Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Цедра апельсина калорийность

Цедра апельсина

Цедра апельсина представляет собой тонкий, верхний слой кожуры спелого апельсина, который характеризуется ярко-оранжевым цветом и оригинальным цитрусовым ароматом. Продукт активно применяется в кулинарии, кондитерском деле, медицине, косметологии и быту.

Полезные свойства цедры апельсина

В состав цедры апельсина входят природные витамины (В, С), минеральные соединения (калий, кальций), клетчатка, пектины, твердые волокна, флавоноиды, эфирные масла, что обуславливает широкий спектр полезных свойств:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует пищеварение;
  • улучшает аппетит;
  • способствует блокированию изжоги и тошноты;
  • способствует легкому выведению мокроты;
  • облегчает приступы кашля при бронхиальной астме;
  • способствует очищению печени;
  • нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
  • способствует снижению веса;
  • способствует снижению отечности, нормализует водно-солевой баланс;
  • способствует облегчению предменструального синдрома у женщин;
  • противомикробный;
  • противовоспалительный;
  • антисептический;
  • антибактериальный;
  • антиоксидантный эффект.

Вредные свойства и недостатки

Цедра апельсина имеет некоторые противопоказания. С осторожностью следует употреблять приправу при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • аллергии на цитрусовые;
  • хронических заболеваниях ЖКТ;
  • пониженном артериальном давлении;
  • заболеваниях печени и почек.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал15.8
Белки, г0.9
Жиры, г0.1
Углеводы, г3
Бор, мкг175
Витамин A, мкг10
Витамин B1 (тиамин), мг0.04
Витамин B2 (рибофлавин), мг0.02
Витамин B5 (пантотеновая), мг0.2
Витамин B6 (пиридоксин), мг0.06
Витамин B9 (фолиевая), мкг9
Витамин C, мг40
Витамин E (ТЭ), мг0.5
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг0.4494
Железо, мг0.6
Калий, мг163
Кальций, мг40
Магний, мг12
Марганец, мг0.04
Медь, мкг240
Молибден, мкг1
Натрий, мг11
Сера, мг10
Фосфор, мг22
Фтор, мкг10
Хлор, мг5
Цинк, мг0.125

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.

Читать еще:  Сколько калорий в твороге 5 процентов жирности
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector