Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уход за внешностью и здоровьем

15 бесценных хитростей по уходу за собой, которые облегчат жизнь любой девушке

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все женщины мира переживают за свою внешность и стремятся всегда выглядеть безупречно. Однако вместе с бурным развитием индустрии красоты растут и цены, и некоторые процедуры и косметика оказываются не всем по карману. Но есть и хорошая новость: всегда можно прибегнуть к бюджетным лайфхакам, которые порой даже более эффективны, чем всевозможные косметические средства и салонные процедуры.

AdMe.ru собрал для вас 15 разнообразных советов практически на все случаи жизни, благодаря которым вы быстро справитесь с любой проблемой внешности и будете восхищать всех вокруг своей красотой.

Сочные розовые губки

Чтобы спасти потрескавшиеся и потускневшие губы, совсем не обязательно покупать дорогостоящие скрабы и лечебные гигиенические помады. Можно сделать собственное эффективное средство.

Вам понадобятся:

Сделать губы более гладкими помогут следующие действия: мягкими плавными движениями, без давления, нужно проскрабировать губы с помощью щетки и смеси пасты с медом в течение 3–5 минут. А вот как приготовить собственную гигиеническую помаду, вы можете посмотреть здесь.

Чистая кожа без черных точек

Попрощайтесь с надоедливыми черными точками, очистив кожу с помощью простой домашней маски, которую легко приготовить из ингредиентов, почти наверняка встречающихся на любой кухне.

Вам понадобятся:

  • 1 небольшая упаковка порошкового желатина (обязательно без запаха: ароматизированные могут окрасить кожу)
  • несколько ч. л. молока любой жирности

Ингредиенты нужно смешать, подогреть в микроволновке в течение 10 секунд и нанести на проблемную зону на 15 минут. Подробнее о пропорциях и процессе можно узнать здесь.

Длинные и густые ресницы

Кокосовое масло обладает удивительными свойствами. Недаром оно используется во многих косметических средствах и является одним из самых популярных продуктов по уходу за внешностью.

Вам понадобятся:

  • кокосовое масло
  • гель из алоэ вера

В данном случае использование кокосового масла является прекрасным и естественным способом сделать ресницы более длинными и густыми, ведь оно содержит витамин Е, минералы и другие необходимые питательные вещества, которые помогут стимулировать рост ресниц, проникая в фолликулы. Улучшить эффект способно сочетание масла с гелем из алоэ. Подробнее о том, как пользоваться средством, вы можете прочитать тут.

Красивое тело без растяжек

Многие мужчины признаются, что не видят ничего страшного в растяжках, но женщин этот эстетический недостаток все-таки нервирует, вызывая неизменное желание от него избавиться.

Вам понадобятся:

  • картофелина среднего размера
  • марля

Известно, что картофель содержит крахмал, который обладает смягчающими и успокаивающими свойствами, а также антиоксиданты, которые предотвращают и замедляют процесс повреждения клеток. Поэтому он как нельзя лучше подходит в качестве превентивного средства или одного из вариантов борьбы с поврежденной кожей. Картофель нужно почистить, измельчить, сложить в марлю и сделать компрессы на проблемные зоны. Еще более ленивый способ вы можете узнать тут.

Моментальная свежесть волос

Причина эффективности сухих шампуней заключается в том, что в них есть вещества, поглощающие излишки кожного жира, который делает волосы грязными. Если вам хочется сделать собственное средство без каких-либо подозрительных химических веществ в составе, можете воспользоваться данными рецептами для светлых и темных волос.

Вам понадобятся:

  • 1/4 стакана кукурузного крахмала
  • 1 ч. л. корицы
  • 1/4 стакана какао-порошка (для темных волос)

Ингредиенты надо смешать, нанести на волосы кистью и оставить на 30 минут. Втирать в голову не нужно, чтобы не вызвать зуд. Более подробно об этом можно почитать здесь.

