Petrushkafood.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Побочный эффект от витаминов группы в

Противопоказания и побочные действия витаминов группы В

Показания к применению

Витамины группы B относятся к категории водорастворимых, поэтому быстро всасываются и оказывают эффективное действие на организм, помогая в лечении болезней печени, ЖКТ, нервной системы, влияют положительно на кожу, волосы, зрение. Особенно полезны для людей пожилого возраста, поскольку со временем организм утрачивает способность их абсорбировать.

Каждый элемент данной группы обладает полезными свойствами и применяется при определенных заболеваниях как вспомогательное лечение, а также профилактика.

  1. Тиамин (B1) не синтезируется организмом, лишь в небольших дозах вещество образуют кишечные бактерии, действие которых подавляется при длительном приеме антибиотиков, опухолях, например, миоме.

Причиной нехватки становятся нервная анорексия, понос, рвота. Поскольку быстро выводится из организма вместе с мочой, то при приеме диуретиков назначается с целью компенсации дефицита.

Доказано положительное влияние тиамина на мышечный тонус внутренних органов ЖКТ, сердца, сосудов. Его воздействие на работу нервной системы заключается в активизации умственных и мыслительных способностей.

Показанием к применению являются:

  • Постоянные стрессы, психоэмоциональное напряжение.
  • Хирургические операции.
  • Беременность.
  • Болезни, протекающие с высокой температурой.
  • Пожилой возраст.

Необходимость в тиамине отмечается у тех, кто злоупотребляет спиртными напитками, курит, предпочитает углеводистую пищу.

При незначительной нехватке у пациентов наблюдается раздражительность, депрессия. При выраженном дефиците, который нарушает обменные процессы, есть вероятность развития бери-бери. У 20-30 процентов больных алкогольным циррозом отмечается недостаток этого вещества.

За его усвоение отвечает щитовидка, поэтому при применении антидепрессантов и других лекарственных препаратов, показанных при лечении болезней ЦНС, возникает его дефицит. Рибофлавин способствует выработке эритроцитов и антител, поэтому непосредственно влияние на сопротивляемость болезням. Важную роль играет для нормального внутриутробного развития плода.

Рибофлавин оказывает положительное воздействие на зрение, часто назначается при лечении катаракты. Улучшает состояние ногтей, волос, кожи.

Нехватка витамина выражается такими проявлениями, как:

  • Трещинки в уголках губ, герпес.
  • Воспаления и язвы в ротовой полости, на языке.
  • На глазах часто появляется ячмень, конъюнктивит, слезоточивость, рези и жжение, повышается чувствительность к яркому свету, нарушается прозрачность роговицы.
  • На коже образуются фурункулы, наблюдается жжение. Порезы и мелкие ссадины трудно заживают.
  • В работе ЦНС отмечаются расстройства, снижается мыслительная деятельность.

Назначается пациентам с гипер- или гипофункцией щитовидной железы, злоупотребляющим алкоголем, больным прошедшие лечение антибиотиками, перенесшим хирургические операции, беременным женщинам и кормящим матерям.

  1. Ниацин (В3) синтезируется организмом из незаменимой аминокислоты и представлен, как никотиновая кислота, которая участвует в протеиновом обмене и формировании половых гормонов.

Полезен при стрессовых ситуациях, в США даже применяется как снотворное при терапии шизофрении. Обладает сосудорасширяющим действием, способствует кровотоку, обеспечивает нормальное функционирование ЖКТ.

Назначается при онкологии. Показан тем, кто принимает малокалорийную пищу, беременным и кормящим, пожилым людям.

  1. Пантотеновая кислота (В5) – это так называемый антистрессовый витамин. Выделяет энергию из углеводов, протеинов, жиров. Принимает участие в формировании гормонов, производимых надпочечниками.

Незаменим для нормальной работы нервной системы. Применяется при лечении депрессии.

Дефицит проявляется быстрой раздражительностью, хронической усталостью, покалыванием в кистях и стопах. Отмечается повышенная сухость кожи, раннее поседение.

  1. Пиридоксин (В6) задействован в процессе обмена жиров и синтезе протеинов.

Полезен для работы нервной системы, способствует нормальному функционированию головного мозга. Понижает холестерин, повышает сопротивляемость, помогает при борьбе с раковыми опухолями.

Дефицит у взрослых проявляется усталостью, раздражительностью, нарушением координации движений и сна, нервозностью.

У новорожденных отмечается отставание в развитии, особенно у детей на искусственном вскармливании.

  1. Цианокобаламин (В12) – принимает участие в кроветворении и обменных процессах.

Полезен для работы ЦНС. Участвует в формировании ДНК и РНК поэтому важен для беременных. Присутствуя в гемопоэтическом процессе, способствует выработке кровяных эритроцитов, отвечает за способность крови к свертыванию и восстановлению клеток тканей.

Повышает сопротивляемость организма, нормализует работу печени, стимулирует нервную систему.

Назначается при лечении различных форм анемии, а также пациентам прошедшим терапию сильнодействующими препаратами, больным, страдающим печеночной недостаточностью, циррозом, алкоголизмом, невралгиями.

Способы применения

  1. Витамины в ампулах.

Фармакологическая продукция предлагает препараты в различных формах – это капсулы, интралингвальные таблетки, растворы для внутримышечного, внутривенного и подкожного введения. Иногда делают интралюмбальные инъекции. Врачи рекомендуют покупать в ампулах из-за их высокой эффективности. Это осложняет прием, поскольку требует особых навыков или обращения к медработнику. Самостоятельно можно делать только внутримышечные уколы.

Такая лекарственная форма удобна в применении, однако обладает меньшей эффективностью. Дело в том, что витамины всасываются долго. Поэтому требуют длительного применения.

Суточная норма

Дозировка определяется с учетом, возраста пациента, а также типа витамина. Так, суточная доза B1 – составляет 1,5-2,5 мг. Рибофлавина – для детей от 0,4 до 0,6 мг, взрослых – 1,5-3. B12 детям назначается до 1 мг, взрослым до 3 мг.

Противопоказания

У некоторых людей витамины группы B вызывают побочные действия. Они могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью к конкретному веществу или общей склонности человека к аллергическим реакциям. Поэтому их самостоятельное применение недопустимо.

Несмотря на отмеченную пользу, витамины группы B обладают противопоказаниями. Так, для приема цианокобаламина (В12) – это эритроцитоз, тромбоэмболия, беременность и грудное вскармливание гиперчувствительность к основному веществу.

Пиридоксин (В6) также не следует употреблять без назначения врача, поскольку может быть противопоказанным при глубоких стрессах, перенесенных в связи с утратой близких, от болевого шока при ожогах, несчастных случаях, после недавнего операционного вмешательства. Не назначается пациентам с анемией, болезнями печени и кишечника, щитовидной железы.

Пантотеновая кислота (В5) противопоказана при язвенной болезни, аллергиях на вещество, применении препарата леводоп.

Ниацин или никотиновая кислота (В3) не назначается при язве желудка, патологиях печени, аллергических реакциях на вещество.

Рибофлавин (B2) противопоказан тем, кто использует гормональные контрацептивы и проходит медикаментозную терапию психиатрических заболеваний. Поэтому его применение нужно согласовывать с врачом. Важно понимать, что рибофлавин может содержаться в комплексах витаминов группы B, поэтому перед началом приема необходимо прочитать в инструкции состав препарата.

Тиамин (B1) противопоказан лицам, склонным к аллергии. В период беременности и лактации прием возможен лишь по предписанию врача.

Побочные действия витаминов группы Б могут вызвать при совмещении с лекарственными препаратами, болезнями внутренних органов, индивидуальной непереносимостью.

Обычно в продажу поступают витаминные комплексы, содержащие несколько активных веществ. Даже одно из них может вызвать побочный эффект, поэтому перед приемом необходимо ознакомиться с составом препарата.

Передозировка

Чрезмерное употребление витаминов группы B может привести к интоксикации организма. Особенно ядовитыми являются B6 и 12. Аллергические реакции в виде крапивницы, зуда, а иногда и анафилактического шока может вызвать большая доза тиамина, рибофлавина, пиридоксина, цианокобаламина.

Список эффективных и недорогих витаминных комплексов группы В

Осенью и весной наш организм как никогда испытывает недостаток витаминов и минералов. Витамины группы В играют важную роль в функционировании всего организма, и их дефицит может привести к нарушению метаболизма, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Какие витамины входят в состав группы В

Группа В содержит:

  1. Тиамин (В1). Необходим для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию.
  2. Рибофлавин (В2). Играет важную роль в поддержании здоровья зрительных органов, кожи, участвует в метаболических процессах.
  3. Ниацин (В3, никотиновая кислота). Обеспечивает добычу энергии из всех веществ, содержащих калории.
  4. Пантотеновая кислота (В5). Обладает ранозаживляющим эффектом.
  5. Пиридоксин (В6). Отвечает за правильное функционирование нервной системы, производство гемоглобина, участвует в обмене углеводов.
  6. Биотин (В7). Добывает энергию из веществ, в которых присутствуют калории.
  7. Фолиевая кислота (В9). Способствует делению клеток, росту тканей, поэтому важен для внутриутробного развития плода.
  8. Цианокобаламин (В12). Влияет на функциональность нервной системы, принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме.

