палтус, лосось, треска. Рекордсменом по его содержанию являются черная и красная икра.

Синтезируемая из триптофана аминокислота 5-HTP преобразовывается в гормон серотонин. Если этого гормона вырабатывается достаточное количество, то у человека снижается подверженность стрессам. Он избавляется от чувства тревоги и депрессии.

Внимание! Окситриптан способствует избавлению от бессонницы и сонливости в дневные часы, так как нормализует синтез мелатонина, отвечающего за регулирование циклов сна и бодрствования.

Польза

Польза аминокислоты 5-HTP заключается в нормализации уровней мелатонина и серотонина. В результате:

  • у человека нормализуется эмоциональное состояние и сон;
  • исчезают депрессивные явления, апатия, раздражительность;
  • исчезают головные боли и мигрени;
  • улучшается настроение и здоровье;
  • человек получает заряд бодрости и дополнительных сил;
  • облегчается состояние при ПМС.

Внимание! Включающие в рацион препараты с 5-HTP легче расстаются с вредными привычками.

Дозировка

Официальной суточной дозировки 5-HTP не существует. По оценкам специалистов, для повышения стрессоустойчивости и улучшения самочувствия можно употреблять от 50 до 300 мг 5-HTP. Обязательно строго следуйте инструкции к препарату, который вы принимаете.

Правила приема

Начинать прием 5-HTP следует с дозы, равной 50–100 мг в день. Ее употребляют в 1 прием, во второй половине дня, за 30–40 минут до еды. Однако последняя рекомендация не касается желающих похудеть. Они должны принимать этот препарат во время еды.

Внимание! Если депрессия не отступила, продолжает мучить бессонница, наблюдаются другие признаки нехватки аминокислоты, то следует постепенно увеличить дозировку либо количество приемов препарата, следуя инструкции.

Противопоказания и побочные эффекты

БАДы с аминокислотой 5-HTP не рекомендуется употреблять при:

  • индивидуальной непереносимости дополнительных компонентов, добавляемых производителями для усиления действия препарата на организм;
  • шизофрении;
  • приеме некоторых видов ингибиторов.

Внимание! Врачи не пришли к единому мнению, можно ли принимать 5-триптофан будущим мамам и женщинам, осуществляющим грудное вскармливание младенца. Известны случаи, когда употребление 5-триптофаносодержащих препаратов становилось причиной осложнений.

Передозировка препарата с 5-HTP может вызвать такие побочные эффекты, как:

  • беспокойный сон;
  • снижение либидо;
  • тошнота и рвота;
  • болезненные ощущения в желудке.

Как и в случае с любыми БАДами, перед приемом аминокислоты 5-HTP следует проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×