Экстренное восстановление сломанного ногтя

Каждая девушка беспокоится о состоянии своих ногтей и делает маникюр, чтобы они выглядели аккуратно и ухоженно. К сожалению, никто не застрахован от того, что ноготь может сломаться в самый неподходящий момент.

Вам понадобятся:

  • чайные пакетики
  • базовое покрытие
  • лак для ногтей
  • топовое покрытие

Из пакетика нужно вырезать кусочек примерно по размеру трещины и использовать его для усиления конструкции из нескольких слоев лака, чтобы спокойно проносить маникюр до следующего похода в салон. Детали этого решения описаны здесь. Важно отметить: если в вашем арсенале нет гелей-лаков и специальной лампы, можно проделать данный трюк и с обычными лаками, принцип действия тот же: множество слоев. Только повозиться придется немного дольше, так как важно, чтобы каждый из них хорошо просох и не смазался.

Спасение сухих и потрескавшихся пяточек

Если вы столкнулись с проблемой потрескавшихся сухих пяток, то есть простое решение, требующее использования лимона.

Вам понадобятся:

  • 1 большой лимон
  • увлажняющий крем

Лимон нужно будет «надеть» на пятку и спрятать под носок, а увлажняющим кремом закрепить результат процедуры. Подробности по этой ссылке.

Красивой жить не запретишь. Ещё немного секретов по уходу за внешностью.

Наша красота требует времени и сил, а главное – желания. Ухаживать за собой и за своей внешностью нужно с удовольствием. Тогда все процедуры принесут двойную пользу, особенно если у вас проблемная кожа.

С подросткового возраста и по сей день я обладательница проблемной кожи. Различного рода высыпаниям известна вся гамма чувств, на которые я способна: от переживания и слез до полнейшего равнодушия и даже благодарности. За 15 лет совместной жизни мы с неожиданными и вполне предсказуемыми прыщами нашли, наконец, причины недовольства друг другом. Достигли с помощью грамотного эндокринолога согласия по самым важным вопросам. Но мелкие недоговоренности все же остались. Так, бунтуем иногда, то прыщи, то я. Кстати, ценные советы о том, как избавиться от прыщей, вы можете прочитать на сайте «Солнечные руки» в статье «Как избавиться от прыщей в домашних условиях быстро?»

Моими помощниками в борьбе за красоту кожи лица стали подобранная косметологом линия профессиональных средств по уходу за проблемной кожей, преобладание фруктов и овощей в рационе, овсяная каша на завтрак, полтора литра чистой воды в день, а также обязательная вера в «чистое» будущее. Поддерживали меня на этом пути и маленькие секреты по уходу за проблемной кожей лица в домашних условиях, источниками которых являлись косметологи, мама, близкие подруги, журналы и Интернет-сайты с репутацией. Советы по чистке лица дома ищите здесь.

Главное правило при уходе за проблемной кожей лица в домашних условиях, но оно же и самое трудное – не трогать лицо руками. Если удержаться не смогли и выдавили воспаление самостоятельно, обязательно обработайте это место антисептиком (салициловой кислотой, 3% раствором перекиси водорода, на худой конец, ватным тампоном, смоченным туалетной водой). С осторожностью следует относиться и к скрабам для лица. Косметологи обладателям проблемной кожи это средство ухода использовать не рекомендуют, так как велика вероятность случайно расцарапать прыщик, а потом разнести частицами скраба микробы по всей коже. Новые воспаленные участки гарантированы.

Не бойтесь тональных средств и пудры. Можно часто услышать, что данные средства закупоривают поры. Девушкам, которые это утверждают, я бы посоветовала посмотреть как-нибудь на фильтр автомобильного кондиционера. Серый слой пыли на нем наглядно расскажет вам, чем дышит наша кожа на улице. Тональное средство же, подобно пленке, защитит ее от неблагоприятных воздействий. Только обязательно смывайте косметику с лица на ночь! Это должно быть аксиомой в уходе за любым типом кожи.

Один косметолог поделилась со мной секретом, как продезинфицировать пуховку от пудры. Вымойте ее с хозяйственным мылом. Делайте это до тех пор, пока с пуховки не начнет капать прозрачная вода. Затем наведите раствор в расчете одна столовая ложка пищевой соды на стакан воды и положите в него пуховку на 15 минут. Достаньте, ополосните чистой водой и дайте высохнуть. Проводите такие «очистительные» процедуры каждую неделю. Если ленитесь, то хотя бы тогда, когда посещаете косметолога и делаете какие-либо манипуляции с лицом (чистки, пилинги). Кожа и так после них открыта для микробов, а грязной пуховкой разнести их по лицу очень легко.

Читать еще:  Послепилинговый уход в домашних условиях

Очень хорошо помогают в борьбе с воспалительными высыпаниями процедуры дарсонвализации кожи лица. Проходите их курсами (мне косметолог рекомендовала повторять этот уход каждые три месяца). Но можно использовать аппарат и экстренно. Если замечаете воспаленный участок, поводите по нему дарсонвалем в течение нескольких минут, желательно утром и вечером. Прыщик уйдет быстрее.

Результаты в борьбе за безупречную кожу приносят маски из свежих помидоров. Порежьте овощ на мелкие части и положите на лицо. Полежите так 15 минут. Умойтесь теплой водой. Укутайте шею полотенцем, так как сок помидора будет течь, и вы можете испачкать одежду или подушку. Когда я лечила кожу, косметолог рекомендовала использовать эту маску для лица через день в течение месяца. После нее у меня не только количество прыщей уменьшилось, но и менее заметными стали места прошлых воспалений. Я периодически возвращаюсь к этому народному рецепту, провожу двух-трехнедельные курсы, когда замечаю, что проблем на лице прибавилось. В статье на сайте «Солнечные руки» «Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы», можете узнать о других масках для лица.

Помогает бороться с прыщиками цинковая паста. Точечно обработайте ею кожу лица на ночь, дайте немного впитаться (я обычно наношу пасту на воспаленные участки за 20-30 минут до сна) и ложитесь спать. К утру воспаление станет гораздо меньше. Продается цинковая паста в любой аптеке и стоит в пределах 20-40 рублей. Не пугайтесь – низкая цена в данном случае прямо противоположна оказываемому положительному действию. Наносите пасту с помощью ватной палочки.

Улучшить цвет кожи поможет ежедневное ополаскивание лица настоем из сухих лепестков чайной розы. Мне их передает мама, у нее растет большой куст во дворе. Но видела я лепестки роз и в аптеках. Сделать настой из них очень просто. Залейте литром кипятка пять столовых ложек сухих цветов, дайте настояться 20 минут, процедите. Ополаскивайте лицо теплым настоем утром и/или вечером. Храните его в холодильнике не больше двух суток. А можно наморозить из настоя кубиков льда и протирать ими лицо каждое утро.

Один раз в неделю я завариваю настой из лепестков роз для принятия ванны. Наполняю ее водой, а потом выливаю его туда вместо специализированных пен и солей. Не только приятная процедура, после которой кожа приобретает приятный запах, но и полезная. После регулярного принятия таких ванн все мелкие высыпания на коже тела подсушиваются.

Да здравствует масло массажное!

В наследство от мамы я получила как много хорошего, но также и некоторые недостатки. Например, ту же проблемную, жирного типа, кожу лица и сухую кожу на теле. Поэтому мои лучшие друзья – питательные средства. Но насыщали они кожу тела на непродолжительное время, потом, как в рекламе, было сухо, но не комфортно. Ценный совет мне дала мастер по маникюру, тоже обладательница проблемного типа кожи, как у меня. Она посоветовала добавлять к лосьону по уходу за телом немного массажного масла, смешивать эти два средства в ладонях и потом наносить на кожу. Очень эффективный и простой рецепт. Даже кожа на ногах шелушится со временем перестала. Я теперь добавляю массажное масло и в крема для рук.