Вещества В4, В8 и В10 не считаются витаминами, но они необходимы для нормальной работы всех систем. В4 (холин) отвечает за выработку необходимого количества инсулина в организме. В8 является антидепрессантом и антиоксидантом. Вещество В10 способствует усвоению белка, благоприятно влияет на работу кишечной микрофлоры.

Польза витаминов B

Все представители указанной группы важны для организма.

НазваниеДействие
В1Обеспечивает нормальную работу нервной системы, сердца и сосудов. Улучшает аппетит, повышает устойчивость к стрессу. При недостатке витамина человек становится раздражительным, у него быстро снижается работоспособность, появляется слабость, усталость
В2Участвует в производстве гемоглобина, образовании эритроцитов. Является природным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, препятствуя быстрому старению. При дефиците наблюдается выпадение волос, появление трещин на губах, сыпь на коже
В3Способствует выведению «плохого» холестерина, улучшает насыщение тканей кислородом. При его недостатке у человека ухудшается аппетит, повышается уровень агрессии, появляются проблемы с кожей, частые обмороки
В5Положительно влияет на работу кишечника, нервной системы. Отвечает за общий мышечный тонус. Нехватка витамина проявляется частыми запорами, общей слабостью, апатией, нарушениями сна
В6Участвует в выработке серотонина. Дефицит приводит к нарушению режима сна и бодрствования, появлению нервных тиков, развитию депрессии, анемии
В7Нормализует уровень сахара и холестерина в организме, положительно влияет на состояние волос, кожи
В9Обеспечивает правильное внутриутробное развитие плода. Его отсутствие приводит к постоянной усталости, потере веса, мегалобластной анемии
Читать еще:  Мужские поливитамины для здорового образа жизни

Витамин В11 помогает организму накапливать энергию. В12 улучшает память, стабилизирует работу мозга и нервной системы, половой системы у мужчин, печени. Его дефицит вызывает ухудшение памяти, снижение массы тела, одышку, постоянную усталость.

Элемент В4 улучшает функциональность почек и сердца, стабилизирует нервную систему, а В10 отвечает за правильную работу кишечника.

Показания к приему

Прием комплексных препаратов производится только после консультации врача.

Мигрень.

Показания к применению:

  • активные спортивные тренировки, большие физические нагрузки на производстве;
  • плохая экологическая обстановка;
  • установленная врачом витаминная недостаточность;
  • патологии сосудов и сердца;
  • головная боль, мигрень;
  • ухудшение умственной деятельности;
  • проблемы со сном;
  • постоянная физическая усталость, снижение работоспособности;
  • проявления шизофрении;
  • инфекции глаз или ухудшение зрительной функции;
  • присутствие открытых ран или язвенных поражений тканей;
  • проблемы с метаболизмом;
  • болезни кожи;
  • ломкость ногтей, акне или угревая сыпь.

Хронические заболевания в организме требуют особого подхода при назначении витаминов.

Суточная норма

Зависит от возраста, пола, а также физической активности человека.

Стандартная дозировка:

  • В1 — 1,2-1,4 мг;
  • В2 — 1,5-3 мг;
  • В3 — 13-25 мг;
  • В5 — 10 мг;
  • В6 — 2,0-3,0 мг;
  • В8 — 0,8-1 мг;
  • В9 — 1,5 мг;
  • В12 — 2,0-3,0 мг.

Спортсменам и беременным женщинам требуется повышенная дозировка витаминов.

Суточная норма витамина В1.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием поливитаминов без предварительного обследования может привести к их избытку в организме, что, в свою очередь, станет причиной побочных эффектов, которые могут проявиться в нарушении работы жизненно важных систем.

Противопоказаниями к применению указанных препаратов являются:

  • склонность к возникновению аллергических реакций;
  • язвенные поражения;
  • психические заболевания;
  • патологии печени;
  • использование гормональных контрацептивов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • тромбоэмболия, эритроцитоз, анемия;
  • глубокая депрессия;
  • недавно перенесенная операция;
  • шоковое состояние;
  • патологии кишечника и щитовидной железы.

При несоблюдении инструкции по применению лекарств возможна интоксикация организма.

Побочный эффект употребление витаминов В6 и В12.

Так, например, чрезмерное употребление витаминов В6 и В12 может привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • головокружение, тошнота и рвота, головная боль;
  • падение артериального давления;
  • изменение температуры тела;
  • общая слабость, апатия;
  • чрезмерное потоотделение;
  • шум в ушах;
  • анемия;
  • нарушение координации движения;
  • образование тромбов, недостаточность функциональности сердца;
  • кожная сыпь;
  • ускорение сердцебиения.

Длительное употребление поливитаминных препаратов в большом количестве провоцирует необратимые изменения в организме.

Виды витаминов группы В

Существует несколько лекарственных форм витаминов: капсулы, таблетки, жидкость для инъекций. Их выбор зависит от степени тяжести гиповитаминоза. Препараты бывают безрецептурными и рецептурными.

Первый тип применяется для профилактики патологии и при легкой степени нехватки полезных веществ в организме, соблюдении диеты, восполнения энергетического запаса при физической нагрузке.

Рецептурные лекарства предназначены для терапии заболеваний, вызванных острым недостатком витаминов. Такие препараты характеризуются высоким содержанием действующих веществ

Эффективные и недорогие препараты

Витамины нужно не только правильно принимать, но и внимательно выбирать. Некоторые препараты нельзя комбинировать с другими лекарствами. Часто они содержат те вещества, которые запрещены пациенту с аллергией.

Для взрослых

В этот список входят хорошие дешевые препараты, способствующие восполнению дефицита витаминов в организме.

Препараты содержащие витамины группы В для взрослых.

Но назначать их должен врач:

  1. Ангиовит. Отечественный комплекс, содержащий витамины В6, В9 и В12. Назначается при сахарном диабете, риске развития тромбоза, атеросклероза, мозгового кровоизлияния, инфаркта, анемии (при дефиците железа). Облегчает состояние пациента после инсульта. Стоимость препарата — 250-270 руб. Принимать его следует не больше месяца.
  2. Геримакс. Содержит рибофлавин, В3, пиридоксин, В7, а также витамины Е, С, А и минералы. Применяется для профилактики и терапии патологий ЦНС, при сильных умственных и физических нагрузках, высокой утомляемости. Цена препарата составляет 700-800 руб. Принимать средство надо 30-40 дней по 1 таблетке в сутки.
  3. Благомакс. Сюда входят все витамины группы В. Назначается для поддержки ЦНС в стрессовых ситуациях, умственных нагрузках. Препарат отечественный, а его стоимость составляет 170-190 руб.
  4. Нейромультивит. Необходим при неврологических патологиях, эмоциональных перегрузках. Помогает организму восстановиться после тяжелых болезней. Часто используется при эпилепсии. Цена средства — 150-200 руб.
  5. Доппельгерц Магний плюс. Кроме витаминов В1, В6, В9 и В12 препарат содержит магний, положительно влияющий на ЦНС. Назначается при неправильном питании, сильных нагрузках, сердечной недостаточности, плохом кровообращении, психическом или физическом переутомлении. Его цена — 244-282 руб.
  6. Неуробекс. Необходим при нарушениях работы пищеварительной системы, ЦНС, проблемах с кожей и волосами, нарушениях кровообращения. Стоимость средства — 300-350 руб.
  7. Нейровитан. В комплексе присутствуют витамины В1, В2, В6, В12. Длительность терапии составляет 2-4 недели в зависимости от степени тяжести состояния человека. Применяется при нарушении работы сердца и сосудов, алопеции, гепатите, патологиях кожи, циррозе печени. Стоимость препарата — 380-900 руб. Длительность курса — 1 месяц.
  8. Мильгамма Композитум. Употребляется при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, из-за которых развиваются невриты. Цена лекарства — 900-1000 руб.
  9. Мега «В» комплекс. Тут присутствуют все вещества из группы, а также кальций. Длительность терапии — 1-2 месяца. Назначается при нарушениях метаболизма, сильных нагрузках. Выпускается в виде капсул с жидким содержимым. Стоимость упаковки — 1800 руб.

Самостоятельно принимать указанные препараты не рекомендуется.

Мега «В» комплекс.

Для беременных

Вынашивание ребенка — ответственный период, требующий поступления в женский организм достаточного количества полезных веществ.

Для восполнения энергетического запаса рекомендуются такие препараты:

  1. Матерна. Назначается для предупреждения развития анемии, дефицита кальция, авитаминоза. Разрешен к употреблению при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания. Рекомендуется при планировании зачатия.
  2. Витрум Пренатал. Используется, если у женщины низкий гемоглобин, гиповитаминоз. Длительность терапии определяется доктором.
  3. Прегнакеа. Способствует стабилизации витаминно-минерального баланса в организме беременной, снижает риск развития патологий внутриутробного развития у плода, появления позднего токсикоза, преждевременных родов.
  4. Прегнавит. Препарат комбинированного действия. Его дозировка зависит от срока беременности: чем он больше, тем выше норма потребления.

Популярным является препарат Элевит Пронаталь, в составе которого присутствует 3 микроэлемента, 4 минерала и 12 витаминов. Он назначается для терапии анемии, профилактики недостатка необходимых для правильного развития беременности веществ, предотвращения внутриутробных аномалий у плода. На ранних сроках вынашивания ребенка применяется для уменьшения симптомов токсикоза.

Элевит Пронаталь.

Для детей

Давать ребенку витаминные комплексы можно только после консультации с педиатром.

Эффективными являются следующие средства:

  1. Витрум Юниор (для детей от 6 лет);
  2. Пиковит (для пациентов разных возрастов);
  3. Джунгли (для детей с 2 лет);
  4. Мульти-табс (существует несколько видов препаратов, каждый из которых предназначен для своего возраста).

Перед применением препаратов нужно ознакомиться с инструкцией и строго соблюдать дозировку, частоту приема.

Как часто можно пить витамины?

Аптечные витамины нужно принимать курсами. При этом учитывается качество питания: часто правильно составленный суточный рацион может обеспечить потребность человека в полезных веществах на 70%.

Для профилактики патологий и авитаминоза лекарства нужно принимать 2 раза в год. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Советы и рекомендации

Важно понимать, что поливитаминные комплексы не избавят от всех проблем со здоровьем, но они нужны организму.

Для того чтобы они максимально помогли, необходимо соблюдать рекомендации специалистов:

  • нормализовать рацион питания;
  • избавиться от лишнего веса;
  • наладить режим труда и отдыха, спать достаточное количество часов ночью;
  • избегать стрессовых ситуаций, физического и умственного перенапряжения;
  • не игнорировать физическую активность, легкие спортивные тренировки;
  • определить, каких полезных веществ не хватает в организме.

Витамины группы В важны для полноценной работы организма, но они быстро выводятся. По этой причине нужно проводить несколько курсов приема в год.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамины группы B: побочные эффекты

Валентина Саратовская о показаниях и побочных эффектах витаминов группы В

До выяснения формулы витамины называли буквами латинского алфавита по мере открытия: А, В, С, D и так далее. Сейчас для них приняты рациональные названия, основанные на химическом строении. Витамин А – ретинол, витамин К – филлохинон, витамин В2 – рибофлавин, витамин РР – никотиновая кислота и т. п. Но мы по старинке зовем их «А», «Бэ» и «Цэ». А как иначе, ведь витамины – наши давние знакомые! Но хорошо ли мы их знаем?

Говорят, что у каждого врача есть свои «любимые» лекарства. Это правда. Какие-то препараты врач знает лучше, назначает в первую очередь и иногда принимает их сам. А еще у каждого врача есть свои любимые витамины, которые он, скорее всего, посоветует и вам.

Читать еще:  Продукты содержащие витамины а е с

Но вот мы приходим в аптеку – и у нас разбегаются глаза. В красивых баночках с яркими этикетками предлагают море витаминов! Ими заняты целые полки. А врач настаивал на одном-единственном препарате… А не купить ли лучше ЭТО и ВОН ТО? Может быть, доктор давно не заглядывал в справочники? И рука так и тянется к приглянувшимся волшебным пилюлям.

Но, стоп, давайте вспомним, что посоветовал доктор. Вы знаете, какие витамины врачи любят особенно нежно? Конечно же, витамины группы В.

Почему они так популярны у врачей?

Всё дело в том, что на них возлагались большие надежды в восьмидесятых годах прошлого века: считалось, что витамины B уменьшают содержание в крови гомоцистеина — аминокислоты, высокий уровень которой напрямую связан с болезнями сердца и сосудов. Было проведено множество исследований в разных странах, и в результате эффективность этих витаминов была признана неоднозначной: «50 на 50». Действительно, когда пациенты принимают более эффективные лекарства, «витаминки» играют лишь вспомогательную роль. Но врачи продолжают назначать их при различных цереброваскулярных патологиях (заболеваниях сосудов мозга). Дополнительная помощь организму не помеха, правда?

Да, современные, эффективные и недоступные большинству пациентов из-за своей высокой цены препараты действуют намного быстрее. И конечно, «витаминная терапия» не столь результативна. Но практически у всех препаратов имеется «дозозависимый» (чем выше дозировка, тем лучше) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем длительнее сохраняется положительная динамика) эффект.

При этом неоспоримое преимущество витаминов — цена. Врач, назначая препарат, может быть уверен, что лекарство будет приниматься столько, сколько нужно, и не опустошит кошелек больного. Многие врачи, назначая группу В, ориентируются именно на это.

Узнать всех в лицо

Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:

  • В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
  • В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
  • В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50–80 % людей.

Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.

  • В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
  • В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
  • В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.

Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…

Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток. Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях. В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.

Когда помогают витамины B?

Особенно часто витамины этой группы назначаются пациентам с болями в спине. Стоит обратиться к врачу с жалобой «спину заклинило», «прострелило» или «онемела рука/нога», как рецепт с заветной троицей (В1+В6+В12) будет в ваших руках. Почему? Потому что неоднократно доказано, что именно эти «волшебные» витамины оказывают влияние на нервные клетки, идущие от чувствительных рецепторов к мозгу, как бы «тормозя» болевые импульсы.

Если повреждено само нервное волокно, состоящее из сотен и тысяч отростков нейронов (нервных клеток), то для их успешной «реставрации» необходимы те же витамины, которые трудятся, укладывая белки, как кирпичики, для воссоздания оболочки волокна.

Однако многие неврологи сохраняют скептическое отношение к их терапевтическим возможностям, считая, что во многих случаях присутствует плацебо-эффект. Дело в том, что при назначении одних только витаминов достичь 100 % эффекта в лечении не удавалось еще никому. Поэтому, если у вас болит спина – обратитесь к врачу, он подберет для вас нужную комбинацию лекарственных средств, в числе которых будет и В-комплекс.

В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, доказывающие влияние дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов. Многим из них антидепрессанты показаны не были, поэтому витаминные комплексы в паре с диетой и гимнастикой дали хорошие результаты. Учитывая эти данные, многие врачи стали активно назначать В-комплексы для лечения депрессии и добиваться эффекта.

Результаты других исследований показали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, либо прием адекватных доз фолиевой кислоты и витамина В12 значительно уменьшают риск развития дефектов закладки нервной трубки. Это уже тоже «золотой стандарт» ведения беременности во всем мире.

А еще дефицит В1 играет большую роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов.

Единственно сомнительным назначением данной группы до сих пор остаются астенические состояния, типа пресловутого «синдрома хронической усталости». Слишком много заболеваний может скрываться под маской этого невинного, на первый взгляд, диагноза. Устал человек… стресс, недосып и нерегулярное питание сделали свое черное дело. Попить витаминчиков – и всё пройдет? И пьют ведь! Горстями и килограммами!

. И нас подстерегает риск передозировки

При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации. Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12. И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.

Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.

При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.

Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.

Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.

Список эффективных и недорогих витаминных комплексов группы В

Осенью и весной наш организм как никогда испытывает недостаток витаминов и минералов. Витамины группы В играют важную роль в функционировании всего организма, и их дефицит может привести к нарушению метаболизма, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Какие витамины входят в состав группы В

Группа В содержит:

  1. Тиамин (В1). Необходим для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию.
  2. Рибофлавин (В2). Играет важную роль в поддержании здоровья зрительных органов, кожи, участвует в метаболических процессах.
  3. Ниацин (В3, никотиновая кислота). Обеспечивает добычу энергии из всех веществ, содержащих калории.
  4. Пантотеновая кислота (В5). Обладает ранозаживляющим эффектом.
  5. Пиридоксин (В6). Отвечает за правильное функционирование нервной системы, производство гемоглобина, участвует в обмене углеводов.
  6. Биотин (В7). Добывает энергию из веществ, в которых присутствуют калории.
  7. Фолиевая кислота (В9). Способствует делению клеток, росту тканей, поэтому важен для внутриутробного развития плода.
  8. Цианокобаламин (В12). Влияет на функциональность нервной системы, принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме.

Вещества В4, В8 и В10 не считаются витаминами, но они необходимы для нормальной работы всех систем. В4 (холин) отвечает за выработку необходимого количества инсулина в организме. В8 является антидепрессантом и антиоксидантом. Вещество В10 способствует усвоению белка, благоприятно влияет на работу кишечной микрофлоры.

Польза витаминов B

Все представители указанной группы важны для организма.

НазваниеДействие
В1Обеспечивает нормальную работу нервной системы, сердца и сосудов. Улучшает аппетит, повышает устойчивость к стрессу. При недостатке витамина человек становится раздражительным, у него быстро снижается работоспособность, появляется слабость, усталость
В2Участвует в производстве гемоглобина, образовании эритроцитов. Является природным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, препятствуя быстрому старению. При дефиците наблюдается выпадение волос, появление трещин на губах, сыпь на коже
В3Способствует выведению «плохого» холестерина, улучшает насыщение тканей кислородом. При его недостатке у человека ухудшается аппетит, повышается уровень агрессии, появляются проблемы с кожей, частые обмороки
В5Положительно влияет на работу кишечника, нервной системы. Отвечает за общий мышечный тонус. Нехватка витамина проявляется частыми запорами, общей слабостью, апатией, нарушениями сна
В6Участвует в выработке серотонина. Дефицит приводит к нарушению режима сна и бодрствования, появлению нервных тиков, развитию депрессии, анемии
В7Нормализует уровень сахара и холестерина в организме, положительно влияет на состояние волос, кожи
В9Обеспечивает правильное внутриутробное развитие плода. Его отсутствие приводит к постоянной усталости, потере веса, мегалобластной анемии
Читать еще:  Витамины группы а б с

Витамин В11 помогает организму накапливать энергию. В12 улучшает память, стабилизирует работу мозга и нервной системы, половой системы у мужчин, печени. Его дефицит вызывает ухудшение памяти, снижение массы тела, одышку, постоянную усталость.

Элемент В4 улучшает функциональность почек и сердца, стабилизирует нервную систему, а В10 отвечает за правильную работу кишечника.

Показания к приему

Прием комплексных препаратов производится только после консультации врача.

Мигрень.

Показания к применению:

  • активные спортивные тренировки, большие физические нагрузки на производстве;
  • плохая экологическая обстановка;
  • установленная врачом витаминная недостаточность;
  • патологии сосудов и сердца;
  • головная боль, мигрень;
  • ухудшение умственной деятельности;
  • проблемы со сном;
  • постоянная физическая усталость, снижение работоспособности;
  • проявления шизофрении;
  • инфекции глаз или ухудшение зрительной функции;
  • присутствие открытых ран или язвенных поражений тканей;
  • проблемы с метаболизмом;
  • болезни кожи;
  • ломкость ногтей, акне или угревая сыпь.

Хронические заболевания в организме требуют особого подхода при назначении витаминов.

Суточная норма

Зависит от возраста, пола, а также физической активности человека.

Стандартная дозировка:

  • В1 — 1,2-1,4 мг;
  • В2 — 1,5-3 мг;
  • В3 — 13-25 мг;
  • В5 — 10 мг;
  • В6 — 2,0-3,0 мг;
  • В8 — 0,8-1 мг;
  • В9 — 1,5 мг;
  • В12 — 2,0-3,0 мг.

Спортсменам и беременным женщинам требуется повышенная дозировка витаминов.

Суточная норма витамина В1.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием поливитаминов без предварительного обследования может привести к их избытку в организме, что, в свою очередь, станет причиной побочных эффектов, которые могут проявиться в нарушении работы жизненно важных систем.

Противопоказаниями к применению указанных препаратов являются:

  • склонность к возникновению аллергических реакций;
  • язвенные поражения;
  • психические заболевания;
  • патологии печени;
  • использование гормональных контрацептивов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • тромбоэмболия, эритроцитоз, анемия;
  • глубокая депрессия;
  • недавно перенесенная операция;
  • шоковое состояние;
  • патологии кишечника и щитовидной железы.

При несоблюдении инструкции по применению лекарств возможна интоксикация организма.

Побочный эффект употребление витаминов В6 и В12.

Так, например, чрезмерное употребление витаминов В6 и В12 может привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • головокружение, тошнота и рвота, головная боль;
  • падение артериального давления;
  • изменение температуры тела;
  • общая слабость, апатия;
  • чрезмерное потоотделение;
  • шум в ушах;
  • анемия;
  • нарушение координации движения;
  • образование тромбов, недостаточность функциональности сердца;
  • кожная сыпь;
  • ускорение сердцебиения.

Длительное употребление поливитаминных препаратов в большом количестве провоцирует необратимые изменения в организме.

Виды витаминов группы В

Существует несколько лекарственных форм витаминов: капсулы, таблетки, жидкость для инъекций. Их выбор зависит от степени тяжести гиповитаминоза. Препараты бывают безрецептурными и рецептурными.

Первый тип применяется для профилактики патологии и при легкой степени нехватки полезных веществ в организме, соблюдении диеты, восполнения энергетического запаса при физической нагрузке.

Рецептурные лекарства предназначены для терапии заболеваний, вызванных острым недостатком витаминов. Такие препараты характеризуются высоким содержанием действующих веществ

Эффективные и недорогие препараты

Витамины нужно не только правильно принимать, но и внимательно выбирать. Некоторые препараты нельзя комбинировать с другими лекарствами. Часто они содержат те вещества, которые запрещены пациенту с аллергией.

Для взрослых

В этот список входят хорошие дешевые препараты, способствующие восполнению дефицита витаминов в организме.

Препараты содержащие витамины группы В для взрослых.

Но назначать их должен врач:

  1. Ангиовит. Отечественный комплекс, содержащий витамины В6, В9 и В12. Назначается при сахарном диабете, риске развития тромбоза, атеросклероза, мозгового кровоизлияния, инфаркта, анемии (при дефиците железа). Облегчает состояние пациента после инсульта. Стоимость препарата — 250-270 руб. Принимать его следует не больше месяца.
  2. Геримакс. Содержит рибофлавин, В3, пиридоксин, В7, а также витамины Е, С, А и минералы. Применяется для профилактики и терапии патологий ЦНС, при сильных умственных и физических нагрузках, высокой утомляемости. Цена препарата составляет 700-800 руб. Принимать средство надо 30-40 дней по 1 таблетке в сутки.
  3. Благомакс. Сюда входят все витамины группы В. Назначается для поддержки ЦНС в стрессовых ситуациях, умственных нагрузках. Препарат отечественный, а его стоимость составляет 170-190 руб.
  4. Нейромультивит. Необходим при неврологических патологиях, эмоциональных перегрузках. Помогает организму восстановиться после тяжелых болезней. Часто используется при эпилепсии. Цена средства — 150-200 руб.
  5. Доппельгерц Магний плюс. Кроме витаминов В1, В6, В9 и В12 препарат содержит магний, положительно влияющий на ЦНС. Назначается при неправильном питании, сильных нагрузках, сердечной недостаточности, плохом кровообращении, психическом или физическом переутомлении. Его цена — 244-282 руб.
  6. Неуробекс. Необходим при нарушениях работы пищеварительной системы, ЦНС, проблемах с кожей и волосами, нарушениях кровообращения. Стоимость средства — 300-350 руб.
  7. Нейровитан. В комплексе присутствуют витамины В1, В2, В6, В12. Длительность терапии составляет 2-4 недели в зависимости от степени тяжести состояния человека. Применяется при нарушении работы сердца и сосудов, алопеции, гепатите, патологиях кожи, циррозе печени. Стоимость препарата — 380-900 руб. Длительность курса — 1 месяц.
  8. Мильгамма Композитум. Употребляется при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, из-за которых развиваются невриты. Цена лекарства — 900-1000 руб.
  9. Мега «В» комплекс. Тут присутствуют все вещества из группы, а также кальций. Длительность терапии — 1-2 месяца. Назначается при нарушениях метаболизма, сильных нагрузках. Выпускается в виде капсул с жидким содержимым. Стоимость упаковки — 1800 руб.

Самостоятельно принимать указанные препараты не рекомендуется.

Мега «В» комплекс.

Для беременных

Вынашивание ребенка — ответственный период, требующий поступления в женский организм достаточного количества полезных веществ.

Для восполнения энергетического запаса рекомендуются такие препараты:

  1. Матерна. Назначается для предупреждения развития анемии, дефицита кальция, авитаминоза. Разрешен к употреблению при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания. Рекомендуется при планировании зачатия.
  2. Витрум Пренатал. Используется, если у женщины низкий гемоглобин, гиповитаминоз. Длительность терапии определяется доктором.
  3. Прегнакеа. Способствует стабилизации витаминно-минерального баланса в организме беременной, снижает риск развития патологий внутриутробного развития у плода, появления позднего токсикоза, преждевременных родов.
  4. Прегнавит. Препарат комбинированного действия. Его дозировка зависит от срока беременности: чем он больше, тем выше норма потребления.

Популярным является препарат Элевит Пронаталь, в составе которого присутствует 3 микроэлемента, 4 минерала и 12 витаминов. Он назначается для терапии анемии, профилактики недостатка необходимых для правильного развития беременности веществ, предотвращения внутриутробных аномалий у плода. На ранних сроках вынашивания ребенка применяется для уменьшения симптомов токсикоза.

Элевит Пронаталь.

Для детей

Давать ребенку витаминные комплексы можно только после консультации с педиатром.

Эффективными являются следующие средства:

  1. Витрум Юниор (для детей от 6 лет);
  2. Пиковит (для пациентов разных возрастов);
  3. Джунгли (для детей с 2 лет);
  4. Мульти-табс (существует несколько видов препаратов, каждый из которых предназначен для своего возраста).

Перед применением препаратов нужно ознакомиться с инструкцией и строго соблюдать дозировку, частоту приема.

Как часто можно пить витамины?

Аптечные витамины нужно принимать курсами. При этом учитывается качество питания: часто правильно составленный суточный рацион может обеспечить потребность человека в полезных веществах на 70%.

Для профилактики патологий и авитаминоза лекарства нужно принимать 2 раза в год. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Советы и рекомендации

Важно понимать, что поливитаминные комплексы не избавят от всех проблем со здоровьем, но они нужны организму.

Для того чтобы они максимально помогли, необходимо соблюдать рекомендации специалистов:

  • нормализовать рацион питания;
  • избавиться от лишнего веса;
  • наладить режим труда и отдыха, спать достаточное количество часов ночью;
  • избегать стрессовых ситуаций, физического и умственного перенапряжения;
  • не игнорировать физическую активность, легкие спортивные тренировки;
  • определить, каких полезных веществ не хватает в организме.

Витамины группы В важны для полноценной работы организма, но они быстро выводятся. По этой причине нужно проводить несколько курсов приема в год.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector