Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Медовый массаж живота видео

Медовый массаж живота – убираем живот и бока в домашних условиях

Беременность и роды, вредная и неумеренная пища, пассивный образ жизни, прием лекарственных средств, частые стрессы в большей или меньшей степени отражаются на внешнем виде женщины.

Ввиду индивидуальных особенностей, у большинства представительниц прекрасного пола первый удар принимает на себя область живота и талии. Обвисшая и дряблая кожа, лишние жировые отложения, ненавистная апельсиновая корка никоим образом не украшают женщину.

Решить проблему неудовлетворительной внешности и уже через месяц удивить окружающих плоским, подтянутым животиком и явно постройневшей талией можно, даже не прибегая к помощи дорогих салонных процедур. Медовый массаж живота в сочетании с достаточными физическими нагрузками, контрастным душем и диетическим питанием если и не сделает из вас Диту фон Тиз (обладательница 55-сантиметровой талии), то как минимум позволит без лишнего стеснения надеть на пляж открытый купальник.

Польза медового массажа

Излюбленное место локализации жировых отложений – область живота и боков. Медленное кровообращение, недостаточное питание, тонкость кожи, слабость мышц делает эту часть тела особо подверженной лимфатическим застоям и росту жировых клеток.

Что бы ни рассказывали в многочисленных рекламах о существовании якобы чудодейственных средств, каждая женщина должна понимать, что убрать объемы живота, победить целлюлит – сложно: без сильного желания и напористых действий в этом деле не обойтись. Мед – то средство, которое при правильном использовании имеет достаточную силу для триумфа над жировыми складками.

Механизм действия меда

Вопреки распространенному мнению, мед не обладает способностью выводить токсины через кожу. А бело-серая масса, образующаяся во время массажа, не что иное, как смесь частичек эпидермиса (кожи) и меда.

На самом деле механизм действия меда кроется в его липкости. Благодаря этому свойству руки плотно «приклеиваются» к коже, а потом с трудом отрываются от нее. Многоразовые похлопывания запускают своеобразную цепную реакцию: кожные покровы сотрясаются, вместе с ними вибрации поддается подкожно-жировая клетчатка, расширяются кровеносные сосуды (некоторые даже разрываются), активизируется крово- и лимфообращение, улучшается трофика (питание) тканей.

Внешне этот процесс проявляется сильным покраснением и повышением местной температуры кожи. После массажа остаются синяки, мелкие гематомы, «звездочки» и другие последствия разрывов кровеносных сосудов. Этот побочный эффект не опасен для здоровья, через несколько дней структура сосудов восстанавливается.

Польза медового массажа не ограничивается длительностью его проведения. В течение суток после процедуры подкожно-жировая клетчатка претерпевает существенные изменения: оптимизируются процессы местного обмена веществ, стимулируются иммунологические реакции, повышается текучесть крови. Эти изменения запускают процессы ускоренного клеточного питания, что в недалеком будущем скажется на окружности талии.

Правильно выполненный медовый массаж живота, безусловно, полезен. Этот факт не берутся оспаривать даже самые рьяные критики. После его проведения:

  1. улучшается эластичность кожи, она приобретает особую мягкость и гладкость;
  2. отменно очищаются поры, питается кожный покров;
  3. стимулируется перистальтика кишечника, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что особенно полезно людям, страдающим запорами, колитами, холециститами;
  4. снижается выраженность целлюлита, уменьшается масса тела, улучшаются контуры фигуры.

Противопоказания к выполнению массажа

Прежде чем приступать к массажу, исключите риск развития побочных эффектов. Наряду с типичными противопоказаниями, такими как аллергия на мед и варикозное расширение вен, массаж живота не рекомендуется:

  • людям с нарушенной функцией щитовидной железы;
  • больным астмой и геморрагическими патологиями;
  • беременным женщинам;
  • женщинам в период менструации;
  • людям, страдающим опухолевыми заболеваниями.

Более подробно о пользе массажа и противопоказаниях можете узнать из видео:

Как показывает практика, к массажу живота неравнодушны и мужчины. Представителей сильного пола, обладающих упитанными животиками, в наше время немало, и часть из них периодически забегает в косметические салоны для прохождения медовых сеансов массажа. Не гнушаются такими процедурами и стройные молодые люди, желающие всегда держать тело в тонусе.

Особенности проведения процедуры

Широко распространенное мнение о вредности массажа живота остается только мифом при условии правильного проведения процедуры. Учитывая тот факт, что в этой деликатной области под жировой прослойкой кроются нервные волокна, кровеносные и лимфатические сосуды, а также жизненно важные органы, медовый массаж живота имеет свои особенности. Во избежание внутренних повреждений, ни в коем случае не давите на живот, захватывайте только верхние слои; не забывайте – вы работаете с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, а никак не с желудком или кишечником.

По причине высокой болезненности, выдержать антицеллюлитный массаж живота может не каждый. Дамы с низким болевым порогом часто отказываются от идеи «медового» похудения после первого же сеанса. Но не стоит пугаться преждевременно: болезненность массажа уменьшается с каждой последующей процедурой; уже через два-три сеанса кожа адаптируется, а болевой синдром заметно снизится.

Рецепт массажного средства

Приготовление массажного средства не составит трудностей. По сути, и рецепта как такового не существует. Все, что нужно для проведения одного сеанса массажа живота, – одна столовая ложка меда комнатной температуры.

Некоторые массажисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла – мандаринного, грейпфрутового, лимонного, эвкалиптового, лавандового, можжевельникового или другого. Но такой способ часто не оправдывает себя: мед разжижается в эфирном масле, в результате теряется эффект липкости, на котором основывается вся массажная техника.

В идеале мед должен быть натуральным, без воды, сахара и добавок. Но как свидетельствуют отзывы, аналогичный результат можно получить, используя недорогой продукт из ближайшего супермаркета. В любом случае оптимальными считаются акациевый, липовый и цветочный сорта меда.

Практически все источники утверждают, что массаж живота для похудения должен проводиться исключительно с помощью жидкого, но никак не засахаренного меда. На самом деле и загустевший продукт может быть успешно использован. При соприкасании с кожей он топится, после чего в полной мере раскрывает свои полезные свойства. Мало того, засахаренные частички отлично справляются с функцией недешевого косметического скраба.

Техника выполнения медового массажа живота

Начинайте процедуру с обычного разогревающего массажа. Легкие поглаживающие круговые движения улучшат кровообращение, расслабят и тем самым немного уменьшат последующие болезненные ощущения. Выполняйте мягкие вибрирующие перекаты; массируйте область живота и талии костяшками пальцев и ребрами ладоней; поглаживайте, пощипывайте – одним словом, делайте все, чтобы хорошенько разогреть кожу. Все движения проводите по часовой стрелке.

Когда кожа покраснеет и разогреется, можно приступать непосредственно к медовому массажу. Мед равномерно распределите по всей поверхности живота. Движения выполняйте с особой осторожностью. Совершайте легкие похлопывания ладонями по кожным покровам. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, отрывание рук от кожи начинайте со стороны запястья и заканчивайте подушечками пальцев. Силу и интенсивность нажатия определяйте, исходя из индивидуальной переносимости боли.

После выполнения массажа, накройте живот мокрым полотенцем. Это действие расслабит мышцы, снимет дискомфорт и создаст эффект контрастного душа. Через 5-10 минут мед смойте горячей водой, используя жесткую мочалку. Завершите процедуру прохладной водой.

Наглядно технику медового массажа живота демонстрирует видео:

Большинство массажных салонов предлагает 15-сеансный курс массажа по 15 минут каждый. Весь курс занимает один месяц, так как с целью минимизации нагрузки на организм массажные процедуры выполняются через день. Такую же схему следует применять и в домашних условиях.

Чрездневное получасовое истязание над кожей даст свои результаты: вы будете приятно удивлены, сравнивая свою фигуру до и после медового массажа. Кожа подтянется, исчезнет дряблость, живот приобретет былую упругость, а измерительная лента порадует уменьшением объемов талии.

Возможные ошибки

Некоторые дамы, практикующие антицеллюлитный массаж живота дома, часто совершают одни и те же оплошности, большинство из которых связаны с невозможностью достичь нужной липкости меда:

  1. Не выполняйте медовый массаж живота во влажном или душном помещении. В излишней влажности, как и при чрезмерном потении, мед теряет свою клейкость, в результате нужного эффекта прилипания добиться невозможно. Все, что в такой ситуации может получиться, – обычный косметический массаж. Непосредственно для кожи такая процедура, безусловно, полезна, но на имеющиеся жировые отложения она никак не повлияет.
  2. Перед нанесением меда кожные покровы должны быть абсолютно сухими, иначе он опять же потеряет нужную липкость. Эту ошибку часто совершают женщины, которые, желая улучшить питательную ценность меда, добавляют в него излишнее количество эфирных масел, соли, спирта и т. п.
  3. Принцип «чем больше, тем лучше» в массаже неуместен. Мед наносите только тонким слоем, в противном случае потребуется немало времени, чтобы довести большой объем медовой массы до нужной консистенции.
Читать еще:  Процедура кавитация противопоказания

Отзывы о процедуре массажа

Медовый массаж заслуженно считается одним из самых эффективных в борьбе с лишними жировыми отложениями. Поэтому в структуре отзывов преобладают положительные. Большинство женщин довольны полученным результатом, несмотря на выраженную неприятность процедуры. Конечно, не обходится и без критики. Некоторые дамы в ужасе смотрят на оставшиеся синяки, вспоминая сам массаж как страшные пытки. В целом положительные и отрицательные комментарии можно систематизировать следующим образом:

Плюсы:Минусы:
  • улучшение состояния кожи, повышение ее упругости;
  • заметное снижение проявлений целлюлита уже после 3-5 сеанса массажа;
  • уменьшение объемов талии;
  • налаживание естественного ритма дефекации;
  • ценовая доступность.
  • болезненность процедуры;
  • возможное образование гематом и синяков;
  • необходимость прикладывания немалых усилий для правильного проведения массажа.

Правильно выполненный медовый массаж живота способен заметно снизить выраженность целлюлита, подтянуть и улучшить эластичность кожи, убрать несколько сантиметров жировых отложений. Все, что нужно для достижения взлелеянного в мечтах образа, – настойчивость, терпение и 300 мл меда. Всего 15 минут в день в течение месяца, и вы обязательно порадуете себя и окружающих новым эффектным образом.

Медовый массаж живота – убираем живот и бока в домашних условиях

Беременность и роды, вредная и неумеренная пища, пассивный образ жизни, прием лекарственных средств, частые стрессы в большей или меньшей степени отражаются на внешнем виде женщины.

Ввиду индивидуальных особенностей, у большинства представительниц прекрасного пола первый удар принимает на себя область живота и талии. Обвисшая и дряблая кожа, лишние жировые отложения, ненавистная апельсиновая корка никоим образом не украшают женщину.

Решить проблему неудовлетворительной внешности и уже через месяц удивить окружающих плоским, подтянутым животиком и явно постройневшей талией можно, даже не прибегая к помощи дорогих салонных процедур. Медовый массаж живота в сочетании с достаточными физическими нагрузками, контрастным душем и диетическим питанием если и не сделает из вас Диту фон Тиз (обладательница 55-сантиметровой талии), то как минимум позволит без лишнего стеснения надеть на пляж открытый купальник.

Польза медового массажа

Излюбленное место локализации жировых отложений – область живота и боков. Медленное кровообращение, недостаточное питание, тонкость кожи, слабость мышц делает эту часть тела особо подверженной лимфатическим застоям и росту жировых клеток.

Что бы ни рассказывали в многочисленных рекламах о существовании якобы чудодейственных средств, каждая женщина должна понимать, что убрать объемы живота, победить целлюлит – сложно: без сильного желания и напористых действий в этом деле не обойтись. Мед – то средство, которое при правильном использовании имеет достаточную силу для триумфа над жировыми складками.

Механизм действия меда

Вопреки распространенному мнению, мед не обладает способностью выводить токсины через кожу. А бело-серая масса, образующаяся во время массажа, не что иное, как смесь частичек эпидермиса (кожи) и меда.

На самом деле механизм действия меда кроется в его липкости. Благодаря этому свойству руки плотно «приклеиваются» к коже, а потом с трудом отрываются от нее. Многоразовые похлопывания запускают своеобразную цепную реакцию: кожные покровы сотрясаются, вместе с ними вибрации поддается подкожно-жировая клетчатка, расширяются кровеносные сосуды (некоторые даже разрываются), активизируется крово- и лимфообращение, улучшается трофика (питание) тканей.