Кстати, о ногах. Если вы пользуетесь эпилятором, не забывайте о скрабе для тела. Используйте его перед каждой процедурой на тех участках, на которых удаляете ненужную растительность. Так вы избежите проблемы вросших волос. В целях профилактики используйте и мочалку. Активно растирайте ею два раза в неделю те участки тела, где делаете салонную или домашнюю эпиляцию.

Один очень хороший мастер поделилась со мной несколько лет назад рецептом средства, которое помогает бороться с уже вросшими волосами. Приготовить его можно в домашних условиях. Понадобится:

— 40 мл салициловой кислоты (2%);

— пять таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина);

— пол чайной ложки сухой борной кислоты.

Все смешайте и хорошо потрясите. Обрабатывайте получившимся препаратом вросшие волосы против роста. Очень эффективное средство. Я пробовала его в качестве профилактики, но результата не было. Зато если волосы уже были вросшими, «вылезали» они быстро и проходило раздражение.

Чтобы снизить болевой порог, подержите ноги перед использованием эпилятора несколько минут под струей холодной воды. Обязательно вытрите их насухо.

Маска, я тебя знаю!

Мне очень нравится скраб из кофейной гущи. Возьмите спитый кофе и помассируйте с его помощью тело круговыми движениями, смойте. Кожа приобретет восхитительный запах и легкий оттенок загара. Но! Этот самый оттенок загара пачкает полотенца и белые вещи (он держится до очередного принятия душа). Поэтому я использую после скраба мыло, кофейный запах после него на коже не пропадает, а «загар» смывается, и вещи остаются чистыми. К слову, кофейная гуща не обязательно должна быть свежей. Я обычно собираю в стеклянную баночку гущу после кофепитий нескольких дней, а потом использую, когда нужно. Держать нужно под плотно закрытой крышкой при комнатной температуре (я храню такую гущу четыре-пять дней).

Я использовала в качестве скраба и просто молотый кофе. Но он намного грубее гущи. Поэтому дома используйте ее, а молотый кофе захватите с собой в сауну. Когда поры раскрыты, такой вот «капитальный» пилинг принесет коже большую пользу, сделает ее гладкой и шелковистой, а также поможет в борьбе с целлюлитом. Кстати, отличная идея подарка для подружки к очередному празднику – пачка ароматного кофе. Чем еще можно ее порадовать, читайте на сайте «Солнечные руки» в статье «Что подарить подруге на праздники?»

В глубоком очищении нуждается и кожа губ. Один раз в неделю я наношу на них немного молочка для снятия макияжа (подойдет любой жирный крем), оставляю его на минуту, а затем круговыми движениями массирую губы зубной щеткой средней жесткости. Смываю остатки молочка теплой водой и наношу гигиеническую помаду. Кожа губ становится очень мягкой и нежной.

Мечтаете о белоснежной улыбке? Поможет… свежая клубника! В течение десяти дней утром или вечером чистите зубы этой ягодой как обычной пастой. Прежде, чем нанести клубнику на щетку, раздавите ее. Чистите в течение пяти минут, потом воспользуйтесь пастой. Я делаю подобные процедуры каждые три месяца.

Внимания требуют и наши волосы. Рецепты замечательных масок вы можете найти в статье «Красивые волосы. Маски для волос в домашних условиях – эффективно, дешево и результативно». Если отдали предпочтение маске промышленного производства, нанесите ее на чистые волосы вечером и оставьте на ночь, укутав голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Утром смойте маску как обычно. Волосы станут шелковистыми, увлажненными. Единственный минус – отсутствие объема, потому что шевелюра будет очень мягкой. Но таким способом можно хорошо подлечить волосы. Этот совет дала мне парикмахер, когда мы с ней регулярно делали из меня блондинку.

Очень эффективная для волос маска из кефира. На длинные волосы понадобится 0,5 л молочного напитка. Он должен быть комнатной температуры. Нанесите массирующими движениями от корней к кончикам, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и сверху полотенцем. Походите так 20 минут. Волосы будут нежными и мягкими на ощупь. Делайте кефирную маску один раз в неделю.

Читать еще:  Пантенол крем в косметологии

Если волосы сильно электризуются, а под рукой нет никакого специального средства, попробуйте такой способ. Нанесите на руки немного любого крема для лица и проведите ладонями по всей длине волос.

Быть красивой несложно. Уделяйте себе внимание каждый день, пусть это будет 20-30 минут, но отложите в это время все заботы, занимайтесь только уходом за собственной внешностью. Кожа, волосы, ногти ответят вам благодарностью!

Уход за внешностью

Скажите, какие и как часто процедуры по уходу за своей внешностью (лицо, тело, волосы, ногти) вы делаете? Что составляет ваш ежедневный/еженедельный ритуал ухода за собой? Сколько тратите на себя времени и денег?
Я только учусь ухаживать за собой, поэтому интересны советы более взрослых и опытных женщин)
Заранее спасибо за советы)

Мне 35-ть. Ничего особенного. Утром умываюсь и увлажняющий крем на лицо и на область глаз, потом макияж.Голову мою каждый день (шампунь+бальзам ополаскиватель проф. марок) плюс укладка феном. Вечером смываю все молочком и тоже крем.Раз в неделю очищающая маска.Короче, получается, что на волосы больше всего времени трачу. как и впрочем и средств, раз в два месяца окраска, и освежаю кончики. Для тела шейпинг и бассейн,из косметики — увлажняющее молочко.

А я ничего особо не делаю. Только голову через день мою и руки кремом мажу (не могу без этого, руки сухие).

очишение-тонизирование-увлажнение,утром и вечером.крем пол глаза.косметику смываю спец средством,только потом умываюсь.иногда днем под крем сыворотка,а вечером под крем,кларансовское масло.1-3 раза в неделю маски,1 раз скраб.для тела тоже раз в неделю скраб.после душа,крем (молочко,масло) для тела.термальная вода постоянно в обиходе. перед мытьем волос наношу на них масло,амлы,кокосовое,или смесь разных,после мытья,обязательно маска и потом кондиционер. время не засекаю,деньги не считаю,пользуюсь в основном люкс косметикой или аптечной.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ок джес и ретиноевая мазь. Каждый день. Раз в неделю гликоливый пилинг дома. Два раза в неделю механический обычной содой. По настроению масло виноградной косточки и эфирные масла.

очишение-тонизирование-увлажнение,утром и вечером.крем пол глаза.косметику смываю спец средством,только потом умываюсь.иногда днем под крем сыворотка,а вечером под крем,кларансовское масло.1-3 раза в неделю маски,1 раз скраб.для тела тоже раз в неделю скраб.после душа,крем (молочко,масло) для тела.термальная вода постоянно в обиходе. перед мытьем волос наношу на них масло,амлы,кокосовое,или смесь разных,после мытья,обязательно маска и потом кондиционер. время не засекаю,деньги не считаю,пользуюсь в основном люкс косметикой или аптечной.

а,маникюр раз в неделю,гигиенический.покрытие по мере надобности. постоянно масло для кутикулы использую,и крем для рук,несколько раз в день и обязательно на ночь.каждый день крем для ног тоже на ночь,обязательно.

каждое утро умываю лицо кусочками льда, тонизирует, обновляет клетки, придает румянец, оч нравится, крем д/век и лица, макияж, волосы раз в 2-3 дня мою+бальзам. Раз в неделю лежу в горячей воде со скипидарной жидкостью, после ванны сахарный скраб.

кстати скраб из сахара( но только для тела, для лица грубоват) можно самой сделать, берете кремовый гель для душа и несколько ложек сахара(песка) — все гтово))

мне приходится тщательно следить за собой к сожалению, эхх, где мои 17 лет(( раз в месяц на испанский пилинг, с весны заменю на просто узи чистку, без косметолога моей коже хана — прыщи, ужасный цвет(( ежедневный ритуал: очищение, тонизирование и по состоянию либо увлажнение либо питание для кожи лица, шеи и декольте, по требованию кожи маски различные, сейчас конечно чаще всего питание и увлажнение. вокруг глаз всегда блефарогель1. восстановила водный баланс кожи банальным кремом за 27 руб. ЛЮКС от фабрики свобода, хоть кожа и комб., а он для сухой, но подошел. для икр спец. эмульсия эмолиум — кожа очень сухая, а он единственное, что спасло, для рук — крем питательный. для живота, ягодиц, бедер каждые утро и вечер тонизирующие и антицеллюлитные кремы, раз в неделю обертывания под пленку. скраб раз в 2-3 дня, только проблемные зоны для улучшения кровообращения и упругости кожи. волосы банально — шампунь питательный от бонакур, иногда бальзам увлажняющий кливен, все.

Раз в мес ультразвук чистка, ежедневно с утра умываюсь гелем + тоник для сухой кожи+ крем для глаз+ крем дневной, вечером то же самое только крем ночной.Маски увлажняющие косметики класса люкс раз в 2 недели(часто забываю делать) Ботокс в лоб раз в год.Мне 34.

Мне 29. Голову мою каждый день, душ два раза в день, кремом лицо на ночь не мажу, только днем,крем для глаз не использую, смываю косметику маслом виноградных косточек, иногда скраблю тело, раз в неделю делаю маску для волос.Умываюсь фильтрованной водой, волосы споласкиваю тоже ей.На диетах не сижу.Бросила курить, спиртное изредка позволяю себе. Из декоративки минимум средств, пудра, подводка и тушь и бальзам для губ или блеск. Маникюр прозрачных или нюдовых оттенков.Ноги, подмышки и всё остальное брею каждый день.А ..и хочу похудеть килограмма на 3 еще, но лениво чтото всё

Лицо — крем, пилинг какой-то китайский, сыворотка, маски шисейдо (2 раза в неделю), кожа очень чувствительная

Тело — крем, скраб, обертывания, в сауну хожу

Волосы — не крашенные до середины спины, шампунь, маска и кондер керастаз, ламинирование раз в 3 месяца.

Ногти — шеллак 1 раз в 2 недели, масло для кутикулы, крем loccitane

Мне 32 года. Лицо -утром и вечером вокруг глаз Блефарогель ╧1, на ночь увлажняющий или питательный крем (чередую). Скраб «Чистая линия» — 1 раз в неделю. Маски из голубой глины — 2 раза в неделю. Смываю тушь и подводку маслом виноградных косточек. Днем лицо кремом не мажу.

Волосы — крашеные (много седины, к сожалению) Л’ореаль Кастинг. Шампунь (все время меняю), бальзам Л’ореаль на кончики, маска Numero, раньше наносила кокосовое или оливковое масло перед мытьем под целлофан; сейчас временно забросила (есть объективные причины). Если пользуюсь утюгом (редко) использую защиту.

Тело — скраб 1 раз в неделю, крем. Иногда оливковое масло на ночь (в перчатках и носочках спать приходится).

Ногти — продукция серии «Умная эмаль», масло для кутикулы. Лак Салли Хансен (ногти на ногах). В планах: сауна, обертывания и массаж.

Мне 26. Ничего особенного, правда, с собой не делаю. Только самое необходимое. Раз в две или три недели — удаляю электроэпилятором волосы с ног, больших пальцев на ноге, живота (хоть там волос и нет почти, а все равно раздражают), иногда с рук (обходя стороной выпуклые родинки). После этого наношу на кожу гель green mama «алоэ вера и арника». Моюсь мылом «Тик так», т.к. гели для душа обычно сушат кожу мне. Мою голову через день, обильно покрываю волосы бальзамом и держу на волосах минимум 2 минуты. Раз в 2 или 3 недели придаю форму ногтям стеклянной пилкой. Раз в 2 или 3 недели выдавливаю угри на лице. Каждый день пользуюсь пенкой для умывания, потом наношу крем для лица и крем для кожи под глазами. 2 раза в неделю чищу лицо скрабом. Каждый день использую крем для рук и крем для ног (очень хороший восстанавливающий крем для ног гарньер). Раз в неделю тру ступни двусторонней теркой (одна сторона снимает грубую кожу, другая отшлифовывает). Каждые 2-3 дня подщипываю выросшие лишние волосы в бровях. Вообще форму бровей делаю сама, т.к. так и не нашла хорошего мастера по бровям. Гигиеническая губная помада nivea 1-2 раза в день. Декоративная косметика mary kay — пудра, тени. Тушь лореаль telescopic carbon black. Блеск для губ, кажется, мейбилин.

Читать еще:  Антицеллюлитный крем рейтинг

Мне 23.Пишу по частям тела.1)Лицо.Утром умывание гелем La Mer или Clarins.Тоник La Mer матирующий,крем-гель La Mer.Бальзам для глаз La Mer или Lancome.Далее макияж.Вечером смываю макияж жидкостью Клиник,потом умываюсь гелем La Mer с отшилушивающим спонжем.Потом успокаивающий тоник La Mer,классический крем La Mer или масло Лотуса Кларанс на лицо,обычно через день.Под глаза крем с авокадо Кhiels.Один или два раза в неделю гоммаж для лица,и по состоянию лица 1-2 раза в неделю маски.Периодически,зависит от состояния кожи,хожу к косметологу на пилинг и чистку.Брови делаю в салоне раз дней в 10,форма и окрашивание.2)Волосы.Пользуюсь проф Альтерна.Мою голову и сушу почти каждый день.Шампунь-бальзам,пару раз в неделю маска тоже Альтерна.Укладочные средства и термозащита тоже Альтерна и Керастаз,МароканОил.Иногда курсами делаю маски из масел и пропиваю витамины для волос.В салоне стригу кончики горячими ножницами раз в три месяца примерно и тонирую Лореаль Проф.3)Руки-ноги.Маникюр или сама пару раз в неделю или в салоне Шеллак.Педикюр только в салоне,раз в 2-3 недели и только Шеллак.Дома поддерживаю ноги теркой,маслом для ногтей и крем с носками на ночь.Руки также в течение дня мажу кремом,масло для ногтей.Есть также набор скраб и маска для рук,делаю пару раз в неделю.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Философия,Психология,Саморазвитие (1307)
  • Познание Мира и Себя (525)
  • ЭЗОТЕРИКА (235)
  • ПСИХОЛОГИЯ (189)
  • «Наследие и знания ПРЕДКОВ»: (113)
  • Прощение/Покаяние/Молитвы (63)
  • Веды, Аюрведа (41)
  • НЕПОЗНАННОЕ (12)
  • Игры Богов (10)
  • Заповеди Славянских Богов (9)
  • Здоровье (693)
  • Народные рецепты (214)
  • Диеты,худеем (120)
  • причинно-следственные связи болезней. (106)
  • «- очищение организма»: (85)
  • Красота (47)
  • Целительное голодание (16)
  • Исцеляющая музыка (14)
  • Исцеляющие картинки (5)
  • Онкология (2)
  • Мудрость, цитаты, афоризмы,притчи Красиво (279)
  • Мудрость в картинках (27)
  • Кулинария (261)
  • Выпечка разная (69)
  • Чебуреки, жареные пирожки,пончики (62)
  • Блюда из мяса (57)
  • Блюда из рыбы (21)
  • котлеты (8)
  • пицца (7)
  • Заготовки (5)
  • Тортики (4)
  • Первые блюда (4)
  • напитки (3)
  • Салаты (2)
  • Блинчики (1)
  • Сало (1)
  • Блюда из грибов (1)
  • «ГАДАНИЯ/ЗАГОВОРЫ/ОБЕРЕГИ (154)
  • Порчи/ проклятия/ (4)
  • ПРАВОСЛАВИЕ (142)
  • «СРЕДА ОБИТАНИЯ. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ! (119)
  • ЖЕНСКАЯ МИССИЯ НА ЗЕМЛЕ — ВАЖНО!! (48)
  • «Апокалипсис уже начался!»: (15)
  • ИЛЛЮСТРАЦИИ ФОТО (93)
  • Все для оформления дневника (87)
  • Прически на все случаи жизни (76)
  • Отношения, любовь. (75)
  • ПОЭЗИЯ,СТИХИ (58)
  • Камни (27)
  • Талисманы/ амулеты/обереги (12)
  • живопись (26)
  • Музыка (23)
  • Лучшие детские песни (3)
  • Мантры (17)
  • Кино, сериалы (12)
  • Интересные ссылки (6)
  • АСТРОЛОГИЯ (5)
  • Полезные советы для дома (4)
  • Медитации (3)
  • Дуркаина (1)
  • МУЛЬТИКИ (1)
  • Праздники (0)

Музыка

неизвестно

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

24 секрета по уходу за внешностью!

Четверг, 23 Мая 2013 г. 17:32 + в цитатник

24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ И ФИГУРОЙ. 24 ЖЕНСКИХ СЕКРЕТА.

Как оставаться здоровой и красивой, не прилагая больших усилий? — Очень легко! Всем читать!

24 секрета по уходу за внешностью! Забираем что бы не потерять!

СЕКРЕТЫ ТВОЕЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ:

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда ты работаешь над мышцами пресса. Пресс будет спрятан под слоем жира. Может получиться так, что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе «сгорал» жир, всё время втягивай его и напрягай мышцы.

2) Лучше всего для красивых бедер помогают махи, для икр — растяжка, для ног — ходьба или пробежки.

3) Чтобы мышцы были в тонусе, занимайся 2-3 раза в неделю и обязательно делай растяжку после тренировок.

4) С утра натощак пей 2 стакана воды (можно с лимоном), через 10 минут — 2 ложки оливкового или льняного масла. Это поможет сохранить красивую грудь и нормальный менструальный цикл. Также твой друг — зелёное яблоко.

5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) После приема пищи ещё минут 40 ничего не пей! — Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Лучше есть чаще, но помалу. В идеале, для хорошего метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время. Организм любит хорошие привычки.

8) Бани и сауны не сжигают жир, а лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 часов — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ — панацея от всех проблем. Он улучшает циркуляцию крови, благоприятно воздействует на метаболизм. Также улучшается цвет лица и, что немаловажно, вырабатывается сила воли. Вперёд к новым привычкам!

12) Тщательно пережёвывай пищу, медленно и вдумчиво. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это ещё и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит лишь спустя 20 минут после приёма пищи. Представь, сколько всего можно съесть за 20 минут!

14) Захотелось перекусить, а не хочешь портить фигуру? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванну, сходи в магазин и посмотри на красивые вещи!

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компьютером — встань и покачай пресс. Через 5 минут – сделай приседания. «Калории» не только быстро оседают на талии, но и быстро тратятся на физическую активность.

17) После занятий спортом не хочется есть по двум причинам: физически — органы «растрясутся», устанут, и психологически — тратила лишние калории, не захочешь набирать.

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс. Добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с лишним весом. Ненавидь их!

20) Орехи, масло — полезны, но в малых количествах. Это очень калорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить весь предполагаемый рацион твоего дня! Не увлекайся маслом, заправляя салат. И восемь орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка — только не жареная. если очень хочется, то съешь картофель в мундире или пюре.

22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

23) Не пей чёрный чай. Вообще не имей такой привычки. Только если отдельно от еды. И лучше без сахара. Зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мёд.

24) Зеленый чай (2 чашки в день) успокаивает и способствует очищению организма.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector