Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли каждый день делать антицеллюлитный массаж

Можно ли каждый день делать антицеллюлитный массаж

Сегодня мы найдем ответ на давно волнующий вопрос: как определить целлюлит?
Что такое целлюлит, знают от мала до велика. Но всё равно возникает много вопросов и самый главный – когда начинать бить тревогу. Я расставлю все точки на «і».

Целлюлит — это скопление жировой ткани, которая перестала нормально функционировать. Т. е. вместо того, чтобы выделять продукты жизнедеятельности, жировые клетки начинают накапливать их.
Теперь переходим к главному. С медицинской точки зрения есть четыре стадии развития целлюлита.
Внимание! Первая или начальная стадия считается нормой женской физиологии!
С возрастом снижается эластичность кожи, увеличивается объем ягодиц и бедер. Невооруженным взглядом сложно увидеть признаки целлюлита. Так называемая «апельсиновая корка» проявляется при сдавливании или при сокращении мышц.
Вторая стадия – проводя рукой по бедру, уже ощущаем жировые уплотнения и узелки, их так же можно увидеть. Кожа становится дряблой из-за недостатка питательных веществ. Увеличение бедер обусловлено отечностью в этой области.
Появление на коже бугорков и ямок говорит о наступлении третьей стадии целлюлита. Кожа выглядит как неровная огрубевшая поверхность.
Четвертая стадия — это патология. Происходят серьезные нарушения в работе организма. Кожа – это холодная, синюшная, твердая губка.
Независимо от того, какая кожа у тебя, я призываю быть внимательной и заранее позаботиться о себе! Не затягивай и записывайся на профилактический массаж от целлюлита!
Этой осенью я решила уделить больше внимания антицеллюлитному массажу и сделать его неотъемлемой частью здорового образа жизни каждой девушки. Техники, направленные на коррекцию фигуры, призваны добавлять уверенности, сексуальности, смелости девушкам, которые ценят себя. Этот вид массажа позволит не прятать тело, а подчеркнуть его элегантным платьем!
Можно ли проводить антицеллюлитный массаж каждый день или лучше через день?
Не советую ежедневно. Идеально с перерывом в 1-2 дня. Телу необходима адаптация к столь интенсивному воздействию + процессы, запущенные во время антицеллюлитного массажа, продолжаются в тканях и после сеанса, перегружать не стоит.
Поэтому, делаем перерыв — день, два. Если реже посещать массаж, то эффекта будет добиться гораздо сложнее, необходимо стабильно поддерживать запущенные массажем процессы!
Сколько сеансов нужно пройти? Для наилучшего результата нужно пройти курс, который определяется индивидуально. В среднем, примерно 10-12 сеансов, но не больше 15, так как процессы замедляются и эффект от сеансов минимальный. Идеально — перерыв в полгода для проведения повторного курса.
Когда появится видимый эффект от массажа? Видимый эффект часто можно наблюдать и после первой процедуры, но он будет временный. Стабильный результат появится после 7-8 посещения массажного кабинета + несколько сеансов для закрепления. После в идеале посещать массаж для поддержки раз в одну-две недели.
Ранее мы определили, какие стадии целлюлита бывают, и как протекают структурные изменения кожи в каждой из них.
Теперь мы более подробно рассмотрим самый легкий — первый этап и ответим на вопрос – что делать, если ты всё-таки нашла у себя целлюлит?
Первая стадия – это незначительный отёк ягодиц и бедер, «апельсиновая корка» видна только при нажатии или нагрузке. Но не впадай в отчаянье, если твоя кожа проявляет признаки целлюлита, когда ты приседаешь. Всё можно исправить! Что важно в борьбе с целлюлитом?
Во-первых, обрати внимание на питание. Если на обеденном столе в основном соленое, сладкое или жирное – бегом на рынок за шпинатом, салатом и овощами. Исключи из рациона полуфабрикаты и алкоголь, снизь потребление соли.
Во-вторых, поближе познакомься с кардионагрузками. Если тебе не нравится бег, то отличная альтернатива – танцы, аэробика, плаванье или активные прогулки на свежем воздухе. Хатха йога тоже отлично подойдет! Главное — чувствовать, что сердце бьётся быстрее и кровь не стоит на месте.
В-третьих – сходи с подругами в сауну. Устройте себе день красоты. Пусть это будет кофейный скраб на распаренную кожу и легкий самомассаж.
И помни про питьевой режим (пить просто очищенную воду, а не кофе, чай, газировку).
Что важно, при обнаружение первой стадии целлюлита? Усилить обмен веществ! Кардио, сауна и сбалансированное питание – то, что нужно, чтобы в краткие сроки вернуть себе стройность и гладкость коже.
Массаж на этой стадии усиливает эффект от всех вышеперечисленных действий. Для профилактики целлюлита и для закрепления результата курс антицеллюлитного массажа — идеальное решение!
Бывает ли у тебя такое, когда ты что-то очень захотела, но в голове звучит голос со словами: «Нельзя», «Ты не заслужила», «Потом», «Нет!». Вот если есть силы противостоять этим установкам, то жить как-то можно. А если сил нет? Как разрешить себе жить в удовольствие?
Ведь это так важно — быть счастливой! Наполнять свою семью любовью, даря себе минуты отдыха и расслабления.
Часто мы видим женщин, у которых тело «завязано в узел»: плечи прижаты, шея напряжена, взгляд направлен в пол. Ощущение груза на спине, сжатость мышц, начиная от затылка и заканчивая лопатками, боль в пояснице. И это далеко не весь список признаков так называемого эмоционального «панциря». Он состоит из неудовлетворенных желаний, из подавленных эмоций и невыраженных чувств.
Что делать, если в вышеперечисленном описании ты узнала себя? Первое – разреши себе то, что ты давно хотела! Может просто почитать книгу в одиночестве или выпить кофе. Пусть это будет что-то маленькое, но приятное. И шаг за шагом, всё больше и больше уделяй внимание себе и своим потребностям. Второе – расслабь тело. Это может быть бассейн, сауна или йога — выбери то, что тебе нравится.
Я же в свою очередь приглашаю тебя на расслабляющий массаж. Здесь идеальная атмосфера для расслабления: приятная музыка, свечи и ароматерапия. Плюс, я помогу тебе «развязать» телесный узел и освободиться от напряжения.
Правда ли, что после курса антицеллюлитного массажа, целлюлит появляется с еще большей силой? Попробую подробно ответить. Здесь два момента:
1) Когда неровности увеличиваются в начале курса.
Вспомним стадии целлюлита и то, что его проявления сопровождаются отеком. После первых сеансов, при помощи включения лимфодренажных техник, отек спадает. Именно в этот момент на определенных стадиях целлюлита бугристые проявления могут увеличиться (что бывает редко!)- объём уйдёт, а неровность проявится. Здесь важно не останавливаться. Дальнейшая же проработка проблемных зон уберёт неровности. Опять-таки при комплексном подходе процессы будут происходить быстрее.
2) Когда после полного прохождения курса спустя продолжительное время, целлюлит снова проявляется и с большей интенсивностью.
Здесь скорее срабатывает послабление в режиме питания и отказ от физ. нагрузок. Чаще полное пренебрежение своим физическим состоянием.
Массаж — это, по сути, пассивный спорт. Мы приводим кожу, подкожно-жировой слой и мышцы в правильный тонус, восстанавливаем обменные процессы. Этот положительный эффект ты можешь поддерживать и спортом, и питанием и соблюдая питьевой режим, а также посещая периодически массажный кабинет. Естественно, если всё разом забросить — потеря тонуса, снижение тургора, отечность не заставят себя ждать.
Но мы же не боимся идти в зал из-за страха, что, забросив спорт, будем выглядеть хуже. Так же и с массажем.
Поэтому, люби своё тело здоровым образом жизни — спортом, питанием и массажем.
Массаж – это полтора часа полного расслабления или активных техник для благодарной кожи и красивого тела. Так видят
хороший качественный массаж мои клиенты.
Массаж – это когда «улетаешь» от удовольствия заниматься любимым делом и забываешь контролировать время. Это когда видишь результат своей работы и счастливое лицо клиентки. Это когда чувствуешь неподдельную радость и счастье от того, что занимаешься тем, что действительно по душе!
Так вижу массаж я!
Массаж — это время исключительно для себя.
Источник: инстаграм@ massage_room_volgodonsk

Читать еще:  Ручной массаж для похудения

Антицеллюлитный массаж – 8 способов для быстрого и долговременного эффекта

Целлюлит появляется вследствие изменения структуры клеток и возникновения дистрофии жировой ткани из-за плохой циркуляции крови и лимфы в коже. Если с ним не бороться, со временем изъян внешности может перейти в серьезные проблемы со здоровьем, требующие сложного лечения, зачастую с обращением к хирургу. О прогрессировании заболевания свидетельствуют синева, сильная бугристость поврежденных участков, появление венозного рисунка, пониженная чувствительность или болезненность при нажатии.

Антицеллюлитный массаж представляет собой технику внешнего воздействия на белую жировую ткань проблемных зон для снижения и устранения проявлений проблемы.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж рекомендован:

  • для предотвращения развития целлюлита;
  • для ликвидации его проявлений;
  • при наличии излишнего жира;
  • при нарушении клеточного обмена;
  • при сбое функционирования толстого кишечника.

Процедуру придется отложить или отказаться от нее при:

  • Болезнях крови, сосудистой системы (атеросклероз, тромбофлебит, варикоз), сердечных патологиях, гипертонии.
  • Травмах, дерматитах, воспалениях, гнойных или аллергических высыпаниях на коже, новообразованиях.
  • Беременности и грудном вскармливании.
  • Инфекционных и вирусных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой.
  • Расстройствах органов пищеварения, мочеполовой системы.
  • Психических заболеваниях, поскольку стимулирование биоактивных точек нередко сопровождается неадекватной реакцией.

Менструация не считается строгим запретом на процедуру, если не сопровождается болью и выделения не обильны. Но в этот период эффект от сеанса может упасть.

Классификация

Различают ручной, или мануальный, и аппаратный массаж. В качестве инструментов можно применять силиконовые банки, щетки, ложки.

Существует около 15 различных видов, самыми действенными из которых считаются:

  1. Лимфодренажный. Помогает устранению застоя лимфы в тканях.
  2. Баночный, или вакуумный. Начиная проводить манипуляции, лучше выбрать мягкие банки из латекса, силикона или резины. Позднее можно заменить их стеклянными. Банку круговыми движениями перемещают по обрабатываемому участку, предварительно выпустив из нее воздух.
  3. Классический. Выполняется руками без применения инструментов.
  4. Медовый. Предполагает втирание жидкого меда с несколькими каплями базового и эфирного масел в равных пропорциях.
  5. Сухое растирание. Для воздействия на кожу подойдет мягкая щётка, массажная рукавица, мочалка, скалка. Время массажа – от 5 до 30 минут.
  6. Гидромассаж. Проделывается направленными струями воды комфортной температуры.
  7. Ультразвуковой. Аппаратом разбиваются жировые клетки и выводятся через кровоток.
  8. Ложечный. Ложки советуют брать мельхиоровые.

Инструкция по выполнению

Проводить процедуру рекомендуют через три часа после приема пищи либо за пару часов до еды. Важно правильное выполнение движений с рассчитанным нажимом, чрезмерное давление чревато повреждениями кожи и усугублением проблемы.

Перед каждым сеансом, за исключением сухого растирания, кожу следует распарить и очистить. Затем нанести разогревающую мазь. Ладони массажиста должны быть сухими и теплыми.

Сеанс на любой зоне начинается и заканчивается поглаживаниями, в промежутке идут пощипывания и растирания ладонями, наложенными одна на другую, надавливания, захват кожи складкой и перекатывание ее. Бедра нужно дополнительно похлопать. Манипуляции проводятся плавными движениями сперва в замедленном темпе, постепенно скорость наращивается. Антицеллюлитный массаж требует энергичного непрерывного воздействия на тело, чтобы мышцы не успевали остыть.

Воздействие по часовой стрелке можно производить с нажимом. Против часовой стрелки допустимы только легкие поглаживания. Движения повторяются до образования покраснения кожи и ощущения тепла.

Массирование ягодиц лучше делать круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх. Живот массируют по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр движений. Руки и ноги – от пальцев к основаниям.

Приемы не должны быть очень болезненными, покраснение и появление синяков допустимы. Нельзя сочетать массаж от целлюлита с расслабляющими техниками или остеопатическими процедурами. Не стоит затрагивать подколенные чашечки, пах и внутреннюю поверхность бедер вблизи половых органов. Время сеанса увеличивается постепенно с 4 минут до четверти часа на каждую зону.

По завершении процедуры смазать кожу средством от гематом, выпить стакан воды или зеленого чая и спокойно полежать полчаса.

Когда и как часто делать

Стойкий эффект принесет регулярное проведение процедуры через день. Продолжительность курса варьируется от 8 до 12 сеансов, после которых необходима месячная пауза. Если проблема осталась, курс повторяют. Если прогресс достигнут, частоту профилактических сеансов сокращают до двух в месяц.

Предпочтительным временем для сеанса в домашних условиях является утро. Длительность составляет примерно 30 минут. При проведении массажа вечером его можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием (например, с водорослями). Грамотно сделанный массаж рождает приятные теплые ощущения в теле.

Эффективность

Очевидное улучшение зависит от степени выраженности проблемы и индивидуальных особенностей организма. Для ощутимого результата используют ароматические и массажные масла, антицеллюлитные кремы, лечебные гели и мази. Обычно прогресс заметен уже после 5 сеансов правильно выполненной процедуры.

Это происходит за счет:

  • улучшения кровообращения и лимфотока;
  • налаживания обмена между клетками и межклеточной жидкостью, что способствует питанию и обновлению клеток;
  • выведения продуктов обмена, лишней жидкости из межклеточного пространства;
  • повышения мышечного тонуса, эластичности соединительной ткани;
  • раскрытия пор, восстановления кожного дыхания;
  • препятствия увеличению жировых клеток;
  • активной стимуляции гормональных и сальных желез.
Читать еще:  Массаж чтобы убрать живот

Налаживание работы лимфатической системы усиливает иммунитет, прослеживается положительная динамика состояния и внешнего вида кожи, сходят отеки, за счет чего уменьшается массируемая зона.

Массирование не подразумевает похудение, оно направлено на моделирование фигуры. Улучшится линия бедер, ягодицы станут более гладкими и упругими. Незначительную потерю веса можно наблюдать, но причиной станет сход отеков, а не уменьшение жировой ткани.

Похудению содействуют физические нагрузки, предваряющие антицеллюлитные процедуры, плавание, сбалансированная диета и поддержание здоровья. Антицеллюлитный массаж станет дополнительным способом добиться красивого стройного тела.

Советы для усиления эффекта

Процедура оказывает лишь внешнее воздействие на жировую ткань. Чтобы устранить причину появления в ней нарушений, необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри.

С этой целью за пару недель до курса проводится подготовительная диета:

  1. Нужно отказаться от спиртных напитков, сахарозаменителя, искусственных пищевых красителей, курения.
  2. Снизить употребление жирной, жареной, сладкой, соленой, маринованной пищи, газированных напитков, кофе, выпечки, фастфуда.
  3. Есть сырые овощи, фрукты и зелень, продукты с высоким содержанием клетчатки, белка, выпивать до двух литров жидкости в сутки – воды, зеленого чая, свежевыжатых соков. Из алкоголя лучше предпочесть бокал сухого красного или розового вина.

Также нужно избавиться от высоких каблуков, частого ношения утягивающей одежды, курения, завершать водные процедуры контрастным душем и вести активный образ жизни.

Многообразие вариантов массажа позволит каждой женщине выбрать наиболее подходящий и действенный для нее. Проверенные процедуры избавят от разрушения и увеличения жирового слоя, сделают тело подтянутым, гладким, молодым и красивым, а кожу – упругой.

Антицеллюлитный массаж

Приветствую всех! У меня вопрос к тем, кто делал антицеллюлитный массаж у массажиста, а не сами себе дома. В фитнес клубе, который я посещаю, открылся массажный кабинет. Там работает мужчина-массажист. Я сегодня поговорила с ним по поводу массажа. Он сказал, что нужно делать каждый день в течение 10 дней. И что целлюлит полностью исчезнет. Как Вы считаете, так ли это? Или он завлекает клиентов? Я еще посещаю групповые занятие в фитнес центре и бассейн. Еще он мне сказал, что антицеллюлитный массаж делается на внешнюю поверхность бедер, ягодицы, живот. Нужно будет в стрингах перед ним лежать или совсем без них? Я извиняюсь за ***** вопросы. Ни разу не ходила на массаж, да еще и к мужчине. И сколько по времени примерно должна длиться эта процедура для лучшего результата? Он мне дал расценки на 10мин массажа. А там я могу сама выбирать, 10мин или час.

автор, у меняесть подруга, у которой подруга массажист.

однажды ярешила записатьсяк ней,

она ответила мне «зачем вы деньги тратите когда можно самим то же самое сделать дома?».

купите хорошее антицеллюлитное масло и массажер антицеллюлитный, делайте себе массаж каждый день минимум по 10 минут, 3 раза в неделю обертыванияделайте-и все пройдет.

хороший вариант. медово горчичные обертывания в сочетании с массажем с масчлдом антицеллюлитным. проверено на себе.

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сеанс должен длиться не менее 40 минут.Да,в стрингах.))10 сеансов-это минимум.Но навсегда он не удет(если уже есть).Это постоянна борьба с переменным успехом.Я прохожу курс раз в пол года(весна,осень),но у меня нет ярковыраженного целлюлита.

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

вот это желание и труд! )

респект ,удачи и желаемого тела)

Анюта, какой салон и как мастера зовут? у меня целлюлит в легкой форме, но все равно хочу избавится. подскажите адрес)

Какие же все-таки деньги делаются на человеческих слабостях (типа покушать вволю и посидеть на попе, а при етом хорошо выглядеть). Девчонки, и не жалко вам такие деньжищи выкидывать за временныи еффект? Не проще ли пересмотреть что-то в образе жизни и питании?

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

Читать еще:  Массаж для похудения лица в домашних

Анюта! Вы просто умница! И Вам тоже удачи в борьбе с ним же))) Спасибо за советы. Они мне пригодятся.

Меня муж не пустил к мужчине. Хожу к женщине, эффект действительно есть, но надо постоянно потом поддерживать периодическими массажами. Да, в стрингах. Я еще купила дешевый гель от целлюлита Гарнье с массажной щеткой, все вместе дают не плохой результат. Питаюсь правильно и плаваю в бассейне. Все подтянуто. При дневном свете — все супер. Но вот есть зеркало в коридоре, где свет падает сверху — вот в нем видно неровность кожи слегка. БЕСИТ просто ))))

7 — я вот практически не жру и тренировки каждый день почти. тело можно сказать в идеальном состоянии, не считая еле заметного целлюлита на попе. спортом его не уберешь к сожалению. так что не умничайте.

Меня муж не пустил к мужчине. Хожу к женщине, эффект действительно есть, но надо постоянно потом поддерживать периодическими массажами. Да, в стрингах. Я еще купила дешевый гель от целлюлита Гарнье с массажной щеткой, все вместе дают не плохой результат. Питаюсь правильно и плаваю в бассейне. Все подтянуто. При дневном свете — все супер. Но вот есть зеркало в коридоре, где свет падает сверху — вот в нем видно неровность кожи слегка. БЕСИТ просто ))))

ох уж эти зеркала в коридоре, имею такое же, и смотрю именно в него на изменения ног и попы, и о чудо) уже неделю я его не боюсь.

у меня не хватило сил ходить на этот массаж, больно до слез, делаю дома сама+обертывания

Анюта, какой салон и как мастера зовут? у меня целлюлит в легкой форме, но все равно хочу избавится. подскажите адрес)

Салон находится на Варшавской, недалеко от метро. Айс- бьюти. Адрес Ялтинская ул., 2. В интернете посмотрите телефон, или дайте свой е- mail я вышлю телефон салона или непосредственно массажиста ( чтобы не сочли за рекламу) Послезавтра след сеанс.. Господи, дай мне сил)))

Девочки, всем удачи с этим злом, портящим красивое тело)!

Ровно неделю назад закончила курс антицеллюлитного массажа на область ног, ягодиц и бёдер из 10 процедур в массажном салоне. Результат потрясающий! Дома я сколько ни делала такого эффекта ни разу не было, хотя я месяцами этим занималась. Сам массаж длился 45 минут и содержал в себе элементы и лимфодренажного массажа. После чего делали обёртывание и я умеренно занималась на тренажёрах в течение 1-1,5 часа. В день выпивала не меньше 2 литров воды, но за 15-20 минут до начала массажа переставала пить и после него не пила минут 40 и не ела 2 часа. Соблюдала умеренную диету — ела всё кроме хлеба и вермишели, но по немногу. Объёмы уменьшились на 1,5 размера. Параллельно с этим я делала кавитацию на область живота и боков, так вот, эффект одинаковый! Теперь не знаю, что лучше. Начиная кавитацию, собиралась осенью пройти еще курс и на бёдра, ягодицы и ноги, теперь думаю. что и с помощью антицеллюлитного массажа вполне возможно решить эти проблемы. Массажист мне сказала, что желательно через 3-4 месяца пройти еще 1 курс и до следующего лета этого будет достаточно. Неоднократно слышала, что начиная заниматься спортом, нужно искать не клуб, а тренера. Так вот, с массажем также! Я раньше уже делала антицеллюлитный массаж, но результат был на много хуже. Ищите хорошего массажиста и всё у Вас будет замечательно! Удачи Вам.

Антицеллюлитный массаж. Ответы на часто задаваемые вопросы

20 Февраля 2018 08:53 Автор статьи:
◉ stas.kyrakin

Рейтинг: 0 , Репутация: 0 (0/0)

👁 Данную статью прочитали 7284 посетителей

Дорогие девушки, для вашего удобства, предлагаю прочитать данный пост и ознакомиться

1.Как часто необходимо делать массаж?

-Антицеллюлитный массаж хорошо проводить примерно 2-3 раза в неделю, т.к. изменения в подкожной клетчатке происходят медленно. Вы должны понимать, часто-не полезно, организму нужно время на перестройку.

2.Можно ли проводить антицеллюлитный массаж каждый день?

-В этом нет смысла, т.к это не ускорит изменения происходящие в подкожно-жировом слое. Оптимально через день-два.

3.Когда появится видимый эффект от массажа?

-Видимый эффект появляется после 5-7 сеанса.

4.Сколько процедур необходимо пройти?

-Для полного курса антицеллюлитного массажа необходимо не менее 10 процедур. Для наилучшего эффекта -12-15 сеансов.

5.Могу ли я расчитывать на полное устранение целлюлита?

-Внешний вид целлюлитных участков всегда улучшается, но степень улучшения у всех разная.

Физиологическое строение и обменные процессы тоже у всех разные.

6. Можно ли делать массаж при критических днях?

-Чтобы не прерывать курс — массаж делать допустимо, но опять же это зависит от вашего самочувствия.

7. Нужно ли что-нибудь брать с собой?

-Одноразовые простыни, крема, масла предоставляются. Но я не сторонник, чтобы вы испытывали дискомфорт и всегда предлагаю принести с собой х/б простынку, маленькое полотенце 30*30, среднее полотенце для фитобочки и пеленочку также для неё.

Обстоятельства, влияющие на эффект :

1. Советую придерживаться диеты/правильного питания, потребления чистой воды на период курса.

2. По возможности- физические нагрузки.

3.Важно не пропускать сеансы, т.к. регулярность посещения процедур позволяет легче переносить курс массажа и достигнуть наиболее выраженного положительного эффекта.

1.В течение дня регулярно пить воду для вывода токсинов.

2.Сократить потребление соленого, копченого — препятствует выводу лишней жидкости.

3.Увеличить потребление белковой пищи.

4.Сократить потребление углеводов, жиров и сахара.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?

На протяжении 5-7 сеансов ведется работа над выводом лишней жидкости из организма -начинают уходить объемы, после 5-7 сеансов ведется основная работа в борьбе с жировыми клетками.

Растирание и разминание «проблемных» участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины.

Под силой механического воздействия рук массажиста из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой, эластичной, сглаживаются неровности(растяжки).

Надеюсь, данная информация была вам полезна и интересна.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×