Внешне этот процесс проявляется сильным покраснением и повышением местной температуры кожи. После массажа остаются синяки, мелкие гематомы, «звездочки» и другие последствия разрывов кровеносных сосудов. Этот побочный эффект не опасен для здоровья, через несколько дней структура сосудов восстанавливается.

Польза медового массажа не ограничивается длительностью его проведения. В течение суток после процедуры подкожно-жировая клетчатка претерпевает существенные изменения: оптимизируются процессы местного обмена веществ, стимулируются иммунологические реакции, повышается текучесть крови. Эти изменения запускают процессы ускоренного клеточного питания, что в недалеком будущем скажется на окружности талии.

Правильно выполненный медовый массаж живота, безусловно, полезен. Этот факт не берутся оспаривать даже самые рьяные критики. После его проведения:

  1. улучшается эластичность кожи, она приобретает особую мягкость и гладкость;
  2. отменно очищаются поры, питается кожный покров;
  3. стимулируется перистальтика кишечника, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что особенно полезно людям, страдающим запорами, колитами, холециститами;
  4. снижается выраженность целлюлита, уменьшается масса тела, улучшаются контуры фигуры.

Противопоказания к выполнению массажа

Прежде чем приступать к массажу, исключите риск развития побочных эффектов. Наряду с типичными противопоказаниями, такими как аллергия на мед и варикозное расширение вен, массаж живота не рекомендуется:

  • людям с нарушенной функцией щитовидной железы;
  • больным астмой и геморрагическими патологиями;
  • беременным женщинам;
  • женщинам в период менструации;
  • людям, страдающим опухолевыми заболеваниями.

Более подробно о пользе массажа и противопоказаниях можете узнать из видео:

Как показывает практика, к массажу живота неравнодушны и мужчины. Представителей сильного пола, обладающих упитанными животиками, в наше время немало, и часть из них периодически забегает в косметические салоны для прохождения медовых сеансов массажа. Не гнушаются такими процедурами и стройные молодые люди, желающие всегда держать тело в тонусе.

Особенности проведения процедуры

Широко распространенное мнение о вредности массажа живота остается только мифом при условии правильного проведения процедуры. Учитывая тот факт, что в этой деликатной области под жировой прослойкой кроются нервные волокна, кровеносные и лимфатические сосуды, а также жизненно важные органы, медовый массаж живота имеет свои особенности. Во избежание внутренних повреждений, ни в коем случае не давите на живот, захватывайте только верхние слои; не забывайте – вы работаете с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, а никак не с желудком или кишечником.

По причине высокой болезненности, выдержать антицеллюлитный массаж живота может не каждый. Дамы с низким болевым порогом часто отказываются от идеи «медового» похудения после первого же сеанса. Но не стоит пугаться преждевременно: болезненность массажа уменьшается с каждой последующей процедурой; уже через два-три сеанса кожа адаптируется, а болевой синдром заметно снизится.

Рецепт массажного средства

Приготовление массажного средства не составит трудностей. По сути, и рецепта как такового не существует. Все, что нужно для проведения одного сеанса массажа живота, – одна столовая ложка меда комнатной температуры.

Некоторые массажисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла – мандаринного, грейпфрутового, лимонного, эвкалиптового, лавандового, можжевельникового или другого. Но такой способ часто не оправдывает себя: мед разжижается в эфирном масле, в результате теряется эффект липкости, на котором основывается вся массажная техника.

В идеале мед должен быть натуральным, без воды, сахара и добавок. Но как свидетельствуют отзывы, аналогичный результат можно получить, используя недорогой продукт из ближайшего супермаркета. В любом случае оптимальными считаются акациевый, липовый и цветочный сорта меда.

Практически все источники утверждают, что массаж живота для похудения должен проводиться исключительно с помощью жидкого, но никак не засахаренного меда. На самом деле и загустевший продукт может быть успешно использован. При соприкасании с кожей он топится, после чего в полной мере раскрывает свои полезные свойства. Мало того, засахаренные частички отлично справляются с функцией недешевого косметического скраба.

Техника выполнения медового массажа живота

Начинайте процедуру с обычного разогревающего массажа. Легкие поглаживающие круговые движения улучшат кровообращение, расслабят и тем самым немного уменьшат последующие болезненные ощущения. Выполняйте мягкие вибрирующие перекаты; массируйте область живота и талии костяшками пальцев и ребрами ладоней; поглаживайте, пощипывайте – одним словом, делайте все, чтобы хорошенько разогреть кожу. Все движения проводите по часовой стрелке.

Читать еще:  Массаж щеткой из натуральной щетины на сухую

Когда кожа покраснеет и разогреется, можно приступать непосредственно к медовому массажу. Мед равномерно распределите по всей поверхности живота. Движения выполняйте с особой осторожностью. Совершайте легкие похлопывания ладонями по кожным покровам. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, отрывание рук от кожи начинайте со стороны запястья и заканчивайте подушечками пальцев. Силу и интенсивность нажатия определяйте, исходя из индивидуальной переносимости боли.

После выполнения массажа, накройте живот мокрым полотенцем. Это действие расслабит мышцы, снимет дискомфорт и создаст эффект контрастного душа. Через 5-10 минут мед смойте горячей водой, используя жесткую мочалку. Завершите процедуру прохладной водой.

Наглядно технику медового массажа живота демонстрирует видео:

Большинство массажных салонов предлагает 15-сеансный курс массажа по 15 минут каждый. Весь курс занимает один месяц, так как с целью минимизации нагрузки на организм массажные процедуры выполняются через день. Такую же схему следует применять и в домашних условиях.

Чрездневное получасовое истязание над кожей даст свои результаты: вы будете приятно удивлены, сравнивая свою фигуру до и после медового массажа. Кожа подтянется, исчезнет дряблость, живот приобретет былую упругость, а измерительная лента порадует уменьшением объемов талии.

Возможные ошибки

Некоторые дамы, практикующие антицеллюлитный массаж живота дома, часто совершают одни и те же оплошности, большинство из которых связаны с невозможностью достичь нужной липкости меда:

  1. Не выполняйте медовый массаж живота во влажном или душном помещении. В излишней влажности, как и при чрезмерном потении, мед теряет свою клейкость, в результате нужного эффекта прилипания добиться невозможно. Все, что в такой ситуации может получиться, – обычный косметический массаж. Непосредственно для кожи такая процедура, безусловно, полезна, но на имеющиеся жировые отложения она никак не повлияет.
  2. Перед нанесением меда кожные покровы должны быть абсолютно сухими, иначе он опять же потеряет нужную липкость. Эту ошибку часто совершают женщины, которые, желая улучшить питательную ценность меда, добавляют в него излишнее количество эфирных масел, соли, спирта и т. п.
  3. Принцип «чем больше, тем лучше» в массаже неуместен. Мед наносите только тонким слоем, в противном случае потребуется немало времени, чтобы довести большой объем медовой массы до нужной консистенции.

Отзывы о процедуре массажа

Медовый массаж заслуженно считается одним из самых эффективных в борьбе с лишними жировыми отложениями. Поэтому в структуре отзывов преобладают положительные. Большинство женщин довольны полученным результатом, несмотря на выраженную неприятность процедуры. Конечно, не обходится и без критики. Некоторые дамы в ужасе смотрят на оставшиеся синяки, вспоминая сам массаж как страшные пытки. В целом положительные и отрицательные комментарии можно систематизировать следующим образом:

Плюсы:Минусы:
  • улучшение состояния кожи, повышение ее упругости;
  • заметное снижение проявлений целлюлита уже после 3-5 сеанса массажа;
  • уменьшение объемов талии;
  • налаживание естественного ритма дефекации;
  • ценовая доступность.
  • болезненность процедуры;
  • возможное образование гематом и синяков;
  • необходимость прикладывания немалых усилий для правильного проведения массажа.

Правильно выполненный медовый массаж живота способен заметно снизить выраженность целлюлита, подтянуть и улучшить эластичность кожи, убрать несколько сантиметров жировых отложений. Все, что нужно для достижения взлелеянного в мечтах образа, – настойчивость, терпение и 300 мл меда. Всего 15 минут в день в течение месяца, и вы обязательно порадуете себя и окружающих новым эффектным образом.

Правильный массаж для похудения живота и боков

Чаще всего самые проблемные зоны фигуры, на которых так любит откладываться жир – это живот и бока. Зачастую бывает непросто похудеть именно в этой области, так как все тело худеет равномерно, да и без занятий спортом и диеты никак не обойтись. Но улучшить результаты можно, используя массаж живота для похудения. Можно сделать его у профессионала, а можно попробовать справиться с этой задачей в домашних условиях, что в принципе тоже реально.

Особенности действия массажа для похудения живота и боков

Массаж для похудения живота и боков будет полезен всем, кто хочет уменьшить количество отложений в этой зоне тела и усилить эффективность диеты и спорта. Работает он благодаря следующим действиям:

  • Улучшает кровообращение, благодаря чему жир сжигается быстрее.
  • Выравнивает подкожную жировую клетчатку, что помогает устранить целлюлит.
  • Борется с застойными процессами.
  • Улучшает обменные процессы.

Достаточно делать массаж живота для похудения в домашней обстановке 2-3 раза в неделю, и уже скоро вы заметите, что объемы проблемных зон стали меньше. Однако предварительно убедитесь в отсутствии противопоказаний, в числе которых выделяются следующие:

  • Туберкулез брюшных органов.
  • Обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
  • Наличие злокачественных новообразований.
  • Беременность и первые два месяца после родов.
  • Воспалительные процессы женской репродуктивной системы.
  • Камни в желчном либо мочевом пузыре.

Как делать массаж живота для похудения: общие правила

В вопросе о том, как правильно делать массаж живота для похудения, мало только массирующих движений. Стоит придерживаться также следующих правил:

  • Для массирования может использоваться массажное масло, медовый состав, медицинские банки либо обычный антицеллюлитный крем.
  • Движения нужно выполнять по часовой стрелке.
  • Если вы ощущаете боль и дискомфорт при процедуре, прекратите ее.

Проводить процедуру можно ежедневно либо черед день. В период менструации стоит воздержаться от массажа. Продолжительность одного сеанса должна составлять 15-25 минут.

Как делать массаж боков для похудения?

Изначально подумайте о том, подходит ли ваше помещение для проведения массажа. Температура воздуха должна быть такой, к которой вы привыкли. Диван застелите полотенцем, чтобы он не испачкался. Перед тем, как делать массаж боков, увлажните кожу маслом, чтобы не травмировать ее. Можете включить расслабляющую музыку. Нужно принять положение лежа с согнутыми ногами. Вначале кожу необходимо просто гладить, чтобы ее разогреть. Сам же массаж выполняется так:

  • Делайте круговые поглаживания боков ладонями, увеличивая интенсивность действия.
  • Снизу вверх массируйте бока вращательными движениями.
  • От боков к середине поглаживайте «ушки» – бока, которые свисают.
  • Оттяните вниз складку жира слева. Правой рукой интенсивно разминайте жир. То же самое делайте с правой стороны. Затем можете отдохнуть.

Массаж для устранения жира с живота

Жир на животе – проблема большинства людей, причем даже тех, чья фигура достаточно стройная. Регулярный массаж живота для похудения в домашних условиях поможет справиться с этой проблемой, а также убрать фартук на животе. Делать массаж живота стоит в положении стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, чтобы массировали вы не органы в брюшной полости, а непосредственно ткань с жиром.

  • Начинайте с поглаживающих движений. Кисть одной руки должна находиться поверх другой. Делайте поглаживающие движения по кругу.
  • Оттяните жировую складку под грудью и помните ее между пальцами.
  • То же самое проделайте и с другими складками.
  • Завершите все это поглаживаниями.

Существуют отдельные методики массажа живота для похудения – точечный, водный, баночный, медовый.

Точечный массаж для похудения живота

Точечный массаж для похудения живота известен также как китайский. Суть его в том, что каждый день нужно массировать лишь одну точку, известную как Гуань-юань, в течение 25 дней. Считается, что таким нехитрым способом можно сбросить до 7 килограммов веса.

Нужно лечь на спину и большим пальцем нажимать на точку, которая находится немного ниже пупка (на 3-4 сантиметра) на центральной линии брюшной стенки. Продолжать в течение получаса. Другие точки при этом задействовать не нужно.

Баночный массаж

Считается самым эффективным видом самомассажа. Для проведения процедуры вам потребуются силиконовые банки, которые продаются в каждой аптеке. За довольно короткий промежуток времени можно избавиться от приличного объема жира. Инструкция, как делать массаж живота для похудения, предполагает следующее:

  • Сначала обработайте кожу медицинским спортом. Затем разотрите живот косметическим маслом.
  • Банки устанавливайте так, чтобы внутри них было около двух сантиметров кожи. Двигайте их по кругу, создавая движения спиралями или зигзагами. Сеанс не должен длиться более семи минут.
  • После процедуры рекомендуется укутаться теплым одеялом и просто пожелать.
Читать еще:  Что дает вакуумный массаж

Водный массаж для похудения живота и боков

Такой массаж можно делать при принятии ежедневных гигиенических водных процедур. Он бодрит, помогает повысить тонус мышц и разгладить кожу, что способствует похудению. Делать такой массаж крайне просто. Достаточно направить струю прохладной водички на проблемный участок и перемещать ее по часовой стрелке. Напор, посредством которого подается вода, должен меняться от сильного к слабому и наоборот. Температуру воды и силу ее подачи можно определять индивидуально.

Медовый массаж для похудения живота

Медовый массаж живота для похудения, видео которого поможет разобраться с тем, как его делать, является очень популярным способом. Применять мед в косметических целях стали давно. Его уникальный состав помогает очистить поры, улучшить обмен веществ, вернуть тонус коже. Он также делает кожу мягкой и приятной на ощупь.

В данном случае ответ на вопрос, как делать массаж живота для похудения дома, будет следующим:

  • Возьмите свежий мед. В две чайных ложки продукта добавьте около 10 капель любого эфирного масла.
  • Наносите эту смесь на ладони и пройдитесь по бокам и животу похлопывающими движениями. Мед будет становиться гуще, и руки будут липнуть к телу.
  • Не переживайте, если из пор будет появляться белая жидкость. Это является признаком того, что шлаки выводятся естественным путем. Затем помойте руки и еще в течение 15 минут помассируйте тело.
  • Примите душ.

Если вам интересно, как делать массаж живота для похудения самостоятельно, видео уроки помогут вам в этом.

Медовый массаж для похудения на видео

Помните о том, что вы не добьетесь результата, если не будете правильно питаться и заниматься спортом. Также для улучшения эффекта можно сочетать массаж с другими процедурами для похудения, к примеру, обертываниями живота.

Медовый массаж живота для похудения

Довольно таки часто встречается проблема дряблости и обвисшей кожи, особенно после беременности, родов, сбрасывания лишнего веса.

Избавиться от этой проблемы помогает медовый массаж для похудения живота — один из самых эффективных способов ухода за кожей и в борьбе с целлюлитом.

В момент, когда вы становитесь стройнее, сбрасывая лишний жир с тела, этот натуральный продукт работает на вас, отдавая вашей коже самое лучшее.

Невероятно эффективный медовый массаж подтверждает, что мёд обладает бесчисленным количеством лечебных свойств, которые помогают не только подтянуть кожу, но и способствуют уменьшению обвисшего живота, уменьшению подкожного жира и помогают похудеть в области талии. Именно этот продукт очень широко применяют для устранения целлюлита на животе, боках и бедрах.

Чтобы опробовать действие такого медового чуда нет необходимости бежать в салон и записываться на ближайшую процедуру. Техника выполнения массажа достаточно проста и подходит для самостоятельного применения дома.

Подготовим мед

Перед тем как переходить к самой процедуре, необходимо немного нагреть мед. Совсем чуть-чуть. Для этого достаточно поставить стеклянную емкость с медом на паровую баню на пару минут. Не перегревайте продукт, что бы не испортить его свойства!

В мед можно добавить пару капель (не больше!) эфирных масел, таких как: эвкалипта, лаванды, цитрусовых, можжевельника.

Как делать массаж живота медом в домашних условиях

Подготовим животик и кожу

  1. Для начала распарим те участки, где наблюдаются неровности от целлюлита. Для этого прекрасно подойдет ванная.
  2. Затем, можно сделать легкий солевой скраб, очищая и подготавливая кожу к дальнейшему питанию.
  3. Теперь нанесем тонким слоем мед. Нет смысла наносить слишком много продукта, он все равно весь не впитается. Если ваш мед немного засахарился, то ничего страшного, его так же можно использовать, так как он будет еще и скрабом одновременно.

Далее необходимо немного подождать пока мед впитается в кожу живота, пару минуточек, после чего можно начинать массажные движения.

Как понять можно ли начинать массаж? Нужно приложить руку к коже прямо на мед и попробовать оторвать ладошку. Если ладонь как бы приклеилась, значит пора!

Техника массажа живота медом

Делать антицеллюлитный медовый массаж по поверхности живота нужно правильно! Для этого нужно соблюдать определенную технику массажа животика. Ведь мы хотим не только антицеллюлитный эффект, но и убрать нижнюю часть животика.

Техника массажа живота заключается в поглаживающих движениях вокруг пупка по часовой стрелке, в движениях от пупка в бокам и полное отсутствие нажимающих или вдавливающих движений.

Предостережение!

  • Избегайте надавливающих движений, ладони не должны надавливать на проблемные участки.

Чтобы убрать жир, используйте пощипывающую технику, т.е. работайте только с кожей и жировой прослойкой и никаких вдавливающих движений на внутренние органы!

  • Так как делается медовый антицеллюлитный массаж, то следует отметить, что техника массирования живота и бедер для удаления подкожного жира, существенно отличается.

Пощипывания, а так же перекатывания кожи пальцами образно говоря травмируют жировые капсулы.

Ощущения будут немного болезненными – во время отрыва руки кожа продолжает липнуть к ней. Это называется эффектом вакуума, он помогает разрушить жировую прослойку и избавиться от целлюлита.

Процедура должна длиться около 10 минут. Очень легко понять, что пора заканчивать – цвет меда на ладонях станет сероватым.

Это происходит за счет того, что выходят шлаки и жир. Кожа открывает поры и очищается.

Если на коже появились маленькие красные точечки — это уже начали реагировать кровеносные капилляры. Пришло время закончить массаж живота.

Хочется заметить, что после массажа мед нужно смыть теплой водой без использования средств (гели для душа, мыло, скрабы и т.п.). Кожа хорошо распарена, поры открыты, поэтому химия из мыла и других средств очень легко может проникнуть в организм.
Первый эффект будет заметен после нескольких сеансов.

Как делать массаж живота видео мастер-класс тренера

Профессиональный фитнес тренер Анна Куркурина прекрасно продемонстрировала технику и рассказала как она делает массаж своим клиентам. Этот способ прекрасно подходит всем нам для ухода за собой в домашних условиях.

В видео сначала показывается как делать массаж кремом и далее — как делать медом. Обратите внимание на то как Анна отрывает руки от тела, образовывается хлопок — вот такая техника медового массажа правильная и грамотная.

Противопоказания

  • аллергия на продукты пчеловодства
  • нарушение щитовидной железы
  • простуда и температура
  • обострение любых заболеваний
  • накожные высыпания
  • онкологические и иные заболевания

Как часто нужно делать массаж для похудения живота медом

Слишком часто — не нужно. Достаточно делать два-три раза в неделю.

Как убрать растяжки на животе при массаже

Достаточно часто у женщин образовываются растяжки на коже живота, груди, бедер и даже на руках и ногах после резкого похудения. Каждой из нас хотелось бы избавиться от этих неприятных вещей на коже. Как же можно убрать растяжки?

Совет от массажиста

Касторовое масло плюс витамины А, Е, D, втирается аккуратно в кожу. Это масло густое и по этому постепенно его можно втереть, аккуратно. Но эта процедура делается отдельно от медового массажа. Быстрого результата ждать не приходится, но постепенно растяжки должны уменьшаться.

Отзывы о процедуре и результатах

Если вы делали самостоятельно дома самомассаж медом своих животиков, поделитесь пожалуйста отзывами в комментариях к этой статье. На сколько эффективно подтягивается именно у вас кожа. Помогает ли вам мед постепенно убирать обвисший живот и кожу.

Безусловно, что бы добиться как можно более идеального подтянутого плоского живота, одного медового массажа мало. Необходимо включать в свою жизнь правильное питание и физическую активность.

Любите себя и пусть ваши животики будут всегда ОК!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector