Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зависимость от удовольствий

Какие виды зависимости существуют, и как их преодолеть

Зависимость (аддикция, англ.addiction – склонность, привычка) – это сильная привязанность человека к предмету, веществу, действию либо другому человеку, которая превращается в навязчивую идею и ведет к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю. У зависимого человека пропадает чувство меры и сила воли. Такая навязчивая привычка затягивает сознание человека в состояние глубокой непреодолимой тяги получить то, что нужно. Зависимый человек становится узником своих требований, теряя свободу и независимость. Он постоянно одержим идеей обладать любимым предметом или средством для своего удовольствия, совершить привычные действия для своего внутреннего счастья и спокойствия. Такое поведение ведет к болезни и разрушению личности. Человек теряет контроль и чувство ответственности за свои поступки и поведение. Он перестает быть хозяином своего разума и тела. Зависимость выходит на передний план во всем. Если необходимое вдруг не получено, наступает “синдром отмены”, сопровождающийся болезненными физическими ощущениями. Это ведет к еще большему усилению чувства получить то, что нужно человеку. В итоге наступает такой круговорот событий, когда организм не может прожить ни дня без вещества, которое его губит. Однако отказ от него ведет к еще более глубокому ухудшению состояния.

Виды зависимости

Химическая: подразумевает подчинение приему определенного химического вещества. К этому виду относятся:

  • курение;
  • алкоголизм;
  • наркомания;
  • токсикомания;
  • зависимость от лекарств;
  • пищевая зависимость.

Нехимическая: обусловлена поведением человека в отношении предметов или объектов, или других людей. К ней причисляют:

  • шопоголизм;
  • интернет-зависимость;
  • гаджетомания;
  • игромания;
  • зависимость от телевизора;
  • компьютерная аддикция;
  • трудоголизм;
  • любовная зависимость;
  • спортивная аддикция;
  • зависимость от отношений;
  • сексуальная зависимость.

Причины зависимости

  • Наследственность: больше характерна для зависимости от психоактивных веществ (алкоголь, никотин и т. д.) и обусловлена передачей генетического восприятия человеком таких веществ. Поэтому даже если ребенок вырос не видя алкоголизм своих родителей, он может быть подвержен развитию такой зависимости.
  • Влияние социальной среды: неблагополучие семьи; отсутствие одного или обоих родителей; беспризорничество; ошибки воспитания в семье; влияние педагогов, друзей, коллег.
  • Желание самоутвердиться, прославиться.
  • Черты характера и личности.

Признаки и характеристика нескольких видов зависимости

Знакомство с курением и алкоголем случается еще в детстве, когда мы смотрим фильмы или рекламы, где сигареты и алкоголь преподносятся, как обычное явление. Они сопровождают нас на любом празднике родителей. Постепенно ребенок привыкает к присутствию алкоголя или табака в повседневности. Он не видит праздничную ситуацию без спиртного. Незаметно развивается алкогольная или никотиновая зависимость. Никотиновая быстрее превращается в физическую, когда организм отказывается существовать без табака, чем алкогольная. Сначала курят заглушая какой-то стресс, чтобы не нервничать. Но в скором времени курение становится беспричинным, просто за компанию или от нечего делать. И алкоголь приходит сначала с праздником, а затем становится средством притупления боли, депрессии и других проблем. Затем алкогольно зависимый человек пьет без всякого повода.

С наркотиками чаще сталкиваются в подростковом возрасте, когда начинают ходить на дискотеки и в клубы, поддаются влиянию компании. Это характерно для юношеского максимализма, когда ребенок начинает взрослеть и ощущать себя независимой личностью. Он ищет новых ощущений от жизни. Протестуя запретам взрослых и их поучительным советам, как необходимо жить, подросток легко поддается влиянию наркотиков. Он думает, что это интересный способ получения удовольствия, и уверен, что он кратковременный. Но незаметно для человека это быстро переходит в наркотическую зависимость. На прием наркотических веществ организм чувствует очень быструю физическую тягу.

Обычно также в подростковом возрасте начинается и токсикомания. В поисках новых ощущений, которых ребенок не получал раньше живя по установленным правилам и традициям, продиктованным семьей, он знакомится с пристрастием к ощущению резких запахов. Особенно его привлекает то забвенное состояние, что он получает при вдыхании токсических веществ. Эти токсины вызывают помутнение сознания человека и галлюцинации, которые кажутся подростку интересными и увлекательными событиями. Это то, чего он раньше не знал.

Лекарственная зависимость чаще наступает от приема обезболивающих препаратов. Такими препаратами бывают не только наркотические анальгетики, но и другие ненаркотические обезболивающие. В поисках заглушения физической боли человек принимает лекарства. Однако он не замечает, как быстро привыкает к ним. Впоследствии, даже если боли уже нет в реальности, он гонится за тем чувством свободы и эйфории, когда его физически ничего не тревожит.

Пищевая зависимость больше характерна для женщин. Еда – это одно из жизненных удовольствий человека. Кто-то заедает стресс, успокаивая себя. А кто-то просто ест ради получения удовольствия, жажда которого увеличивается с каждой трапезой и незаметно приводит человека к зависимости. С едой связано два состояния, которые могут перетекать из одного в другое. Первое – это булемия, для которой характерен бесконтрольный прием еды и усиленный аппетит. Человек теряет чувство меры и насыщения, чувствуя себя голодным и находясь в постоянном поиске сытости. Такое поведение неминуемо ведет к лишнему весу. Второе состояние – это анорексия. При этом человек полностью отказывается от еды. То есть это состояние – полная противоположность булемии и ведет к истощению. В основе обоих состояний лежит психологическая проблема. Иногда безобидный перекус, когда в нем совершенно нет потребности, ведет к необратимым последствиям. Например, когда мы смотрим любимый сериал или передачу, читаем книгу, журнал или пользуемся интернетом и что-то жуем при этом. В этот момент мы совершенно не контролируем количество съеденного, а объемы еды постепенно увеличиваются незаметно для нас. В это время, можно сказать, мы едим от нечего делать, вызывая при этом у себя сильную привязанность к еде. Любовь к сладкому, с помощью которого мы балуем себя за какие-то заслуги или просто для утешения, тоже ведет некоторых к зависимости.

Интернет-зависимость и гаджетомания появились относительно недавно. Здесь человеком движет любопытство и даже чувство какой-то вседозволенности. Ведь чего только не найдешь в интернете. Какой там только информации нет. Кто-то находит там бесконечный источник общения, убегая от одиночества. Кто-то жаждет самоутвердится в чем-то и стать известной личностью. Интернет и компьютеры, мобильные телефоны и планшеты настолько глубоко проникли в жизнь человека, что при их лишении он чувствует себя совершенно беспомощным. Не знает как вовремя проснуться, приготовить завтрак, добраться на работу или в другое место, не может ориентироваться в пространстве и времени и много другое. Возникает непреодолимое чувство немедленно включить компьютер или мобильный телефон и с помощью них выйти из неудобного положения. С интернетом связана и мания к компьютерным играм.

Шопоголизм – это непреодолимая тяга купить что-то или потратить деньги, не всегда на нужные цели. Больше свойственен женщинам. Приобретая что-то, человек испытывает радость обладания новой красивой вещью, даже если она ему не нужна. Больше важен процесс, а не сама вещь. Чаще причиной становится недостаток внимания. Женщина чувствует себя свободной в выборе, уверенной. Недостаток полученных чувств заставляет идти в магазин все чаще.

Любовная зависимость обусловлена сильной страстью и привязанностью одного человека к другому индивиду. Такой привычкой страдают мужчины и женщины одинаково. Зависимый человек постоянно нуждается в любви, проявляет заботу о своем партнере, идеализирует его, тревожится за него, опекает его. Он каждую секунду хочет быть рядом с любимым. Разлука с любимым, даже недолгая, вызывает ощущение боли, тревоги, депрессии. Однако в таких отношениях есть и непреодолимое чувство собственности и патологической ревности. Зависимый человек лишает объект своего обожания личного пространства и свободы, претендуя на них. В итоге такие отношения ведут к саморазрушению личности и разлуке.

Спортивная аддикция возникает при навязчивой идее обладать спортивным телосложением и шикарными формами. Такой зависимый человек приходит в восторг, когда его внешностью интересуются представители противоположного пола, когда ему завидуют знакомые, и он становится главной темой в обсуждениях коллег, друзей. Общество диктует какие-то стандарты идеальности. Описывает какой фигурой стоит обладать, сколько весить и как выглядеть. Многие хотят быть таким идеалом, не обращая внимания на то, что каждый из нас хорош по своему и не обязан вписываться в какие-то рамки. Занятие спортом дает человеку силы и уверенность. Однако попытки добиться необходимого постепенно ведут к зависимости от спортивных нагрузок. Их объем постепенно становится все больше и больше. Теряется контроль, и наступает страх, что твое тело выглядит не так, как надо. Съедая лишний грамм, как кажется зависимому, он быстро мчится в спортивный зал сжигать лишние жиры и добиваться нужной формы.

Как преодолеть зависимость

Преодолеть зависимость очень сложно, но возможно. Сложность состоит в том, что зависимый человек не признает в себе зависимости от чего-то. Все утверждают, что сами могут справиться с этой навязчивой привычкой, и это не составит им никакого труда. Однако это не так. В основе преодоления зависимости лежит психотерапевтическая помощь. Помощь оказывается как лично, так и через групповую терапию. Применяются методы по изменению поведения человека в заданных ситуациях, изменению мышления, борьбе со страхами и тревогами. Много работы проводится для развития умений преодолевать стрессы.

Для преодоления химической зависимости применяется медикаментозное лечение. При алкоголизме и наркомании сначала очищают организм от полученных веществ, а затем принимают лекарства. Обычно назначаются блокаторы этих веществ и антидепрессанты. В случае анорексии питательные вещества вводят внутривенно, а затем уже учат больных заново есть самим. Больным булемией составляются диеты и комплексы упражнений, способствующие коррекции веса. Параллельно проводится психотерапия.

Зависимость от порно и онанизма: Химия процессов

#1 Happy_Borscht

Зависимость от порно и онанизма: Химия процессов

Отказ от ответственности: Настоящая статья не претендует на научность, не содержит оригинальных исследований. Термины примененные в статье могут отличаться от их научного определения.

Зависимостями в науке ранее было принято считать зависимости от химических веществ. Зависимости от видов деятельности довольно новое явление. Но если понять какие гормоны выделяются при деятельности, то оказывается что это такие же химические зависимости. Только источник этой химии наш собственный организм.

1. Здоровый путь.

Один из фундаментальных инстинктов человека это инстинкт размножения. У мужчины этот инстинкт дает вознаграждение, удовольствие не только и не столько при удачном акте продления своих генов, то есть при рождении ребенка. Но также у мужчины инстинкт размножения действует в виде активации центров удовольствия при сексуальном акте и даже при взгляде на женщину привлекательную для размножения.

Во всей работе инстинкта размножения организмом выделяется много разных гормонов. Эти гормоны изначально правильно регулировали все процессы участвующие в размножении, но эти процессы легко ломаются в современном обществе.

Предположительно мужчина когда видит привлекательную девушку или эротические материалы и у него происходит выброс дофамина, включается сильная мотивация смотреть еще. При достаточном уровне тестостерона в крови выделяется также адреналин. Организмом производится подготовка «боевой операции» — подойти, познакомиться, начать общаться.

При здоровом течении событий в процессе общения вырабатывается окситоцин (гормон близости), серотонины (гормон удовлетворения при взгляде на свой объект обожания), а при сексуальном контакте также эндорфины (гормон удовольствия). При последующих контактах мотивация общения поддерживается уже не столько адреналином, сколько дофамином. При отказе девушки дофамин не вырабатывается, а при окончании действия адреналина мотивация к отношениям прекращается.

Здоровый цикл: Мужчина видит девушку при должном уровне тестостерона -> выброс адреналина, дофамина (двигательная мотивация к общению) -> общение, согласие девушки -> выброс серотонина, окситоцина -> секс -> выброс эндорфинов, серотонинов, окситоцина, подавление тестостерона

2. Онанизм, как ошибка.

Но в современной жизни могут быть ситуации, когда вместо живой девушки представлен суррогат — картинка в журнале, видео в кино, недоступная женщина идущая мимо. Мозг на гормональном уровне реагирует на это также как на девушку. Также что-то может блокировать здоровый сценарий общения с девушкой. В такой ситуации тестостерон продолжает работать, дофамин уже выделен, толкает к действиям. Чем больше мужчина смотрит, тем больше дофамина выделяется, нарастает эмоциональное напряжение, возможна эрекция, напряжение в пахе. Очень высок риск онанизма. Риск повышается при отсутствии примера действий, поддержки, подсказки более опытного мужчины, психо-эмоциональных зажимах, стрессах. Уровень адреналина должен быть очень высокий, чтобы преодолеть все это сопротивление.

Читать еще:  Зависимость от социальных сетей как называется

Риск онанизма в современном обществе с его запутанными и меняющимися правилами очень высок.

Онанистический цикл: Мужчина видит сексуальный объект или суррогат -> выброс дофамина -> Что-то мешает, блокирует здоровое общение с объектом -> больше смотреть -> Больше дофамина и серотонина -> Онанизм и оргазм -> Выброс эндорфинов, серотонинов, окситоцина.

Организм не отличает онанизм от акта секса. Но кора мозга и высшая нервная деятельность все прекрасно видит. И начинается внутренний конфликт.

Выработка адреналина в последующих случаях онанизма уже не происходит, а дофамин направляет не на общение с девушкой, а на онанизм. В такой ситуации, чтобы пойти все-таки по здоровому пути очень нужен адреналин, но он как назло уже не выделяется в таком количестве. А дофамин все больше тянет в сторону «безопасного» онанизма.

3. Онанизм, как зависимость.

Тестостерон продолжает вырабатываться организмом и желание контактов с женщинами сохраняется. Но стоит посмотреть, как дофамин запускает старую онанистическую программу. Общение сковывается внутренним конфликтом, часть мужчины прямо при общении с девушкой воспринимает это как что-то чуждое и тянет к привычному онанизму.

Природа усложняет процесс получения множества сексуальных объектов таким образом, чтобы сексуальная зависимость не могла сформироваться, а современное общество и онанизм разблокируют эту возможность.

Дофаминовая ловушка: Дофамин как гормон имеет 2 свойства: 1. доставление удовольствия, 2. мотивация (двигательная, бессознательная). Дофамин иногда называют гормоном «мотивации». Совместное действие этих свойств дофамина сопровождающееся сопутствующим выделением эндорфина, серотонина, окситоцина вкупе с меньшими энергозатратами на акт онанизма в отличие от акта секса значительно закрепляют мотивацию к онанизму. Это биохимический процесс, он формируется и закрепляется вне зависимости от аналитического отношения к нему (деятельности высшей нервной системы — коры мозга). В жизнедеятельности млекопитающих, в том числе человека инстинкт размножения является одним из наиболее мощных, также сильнейшим является влияние гормона эндорфина — в нормальной жизни ничто не выделяет такое количество эндорфина как секс (или его суррогат онанизм).

Подверженные зависимости от порно и онанизма могут наблюдать у себя спонтанные действия для просмотра порно и онанизма, несмотря на полное осознание пагубности этих действий, принятое решение не предаваться зависимости и активные волевые усилия. Человек может наблюдать как бы со стороны, как руки сами делают это, параллельно могут быть негативные чувства от осознания происходящего, попытки уговорить эту часть себя. Тут мы видим явный внутренний конфликт высшей нервной деятельности коры мозга и комплекса гормональных, мотивационных центров и попытки перехвата управления над центрами движения из этих частей мозга. Достаточно часты случаи, когда сознательная сила воли проигрывает эту борьбу, из-за чего значительно подавляется уверенность в себе и ухудшается сама зависимость.

Эндорфиновая зависимость действуют по принципу опиатов, а дофаминовая по принципу кокаина и амфетаминов.

Цикл онанистической зависимости: Тяга к просмотру порно и онанизму с или без внешних раздражителей -> выброс дофамина -> больше и жестче материалы -> больше дофамина и серотонина -> Онанизм и оргазм -> Выброс эндорфинов, серотонинов, окситоцина.

Признаки и последствия онанистической зависимости:

Дофаминовая часть зависимости:

— Падение мотивации к другим видам деятельности. Общее падение мотивации, апатия.

Ослабление выработки дофаминов при другой деятельности, ослабление чувствительности дофаминовых рецепторов. «Лошадиная» доза дофаминов при онанизме делает мотивацию к нему очень сильно, и очень слабой к другим видам деятельности.

Формирование клипового сознания

Заполнение времени между актами онанизма другими источниками «быстрого» дофамина. Кино, сериалы на прокрутке, дофаминовые игры (простые, с множеством экшна, либо использование читов, чтобы получить эффект новизны и достижения за кратчайшее время).

— Скука от простой деятельности

Простая жизнедеятельность вызывает скуку. Возрастает прокрастинация на работе, учебе — это скучно, нужно разнообразить какой-то информацией, ютубом, статьями.

— Возрастание «токсичности» порноматериалов, сопутствующие фантазии.

То что цепляло и возбуждало раньше больше не работает, нужно новые материалы (эффект «новизны» дофамина), разнообразие.

— Зависимость от ютуба, сериалов, фильмов, игр.

Недостаток дофаминов в обычной жизни формирует дополнительную зафисимость от источников дофаминов.

Эндорфиновая часть зависимости:

— Увеличивается частота актов онанизма

Природа ограничивает количество секса для мужчины его статусом, физической силой, потенцией, уровнем гормонов. Онанизм полностью разблокирует количество.

Количество оргазмов ослабляет их качество, восприимчивость организма к эндорфинам.

Природный, здоровый секс требует от мужчины нормальной потенции. Онанизм позволяем мужчине получать оргазмы без должной потенции, и эта потенция угасает «за ненадобностью».

— Угасают другие удовольствия

Удовольствия и жизнь в целом становятся пресными. Обилие эндорфинов в результате онанизма и ослабление восприимчивость организма к эндорфинам значительно ослабляются восприимчивость от эндорфинов от других видов деятельности и лишают мужчину удовольствия.

Обилие серотонинов при онанизме ослабляет восприимчивость к ним от других аспектов жизни. Субъективный недостаток серотонинов влияет на мышление и делает его негативным.

Ухудшение негативного мышления, частота и регулярность онанизма в итоге могут вызывать депрессивные явления.

Ослабление восприимчивости серотонинов вынуждают организм прибегать к быстрому источнику серотонинов — сладкому.

— Уменьшение уверенности в себе

Окситоциновая часть зависимости:

Частый онанизм дает частый выброс окситоцинов и подобных гормонов. Остабляется необходимость теплого общения, дружеского, семейного. Одиночество и изоляция проживаются легко при частом онанизме, а затем становятся нормой. При отказе от онанизма недостаток окситоцинов (близкого общения) также «решается» организмом тягой к онанизму. Усиливается внутренний конфликт высшей нервной деятельности коры мозги и гормональных центров.

Изоляция и замкнутость меняет характер и разрушают сформированные социальные способности за «ненадобностью».

Изоляция при частом онанизме, десоциализация и негативное мышление из серотониновой части приводят к частой конфликтности, отсутствию необходимости сохранять теплые отношения с кем бы то ни было. При многолетней зависимости и формировании личности попутно с частым онанизмом ситуация становится еще более драматичной. Формируется «онанистический» тип личности. При отказе от зависимости это оказывает очень сильное влияние. Тотальное одиночество, неспособность к компромиссному, теплому, безопасному общению и также десоциализация критически влияют на возможность избавиться от зависимости.

Изоляция мужчины-родителя, отсутствие необходимости в окситоцине из теплых отношений формирует тип личности ребенка-мужчины, его картину мира и толкает его в путь онанизма. Онанизм однажды пришедший очень подходит для сохранения холодных, изолированных отношений. Тогда так для здорового человека, особенно ребенка, такой формат отношений является нездоровым и травматичным.

4. Заключение.

Зависимость от порно и онанизма это химическая зависимость, но вся «химия» при этом вырабатывается самим организмом.

Зависимость от порно и онанизма как и другие зависимости работает по принципу самозатягивающейся удавки, ухудшает жизнь носителя.

Зависимость от порно и онанизма затрагивает комплекс гормонов работающих в связи, но не обязательно одновременно. Комплексный характер зависимости оказывает пагубное влияние на личность во всех сферах жизни, на формирование и развитие личности. Зависимость от порно и онанизма имеет потенциал передаваться от родителя к ребенку, но не через передачу генов, а через аспекты поведения и характера.

Вопросы преодоления и лечения этой зависимости не входили в задачи данной статьи и будут рассматриваться отдельно.

Использованная литература

Вячеслав Дубынин лекция «Дофамин» https://www.youtube. h?v=l-qnVvD86kI и другие лекции.

Википедия и использованные в статьях источники. Статьи «Дофамин», «Серотонин» и др.

Множество статей в интернете

Авторские права

Допускается полное или частичное цитирований, репосты в некоммерческих целях с указанием ссылки (адреса) оригинального расположения статьи на сайте https://antio.ru/ и псевдонима автора Happy_Borscht

Распространение по лицензии Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0). Коммерческое использование запрещено

Сообщение отредактировал bak: 04 Март 2020 — 22:53

  • kent, Naruto, bak и 21 другим это нравится

#2 Лучник

  • Доверенные
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 30700

    Блин, всё по полочкам описал наш любимый эндогенный наркотик.

    • Happy_Borscht это нравится

    #3 jizn

  • Участники
  • Пользователь 38753

    Авторские права на имя борща, прикольно. В принципе статья объясняет моё одиночество. Но теперь следует вопрос, как решить проблему?

    Сообщение отредактировал jizn: 26 Февраль 2020 — 17:38

    • mujchina, Silver1000, Erick и еще 1 это нравится

    #4 Black Hawk

  • Участники
  • Пользователь 40011

    Зависимость

    Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.
    Карл Густав Юнг

    Быть от чего-то или кого-то зависимым – это далеко не самый лучший образ жизни. Ибо зависимость – это довольно серьезное ограничение, из-за которого люди не могут вкусить все прелести жизни и не могут себя в ней в полной мере реализовать. Став зависимым, человек заключает свое сознание в тюрьму, он перестает видеть многое вокруг себя и ограничивается только тем, от чего впал в зависимость. А ограничить таким образом свою жизнь – это все равно что сократить ее продолжительность. Тем более, что некоторые виды зависимости [алкоголь, табак, наркотики] действительно сокращают жизнь человека и часто делают ее несчастной. В связи с этим, большинство людей справедливо считают, что от многих, а в идеале от всех зависимостей необходимо избавляться, чтобы стать свободнее. Только не всегда люди знают о том, как правильно это сделать. В этой статье я расскажу о том, как возникает проблема зависимости и как ее можно решить.

    Что же такое зависимость? Зависимость – это прежде всего ограниченность человека, а заодно и его слабость. Зависимый человек видит мир преимущественно под одним определенным углом зрения, как правило под тем, под которым ему удобно его видеть и под которым он привык его видеть. В результате этого его ценности сильно ограничены. Можно сказать, что он довольствует малым, не претендуя на большее. Вот допустим, человек имеет алкогольную зависимость – как он в таком случае видит мир? Он видит, что в этом мире есть некоторый набор удовольствий, которые скрашивают человеку жизнь. Если человек не очень сильно зависим от алкоголя, то в его систему ценностей, помимо самого алкоголя, могут входить такие вещи, как азартные игры, женщины, сигареты и некоторые другие, ради которых он по сути и живет. И все. От этого он получает удовольствие, этим он живет. Все остальные вещи он просто не замечает. Он замкнулся в своем маленьком мире, его разум находится в тюрьме, хотя его тело может быть полностью свободно. Высших ценностей в его внутреннем мире не существует, он их просто не понимает. Он не понимает ценность познания, ценность самореализации, ценность успеха в каких-либо значимых делах, не осознает ценность семьи и тому подобных вещей. Такой человек – раб своего мировоззрения. А есть и такие люди, для которых вся радость жизни заключена только в алкоголе или наркотиках, все остальное их вообще не интересует. Эти люди больны, они потеряли способность получать удовольствие именно от жизни, а не от чего-то одного, что в ней есть. Их мировосприятие сузилось до предела, а сами они слишком слабы, чтобы самостоятельно его расширить. А расширение сознания зависимых людей – это один из способов избавления их от зависимости. Это способ сделать их свободными людьми.

    Я всегда считал и считаю [потому что часто решал проблемы с зависимостью подобным образом], что избавить человека от какой-либо зависимости можно с помощью расширения его мировоззрения и расширения его сознания, привнеся таким образом в его жизнь новые ценности. Это необходимо для того, чтобы настроить его тело на жизнь, а не на медленное самоуничтожение от наиболее вредных видов зависимостей. Природа, по моим наблюдениям, включает в человеке своего рода программу самоуничтожения, если видит, что он слабый и бесперспективный. А как только человек начинает проявлять интерес к жизни, как только он начинает стремиться к чему-то серьезному и включается в борьбу, эта программа деактивируется. Разумеется, перед тем, как начать прививать человеку вкус к жизни и расширять его сознание – необходимо убедить его в необходимости заняться этой проблемой. Некоторые зависимые люди вообще не считают свою зависимость проблемой и поэтому лечиться психологическими методами не желают. Однако если человек осознает свою проблему и обращается за помощью к специалисту, желая избавиться от той или иной своей зависимости, как это было с некоторыми моими клиентами, которые сами обращались ко мне за помощью, то он встает на путь исцеления. Я бы даже сказал, он делает первый и очень серьезный шаг в этом направлении. Таким образом, проблему зависимости необходимо хотя бы частично осознать, чтобы настроиться на ее решение. Поэтому некоторым зависимым людям нужно регулярно, аккуратно и дозированно предоставлять информацию об их проблеме, чтобы они смогли ее заметить и осознать. После этого они смогут заняться ее решением самостоятельно или обратившись за помощью к специалисту.

    Читать еще:  Зависимость веса от возраста

    А что нужно сделать, чтобы человек осознал свою проблему? Для этого он должен взглянуть на нее со стороны. Точнее, ему нужно помочь на нее взглянуть со стороны. Человеку нужно показать другую жизнь – жизнь без его проблемы – без зависимости от чего-то или кого-то, чтобы он увидел в своем воображении или на конкретном примере, что его жизнь может быть другой, что она может быть намного лучше, интереснее, качественнее. Необходимо сравнение того, что человек уже имеет, с тем, что он может получить. Конечно, есть люди, они всегда есть, которые настолько привыкли жить в своей виртуальной тюрьме, что их из нее практически невозможно вытащить – их мозг закостенел и ничего нового они воспринимать не хотят. Они привыкли к своим ценностям, привыкли к своей зависимости и согласны быть ее заложниками до конца своих дней. Их не интересует настоящая жизнь – их интересует тот маленький мирок, в котором они живут. Что тут можно сказать – каждый человек имеет право на то, чтобы распоряжаться своей жизнью так, как ему хочется. Но это не означает, что не стоит работать с этими людьми предложенным мною способом. Руку помощи нужно протягивать всем, а кто за нее ухватится – тот и вернется к настоящей жизни. Пусть из десяти человек мы поможем всего двум-трем расширить свое представление о жизни и таким образом избавим их от какой-то определенной зависимости, но зато какими людьми могут стать эти два-три человека, сколько пользы миру они смогут принести. А с остальными можно работать с помощью других, более грубых методов, либо не работать вовсе. В конце концов, зависимые люди были всегда и вероятно всегда будут. Так уж устроена наша жизнь – в ней все ниши должны быть кем-то заняты.

    Вообще, друзья, мы все в той или иной мере от чего-нибудь зависим. Просто наша зависимость может быть более или менее равномерно распределена между различными вещами, поэтому мы не зацикливаемся на чем-то конкретном и не чувствуем своей зависимости от чего-то одного. Широта нашего познания позволяет нам получать удовольствие от разных вещей, а не от определенного их количества. Она и делает нас свободными и условно независимыми, потому что мы можем выбирать между различными вариантами устройства своей жизни. Тем не менее, можно сказать, что жизнь каждого человека от чего-то зависит, что невозможно заменить ничем другим. Например, мы все зависим от воздуха, еды и воды, и это естественно. Потому что это жизненно необходимые ресурсы. Но мы ведь не сводим всю свою жизнь только к этим вещам, правильно? А почему? Потому что большинству из нас этих ресурсов вполне хватает. Благо, большинство современных людей не страдают от голода, жажды или нехватки воздуха. Следовательно, чем лучше мы можем удовлетворить свои насущные потребности, тем меньше мы от них зависим. А теперь примените эту логику ко всем остальным вещам в нашей жизни. Подумайте, насколько гибкими мы можем быть в тех или иных делах, ситуациях, чтобы меньше от кого-то или чего-то зависеть? Возьмем к примеру образование. Совершенно очевидно, что от того, какие знания человек получит, во многом будет зависеть то, как он устроится в этой жизни. Научившись чему-то такому, что не очень сильно востребовано обществом – человеку будет сложно продать свой труд и заработать необходимые для жизни деньги. Он может стать зависимым от какой-то определенной работы, людей, места жительства, а в целом, от своих знаний и навыков. То есть, сделав неправильный выбор при получении образования – человек лишит себя нужной гибкости, ограничит свои возможности и может стать зависимым от определенного вида деятельности. Конечно, всегда можно научиться новому или переучиться, но для этого нужно время, силы и воля. А эти вещи есть не у всех. Таким образом – наш с вами выбор, который мы делаем каждый день, принимая те или иные решения, либо делает нас более зависимыми людьми, либо более свободными. Правильный выбор – это такой выбор, при котором человек всегда имеет несколько вариантов решения той или иной задачи. А неправильный выбор – это ограничение количества этих решений.

    Любое разнообразие – это прекрасное лекарство от зависимости. Но разнообразие должно быть прежде всего в голове человека, чтобы он мог действовать по-разному в некоторых ситуациях. Все-таки в жизни всякое может случиться – порой и выбор у нас не так велик, но наша фантазия, творчество, гибкость – могут существенно его расширить. Многое зависит от нас самих – от нашей способности или неспособности раздвигать рамки своего восприятия и находить в жизни много всего нового и интересного, а не ограничиваться лишь некоторыми вещами, к которым мы давно привыкли. Иногда для этого нужно побороть свою лень и усмирить свое эго, которые часто мешают людям жить полной жизнью.

    Вот есть такая, не очевидная для многих людей зависимость, как зависимость от собственного мнения, которое люди часто считают истиной в последней инстанции и не желают подвергать его пересмотру. В результате этого они очень сильно сужают свое понимание тех или иных вещей, закрываются от многих других полезных для них точек зрения и таким образом ограничивают свои возможности. При этом люди даже не понимают того, что их, так называемое личное мнение, вовсе не является их мнением – оно часто оказывается позаимствованным у других людей. И нередко оказывается, что это позаимствованное мнение, вредит тому, кто его позаимствовал. Вот как понять такую зависимость? Почему она возникает? Это, друзья, леность ума и низкая самооценка человека, из-за которой он просто не хочет допускать мысли о том, что может ошибаться, может чего-то не знать, не понимать, не видеть. Поэтому, когда человеку лень думать и когда его психика подавлена – он впадает в зависимость от якобы своего мнения и без посторонней помощи ему очень сложно от нее избавиться. Лень и эго держат его в этой ловушке.

    Но повторю, если человек осознал свою проблему с зависимостью или ему помогли ее осознать, и он хочет от нее избавиться – он обязательно это сделает. Решение будет найдено, если его искать. А искать мы знаем где – надо расширять свой кругозор, чтобы уметь брать от жизни много всего хорошего, а не что-то одно. Любая задача становится проблемой только тогда, когда ее решение неочевидно. Но еще большей проблемой она становится в тех случаях, когда человек не пытается ее решить. Страх, ограниченность, привычки, лень, отсутствие силы воли – со всеми этими вещами, делающими нас зависимыми от чего-либо, можно справиться. Человеку нужно привить вкус к жизни, чтобы он со всем этим справился. Я сейчас говорю именно о психологическом способе решения этой проблемы. Я абсолютно уверен в способностях человеческого сознания и знаю, что большинство людей могут с помощью правильных мыслей стать более свободными, а значит и менее зависимыми. Зависимость всегда одолевает тех, кто не желает видеть жизнь такой, какая она есть в своем многообразии, кто сам себя ограничивает. Некоторым людям не хватает духа, смелости, настойчивости, чтобы жить полной жизнью. Они становятся зависимыми от чего-либо потому, что видят в этом спасение для себя. Они ограничивают свой мир, боясь неизвестности и неопределенности, не понимая, что неизвестность и неопределенность никуда не исчезнут, если их не замечать, они в любой момент могут ворваться в жизнь человека и перевернуть в ней все с ног на голову. Поэтому надо быть открытым для всего, что есть в жизни и ничего не бояться – никаких перемен, ничего нового.

    Для некоторых людей такой подход является неприемлемым. Все-таки, все мы к чему-то привыкаем, все имеем какие-то вещи, людей, дела, увлечения, которые для нас важнее всего остального. В итоге мы зависимы от того, что считаем ценным для себя. Но от этого надо отходить. Нужно уметь менять ценности, пересматривать их, переосмысливать. Я понимаю, есть вещи, которые очень сложно заменить или вовсе невозможно – близкие люди, какие-то собственные недостатки, с которыми приходится мириться, место жизни, к которому человек привык, дела, которые он привык делать. Но всего менять и не нужно. Иногда достаточно внести всего одно изменение в свою жизнь, чтобы кардинальным образом ее изменить, сделав себя менее зависимым от чего-то или кого-то. Например, можно поменять работу и перестать зависеть от своего начальника, который мешает вам развиваться. Или можно сменить место жительства, чтобы не зависеть от чьих-то вредных для вас законов и правил. Иногда и человека, к которому привык и с которым прожил много лет, бывает полезно поменять, чтобы перестать зависеть от его безрассудного поведения. Так что перемены возможны всегда. И они необязательно должны быть тотальными, они должны быть предельно точными, чтобы бить именно в ту точку, которая сильнее всего ограничивает человека.

    Учитесь раздвигать рамки своего восприятия и расширять свое сознание – есть масса способов, с помощью которых можно это делать. Чем больше вы будете знать о жизни, тем меньше будете зацикливаться на каких-то отдельных ее моментах. Это основа основ, которую вам нужно усвоить. Как только человек научится жить полной жизнью, поверьте, он сразу избавится от многих своих зависимостей, включая различные вредные привычки. Ибо зачем получать удовольствие от малого и вредного, когда можно получать его от большего и полезного. И такой подход можно использовать к разным зависимостям. Ничто не имеет для человека слишком большого значения, если он легко может заменить это чем-то другим. Вот так, друзья, вы можете решить многие проблемы с зависимостью.

    Бурислав Сервест. Избранное. 6: ЗАВИСИМОСТЬ ОТ УДОВОЛЬСТВИЙ

    Я никогда не был пропагандистом «здорового образа жизни». То есть я никогда не отрицал того простого факта, что от «вредных привычек» лучше избавиться, но никогда и не акцентировал на этом особого внимания. По одной простой причине – все люди зависимы, и от этой общей зависимости избавиться почти невозможно.

    ЕЩЁ В СЕРИИ:

    Есть «черные острова», которые нас пугают – угроза увольнения, разорения, болезни и смерти, в конце концов – даже «везунчики» знают, что они когда-нибудь умрут, то есть, по меньшей мере, потеряют все, чем они здесь владели. И каждый человек к этим островам всегда привязан – он может не думать о своей Смерти, но соответствующая связь существует и она воплощает в себя примерно 50% всей личной Силы человека. Если же взять все другие Страхи, то баланс оказывается почти катастрофическим – за вычетом связанной с ними Силы у нас остается лишь около 1% . А люди, у которых этой Силы осталось хотя бы 5%, производят впечатление очень сильных людей.

    Понятно, что так жить нельзя – мы как-то должны пополнять потери своей Силы. Такая возможность есть и она знакома каждому. Было время, когда я не любил ходить на работу потому, что там было неудобно сидеть, приходилось заниматься не тем, чем хочется и так далее – долго объяснять не надо, подобная ситуация знакома многим. Но мне нравился вкус крепкого кофе и выкуренной после него сигареты. Поэтому я играл в очень простую игру – вставал утром не для того, чтобы пойти на работу, а для того, чтобы выпить кофе – и ранний подъем становился почти удовольствием.

    Читать еще:  Зависимость от конфет

    Примерно так живут все люди – почти все ждут выходных, праздников, отпуска и так далее – без такого ожидания жизнь людей утрачивает смысл. Нам это кажется естественным, но попробуйте вспомнить, что мы чувствовали, когда были маленькими – или просто понаблюдайте за маленьким детьми.

    Они совсем не ждут праздника, для них вся жизнь праздник или хотя бы интересное приключение – если они живут в более-менее благополучной семье.

    Маленьких детей у меня в доме нет, но я могу посмотреть на свою собаку – когда я прихожу домой, она действительно радуется так, как не умею радоваться я. По простой причине – у неё почти нет проблем, нет «черных островов», которых она бы боялась.

    Вернее так – проблемы у неё тоже могут появиться и иногда появляются – однажды к нам в дом попала ещё одна собака – маленький, но очень адаптированный к жизни щенок. Он ел из её миски, спал на её месте – то есть буквально вытеснил её из границ её же территории. Тогда у неё все изменилось – она уже совсем не радовалась моему приходу, лежала на одном месте и даже начала линять. А главное – именно в это время у неё проснулся вкус к шоколаду. Она любит его и сейчас, но тогда для неё это было действительно необходимо – только съев очередной шоколадный батончик, она оживала. На какое-то время – потом вновь накатывала «грусть – тоска» и требовалась очередная порция шоколада – хотя бы для того, чтобы не линять.

    С людьми происходит почти тоже самое. У каждого есть кто-то, кто покушается на границы их территории. А эти границы охранить нельзя – заболеть и умереть, например, может каждый – в том числе президент и олигарх. Поэтому все люди находятся в постоянном напряжении, в постоянном Страхе «черных островов». И поэтому всем им нужно «сладкое» – что-то, что могло бы доставить «удовольствие».

    Но здесь происходит подмена – Страх отнимает у нас ту энергию, которая была нашей, а «удовольствия» дают ту энергию, которую мы не можем усвоить. И которая тоже забирает часть нашей Силы – в обычных случаях при получении «удовольствий» мы становимся слабее. Становимся слабее после еды, после секса, после сигареты и даже после употребления «снадобий Силы». Понятно, что последние дают ощущения какого-то притока энергии, но всегда период Силы оказывается намного короче периода «слабости». Так и во всех остальных случаях.

    Проблема в том, что у нас нет выхода. Если «черные острова» не уравновесить «белыми островами», то есть «удовольствиями», человек просто не сможет жить – в буквальном смысле этого слова. Есть «жизненный инстинкт», который необходим для всего живого – пока он есть, тело обладает способностью к регенерации, иммунитетом и всем остальным, что делает его устойчивым. А этот «инстинкт» может быть разрушен – если жизнь становится сплошным «страданием», жить уже не хочется. Не обязательно кончать её самоубийством, она кончится сама.

    Когда жизненный инстинкт разрушается, программы регенерации сменяются программами уничтожения и тело разрушает себя изнутри. Собственно говоря, так и происходит – большинство людей умирает только потому, что жизнь становится для них «страданием», не уравновешенным никакими удовольствиями.

    Поэтому человек так стремится к «белым островам» – к каким-то «радостям жизни». И поэтому избавиться от зависимости невозможно – можно только заменить одну «зависимость» другой – только в этом случае «избавление» будет устойчивым. То есть для того, чтоб действительно «бросить курить», нужно найти какую-то замену, иначе ничего не получится. Большинство людей так и делают – не секрет, что бросившие курить нередко начинают много есть, а потом страдают уже от проблем с лишним весом. Конечно, возможны и более конструктивные варианты – некоторые начинают бегать по утрам, ходить в спортзал или бассейн и так далее. Но в любом случае новые занятия должны доставлять какое-то удовольствие – чтобы смочь выработать «зависимость» уже от них. Заменить один «белый остров» другим «белым островом» – только так можно достичь желаемой цели.

    Проблема в том, что такой путь ничего не меняет. Со стороны может казаться иначе – с точки зрения большинства людей «трудоголик» лучше «алкоголика», то есть подобная «замена» воспринимается позитивно. Но зависимость не только остается, она даже усиливается – избавиться от «трудоголизма» намного сложнее, чем от «алкоголизма». Конечно, здесь можно возразить – зачем избавляться от того, что воспринимается как «хорошее качество». Но «зависимость» всегда будет «зависимостью» и дело даже не в том, что она нас привязывает к какому-то элементу мира, а в том, что она меняет механизмы нашего энергообмена – в худшую сторону.

    В нас есть единственный вид энергии, которую мы можем использовать на 100% — это то, что я называю ИЗНАЧАЛЬНОЙ СИЛОЙ. Если бы мы научились питаться ей, то смогли бы не только жить вечно, но и становится больше. Жизнь всех людей делится на три этапа – период роста, равновесный период и период разрушения. Разница между ними как раз в умении использовать эту Силу, то есть в умении «питаться» ей. А это умение проявляется в очень понятной форме – в форме ИНТЕРЕСА. Когда что-то нам Интересно, мы соприкасаемся с Изначальной Силой и становимся «больше», а когда Интерес угасает, включаются механизмы разрушения. Мы растем и развиваемся лишь до тех пор, пока мир является для нас «новым» и нам интересно с ним соприкасаться – так бывает как раз в период детства и юности. А когда интерес угасает, наступает сначала период равновесия, а потом и период разрушения.

    Если вам кажется, что я преувеличиваю, поговорите с близким человеком на какую-то «острую» тему – не с целью обидеть, а так, чтобы беседа заинтересовала вас обоих. И понаблюдайте за ним – если разговор получится, он помолодеет буквально у вас на глазах. Не обязательно разговаривать – можно устроить какое-то интересное приключение – результат будет тем же. Проблема в том, что со временем нам все сложнее найти интересные темы или интересные приключения – нам как бы ничего не хочется, а если и хочется, то вполсилы. Даже не в пол, а в 1 её процент, потому, что другие 99% воплощены в тех связях, которые соединяют нас с «черными островами».

    А с «одним процентом» жить невозможно даже в физическом смысле слова – для того, чтобы тело могло хотя бы просто функционировать, нам нужна дополнительная энергия – её мы и пытаемся получить от «белых островов» – от того, что доставляет нам хоть какое-то «удовольствие». В какой-то мере это позволяет решить проблему – мы можем не только жить, но и двигаться и даже создавать довольные сложные Узоры своей жизни.

    Но «энергия удовольствий» неполноценна – дело даже не в том, что мы не можем использовать её полностью, а в том, что она разрушает нас изнутри. Это как если бы у нас был «гоночный автомобиль», работающий на 98 бензине, а мы бы залили в него 92. Он может завестись и даже проехать какое-то расстояние, но с намного меньшей скоростью. И через некоторые время его мотор выйдет из строя – это как раз то, что происходит с нами. Поэтому любая «зависимость» остается «зависимостью» и замена одной на другую не дает никаких результатов. С этой точки зрения «трудоголизм» и прочие «позитивные качества» ничуть не лучше «алкоголизма» и других «вредных привычек» – мы все равно заливаем в свою «машину» 92 бензин, а это значит, что наш мотор скоро выйдет из строя.

    Но ситуация не так безнадежна – мы говорили о том, что «белые острова» лишь уравновешивают «черные острова». А от черных островов можно избавиться – разорвать те связи, которые нас чрезмерно напрягают. То есть избавиться от тех «страхов», которые заполняют нашу жизнь. Я сейчас говорю не о «страхе смерти» – к нему подобраться сложно. Но есть множество других «страхов», от которых довольно легко избавиться – и это даст почти фантастически результаты – мы действительно изменимся так, что ощутим себя другим человеком. И при этом избавимся от множества «вредных привычек», причем избавление произойдет само собой – нам просто не захочется «курить», «пить» и так далее.

    Сделать это просто – в жизни каждого есть действия, которые не только не хочется делать, но которые и не обязательно делать – мы можем отказаться от них почти без ущерба для себя. На каком-то уровне мы это понимаем – поэтому и не доводим эти действия до конца.

    Это не единственный механизм – часто бывает так, что мы действительно не можем ничего сделать, но соответствующий Узор как бы втягивает нас в себя. Подобное происходит со всеми нами – посмотрите, что происходит вокруг, особенно в средствах массовой информации. Нас всеми силами пытаются заставить «переживать» по поводу тех ситуаций, которые мы не можем изменить – будь то убийство болельщика или сомалийские пираты. То есть внутри нас формируют структуру искусственных «черных островов», которая и заполняется нашей Силой.

    Главное, что нам нужно сделать – избавиться от «черных островов» и вернуть себе заключенную в них Силу. Об этом мы сейчас и поговорим.

    • Начать лучше с ревизии «незавершенных дел». Вспомните все обязательства, которые вы на себя взяли, но по каким-то причинам не выполнили. Можно даже записать их на листе, составить что-то вроде списка «несделанных дел». Потом разделите эти дела на две группы – в первую войдут те, от которых вы не собираетесь отказываться, а во вторую те, которые вы не собираетесь выполнять – которые вам действительно не нужны.
    • Составьте два новых списка – в первый войдут те «дела», которые вы сделаете, а во второй – те, от которых вы отказываетесь. Потом перечитайте второй список, разорвите его на множество клочков и сожгите их. Это только кажется смешным ритуалом – по мере его выполнения вы физически почувствуете, как Сила пробуждается внутри и заполняет ваше тело – обычно область живота. Потом перечитайте первый список – вы с удивлением обнаружите, что все несделанные дела вам сделать очень легко – вам будет даже непонятно, почему вы не сделали их раньше.
    • Теперь перейдем ко второй группе «черных островов» – к проблемам, которые вас «цепляют», но которые к вам не имеют отношения – по крайней мере вы не можете сделать ничего для их решения. Сконцентрируйтесь на какой-то проблеме так, чтобы начать «переживать». Обычно при этом ощущается что-то вроде сгустка в области живота, но добиваться этого ощущение не обязательно – можно обойтись и без него. Достаточно просто «начать переживать» – это значит, что вы подключились к соответствующему «черному острову».
    • Когда «переживания» станут отчетливыми, начните вращать глазами против часовой стрелки. Уже после нескольких вращений, вы почувствуете, как острота проблемы куда-то уходит, а потом увидите, что эта проблема перестает вас волновать – то есть вы действительно ощутите, что это НЕ ВАША ПРОБЛЕМА. Но главное в другом – в ощущении пробуждающейся Силы, которая действительно изменит вас изнутри – вы физически ощутите, как расширяются пределы возможного для вас. Запомните это ощущение и сделайте его постоянным – тогда процесс дальнейшего пробуждения Силы будет происходить сам собой.

    ИСТОЧНИК МАТЕРИАЛА: Бурислав Сервест. Практика 157. Зависимость.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector