Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психотерапия при ожирении

Лечение ожирения: как избавиться от избыточного веса раз и навсегда?

Ожирение – бич 21 века, ведь по данным статистики этим заболеванием страдает более 200 млн. мужчин, свыше 300 млн. женщин и около 45 млн. детей! Каждый 9-й житель нашей планеты – человек с избыточным весом, который остро нуждается в психологической помощи. Как лечить ожирение, и есть ли методы профилактики заболевания?

Причины развития ожирения

Ожирение – это чрезмерное отложение жира в органах, тканях и подкожной клетчатке. При ожирении масса тела человека увеличивается более чем на 25 – 29 %, что приводит к развитию заболеваний суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит и т.д.), доставляет дискомфорт и неудобство, обуславливает сексуальные расстройства. Это опасное заболевание развивается по самым разным причинам, таким как:

  • плохая экологическая обстановка;
  • неправильное питание;
  • отсутствие физической активности при чрезмерном потреблении пищи;
  • стрессы и переживания, конфликты в семье и на работе;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • расстройства пищевого поведения.

Наследственность является не самым значимым фактором развития ожирения. Психогенные факторы оказывают большее влияние на пищевое поведение людей, заставляя их «заедать» свои переживания, есть от скуки и тоски. Неудовлетворенно сть собой и своей внешностью, комплексы, нервозность – все те причины, которые приводят к неконтролируемом у потреблению пищи и переедания. А это в свою очередь провоцирует развитие ожирения. Ожирение также относится к разряду хронических заболеваний, будучи тесно связано с наличием диабета 2-й степени, атеросклерозом и артериальной гипертензией.

Симптомы ожирения

Существует немало способов диагностики ожирения. Так, популярна формула расчета идеального веса, при которой от роста, выраженного в сантиметрах, отнимают 100. Полученное число – оптимальный вес для человека, а ее превышение – недобрый признак. Западные специалисты создали другую формулу: вес, выраженный в килограммах, следует разделить на квадрат роста в метрах. Полученный индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 24,9 кг/кв. м. В случае если он превышает число 30, человек страдает ожирением.

Основные симптомы ожирения таковы:

  • резкое снижение работоспособност и;
  • появление сильной одышки при спокойной ходьбе;
  • повышение артериального давления;
  • появление стенокардии (давящей боли в области сердца);
  • расстройства пищеварения, запоры;
  • сексуальные расстройства (эректильная дисфункция, отсутствие полового влечения);
  • боли в позвоночнике и суставах.

Если болезнь запущена, развивается сахарный диабет, для которого характерны постоянное чувство жажды, резкое увеличение уровня глюкозы в крови и частые позывы к мочеиспусканию.

Степени ожирения и особенности болезни

Специалисты различают несколько степеней ожирения:

  • 1 степень (ИМТ свыше 30 – 35 кг/кв. м);
  • 2 степень (ИМТ свыше 35 – 40 кг/кв. м);
  • 3 степень (ИМТ свыше 40 кг/кв. м).

Простейший способ диагностирования ожирения – это измерение объемов талии. Так, при объеме около 80 – 88 см у женщин и свыше 94 – 102 см у мужчин, проблема избыточного веса не подлежит сомнению. Клиническое значение при определении степени ожирения имеет отношении объема талии и бедер (ОТБ). Оно позволяет оценить как степень выраженности заболевания, так и распределение жира. Современные специалисты сходятся во мнении: локализация жировых отложений определяет риск развития осложнений у пациентов.

Существует два основных типа ожирения по локализации отложений:

  • андроидное (отложение жира преимущественно на животе);
  • гипоидное (отложение жира на бедрах).

В первом случае риск смертности значительно возрастает, поскольку чаще проявляются осложнения: ишемическая болезнь, сахарный диабет, гипертония. Оптимальный показатель отношения объема талии к бедрам для женщин составляет 0,8, а для мужчин – 1.

Лечение ожирения: основные методы

Лечением ожирения на протяжении многих лет занимаются специалисты отделений № 13 и № 9 клиники им. В.М. Бехтерева. В своей работе опытные психологи, диетологи и эндокринологи используют следующие методы лечения:

  • разработка рациональной системы питания и физических нагрузок;
  • медикаментозное лечение с помощью препаратов, подавляющих аппетит, нормализующих гормональный фон.

Медикаментозное лечение применяется при работе с пациентами, индекс массы тела которых превышает 27 (при наличии опасных сопутствующих заболеваний) и при ИМТ менее 30, если таковые заболевания отсутствуют. Практический опыт свидетельствует о том, что медикаментозное лечение более эффективно в сравнении с немедикаментозны ми способами, поскольку вероятность возврата к прежней массе тела снижается в разы. Наиболее известные препараты для борьбы с ожирением – это орлистат, прамлинтид, фентермин, мазиндол.

Помимо разработки низкокалорийных диет, системы физических упражнений и назначения медикаментов, специалисты клиники оказывают психологическую поддержку пациентов. Психотерапевты и психологи клиники учат пациентов бороться со стрессами, не прибегая к перееданию, учат смотреть на себя и свое тело другими глазами, полноценно общаться с окружающими и не зависеть от еды. Снижение веса при наблюдении в клинике заметно уже после 1 – 3 месяцев!

Читать еще:  Психосоматика недостаток веса

Лечение ожирения: как избавиться от избыточного веса раз и навсегда?

Ожирение – бич 21 века, ведь по данным статистики этим заболеванием страдает более 200 млн. мужчин, свыше 300 млн. женщин и около 45 млн. детей! Каждый 9-й житель нашей планеты – человек с избыточным весом, который остро нуждается в психологической помощи. Как лечить ожирение, и есть ли методы профилактики заболевания?

Причины развития ожирения

Ожирение – это чрезмерное отложение жира в органах, тканях и подкожной клетчатке. При ожирении масса тела человека увеличивается более чем на 25 – 29 %, что приводит к развитию заболеваний суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит и т.д.), доставляет дискомфорт и неудобство, обуславливает сексуальные расстройства. Это опасное заболевание развивается по самым разным причинам, таким как:

  • плохая экологическая обстановка;
  • неправильное питание;
  • отсутствие физической активности при чрезмерном потреблении пищи;
  • стрессы и переживания, конфликты в семье и на работе;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • расстройства пищевого поведения.

Наследственность является не самым значимым фактором развития ожирения. Психогенные факторы оказывают большее влияние на пищевое поведение людей, заставляя их «заедать» свои переживания, есть от скуки и тоски. Неудовлетворенно сть собой и своей внешностью, комплексы, нервозность – все те причины, которые приводят к неконтролируемом у потреблению пищи и переедания. А это в свою очередь провоцирует развитие ожирения. Ожирение также относится к разряду хронических заболеваний, будучи тесно связано с наличием диабета 2-й степени, атеросклерозом и артериальной гипертензией.

Симптомы ожирения

Существует немало способов диагностики ожирения. Так, популярна формула расчета идеального веса, при которой от роста, выраженного в сантиметрах, отнимают 100. Полученное число – оптимальный вес для человека, а ее превышение – недобрый признак. Западные специалисты создали другую формулу: вес, выраженный в килограммах, следует разделить на квадрат роста в метрах. Полученный индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 24,9 кг/кв. м. В случае если он превышает число 30, человек страдает ожирением.

Основные симптомы ожирения таковы:

  • резкое снижение работоспособност и;
  • появление сильной одышки при спокойной ходьбе;
  • повышение артериального давления;
  • появление стенокардии (давящей боли в области сердца);
  • расстройства пищеварения, запоры;
  • сексуальные расстройства (эректильная дисфункция, отсутствие полового влечения);
  • боли в позвоночнике и суставах.

Если болезнь запущена, развивается сахарный диабет, для которого характерны постоянное чувство жажды, резкое увеличение уровня глюкозы в крови и частые позывы к мочеиспусканию.

Степени ожирения и особенности болезни

Специалисты различают несколько степеней ожирения:

  • 1 степень (ИМТ свыше 30 – 35 кг/кв. м);
  • 2 степень (ИМТ свыше 35 – 40 кг/кв. м);
  • 3 степень (ИМТ свыше 40 кг/кв. м).

Простейший способ диагностирования ожирения – это измерение объемов талии. Так, при объеме около 80 – 88 см у женщин и свыше 94 – 102 см у мужчин, проблема избыточного веса не подлежит сомнению. Клиническое значение при определении степени ожирения имеет отношении объема талии и бедер (ОТБ). Оно позволяет оценить как степень выраженности заболевания, так и распределение жира. Современные специалисты сходятся во мнении: локализация жировых отложений определяет риск развития осложнений у пациентов.

Существует два основных типа ожирения по локализации отложений:

  • андроидное (отложение жира преимущественно на животе);
  • гипоидное (отложение жира на бедрах).

В первом случае риск смертности значительно возрастает, поскольку чаще проявляются осложнения: ишемическая болезнь, сахарный диабет, гипертония. Оптимальный показатель отношения объема талии к бедрам для женщин составляет 0,8, а для мужчин – 1.

Лечение ожирения: основные методы

Лечением ожирения на протяжении многих лет занимаются специалисты отделений № 13 и № 9 клиники им. В.М. Бехтерева. В своей работе опытные психологи, диетологи и эндокринологи используют следующие методы лечения:

  • разработка рациональной системы питания и физических нагрузок;
  • медикаментозное лечение с помощью препаратов, подавляющих аппетит, нормализующих гормональный фон.

Медикаментозное лечение применяется при работе с пациентами, индекс массы тела которых превышает 27 (при наличии опасных сопутствующих заболеваний) и при ИМТ менее 30, если таковые заболевания отсутствуют. Практический опыт свидетельствует о том, что медикаментозное лечение более эффективно в сравнении с немедикаментозны ми способами, поскольку вероятность возврата к прежней массе тела снижается в разы. Наиболее известные препараты для борьбы с ожирением – это орлистат, прамлинтид, фентермин, мазиндол.

Помимо разработки низкокалорийных диет, системы физических упражнений и назначения медикаментов, специалисты клиники оказывают психологическую поддержку пациентов. Психотерапевты и психологи клиники учат пациентов бороться со стрессами, не прибегая к перееданию, учат смотреть на себя и свое тело другими глазами, полноценно общаться с окружающими и не зависеть от еды. Снижение веса при наблюдении в клинике заметно уже после 1 – 3 месяцев!

Читать еще:  Психосоматические причины ожирения

Ожирение с точки зрения психосоматики – глубинные причины избыточного набора веса

Постоянное стремление к психологическому комфорту заставляет многих злоупотреблять пищей, особенно высококалорийной. Подобная зависимость служит источником положительных эмоций, которых не хватает в повседневной жизни. Психосоматика ожирения подразумевает наличие определенных психологических мотивов, из-за которых человек полнеет, при этом часто даже не подозревает о настоящих причинах избыточного веса. Если нарушение обменных процессов вызвано психогенными факторами, пациенту понадобится квалифицированная помощь психолога.

Почему нужно бороться с проблемой

Медики неустанно повторяют: грамотное устранение лишнего веса способствует оздоровлению организма. Если человек позволяет ожирению прогрессировать, то рискует заполучить серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

Полнота опасна своими последствиями:

  • сердечно-сосудистыми патологиями (ИБС, инсультом, инфарктом, гипертонией);
  • сахарным диабетом (чаще развивается у женщин);
  • проблемами с опорно-двигательным аппаратом (артритом, артрозом, остеохондрозом, остеопорозом);
  • зрительными нарушениями (глаукомой, катарактой, диабетической ретинопатией);
  • желчнокаменной болезнью;
  • жировым гепатозом;
  • прерыванием дыхания во время сна (апноэ);
  • бесплодием;
  • депрессивными расстройствами;
  • злокачественными новообразованиями (например, в толстой кишке, пищеводе, почках, яичниках).

Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Одним словом, тучность может значительно сократить человеку жизнь или сделать его инвалидом. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному здоровью и вовремя заниматься устранением факторов, которые провоцируют формирование жировых запасов.

Причины ожирения

Увеличение массы тела – следствие воздействия множества причин, выявление и ликвидация которых помогает избавиться от лишнего жира. Другими словами, ожирение является многофакторным заболеванием.

Справиться с отклонением удастся только в том случае, если правильно определить причину и подобрать соответствующее лечение.

Физиологические факторы

Имеется в виду появление ожирения в результате каких-либо патологических или естественных изменений в организме.

В список физиологических причин следует отнести:

  • генетическую предрасположенность;
  • болезни врожденного характера;
  • системные заболевания;
  • избыточную продукцию инсулина, кортизола, пролактина;
  • дефицит гормонов щитовидной железы, соматотропина (гормона роста);
  • применение некоторых лекарств (психотропных, гормональных);
  • вынашивание ребенка и лактационный период.

Если говорить о наследственности, тип телосложения и скорость обмена веществ может определяться генами.

Одна из частых причин формирования избыточной жировой ткани у женщин – изменения гормонального фона в различные периоды жизни. К примеру, показатели веса могут возрастать во 2 половине менструального цикла.

Полнота преимущественно развивается при неправильном питании и низкой двигательной активности.

Во время беременности организм запасает питательные вещества, чтобы малыш развивался без отклонений. И если будущая мать утоляет голод вредными продуктами, после родов может обнаружить у себя лишние килограммы.

Подобная ситуация часто наблюдается при грудном вскармливании, когда женщина отдает предпочтение высококалорийному питанию, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве.

Социальные факторы

В данном случае, подразумевается влияние окружения на пищевое поведение человека.

Подобное воздействие можно охарактеризовать следующим образом:

  1. Если в семье дети с малых лет привыкают к изобилию блюд на столе, особенно, различных сладостей, со временем они зачастую имеют серьезные проблемы с весом.
  2. Наличие в магазинных продуктах усилителей вкуса и добавок приводит к тому, что человек съедает больше положенного. Кроме того, на выбор покупателей воздействуют различные маркетинговые хитрости в виде подходящей музыки, ароматов, расстановки продукции на полках и всевозможных акций.
  3. Большинство людей не представляют общения с друзьями и близкими без посиделок за накрытым столом, особенно во время праздников. Закуски и спиртные напитки – частые атрибуты при подписании контрактов.

Социальные факторы тесно переплетаются с психологическими, то есть существуют причины, из-за которых человек поддается влиянию общественности, что впоследствии оборачивается ожирением.

Психологические факторы

У некоторых пациентов, страдающих от тучности, наблюдается следующая картина: несмотря на строгое соблюдение диеты и регулярные тренировки показатели веса сохраняются на высоких отметках.

При этом со здоровьем нет каких-либо проблем, что исключает использование препаратов. Подобное означает, что необходимо искать психологические причины ожирения.

Как утверждают специалисты, основой любого психосоматического заболевания является неразрешенный внутренний конфликт. Когда человек не хочет разбираться с возникшим противоречием (из-за страха или из-за отсутствия возможностей), проблема переходит в психическую сферу, а потом – в физическую.

Другими словами, у обжорства есть психосоматическая причина, например:

  1. Состояние беззащитности, потребность в безопасности. С помощью жира человек защищается от неприятностей, о чем упоминает в своих книгах Луиза Хей.
  2. Недовольство собственной внешностью или личной жизнью, что провоцирует депрессию. Еда воспринимается, как лучший способ справиться с внутренними противоречиями.
  3. Дефицит внимания со стороны близких. Налегая на вредную пищу, человек пытается заполнить пустоту, возникающую из-за недостатка общения.
  4. Неумение правильно реагировать на стрессовые ситуации. Очередной кусочек торта помогает на время получить желаемое удовольствие. Зачастую тучные люди не знают, как управлять своими эмоциями, и они стараются утешить себя вкусной едой.
  5. Желание доказывать свою значимость, помогая другим решать их проблемы и забывая о собственных. Чтобы можно было нести чужую ношу, нужны силы, поэтому человек налегает на еду.
Читать еще:  Руки психосоматика лиз бурбо

Если ребенок воспитывался чрезмерно заботливой матерью, ожирение во взрослом возрасте можно считать проявлением потребности контролировать членов семьи, занимая, тем самым, главенствующую позицию.

Некоторые полнеют по той причине, что чувствуют себя неудачником. Набор веса происходит бессознательно, как возможность заявить о себе, повысить самооценку. Также ожирением может страдать тот, кто сильно переоценивает собственные способности.

Человек уверен, что подходит для руководящей должности (хотя это не так), а из-за чрезмерного увлечения пищей приобретает лишние килограммы, благодаря которым выглядит более солидной персоной.

Психические особенности женщин

Чтобы понять психологию ожирения представительниц прекрасного пола, изначально необходимо разобраться с особенностями их психики:

  1. Женщины могут действовать одновременно в нескольких направлениях, что обуславливается структурной организацией мозга. Они способны говорить и слушать в одно и то же время, причем в разговорах упоминают различные темы и эмоции, которые с ними связаны.
  2. Если женщине сразу предложить решение проблемы, она почувствует себя непонятой.
  3. Благодаря сканированию эмоций окружающих людей, женщины получают необходимую информацию, что дает возможность понимать отношения.
  4. Стрессовые ситуации для слабого пола – не повод уединяться. Женщине нужно расслабление, которое она получает через общение с другими. Когда она делится случившимся, то лучше справляется со стрессом.

Стоит учитывать среду, в которой формируется женская психика. Нередко встречаются ситуации, когда родители ожидали появления сына, но вместо него родилась девочка. Соответственно, ее могли воспитывать, как мальчика, что повлияло на дальнейшее поведение во взрослой жизни.

Психологические причины полноты у женщин

Представительницам прекрасного пола нужны новые впечатления и эмоции, в противном случае, повседневная рутина провоцирует сильное недовольство жизнью.

Можно выделить следующие метафизические причины тучности у дам:

  1. Изменение социального статуса – замужество. Женщина поправляется, если уверена в том, что хранительница домашнего очага должна выглядеть солидно.
  2. Исполнение роли кормильца семьи. Когда замужняя женщина занимается выполнением тех задач, которые должен решать мужчина, организм помогает увеличить работоспособность, запасая жир.
  3. Отрицание собственной женственности и сексуальности. Наличие подобных женских проблем приводит к тому, что жировые накопления появляются в области живота, а также полнеют бедра.
  4. Отсутствие должного интереса со стороны мужа. Женщине постоянно нужны знаки внимания, иначе она начинает себя ощущать совершенно непривлекательной и незаметной. Исправить ситуацию помогает полнота, особенно если мужчина считает пышных дам красивыми.

Многие женщины расслабляются после длительного и тяжелого трудового дня с помощью еды. Калорийная пища помогает забыть о пережитых неприятностях. А поскольку в вечернее время метаболизм замедляется, подобные действия рано или поздно приводят к образованию жировых складок.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Психологические аспекты терапии

Если ожирение вызвано психосоматическими факторами, бороться с нарушением поможет грамотный психолог.

Чтобы справиться с заболеванием, используются несколько эффективных методик:

  1. Пациенту нужно научиться правильно реагировать на стрессы. Вместо употребления пищи стоит, к примеру, совершить пешую прогулку по парку или поплавать в бассейне.
  2. Прежде чем съесть очередную порцию блюда, следует спросить себя: действительно ли я голоден? Важно уметь переключаться с мыслей о еде на какие-нибудь интересные занятия.
  3. Важное условие для похудения – научиться принимать себя со всеми слабыми сторонами, а также других такими, какие они есть.
  4. Отличный способ, чтобы прекратить злоупотреблять пищей, – написать на бумаге список всего того, что в жизни представляет особую ценность.
  5. Если человек стремиться всегда и всем помогать, забывая о себе, необходимо учиться отказывать.

В появлении ожирения есть определенные выгоды. И чем быстрее пациент поймет, для чего ему нужны лишние килограммы, тем легче будет с ними справиться.

Появление тучности, в большинстве случаев, подразумевает наличие психологических аспектов. Выявление истинных причин патологии позволит ускорить нормализацию веса без риска рецидивов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector