Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ожирение сколько кг таблица

Степени ожирения

Определение степени ожирения поможет решить проблему с избыточным весом. Когда бить тревогу по поводу лишних килограммов, читайте в статье.

Определение степени ожирения необходимо, если вы поставили перед собой цель похудеть. Прежде чем начинать борьбу, надо изучить врага и составить план действий. В статье мы расскажем, как вычислить степень ожирения, узнать свой идеальный вес, а главное, когда избыточная масса тела становится болезнью, требующей лечения.

Причины накопления жира в организме связаны со следующими факторами:

1) несбалансированное питание,

3) недостаточная двигательная активность,

4) генетическая предрасположенность к полноте,

5) нарушение гормонального фона из-за сбоя в работе эндокринной системы,

6) некоторые заболевания, из-за которых стимулируется аппетит либо организм не чувствует насыщения.

Согласно данным ряда медицинских исследований, в 95% случаев к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Усугубляет ситуацию предрасположенность к полноте.

Следует разделять два понятия: избыточная масса тела и ожирение. Первое грозит перейти во второе, если не принять меры. Ожирение является болезнью и требует лечения, так как приводит к губительным для организма последствиям.

Индекс массы тела (ИМТ)

Термин «ИМТ» применяется во всем мире и определяется так: массу тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Например: рост 175 см, вес 63 кг. Расчет: 63 : 1,752 = 20,57.

О чем говорит полученный показатель ИМТ:

  • ниже 19 — недостаточная масса тела,
  • 19–24,9 — нормальный вес,
  • 25–29,9 — избыточная масса тела,
  • 30–34,9 — ожирение первой степени,
  • 35–39,9 — ожирение второй степени,
  • 40 и более — ожирение третьей степени.

Идеальная масса тела и классификация ожирения

При оценке массы тела можно отталкиваться также от идеального показателя.

Для мужчин идеальная масса тела определяется по формуле: 50 + (рост в сантиметрах минус 150) х 0,75. Для женщин от полученного числа надо еще отнять 3,5.

Предположим, в предыдущем примере (рост 175 см, вес 63 кг) использовались параметры женщины. Тогда расчет идеальной массы будет следующий: 50 + (175 — 150) х 0,75 — 3,5 = 65,25.

Следующая классификация ожирения показывает, на сколько процентов ваш вес превышает идеальный:

  • I степень — на 29%,
  • II степень — на 30–49%,
  • III степень — на 50–99%,
  • IV степень — более чем на 100%.

Тип ожирения по локализации жировой ткани

Кроме степени ожирения большое значение имеет местоположение жировых отложений. Различают:

  1. Геноидный тип ожирения. Жир откладывается в нижней части тела: на бедрах, ягодицах. Характерен для женщин.
  2. Андроидный тип ожирения. Встречается в основном у мужчин. Жир откладывается в верхней части тела, на талии и животе, вокруг внутренних органов.

Накопление жира вокруг внутренних органов называется также висцеральным ожирением. Оно наиболее коварно, так как может стать причиной сахарного диабета, нарушения обмена веществ, серьезных проблем с сердцем и печенью.

Окружность талии и соотношение талии и бедер

При висцеральном ожирении человек может внешне не выглядеть явно страдающим избыточным весом. Чтобы выяснить, есть ли ожирение внутренних органов, оценивают следующие показатели:

  1. Обхват талии для мужчин считается нормальным, если не превышает 94 см, для женщин — 80 см. Если обхват талии больше этих цифр на 8 см, то говорят о серьезном риске развития осложнений.
  2. Также оценивают соотношение окружности талии и бедер. Если у мужчины эта цифра более 1, а у женщины более 0,85, то опасность сахарного диабета и других болезней повышается.

Что делать при ожирении

Мы рассмотрели показатели, которые дают общую информацию о состоянии организма и степени ожирения. Если вы осознали потребность избавиться от лишних килограммов, запишитесь на консультацию к врачу. Снижение веса следует начинать с определения причин, почему накапливается лишний жир, а затем следовать грамотно разработанной программе лечения.

В клинике Apecsmed работают квалифицированные опытные врачи, которые много лет помогают пациентам успешно решать проблемы ожирения, возвращая красивую фигуру и, главное, здоровье. Пожалуйста, ознакомьтесь с размещенной на сайте программой снижения веса. Мы также будем рады проконсультировать вас в нашей клинике.

Таблица ожирения: степени заболевания по индексу массы тела

Избыточную массу тела можно наблюдать у многих людей, особенно с момента появления в рационе продуктов быстрого питания. У одних степень ожирения незначительная, у других стадия заболевания выражается в десятках лишних килограммов. Рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин поможет таблица ожирения, благодаря которой можно узнать стадию болезненной полноты. Чтобы еще на раннем этапе обратиться к диетологу, и не доводить набор лишних килограммов до состояния смертельно опасной морбидной фазы.

Что такое ожирение

Чрезмерное образование и отложение в человеческом организме жировой ткани называется ожирением или липозом. Избыточный жир накапливается в подкожной клетчатке, сальнике и иных тканях организма человека. Этот процесс является заболеванием, которое характеризуется увеличением общей массы человеческого тела более 20% от положенной нормы. Избыточный вес доставляет психофизический дискомфорт. Но страшнее то, что большая масса влечет за собой патологии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, половой и пищеварительной системы.

Причины

Накопление избыточных жировых отложений чаще происходит из-за нарушения баланса между поступлением энергетических ресурсов с продуктами питания и их расходованием. Энергетические затраты отличаются в зависимости от образа жизни каждого человека. Когда калорий поступает с пищей больше, чем организм расходует, то нерастраченные питательные ресурсы преобразуются в жир. Источником лишних килограммов могут быть многие факторы, здесь все зависит от особенностей организма человека.

  • переедание (90% случаев);
  • гиподинамия (70% случаев);
  • эндокринные заболевания;
  • нарушение метаболизма;
  • сахарный диабет.;
  • наследственная предрасположенность;
  • физиологические состояния (беременность, лактация, менопауза).

Чтобы вычислить тип липоза, необходимо первостепенно узнать норму веса согласно росту. Нормальным показателем массы человеческого тела считается число, полученное методом вычитания из значения роста в сантиметрах цифры 100. От полученной величины нужно отнять 15% для женщин и 10% для мужчин. За ИМТ, соответствующий усредненной норме, принято считать показатель от 18 до 25 кг/м2.

Читать еще:  Полная таблица продуктов по гликемическому индексу

В зависимости от показателей индекса массы человеческого тела стадии ожирения классифицируется на 4 типа:

  • I – отклонение от нормального значения на 10–28%.
  • II – отступление от нормы на 30–48%.
  • III – превышение положенной нормы на 50–98%.
  • IV – отличие от нормального показателя на 100% и больше.

Как определить степень ожирения

Правильно рассчитать степень ожирения можно при помощи специальной формулы. При расчете ИМТ учитываются показатели роста и веса человека. Абдоминальный индекс Кетле выглядит так: ИК = вес/рост2. После того как получено персональное значение индекса массы человеческого тела, его нужно сопоставить с данными специальной таблицы вычисления ожирения, чтобы установить индивидуальную стадию липоза.

Таблица ожирения по весу и росту

Насколько персональный вес отличается от нормального значения легко определить самостоятельно. Для этих целей существует таблица расчета ожирения. Зная свой рост и вес можно вычислить наличие лишних килограммов, и на какой стадии находится патологический процесс липоза. Число на пересечении графы показателей роста с колонкой величины веса будет показывать ИМТ.

Степень ожирения по ИМТ

Вычисление показателей индекса массы человеческого тела производится путем деления собственного веса на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число нужно сопоставить с данными таблицы вычисления ожирения. В зависимости от степени ожирения по индексу массы тела существует классификация, которая помогает определить, на какой стадии болезненной полноты находится конкретный человек. Стадии избыточного веса по ИМТ показаны в таблице:

Риск осложнений различными заболеваниями

Первичное ожирение (1 степени)

Вторичное ожирение (2 степени)

Липоз 3 степени

Классификация ожирения

Патология, связанная с накоплением лишних килограммов, подразделяется в зависимости от причин, характера распределения лишних жировых тканей, способности организма к разрастанию адипоцитов. Сбор анамнеза, лабораторные и аппаратные исследования при диагностике липоза определенного вида проводятся с целью назначения соответствующего лечения. Классифицируют ожирение по степеням и по другим показателям, таким как:

  • морфологическая систематизация жировых отложений: гипертрофический или гиперпластический липоз;
  • места локализации отложения жира на теле: абдоминальный, гиноидный или смешанный тип;
  • формы болезненной полноты в зависимости от генеза: эндокринное, церебральное, лекарственное либо алиментарное ожирение.

У мужчин

Абдоминальный (андроидный) тип условно именуется «яблоком». Он относится к мужскому виду липоза, который является более распространенным. Около 40% мужчин в разной форме подвержены андроидному типу болезненной полноты. При абдоминальном ожирении отложения накапливаются в области живота и талии. Скопление лишних килограммов по верхнему типу у мужчин появляется ближе к 30 годам, и если не остановить этот процесс, то продолжается на протяжении всей жизни.

У женщин

Гиноидный тип условно называется «грушей» и чаще наблюдается у женщин по причине гормональных нарушений. Жир при таком варианте болезненной полноты по женскому типу накапливается в области бедер и ягодиц. Жировые отложения по нижнему типу у женщин могут скапливаться не только с возрастом при замедлении метаболизма, но вдобавок после родов и в период вскармливания грудью ребенка.

У детей

Причиной детского ожирения чаще выступает наследственность или «семейный синдром», когда переедание и гиподинамия являются привычным образом жизни для обоих родителей. Бессимптомное ожирение первой степени у детей или подростков может происходить вследствие врожденных патологий, таких как гипотиреоз (нехватка гормонов щитовидной железы), заболевание надпочечников (синдром Иценко-Кушинга), адипозо-генитальная дистрофия и другие болезни.

Видео

Таблица ожирения

Каков наилучший способ определить, является ли тело жирным или соответствующим? Жировые отложения можно измерить несколькими способами, причем практически для каждого имеется оценивающая ожирение и степени таблица, а сама методика характеризуется как «плюсами», так и «минусами».

Самым основным и наиболее распространенным методом является индекс массы тела (ИМТ). Врачи могут легко рассчитать ИМТ от высоты и веса они собирают на каждом осмотре: таблица ожирение по весу и росту и онлайн-калькуляторы также позволяют легко определить свой собственный ИМТ.

Ожирение: как определить степень

Таблица ИМТ и другие так называемые «полевые методы», среди которых – измерение окружности талии, отношение талии к бедрам, толщина кожных складок и биоэлектрический импеданс – полезны в клиниках и общественных условиях, а также в крупных научных исследованиях.

Более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, являются так называемыми «эталонными измерениями» –методами, используемыми только в научных исследованиях для подтверждения точности (или, как говорят ученые, для «проверки») методов измерения тела.

Некоторые методы не могут быть использованы у детей или беременных женщин из-за проблем безопасности, или менее точны у людей, которые имеют сверхизбыточный вес. Ниже предлагается краткий обзор некоторых из самых популярных методов измерения жира в организме – от основных измерений до высокотехнологичных сканирований, наряду с их сильными сторонами и ограничениями.

Индекс массы тела: таблица вес рост

Ожирение, измеряемое посредством индекса массы тела (ИМТ) – это отношение веса к росту, рассчитанное как Вес (кг)/рост (м 2 ).

  • легкость измерения;
  • бесплатность;
  • стандартизированные точки отсечения для избыточного веса и ожирения: нормальный вес – ИМТ между 18,5 и 24,9; избыточный вес – ИМТ между 25,0 и 29,9; ожирение – ИМТ 30,0 или выше;
  • сильная корреляция с уровнем жира в организме, измеряемым самыми точными методами;
  • сотни исследований показывают, что высокий ИМТ предсказывает более высокий риск хронических заболеваний и ранней смерти.
  • косвенное и несовершенное измерение – не видит различий между жировыми отложениями и нежирной массой тела;
  • не столь точный показатель жировых отложений у пожилых людей, сколь у молодых и людей среднего возраста;
  • в среднем, больше жировых отложений у женщин, чем у мужчин, несмотря на то, что таблица ожирения для женщин показывает одинаковый ИМТ, а у азиатов больше жировых отложений, чем у белых.
Читать еще:  Продукты с высоким содержанием железа таблица

Как определить степень ожирения у женщин: таблица «Окружность талии»

Окружность талии является самым простым и наиболее распространенным способом измерения «абдоминального ожирения» – дополнительного жира, накапливаемого вокруг средней секции тела, что является важным фактором здоровья, даже независимо от ИМТ. Это окружность живота, измеренная в естественной талии (между нижним ребром и верхней частью тазовой кости), пупке или в самой узкой точке срединной секции тела.

  • легкость измерения;
  • бесплатность;
  • сильная корреляция с жировыми отложениями у взрослых, измеренными наиболее точными методами;
  • исследования показывают, что окружность талии предсказывает развитие болезней и смерть.
  • процедура измерения и полученная в результате таблица степени ожирения у женщин не были стандартизированы;
  • отсутствие хороших стандартов сравнения (справочных данных) для окружности талии у детей;
  • может быть трудно применимой и менее точной для лиц с ИМТ 35 или выше.

Соотношение талии и бедер

Как и окружность талии, отношение талии к бедрам (WHR) также используется для измерения абдоминального ожирения. Оно рассчитывается путем измерения талии и бедра (при самом широком диаметре ягодиц), а затем деления измерения талии на измерение бедра.

  • хорошая корреляция с жировыми отложениями, измеренными наиболее точными методами;
  • бесплатность;
  • исследования показывают, что соотношение талии к бедрам предсказывает развитие болезни и смерти у взрослых.
  • большая склонность к погрешности результатов, поскольку для этого требуется выполнить два измерения;
  • бедра измерить сложнее, чем талию;
  • большая сложность для интерпретации, нежели окружность талии, так как увеличенное отношение талии к бедрам может быть вызвано увеличением брюшного жира или уменьшением мышечной массы вокруг бедер;
  • превращение измерений в отношение приводит к потере информации: два человека с очень разными ИМТ могут иметь один и тот же WHR;
  • может быть трудно применимой и менее точной для лиц с ИМТ 35 или выше.

Толщина кожной складки при ожирении

В этом методе исследователи используют специальный штангенциркуль для измерения толщины «щипка» кожи и жира под ней в определенных областях тела (туловище, бедра, передняя и задняя части плеча, а также под лопаткой). Таблица ожирения у мужчин и женщин позволяет интерпретировать полученные результаты в определение наличия ожирения и его степень.

  • удобность;
  • безопасность;
  • доступность;
  • портативность;
  • быстрота и легкость выполнения (за исключением лиц с ИМТ 35 или выше).
  • не такая точность или воспроизводимость, в сравнении с другими методами;
  • может быть трудно применимой для лиц с ИМТ 35 или выше.

Биоэлектрический импенданс

Оборудование биоимпендансного анализа (BIA) посылает небольшой, незаметный, безопасный электрический ток через тело, измеряя сопротивление. Ток сталкивается с большим сопротивлением, проходя через жировые отложения, чем через сухую массу тела и жидкость. Уравнения используются, чтобы оценить степени ожирения: таблица у мужчин и женщин позволяет произвести оценку процента жира в организме и обезжиренной массы.

  • удобность;
  • безопасность;
  • относительная доступность;
  • портативность;
  • быстрота и легкость выполнения.
  • сложность откалибрования;
  • соотношение жидкости в организме к жиру может изменяться во время болезни, обезвоживания или потери веса, снижая точность;
  • погрешности в результатах по сравнению с другими методами, особенно у лиц с ИМТ 35 или выше.

Подводное взвешивание

Если ищете способы, как определить степень ожирения у мужчин, таблица подводного взвешивания может оказаться кстати. Согласно этой методике, человек взвешивается традиционным способом и при погружении в резервуар. Исследователи используют формулы для оценки объема тела, его плотности и процента жира в организме. Жир более плавучий (менее плотный), чем вода, поэтому у кого-то с высоким содержанием жира будет более низкая плотность тела, чем у кого-то с низким содержанием жира. Этот метод обычно используется только в условиях исследования.

  • трудоемкость процесса;
  • требования погружать людей в воду;
  • как правило, не очень хороший вариант для детей, пожилых людей и лиц с ИМТ 40 или выше.

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (ДРА, DEXA)

Рентгеновские лучи проходят через различные ткани организма с разной скоростью. Таким образом, DEXA использует два низкоуровневых рентгеновских луча для разработки оценок обезжиренной и жировой масс, а также минеральной плотности костей. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, типично, используется для этой цели только в установках исследования.

  • высокая стоимость оборудования и его непортативность;
  • таблица ожирения не показывает точного различения разных типов жира (жир под кожей, также известный как «подкожный», и жира вокруг внутренних органов или «висцерального» жира);
  • невозможность применения на беременных женщинах, так как для этого требуется воздействие небольшой дозы радиации;
  • большинство современных систем не могут вместить людей с ИМТ 35 или выше.

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ)

Эти два метода визуализации в настоящее время считаются наиболее точными методами измерения массы тканей, органов и всего тела, а также мышечной и костной масс. КТ и МРТ – сканирование, обычно, использующееся только для этой цели в исследовательских условиях.

  • точность;
  • позволяет производить измерения специфических отсеков жировых отложений, как подбрюшный и подкожный жир.
  • высокая стоимость оборудования и его непортативность;
  • компьютерная томография не может быть применена на беременных женщинах или детях, из-за высокого количества ионизирующего излучения;
  • некоторые МРТ и КТ сканеры не могут быть в состоянии разместить людей с ИМТ 35 или выше.

К слову, таблица ожирения у мужчин показывает: армия считает пригодными для несения воинской службы призывников с 1 и 2 степенью ожирения, тогда служба при 3 и 4 степенями противопоказана.

One Reply to “Таблица ожирения”

я уже в одной из предыдущих статей открыл для себя ИМТ

Читать еще:  Продукты содержащие витамин к таблица

Степени ожирения как определить ожирение 1, 2, 3, 4 степени

Степени ожиренияизлишний вес переходит в разряд заболеваний, когда количество жировых отложений увеличивает идеальную массу тела человека на 20%.

И как у любого другого заболевания, у ожирения есть свои разные степени тяжести.

Диагностика

С тех пор, как проблема лишнего веса коснулась человечества, врачами искались пути определения степени ожирения. Придумывались самые разные формулы, которые помогали определить идеальный вес человека.

А уже от этого идеала рассчитывать степень ожирения. Одними из самых популярных формул считаются такие варианты:

  • рост в см – 100 = идеальный вес в кг

Разница между имеющимся весом и идеальным не должна быть больше или меньше 10. Это один из самых старых методов, но не самый надежный.

  • формула Брока

Более совершенный вариант первого способа. В этом варианте принимается поправка в зависимости от роста. Рост 155-165 см – вычитается цифра 100, рост 165-175 см – вычитается 105, а выше и до 185 см вычитается 110.

  • формула Борнгардта

Очень удобный способ вычисления идеального веса для каждого отдельного человека в зависимости от строения тела. Объем груди в см разделить на цифру 240 и умножить на рост в см = идеальный вес.

Для увеличения точности диагностики степени ожирения создаются специальные таблицы, так как она может зависеть от многих факторов, в которые входят:

  • Индекс идеального веса
  • Пол
  • Возраст
  • Конституция строения тела.

Степени ожирения – I степень

Начальная степень ожирения ставится при увеличении массы тела от 20 до 29%. На этом этапе лишние килограммы не доставляют физиологических неудобств.

Организм нагружается не сильно и справляется с такой нагрузкой. Человек с I степенью ожирения больше страдает из-за неприглядного внешнего вида своего изменившегося тела.

Психологический дискомфорт может привести к двум самым различным результатам. В одном варианте человек задумывается о наступивших изменениях в теле и приходит к решению об изменении в питании и режиме дня.

Следовательно, благоприятные перемены позволяют организму справиться с излишками веса и вернуться в свою норму.

Второй вариант менее позитивный. Расстройства по поводу своей внешности могут привести к еще большему ожирению, так как человек начинает «заедать» свое горе.

Либо же просто не обращает внимания на новые складочки, считая их следствием естественного развития.

Степени ожирения – II степень

Незаметно, день за днем, кусок за куском, человек набирает новые килограммы, добавляя к своему идеальному весу до 49% лишнего жира.

Осознание нарушений в организме становятся все более очевидными. Именно в этот прогрессирующий этап очень важно обратиться за помощью, так как последствия еще могут быть обратимы.

Чем раньше взяться за решение проблемы, тем проще будет оно даваться.

  • Быстрый набор веса приводит в ужас (психологические проблемы) и плохо влияет на весь организм, который не подготовлен к новым нагрузкам (физиологические проблемы). II степень ожирения уже приводит к нарушениям в работе суставов и позвоночника. Из-за резкого изменения габаритов тела, могут наблюдаться проблемы с маневренностью. Человек может замечать, что стал более неуклюжим, неловким.
  • Медленное ожирение не менее страшно, так как человек постепенно привыкает к новому виду. Таким образом, процесс становится почти не заметен. В результате масса тела достигает нового уровня.

Степени ожирения – III степень

При этой степени ожирения разница между идеальным весом и имеющимся составляет от 50 до 99%. Для большей наглядности можно представить этот вес в цифрах.

Итак, если нормальный вес составляет около 60 кг, то при III степени ожирения он будет колебаться от 90 до 120 кг. Получается, что 30-60 кг лишнего жира распределилось по телу в качестве постоянного утяжелителя.

В результате организм начинает в прямом смысле слова задыхаться. В качестве сопровождающих состояний для этой степени ожирения характерны:

  • проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Особенно страдают ноги и таз;
  • появляется одышка. Даже, если нагрузка была небольшой;
  • неприятные ощущения в сердце. Повышенный пульс;
  • отеки;
  • растяжки на коже и сетка варикозных вен;
  • сонливость и усталость;
  • общее плохое самочувствие и настроение;
  • прогрессирующая депрессия на фоне падающей самооценки.

На этом этапе редко получается бороться самостоятельно со своим недугом. Если не принимать никаких мер, то проблема может усугубиться.

И лучше всего, если в такой тяжелый момент рядом с вами будет опытный специалист.

Степени – IV степень ожирения

И вот, когда вес больного отличается от идеального более, чем на 100% — это значит, что ожирение достигло своей критичной стадии. IV степень ожирения не добавляет никаких новых ощущений, но усугубляет уже имеющиеся.

Растущая масса тела усиливает нагрузку на сердце и суставы. Патологическая усталость выливается в раздражительность и нервозность.

Перебои в работе пищеварительного тракта дают о себе знать различными путями, в том числе постоянным голодом и жаждой, тошнотой, горечью в горле.

Так как тело уже давно пытается справиться с лишним весом и приспособиться к функционированию в подобных условиях, то имеют место быть патологические изменения в отдельных органах и целых системах организма.

Так как вес увеличился по сравнению с III степенью ожирения, то это означает, что человек все же не предпринял никаких мер, чтобы остановить процесс. В результате такого попустительства очень быстро изнашивается сердце.

Не выдерживая таких больших и постоянных нагрузок, оно просто перестает работать.

Различные степени ожирения требуют разного подхода к решению проблем, связанных с болезнью.

Самостоятельные попытки сесть на строгую диету в результате дают срывы и ухудшение состояния. Определить степень ожирения и способ лечения этой болезни должен именно врач.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector