Творожная запеканка с отрубями рецепт - Красота и Здоровье
Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Творожная запеканка с отрубями рецепт

Творожная запеканка с отрубями и ягодами

Что может быть лучше, чем творожная запеканка. Можно на завтрак, можно на полдник, а можно и на ужин! Отруби превращают простую творожную запеканку в тортик, так, по крайней мере, восприняли это замечательное блюдо мои дети. Приглашаю и вас!

Ингредиенты для «Творожная запеканка с отрубями и ягодами»:

  • Творог (домашний, не жидкий) — 1 кг
  • Отруби (овсяные от «Мистраль») — 2/3 стак.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сахар (3 в творог, 3 в сметану) — 6 ст. л.
  • Цедра лимона (или апельсина) — 1 ст. л.
  • Сметана (густая, 150 в творог, 150 сверху) — 350 г
  • Ванильная эссенция — 1 ч. л.
  • Корица — 1,5 ст. л.
  • Орехи грецкие — 30 г

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3119.9 ккал
белки
234.1 г
жиры
125.5 г
углеводы
250.7 г
Порции
ккал
624 ккал
белки
46.8 г
жиры
25.1 г
углеводы
50.1 г
100 г блюда
ккал
168.6 ккал
белки
12.7 г
жиры
6.8 г
углеводы
13.6 г

Рецепт «Творожная запеканка с отрубями и ягодами»:

Яйца взбить с половиной сахара миксером. Добавить половину количества сметаны и еще раз хорошо взбить.

Творог протереть через сито.

К творогу добавить цедру лимона или апельсина, ванильную эссенцию и постепенно всё соединить со сметанно-яичной массой, хорошо взбить миксером до однородности.

Орехи измельчить, но не совсем мелко. Смешать орехи, отруби и корицу.

В форму для запекания выложить слой творога, сверху посыпать равномерно сухой смесью из отрубей, корицы и орехов, затем опять слой творога и т. д. У меня получилось три слоя (верхний — посыпка). Поставить запеканку в духовку на 30-35 минут при температуре 180 градусов.

Оставшуюся сметану смешать с оставшимся сахаром и за 7-10 минут до окончания приготовления вылить на запеканку. Готовую запеканку остудить и подавать с ягодами или со сметаной.

Запеканочка очень вкусная и красивая. У меня она исчезла со стола буквально за несколько минут.

Это оценка одного из тех, кто её поедал. Надеюсь и вам понравится!
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Запеканка из творога и риса с яблоками

  • 114
  • 135
  • 4471

Творожно-овсяная запеканка с грушей

  • 10
  • 96
  • 1195

Макаронно-творожная слоеная запеканка с кабачком

  • 55
  • 157
  • 8800

Творожно-макаронная запеканка «Как в садике»

  • 16
  • 115
  • 62896

Творожный пудинг со шпинатом

  • 6
  • 42
  • 3291

Запеканка творожная с черносливом

  • 22
  • 89
  • 15489

Макаронный торт с творогом и шпинатом

  • 18
  • 47
  • 20810

Рулеты из лазаньи с сырной начинкой

  • 31
  • 29
  • 8889

Лимонный творожник

  • 35
  • 115
  • 11816

Попробуйте приготовить вместе

Свекольный салат с чесноком и черносливом

  • 268
  • 426
  • 6353

Закуска из брынзы с вялеными томатами

  • 37
  • 228
  • 12796

Шоколадно-кокосовый торт

  • 159
  • 177
  • 17341

Комментарии и отзывы

18 июля 2017 года Л-лька2805 #

14 сентября 2015 года Мария По #

14 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

6 сентября 2015 года Ксения026 #

8 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

4 сентября 2015 года Alizze #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

3 сентября 2015 года golubga #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года barska #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года chudo #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года гурман1410 #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года LNataly #

5 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года margoritka88 #

2 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года para_gn0m0v #

2 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года ирина таджибова #

2 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года IrikF #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года ttajanalinnik #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года mariana82 #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Демурия #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года veronika1910 #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года tomi_tn #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Aigul4ik #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года maraki84 #

1 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Запеканка по Дюкану: пошаговое приготовление, рецепты для каждого этапа диеты

Обезжиренный творог благодаря высокому содержанию протеина с кальцием, а также прочих аминокислот, минералов и витаминов, широко используется в качестве одной из основных составляющих целого ряда диет, в том числе диеты Дюкана.

Однако его регулярное употребление в свежем виде и в достаточно больших количествах быстро надоедает, превращая приемы пищи в малоприятные процедуры. Избежать этого можно за счет приготовления вкусных и полезных блюд на основе данного продукта.

Творожная запеканка по Дюкану: 3 рецепта для быстрого снижения веса

Данное блюдо имеет чрезвычайно низкую калорийность, равную 133 ккал/100 г. Его можно употреблять на всех этапах похудения по системе Пьера Дюкана.

Творожная запеканка по Дюкану в мультиварке: классический рецепт

Запеканка по Дюкану в духовке с сырной корочкой

С куриным филе и помидорами

С фруктами и пастой

Заключение

Запеканка по Дюкану – вкусное низкокалорийное блюдо, которое можно готовить на всех этапах диеты.

Многообразие рецептов приготовления позволяет существенно разнообразить рацион человека, сидящего на диете, и сделать процесс похудения легким и непринужденным.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Апельсиновый смузи рецепт
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector