Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препараты с тирозином

БАД Source Naturals L-Тирозин — отзыв

Аминокислота L-Тирозин от седых волос и беспокойства. Показания, побочки, мой эффект применения.

Наверное, большинству тем, кто хоть один раз купил что-то с Iherb, остановиться сложно. Я в их числе. Периодически заказываю препараты, многие повторила уже не по одному разу, так как вижу эффект от приёма и стараюсь попробовать что-то новое. Многие придерживаются того мнения, что всё необходимое можно получить с продуктами.

Можно, но качество продуктов, их свежесть и доступность, особенно сезонная, играют большую роль.

Как бы вкусно и разнообразно я не готовила, я понимаю, что что-то да недодаю своему организму. Мало зелени, свежих фруктов, хорошей рыбы и тд.

Поэтому я не являюсь ярой противницей дополнительного приёма Бадов, витаминов, микроэлементов и тп.

Очередным приобретением с Айхерба стал БАД Source Naturals аминокислота L-Тирозин — 500 мг

Стоимость — около 650р.

Количество в упаковке — 100 шт.

Состав:

Дополнительно содержит кальций.

Цитата с Айхерба:

L-тирозин это аминокислота в свободной форме, которая быстро проникает через гематоэнцефалический барьер. Она — предшественник нейромедиаторов дофамина, норадреналина и адреналина,- гормонов щитовидной железы, а также энкефалинов, специальных пептидов, которые сообщают организму о физическом дискомфорте. L-тирозин это также предшественник защитного пигмента кожи — меланина.

Более понятным языком:

L-Tyrosine – это аминокислота, используемая клетками организма для выработки белков и производства ряда нейротрансмиттеров: дофамина, норадреналина и адреналина. Эти нейротрансмиттеры поддерживают умственную работоспособность, повышают концентрацию внимания, улучшают настроение.

Упаковка белая пластиковая с откручивающейся крышкой, присутствует защита контроля первого вскрытия как снаружи, так и под ней.

Есть противопоказания по приёму:

Содержит тирозин. Не следует использовать с препаратами-ингибиторами МАО. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед приемом данного продукта.

Таблетки белого цвета, вытянутой формы, довольно большие. Чтобы проглотить, потребуется чуть больше воды, чем обычно, нужно приноровиться размер имеет значение. У меня вроде и нет проблем с этим, но нет нет, да и застревала в горле.

Мне очень нравятся именно те препараты, которые принимать нужно 1 раз в день. Потому что я этом плане очень неорганизована.

Рекомендации по применению:

Вот основные важные факты, из-за которых я решила пропить курс этой аминокислоты:

  • Для повышения производительности — повышает энергию.
  • Для улучшение внимания, концентрации.
  • При лечении бессонницы.
  • Для повышения мотивации, улучшения настроения.
  • Замедляет поседение волос.
  • Уменьшает аппетит.

Всё это меня беспокоит время от времени.

Улучшение настроения, концентрация внимания, повышение энергии, как мне всего этого нехватает.

Каким образом это происходит в организме:

L-Тирозин в мозге превращается в молекулу, известную как леводопа (L-допа — предшественник дофамина).

Дофамин помогает регулировать настроение, физическую работоспособность.

Дофамин преобразуется в адреналин. Он нужен для концентрации внимания и всплеска энергии.

Препарат увеличивает уровень дофамина. Это химические реации и тут сничего не поделаешь, приходится быть немного счастливее и радоваться тому, что есть).

Меланин с возрастом перестаёт вырабатываться в нужном количестве.

А насчёт седых волос, тут механизм действия такой:

L-Tyrosine превращается в меланин с помощью строго контролируемого процесса в меланоцитах.

Таким образом, дефицит тирозина может привести к преждевременному или ускоренному поседению волос.

Вот этот момент меня зацепил, потому что седые волосы уже стали появляться и бесить меня.

Непонятно только, достаточно ли будет принимать этот препарат курсами, чтобы замедлить или вовсе остановить этот процесс.

Ведь частое применение и повышенная дозировка могут привести к различным побочным эффектам:

  • Нарушение сердечного ритма.
  • Колебание артериального давления.
  • Боль в груди.
  • Волнение и страх.
  • Потеря аппетита и веса.
  • Расстройства ЖКТ: боли в животе, изжога, тошнота и диарея (понос).
  • Затруднённое дыхание.
  • Головокружение, головные боли.
  • Сонливость, усталость.
  • Бессонница.
  • Раздражительность, нервозность.

В любом случае, я не готова пить его вечно.

Читать еще:  Эффективные препараты от бородавок

Насчёт аппетита, видимо, меня никакой пушкой не прошибёшь. Не увидела я этого эффекта.

Мне сложно расслабиться в поведневной жизни, порой кажется, что пребываю в вечном стрессе и сон поэтому неполноценный, перевариваю, переживаю, часто просыпаюсь.

Особенно осенью и весной я нуждаюсь в поддрежке извне.

Помог ли мне БАД Source Naturals аминокислота L-Тирозин?

В который раз я убеждаюсь, что в Бадах главное время и терпение. Накопительный эффект это про них и меня.

Я не стала вмиг бодрой и весёлой. Но со временем замечала, что жить становится полегче. Проблемы воспринимаются более спокойно и реакции на них не такие острые. Также я могу сконцентрироваться и написать отзыв не за 5 подходов раз в неделю, а зачастую за 1 присест. Это очень много значит. Конуентрация улучшилась, вдохновение как производное настроения пришло. Принимала я этот БАД осенью, вернулась у нему и весной.

Единственное, ничего не могу сказать по поводу седых волос, так как окрашиваю свои регулярно и отследить появление новых не представляется возможности. Но, хочется верить, что процессы там тормознулись как следует)

Сейчас пропиваю очередной курс всё с теми же задачами. Желаю себе и вам успехов в этом нелегком деле — помгать своему организму быть в порядке!

И в дополнение, где ещё содержится тирозин:

  • Белковые: говядина, свинина, сыр, курица, индейка, яйца, рыба.
  • Овощи: артишок, авокадо, свекла, черные бобы, цветная капуста, шпинат.
  • Фрукты: яблоки, бананы, черника, папайя, чернослив, клубника, арбуз.
  • Другие: шоколад, кофе, женьшень, зеленый чай, орехи, спирулина (морская водоросль), куркума (специя).

Тирозин: для чего принимают аминокислоту спортсмены

Аминокислоты представляют собой набор молекул белка и участвуют в создании новых клеток. Существуют заменимые аминокислоты, которые мы можем сами вырабатывать, и незаменимые. Их мы получаем с едой. Но есть ещё такие аминокислоты, которые называются частично заменимые и условно-заменимые. Такие молекулы синтезируются из молекулы фенилаланина. Без его наличия организм не сможет синтезировать тирозин.

Что такое L-тирозин и для чего он нужен

Условно-заменимая кислота стимулирует образование в коже меланина. Это важнейшая аминокислота, принимающая участие в образовании многих биологических активных веществ. Например, таких как:

  • Норадреналин.
  • Адреналин.
  • Дофамин.
  • Тиреоидные гормоны (тироксина и трийодтиронина).
  • Мелатонин.
  • Кожный пигмент меланин.

Польза и вред Л-тирозина

При применении тирозина:

  • Происходит ускорение обмена веществ.
  • Повышается физическая и умственная работоспособность. Возрастает запас энергии.
  • Нормализуется сон. Человек легко засыпает и просыпается.
  • Аминокислота улучшает мыслительные процессы, память и концентрацию внимания.
  • Нормализует кровяное давление.
  • Способствует угнетению возбудимости у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью.
  • Способствует улучшению настроения, повышению жизненного тонуса, а также способствует снижению пагубных воздействий, возникающих в стрессовых ситуациях.
  • Участвует в расщеплении липидных клеток. Способствует снижению лишнего веса.
  • Снижает чувство голода.
  • Повышается функциональная активность щитовидной железы.
  • Уменьшенные дозы аминокислоты оказывают общетонизирующее действие и омолаживающий эффект.

Вред аминокислоты в ходе исследований не был выявлен.

В каких продуктах содержится аминокислота тирозин

Аминокислоту необязательно принимать в виде биодобавки. Существует ряд продуктов, в которых содержится достаточное количество тирозина для человека. Больше всего тирозина содержится в:

  • Молочных продуктах (твердом сыре, твороге, молоке).
  • Мясе и рыбе.
  • Яйцах.
  • Бобовых.
  • Арахисе и тыквенных семечках.
  • Шоколаде.

Для чего применяют аминокислоту тирозин в спорте

Эта аминокислота активно применяется в спортивной медицине. Ее основными целями являются повышение умственной и физической активности, выносливости, а также увеличение мышечной массы. Однако, это воздействие не прямого характера, а скорее косвенного посредством снижения катаболических процессов.

Читать еще:  Модеформ препарат для похудения

Но и похудение возможно с применением тирозина. Правда, работает эта аминокислота в комплексе с другими средствами. В медицине его используют при ожирении, возникшем на фоне депрессии.

Побочные эффекты

Побочные эффекты от приема этой аминокислоты ничем не отличаются от негативных эффектов других аминокислот, например, индивидуальная непереносимость, тошнота, рвота, головокружение, аллергические реакции, а вот ее нехватка вызывает нарушения в работе надпочечников, щитовидной железы и нервной системы. Также ухудшается работа вегето-сосудистой системы, снижается эффективность обменных процессов. Снижается синтез важнейших гормонов и веществ медиаторов.

Противопоказания

Аминокислота не имеет противопоказаний, однако ее нельзя принимать во время беременности, людям с почечной и печеночной недостаточностью, с болезнями ЖКТ . Если говорить о тирозине, то его не стоит принимать при повышенной функции щитовидной железы и повышенном артериальном давлении.

Как и все биологически активные добавки, прием тирозина следует начинать по рекомендации врача. Он должен скорректировать дозировку и длительность приема аминокислоты.

Влияние тирозина на похудение

Так как тирозин подавляет аппетит и способствует уменьшению отложения жиров, он будет превосходным помощником в комплексе, направленном на снижение веса. Его следует использовать вместе со спортивными добавками, оказывающими термогенное действие, и другими аминокислотами, активно участвующими в липидном обмене.

Как принимать тирозин в бодибилдинге

Так как эта аминокислота влияет на уровень дофамина, что может помочь противостоять усталости и стрессу, его прием необходим во время подготовки к соревнованиям или при интенсивных, тяжёлых тренировках. Вдобавок, L-тирозин способствует уменьшению жировой ткани, что очень важно во время сушки.

В качестве пищевой добавки рекомендуется употреблять 0,5 – 1 грамм. Тирозин принимают за полчаса до тренировки на пустой желудок или до еды в дни отдыха.

С каким спортпитом можно совмещать

Тирозин актуально принимать со средствами (спортивными добавками), чье действие направлено на снижение веса, однако, и с любыми другими добавками прием тирозина будет актуален, так как спектр положительных эффектов у аминокислоты очень широкий.

Топ-3 производителей Л-тирозина

  1. L-тирозин от MYPROTEIN. Содержит 0,5 грамма в одной порции (2,5 мерные ложки). Расфасована аминокислота по 250 грамм или 500 грамм в герметичной упаковке с надежным зип-локом, гарантирующим герметичность емкости.
  1. L- тирозин от Solgar, 500 мг в капсулах. Эта удобная капсулированная форма содержит 500 мг в одной капсуле. Рекомендуется принимать 1-2 капсулы в сутки. Емкость содержит 100 таблеток.
  1. Тирозин от Scitec Nutrition. Емкость содержит 100 капсул. В состав одной капсулы входит 500 мг тирозина, желатин, стеарат магния. Суточная доза составляет 2-4 капсулы.

Заключение

Тирозин участвует в ряде обменных процессов организма и оказывает сильное воздействие на психологическое и эмоциональное состояние, нормализуя все процессы. Тирозин корректирует астено-невротические нарушения, лечит вегето-сосудистую дистонию, улучшает когнитивные функции, смягчает неврологическую симптоматику при паркинсонизме.

Тирозин — роль в организме и полезные свойства аминокислоты

Тирозин – условно незаменимая аминокарбоновая кислота, принимающая участие в катаболизме и анаболизме, включая синтез мышечного белка, дофамина и нейромедиаторов. Образуется из фенилаланина.

Механизм синтеза тирозина

Эмпирическая формула тирозина – C₉H₁₁NO₃, фенилаланина– C₉H₁₁NO₂. Образование тирозина происходит по схеме:

C₉H₁₁NO₂ + фенилаланин-4-гидроксилаза =>C₉H₁₁NO₃.

Биологические эффекты тирозина

Как тирозин влияет на организм и какие функции исполняет:

  • служит пластическим материалом для образования меланина, катехоламиновых гормонов или катехоламинов (адреналина и норадреналина, дофамина, тироксина, трийодтиронина, L-диоксифеналаланина), нейромедиаторов и нейротрансмиттеров;
  • принимает участие в функционировании щитовидной железы и надпочечников;
  • развивает выносливость при нагрузках, способствует скорейшему восстановлению;
  • оказывает положительное влияние на работу нервной системы и вестибулярного аппарата;
  • благоприятствует дезинтоксикации;
  • проявляет антидепрессивное действие;
  • повышает ментальную концентрацию;
  • принимает участие в теплообмене;
  • подавляет катаболизм;
  • купирует признаки предменструального синдрома.

Применение тирозина при похудении

В связи со способностью усиливать утилизацию жиров L-тирозин применяется во время сушки (похудения) под контролем спортивного врача.

Читать еще:  Препараты для ускорения метаболизма отзывы

Сколько нужно тирозина в сутки

Суточная доза тирозина составляет от 0,5-1,5 грамм в зависимости от психоэмоционального и физического состояния. Принимать аминокислоту более 3 месяцев подряд не рекомендуется. Употреблять лучше во время еды, запивая небольшим количеством воды.

В целях усиления терапевтического эффекта, тирозин рекомендуется использовать вместе с метионином и витаминами B6, B1 и C.

Недостаток и избыток тирозина, признаки и последствия

Избыток (гипертирозиноз или гипертирозиния) либо недостаток (гипотирозиния или гипотирозиноз) аминокислоты тирозин в организме может повлечь нарушения в обмене веществ.

Симптомы избытка и недостатка тирозина носят неспецифический характер, что затрудняет диагностику. При постановке диагноза важно учитывать анамнестические данные (перенесенные накануне заболевания, принимаемые препараты, нахождение на диете).

Избыток

Избыток тирозина может проявляться дисбалансом в работе:

  • надпочечников;
  • центральной и периферической нервной системы;
  • щитовидной железы (гипотиреоз).

Недостаток

Недостаток аминокислоты характеризуется следующими симптомами:

  • повышением активности у детей;
  • снижением АД (артериального давления);
  • уменьшением температуры тела;
  • торможением физической и умственной активности у взрослых;
  • мышечной слабостью;
  • депрессией;
  • колебаниями настроения;
  • повышением веса при обычном питании;
  • синдромом беспокойных ног;
  • выпадением волос;
  • повышенной сонливостью;
  • снижением аппетита.

Дефицит тирозина может стать следствием недостатка его поступления с пищей либо недостаточным образованием из фенилаланина.

Гипертирозиноз характеризуется признаками, частично обусловленными повышенной стимуляцией выработки тироксина (базедовой болезнью):

  • заметным снижением массы тела;
  • нарушением сна;
  • повышенной возбудимостью;
  • головокружениями;
  • головными болями;
  • тахикардией;
  • диспептическими явлениями (отсутствием аппетита, тошнотой, изжогой, рвотой, увеличением кислотности желудочного сока, гиперацидным гастритом или язвенной болезнью желудка либо 12-перстной кишки).

Противопоказания

Препараты тирозина не рекомендуется применять при:

  • непереносимости или аллергических реакциях на компоненты добавки или лекарственного средства;
  • заболеваниях щитовидной железы (гипертиреозе);
  • психических заболеваниях (шизофрении);
  • наследственной тирозинемии;
  • лечении ингибиторами МАО (моноаминоксидазы);
  • синдроме Паркинсона.

Побочные эффекты

Побочные эффекты отличаются разнообразием и определяются не только индивидуальными особенностями человека, но и многообразием биохимических реакций, в которых аминокарбоновая кислота принимает участие. В этой связи в целях их профилактики рекомендуется начинать прием аминокислоты с минимальных дозировок под наблюдением лечащего врача.

К наиболее распространенным побочным эффектам относятся артралгии, головная боль, изжога, тошнота.

Взаимодействие

Не исключается изменение фармакологического эффекта тирозина при совместном применении с алкоголем, опиатами, стероидами или спортивными добавками. В этой связи целесообразно увеличивать количество принимаемых препаратов постепенно, чтобы при необходимости, исключить нежелательное сочетание.

Продукты питания, насыщенные тирозином

Аминокислота содержится в мясе млекопитающих, птиц и рыб, сое, арахисе, молочных продуктах, бобах, пшенице, овсяных хлопьях, морепродуктах, пищевых добавках.

Название продуктовМасса тирозина в граммах на 100 г продукта
Сорта мяса0,34-1,18
Бобовые0,10-1,06
Крупы0,07-0,41
Орехи0,51-1,05
Молочные изделия0,11-1,35
Овощи0,02-0,09
Фрукты и ягоды0,01-0,10

Спортивное питание с L-тирозином

L-тирозин выпускается в таблетках по 1100 мг и капсулах по 400, 500 или 600 мг. В 1 пластиковой банке содержится 60 таблеток, либо 50, 60 или 100 капсул. В качестве наполнителей используются микрокристаллическая целлюлоза, аэросил и стеарат Mg.

Цена в аптеке 60 капсул по 500 мг находится в пределах 900-1300 рублей.

Применение и дозы

Суточная потребность в тирозине для взрослого человека в среднем составляет 25 мг/кг (1,75 г/сутки). Дозы могут меняться в зависимости от целей применения вещества (подбираются лечащим врачом).

Дозировка в граммахКратность приемаПродолжительность приемаСимптом, синдром или нозологическая формаПримечание
0,5-1,03 раза в день12 недельДепрессияВ качестве мягкого антидепрессанта
0,5Бессонница
5,0ПостоянноФенилкетонурия

Средства с тирозином рекомендуется разводить в яблочном или апельсиновом соке.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector