Сколько калорий в лимонаде газированном

Сколько калорий в лимонаде

Любимый многими, прохладительный безалкогольный напиток, лучше всего подходит для утоления жажды и повышения тонуса организма в жару. Учитывая, что лето у нас знойное, лакомиться напитком приходится часто, а поскольку дамы стараются держать себя в форме, то и вопрос: сколько калорий в лимонаде – не будет лишним. На калорийность любимого питья влияет несколько факторов – их и рассмотрим, прежде, чем выясним в нём количество килокалорий.

Что влияет на калорийность лимонада

Факторов, которые влияют на количество калорий, существует несколько, но главный из них – состав любимого напитка. Если выбирать между домашним и газированным лимонадом, то последний одержит безусловную победу в борьбе за лидерство по содержанию калорий.

Магазинный газированный напиток содержит много консервантов, сахаров и вредных вкусовых заменителей. Все эти химические вещества «обманывают» мозг и лишь на недолгое время уменьшают чувство голода.

Через время снова захочется есть и порция, которую вы для себе определите, точно не будет меньше той, что была съедена вами до употребления напитка. Все поступившие с лимонадом «лёгкие калории» никуда не деваются, они откладываются в жир – и со временем приводят к ожирению и сахарному диабету. Газ лишь усиливает негативное воздействие вредных веществ в лимонаде.

[note]«Лёгкие» — потому что легко усваиваются организмом и тем самым приглушают голод на время, но ведь полноценной пищи напиток заменить не сможет.[/note]

Калорийность домашнего лимонада в разы меньше, поскольку в нём содержатся исключительно натуральные ингредиенты – традиционно, это вода и лимон. Иногда, в напиток добавляют немного сахара. Рецепт на сахаре всегда более калориен.

Если лимонад приготовлен не из лимона, а, к примеру, из груши, апельсина, клубники и т. п., то общая калорийность напитка высчитывается с учётом калорийности каждой отдельной фруктовой добавки.

Сколько калорий в лимонаде

Лимонад в последние годы стал настолько популярен (его покупают и готовят дома чаще, чем всевозможные прохладительные коктейли, «Кока-колу», «Фанту», «Спрайт» и прочие брендовые питьевые сладости), что у него появилось много всевозможных разновидностей.

У каждого вида своя калорийность и мы предлагаем вам её подробно изучить на примере готовой таблицы, в которой за вас уже подсчитаны калории наиболее популярных видов лимонада.

Таблица калорийности лимонада

Теперь вы знаете, сколько калорий в лимонаде, в зависимости от его вида и порции. Как видите, с помощью некоторых разновидностей популярного напитка (но только домашнего приготовления), можно даже успешно и со вкусом худеть.

Для тех, кто следит за фигурой, здоровьем, да и просто не хочет нагружать свой организм в жару – лёгкие безалкогольные напитки, наподобие прохладительного лимонада, будут в самый раз.

Давайте худеть вместе! Всё о питании и спорте!

У меня такой вопрос.
Купила Лимонад от Рановы, посмотрела калорийность, а там написано:
не содержит углеводов, энергетическая ценность: 0,4 ккал.

этому можно верить?)))

*-* не спорю,я уверена, что сейчас много приверженцев здорового питания.

просто, к сожалению, я отлично понимаю, что вредными сейчас могут оказаться абсолютно любые продукты., что сейчас химически обрабатывают или удобряют химикатами практически любые продукты питания.
вот и все.

не думаю, что отечественный лимонад Ранова самое большее из зол, что мы в настоящее время потребляем.

всего один шаг
Если так думать, то дышать в городе еще вреднее, чем пить лимонад. Давайте не дышать.

да я с вами полностью согласна, что усугублять не стоит.
я против колы и прочей химии. и ни в коем случае не считаю, что не стоит себя огораживать от употребления чего-либо вредного, аргументируя это тем, что, мол, что обидно умирать здоровым.

я просто уверена в том, что если хорошо копнуть..
сейчас ВСЕ вредное. я имею ввиду те продукты, которые мы покупаем в магазинах, а не которые выращены в деревне у бабушки.
потому что те же фрукты и овощи подвергаются хим. обработке, + геномодифицорванные многие.
про чипсы и прочую хрень вообще говорить не буду.

но то же самое мясо или хваленые кисломолочные изделия.
вы можете ручаться в том, что они полезны для вашего организма?
именно то мясо и кисломолочные издели, которые нынче продают в магазинах?
почему кефир не портится больше месяца?? вы думаете это нормально для такого продукта?)
я знаю, что вы, наверняка, более меня осведомлены в данном вопросе.

просто. если вот так разбирать по полочкам. состав, хим. элементы, плюс процесс создания самого продукта питания.
по-настоящему полезных для организма продуктов на прилавках наших магазинов по пальцам можно сосчитать.