Таблица калорийности грибов
Калорийность грибов
Калорийность грибов интересует довольно большое количество людей. Объяснением этому является тот факт, что многие самые изысканные кулинарные творения часто содержат грибы. Эти растения прочно вписались в самые любимые всеми рецепты. Таблица калорийности грибов включает в себя множество грибов в разном виде. Помимо свежих, вареных и жареных грибов здесь содержатся также сушеные, маринованные и даже тушеные грибы. Лидерами по спросу, безусловно, является белый гриб и шампиньоны. В данной таблице Вы найдете также множество других видов.
Таблица калорийности
скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|
| Белые жареные | 4.6 | 11.5 | 10.7 | 162 |
| Белые маринованные | 3 | 0.5 | 2 | 24 |
| Белые свежие | 3.7 | 1.7 | 3.4 | 30 |
| Белые сушеные | 23.4 | 6.4 | 31 | 282 |
| Вешенки маринованные | 1 | 1.5 | 23 | |
| Вешенки свежие | 2.5 | 0.3 | 6.5 | 38 |
| Грузди маринованные | 1 | 1.8 | 26 | |
| Грузди свежие | 1.8 | 0.5 | 0.8 | 16 |
| Лисички свежие | 1.6 | 1.1 | 2.2 | 20 |
| Лисички сушеные | 22.3 | 7.6 | 24.2 | 261 |
| Маслята маринованные | 3 | 0.5 | 1.4 | 18 |
| Маслята свежие | 2.4 | 0.7 | 1.7 | 9 |
| Опята маринованные | 1.8 | 1 | 0.4 | 18 |
| Опята свежие | 2.2 | 1.2 | 2.8 | 17 |
| Подберезовики свежие | 2.3 | 0.9 | 3.7 | 31 |
| Подберезовики сушеные | 23.5 | 9.2 | 14.3 | 231 |
| Подосиновики свежие | 3.3 | 0.5 | 3.7 | 22 |
| Подосиновики сушеные | 35.4 | 5.4 | 33.2 | 315 |
| Портобелло жареные на гриле | 4.3 | 0.8 | 2.7 | 35 |
| Портобелло сырые | 2.5 | 0.2 | 3.6 | 26 |
| Рыжики свежие | 1.9 | 0.8 | 2.7 | 17 |
| Сморчки свежие | 1.7 | 0.3 | 4.2 | 27 |
| Сыроежки свежие | 1.7 | 0.7 | 1.5 | 15 |
| Трюфели свежие | 5.9 | 0.5 | 5.3 | 51 |
| Чернушки | 1.5 | 0.3 | 0.1 | 9 |
| Шампиньоны консервированные | 1.6 | 0.2 | 0.9 | 12 |
| Шампиньоны свежие | 4.3 | 1 | 1 | 27 |
| Шиитаке свежие | 2.2 | 0.5 | 6.8 | 34 |
| Шиитаке сушеные | 19.3 | 63.4 | 331 |
Понравилось блюдо, но не хватает лишь одного ингредиента?
Обязательно обратите внимание на «Заменяемые ингредиенты», содержащие перечень возможных изменений вносимых в рецепт.
Таблица калорийности грибов
Грибы могут стать отличным дополнением к любому мясному блюду или гарниру. Более того, иногда грибы вполне могут выступать самостоятельным блюдом. Включая их в свой рацион, стоит учитывать и их калорийность, чтобы не потерять форму. И поможет в этом вопросе таблица калорийности грибов, представленная ниже.
| Название | Калорийность, ккал | Белки, г в 100 г | Жиры, г в 100 г | Углеводы, г в 100 г |
| Американская смесь Hortex | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Белые грибы Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Белые жареные | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Белые маринованные | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Белые свежие | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Белые сушёные | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Валуи | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Вешенки маринованные Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Вешенки свежие | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Грибное ассорти 4 сезона | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Грибное ассорти быстрозамороженное | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Грибное ризотто Бондюэль в томатном соусе | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Грибной жульен Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Грузди маринованные Steinhauer | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Грузди свежие | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Дождевики | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Лесные грибы Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Лесные грибы Hortex с картошкой | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Лисички свежие | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Маслята маринованные Золотая Долина | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Маслята свежие | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Опята маринованные | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Опята свежие | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Опята целые Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Опятки Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Подберёзовики свежие | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Подосиновики свежие | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Польский гриб | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Портобелло жареные на гриле | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Портобелло свежие | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Рыжики свежие | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Смесь Грибной дуэт Планета Витаминов Маслята и Опята | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Сморчки свежие | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Сыроежки свежие | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Трюфели свежие | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Чернушки | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Шампиньоны 4 сезона нарезанные | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Шампиньоны Hortex резаные | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Шампиньоны Hortex целые | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Шампиньоны Бондюэль резаные | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Шампиньоны Бондюэль резаные замороженные | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Шампиньоны Бондюэль целые | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Шампиньоны Каждый день резаные | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Шампиньоны консервированные | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Шампиньоны свежие | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Шиитаке свежие | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Скачать таблицу, чтобы она всегда была под рукой и всегда можно было сверить калорийность, можно прямо здесь.
Калорийность грибов: польза и вред для организма
Сегодня на прилавках магазинов грибы продаются круглый год, так как различные сорта выращивают в тепличных условиях. Их подразделяют на лесные, полевые, луговые и искуственновыращенные. Калорийность зависит от вида гриба и способа его приготовления. Несмотря на то что этот продукт считается очень питательным и полезным для организма человека, при неправильном сборе и чрезмерном употреблении грибами можно сильно отравиться.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Белые грибы считаются царями леса, обладают множеством полезных свойств для организма.
В составе продукта находятся:
- улучшение процесса пищеварения;
- насыщение организма растительным белком;
- замедление процессов старения организма человека;
- профилактика развития онкологических заболеваний;
- улучшение здоровья внутренних органов;
- снижение уровня холестерина;
- укрепление иммунитета;
- профилактика развития туберкулеза;
- лечения авитаминоза;
- стабилизация работы щитовидной железы.
На основе белого гриба делают различные настои, которые применяются для лечения язвенных поражений кожи. Однако в некоторых случаях продукт может нанести здоровью вред.
Противопоказания:
- обострение заболеваний ЖКТ;
- острый холецистит и панкреатит;
- дисбактериоз;
- беременность;
- период лактации;
- индивидуальная непереносимость.
Калорийность гриба зависит от вида его приготовления.
Таблица данных об энергетической ценности продукта и соотношение БЖУ:
| Способ приготовления | Количество калорий на 100 грамм | Белки | Жиры | Углеводы |
| Сырые | 35 | 4 г | 2 г | 1 г |
| Жаренные | 165 | 5 г | 12 г | 11 г |
| Вареные | 28 | 3 г | 0,5 г | 5 г |
| Сушеные | 287 | 30 г | 14 г | 9 г |
| Маринованные | 30 | 3 г | 1,5 г | 1 г |
| Тушеные | 52 | 3 г | 3 г | 2 г |
| Замороженные | 34 | 2 г | 1 г | 4 г |
При диетическом типе питания необходимо выбирать самый низкокалорийный способ приготовления белого гриба — меньше всего калорий содержится в вареном продукте. В замороженном грибе сохраняются все полезные свойства.
Твой наставник по растяжке
Растяжка в спорте
Здоровое питание
Артём Санников
Основатель и идейный вдохновитель проекта «Твой наставник по растяжке».
Реклама от Google
Таблица калорийности: Грибы
Категория: Таблицы калорийности / Опубликовано: 2016-07-31 / Просмотров: 1 440
В текущей таблице калорийности — грибы, приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.
| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
| Белые жареные | 4.6 | 11.5 | 10.7 | 162 |
| Белые маринованные | 3.0 | 0.5 | 2.0 | 24 |
| Белые свежие | 3.7 | 1.7 | 1.1 | 34 |
| Белые сушёные | 23.4 | 6.4 | 31.0 | 282 |
| Валуи | 3.7 | 1.7 | 1.1 | 29 |
| Вешенки свежие | 2.5 | 0.3 | 6.5 | 38 |
| Грибное ассорти быстрозамороженное | 2.2 | 0.8 | 0.7 | 20 |
| Грузди свежие | 1.8 | 0.5 | 0.8 | 16 |
| Дождевики | 4.3 | 1.0 | 1.0 | 27 |
| Лисички свежие | 1.6 | 1.1 | 2.2 | 20 |
| Лисички сушёные | 22.3 | 7.6 | 24.2 | 261 |
| Маслята свежие | 2.4 | 0.7 | 1.7 | 19 |
| Опята маринованные | 1.8 | 1.0 | 0.4 | 18 |
| Опята свежие | 2.2 | 1.2 | 0.5 | 17 |
| Подберёзовики свежие | 2.3 | 0.9 | 3.7 | 31 |
| Подберёзовики сушёные | 23.5 | 9.2 | 14.3 | 231 |
| Подосиновики свежие | 3.3 | 0.5 | 3.7 | 22 |
| Подосиновики сушёные | 35.4 | 5.4 | 33.2 | 315 |
| Польский гриб | 1.7 | 0.7 | 1.5 | 19 |
| Портобелло жареные на гриле | 4.3 | 0.8 | 2.7 | 35 |
| Портобелло свежие | 2.5 | 0.2 | 3.6 | 26 |
| Рыжики свежие | 1.9 | 0.8 | 2.7 | 17 |
| Сморчки свежие | 1.7 | 0.3 | 4.2 | 27 |
| Сыроежки свежие | 1.7 | 0.7 | 1.5 | 15 |
| Трюфели свежие | 5.9 | 0.5 | 5.3 | 51 |
| Чернушки | 1.5 | 0.3 | 0.1 | 9 |
| Шампиньоны свежие | 4.3 | 1.0 | 1.0 | 27 |
| Шиитаке свежие | 2.2 | 0.5 | 6.8 | 34 |
| Шиитаке сушеные | 19.3 | 0.0 | 63.4 | 331 |
С уважением, Артём Санников
Поделитесь с друзьями
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий Отменить ответ
Похожие записи по теме
Таблица калорийности: Ягоды
Категория: Таблицы калорийности / Опубликовано: 2016-07-31 / Просмотров: 906
В текущей таблице калорийности — ягод, приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности: Орехи и сухофрукты
Категория: Таблицы калорийности / Опубликовано: 2016-07-31 / Просмотров: 1 656
В текущей таблице калорийности — орехов и сухофруктов, приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.
Таблица калорийности: Яйца
Категория: Таблицы калорийности / Опубликовано: 2016-07-31 / Просмотров: 868
В текущей таблице калорийности — яиц, приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.
Администрация сайта не несёт никакой ответственности за полученные травмы во время выполнения упражнений.
По всем вопросам обращайтесь по указанному электронному адресу:
info@stretching-guru.ru
Copyright © 2014 — 2020
Твой наставник по растяжке
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
